رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

مغتربة سدني;10538251:
الفطور..

صحيت متاخرة!!


الغدا..
برجر دجاج بيتي=5
ملعقة زيت تحمير=1
توست=2
صوص رانش=1

مجموع الغدا=9

احط صور ولا بلاشي؟؟:tongue:

bonitaa2;10538613:
بنات
كيف كل وحده بتحسب نقاطها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني انا باخد عاساس22نقطه
انته كيف حسبتوها؟؟؟

طيب اترككم الحين
بروح لشغل البيت سلام

moonshadow508;10538955:
يعطيكي الف عافية مغتربة,,هلا بقدر احكيلكم يومي عن مبارح,,

عصير فراولة بحليب= 1,5 نقطة

رز= 1,5 نقطة

بطاطا= 2 نقطة

مرقة= 1 نقطة

زيت= 4 نقطة


سندويشة شاورما= 9 نقطة

المجموع = 19 نقطة ههههههههههههههههههههه نمت وانا لسة ضايلي نقطة شو الشطارة<<<<<<<<<<<<مو مصدقة حالي على نقطة زيادة

moonshadow508;10538984:
بونيتا,,

ما فهمت فكرتك ,,على اي اساس اقل وحدة نقاطها هي اللي بتكون مخبصة المفروض يكون العكس,,ولا هاي حملة تسمين مو تنحيف هههههههه

جمال وصحه;10539112:
يابنات الموضوع تحفه وكمان ميفوتكمش حمله عنوانه يلا نخس للدكتور خالد يوسف يجنن عسل ويعرفك تخسي ازاي بطريقه جميله ونفسيا مرتاحه.....بشوفه ع قناه الصحه والجمال رائععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع

الحل ام وين;10539300:

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات

اتمنى تكونو بخير

الفطور

مفيش فطار < عقاب التخبيص امس :confused:

الغداء

مرقوق 200 جرام = 4

المغرب

قهو ه عربي + اصبع كراميل = 3

العشاء

ربع ساندويشه بيض = 3

المجموع = 10

نغتربه حبيبتي اصبع الكراميل حسبته وطلع لي 3 نقاط لانه 170 سعر حراري

والكب كيك ما ادري كم فيه من سعر حراري بس كتبت النقاط من راسي هههههه

moonshadow508;10539607:
بونيتا ,,

والله قرأتو كزا مرة على اساس اني استوعب الفكرة بس سلامتك ما استوعبتها,,تاركة مخي بالورقة تبعتو لوقت الحاجة ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

moonshadow508;10539707:
اه صحيح تزكرت انا مبارح اكلت 5 حبات كاجو تقريبا وما انكتبوا= 1 نقطة يعني المجموع = 20 نقطة <<<<<<<<<<يا فرحة ما تمت