رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))

وريقه
حبيبتي
مين قال مرتاحه
يا خوفي اكون ما نزلت بروح بنتحررررررررر
تعالي هون عامله مجدره؟؟
كيف طلعت

يا بنات انا مبسوطه كتير
معكم وحاساكم زي خواتي وانتم؟؟؟؟؟

اهلين بونيتا
كيفك انتي انا الحمدلله بخير والدايت ماشي عال العال

بونيتا
انتي مش زي اختي









انا اختي فعلا ههههههههه
الله يجمعنا في الجنه امين

هههههه
عهوده صدقيني خفت بس حكيتي انتي مش زي اختي
بقول مالها عهود ليش زعلت مني بعدين انتبهت بس انزلت عكلامك مره حلوه تلسسلمي يا رب وانت كمان احلى اخت
والدايت اليوم مش اوي والله
يالله بنات حبيباتي تصبحو عخير
اشوفكم تومورووووووووووو

بونيتا حبيبتي والله انا كمان مبسوطه معاااكن
وحاستكن زي خواتي

تعرفي سويت المجدره
طلعت حلوه بس مدري الي في المطعم اللبناني
غييير يعني حتى الرز الي في المجدره لونه بني زي العدس
بس الي عملتها اليوم طلعت حلوه
تسلميلي عيوني

يومياتي
ساندويتش جبن ونسكافيه
كباب دجاج مشوي وتوست
بسكويت
شوكولاته قطعتين صغار
ملعقتين رز وقطعة صغيييرة لحمة

مووووووووووووفقيييييييين

مغتربة
وينك ؟
ننتظرك وننتظر يومياتك ولا تنسي الصور

صبااااااااااااااااااااح الورد رشييقات

انا تفطرت
1لبن >>>2نقاط
ونص توست جبن>>2نقاط
المجموع =4نقاط


باقي لي للعشا والغدا 16 نقطه ..

وريقه الحنا;10528232:

بنات امس كان عيد ميلاد بنتي حلا

بس انا ماسويت ولا شي لاني لحالي
انا وزوجي وبنتي بس
هذي سوره الترته
دورا لان بنتي حلا تموووت على دورا
برجع بعدين انزل صوره حلا
ان شاء الله

يا قلبي كل سنة وحلا بالف خيييييير يارب
الكيكة تجنن ماشاء الله

هنوفه الحلوه;10528713:
هااااااااااااي بنات

انا اليوم تفطرت
1موزصغير>>>1نقطه
ومااااي
وبسسسسسسسسسسس

وكليت 2قطع شكولاته صغار >>2نقاط

الشوكولاته ابدا مو 2 حتى لو صغار

والغدا
8ملاعق مضروبه >>>>4نقاط

وكليت 2حلاوه فكس لانه بلاعيمي تعورني >>2نقاط

المجموع
9نقاط


باقي لي 12نقطه للعشاء

sosomedo;10528787:
اليوم الفطاركان نسكافية وشيوكلاته كادبورى 60 جرام و 2 بسكوتسادة الغدا والعشا لسة لما اروح من الشغل

60 غرام شوكولاته
شوفي السعرات اللي فيها و انا احسبلك كم نقطة

الحل ام وين;10529762:

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات مشكورات اخواتي على السوال عني

اليوم يوم التخبيص العالمي < عندي هههههه

اذا مافيه دوام يكون تخبيص مو صاحي هههههه

الفطور

نصف ساندويش+1حبه فلافل صغيره = 2

2 كاس حليب خالي الدسم =1
حبيبتي لو قليل الدسم الواحد=1

الساعه 11 الظهر

2 شريحه اناناس =1

كاس شراب كثيف اناناس اضفت عليه كاس عصير رمان بدون اضافه سكر = 2

الغداء

2 شرائح توست اسمر + 1قطعه برجر دجاج بالبقسماط مقلي بدون زيت+ 1شريحه جبن =4

البرجر الدجاج 100 غرام يعني =5
و كيف مقلي بدون زيت؟؟ يعني مشوي بالفرن؟؟
يعني سار مجموع الوجبة: 2توست=2
برجر =5
شريحة جبن توست؟؟ =1

سلطه +2شريحه توست اسمر+ 2 ملعقه قطع صدور دجاج بصوص +1 شريحه جبن =4

المغرب

قهوه عربي + معمول بتمر + شيبس بجنه فرنسيه = 4 لان الشيبس 3 نقاط

المعمول كم حسبتيه يا حلوة؟؟ لاتقولي 1 :rolleyes:

العشاء

سلطه = 0

المجموع = 18 نقطه << :eek: على حافه الانهيار هههههه

غنوه;10529909:
الحل ام وين بالعافية يارب

انا ماسكة نفسي لان بكره افكر اروح اتغدى في المول انا وبنتي <<<< في نيتها تخبص :)

ارجوكي انتبهي من التخبيص لانه يضيع تعب اسبوووووع بحاله
و بالعافية مقدما

bonitaa2;10531241:
مساء الخير
يمكن انضرب اليوم اخدت بيجي 24 نقطه
كنت ميته جوووووووووووووووووووووووووع

مون
شو اللي زيت 6 نقاط
شاربه كبايه زيت متلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ههههههههههههههههه كباية زيت:D
لشو 24 نقطة ايش اكلتي؟؟

وريقه الحنا;10531260:
يوميات 28 اكتوبر
الفطور
عصير برتقال=1
خبز عربي =4
فاصوليا =2


الغداء
12 ملعقه مجدره=6
نص زبادي =1
سلطه =0
قطعه كيكه =6


المجموع =20
مابقي شي للعشاء
ان شاء الله اقدر استحمل

تقدري ان شاء الله تتحمل و تبطلي العشا

bonitaa2;10531313:
يا بنات انا مبسوطه كتير
معكم وحاساكم زي خواتي وانتم؟؟؟؟؟

واللللللللله نفس الاحساس يا بونيتا
اني احب اقرا اليوميات عشان اعرف اخباركم

صدى احلامي;10532596:
مووووووووووووفقيييييييين

آمييييييييييين يارب

وريقه الحنا;10532637:

بونيتاااااااااااااااااااااااااااااااا
الله يرضا عليش
علميني كيف اسوي الكبه

فين الرااااااااااااااابط حق الاكلة؟؟

sweet 3ahhoda;10532743:
مغتربة
وينك ؟
ننتظرك وننتظر يومياتك ولا تنسي الصور

اهليييييين عهوده العسل
شكرا على سؤالك يا حلوة
ابشري رح احط الصور و يومياتي

الفطور:
صحيت متاخر لذلك ما فطرت

الغدا:
4 اصابع السمك =8



محمرة بملعقة زيت =1



سويتها سندويتش =2



ملعقة صوص رانش=1



مجموع الغدا= 12 نقطة

------------------------

العصر:

كوب كوفي=2



سارت 14 نقطة

بنات فييييييين الجدول في ايت صفحة؟؟!!!!!!!!!!ضاع

لقيته اخيرااااااااااااااااااااااااااااااا

الرشيقات اللي ياكلو شوكولاته يوميا

و كل وحدة تقول لقمة و لقمتين

و قطعة صغيرة و 60 غرام!!:mad2:

تعرفوا دا الكتكات الصغير ابو اصباعين



مو دا

اللي اصغر منه اللي يجيكي كيس فيه 9 حبات صغار ميني

اكيد وصل الحجم لمخيلتكم

دا الحبة الوحدة فيها 9 نقااااااااااط!!
انا حسبتها بنفسي
عن طريق السعرات الحرارية في موقع حساب النقاط

وملعقة الاكل نوتيلا برضو=9 اللي هو دا الحجم:



يعني الحلوة الامورة فيكم اللي تاكل شوكولاته ايش ما كان نوعها و حجمها..

لا تحسبها ب2 لا اززززززززززززززززعل منها:UP202:

و تجي في الاخير تقول : ياااااااااااااي 18 نقطة:21_213:

:Zd_bye_3:

مغتربة سدني يؤؤؤؤؤ الكت كات الصغير في 9 نقاط والله كثير معناها اثنين تضيع كل النقاط يساتر
الحمد الله اني مش من محبين الحلويات كثير

جالسة اصمم الجدول...

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏غنوه, ‏sosomedo, ‏moonshadow508

بس هدول المشاركات؟؟
ساعدوني لا اكون نسيت احد!!