**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

بنات اليوم الحمد الله رب العالمين طلعت
كنت وايد مضايقة من حبست البيت
شرينا لنا مشويات وورق عنب اممممم وسويت لنا شاي وطلعنا الكرنيش
كان الجو حلووو اليوم
وطبعا اكلت واشوي كثرت مو واجد
ولكن بعدين مشيت لي 20 دقيقة تقريبا

صباح الخير
طبعا اليوم الجمعو واكل مشغول او طالع
من اشوي صحيت وللحين مو مشتهية اكل شي :(

ابى اشترك معاكم

هااااااااااااااااي بنات ...انا هنوفه الحلوه ..وشمعه جلاس تصير اختي ..قلت لها عن التجمع وعنكم وعن المسابقه ...


يومياتي لليوم ..

تريقت الساعه 11 توست اسمر ويا جبن وروب قليل الدسم>>>6نقاط
والغدا نفس الريوق بس الكميه اكثر كليت 2توست ويا جبن >>>>8نقاط

المجموع :14نقطه ..يعني باقي لي 6نقاط فقط ...للعشاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جمعة مباركه عالجميع يارب

امس كنت مشغوله مالحقت اكتب يومياتي

كنت عند اختي ام عموري وتغديت عندها

اكلت سلطة تونة و 5 ملاعق معكرونة وشوي كباب وشوي مرقه

وبعدين حليت بقطعة صغييييره كيك :o وتمرتين

ورجعت للبيت ماتعشيت شي ...

................................................................................................

اليوم تريقت متاخر اكلت قطعة توست ولبنة وكوب نسكافيه

وغدانا بيكون مرقة دجاج وتبوله ماراح اكل حصة نشويات

واليوم مااعتقد راح اطلع مكان الجو بارد ومطر ووراي دراااااسه :(
بس سويت تمارين لزنودي

شمعة جلاس;10473939:
هااااااااااااااااي بنات ...انا هنوفه الحلوه ..وشمعه جلاس تصير اختي ..قلت لها عن التجمع وعنكم وعن المسابقه ...


يومياتي لليوم ..

تريقت الساعه 11 توست اسمر ويا جبن وروب قليل الدسم>>>6نقاط
والغدا نفس الريوق بس الكميه اكثر كليت 2توست ويا جبن >>>>8نقاط

المجموع :14نقطه ..يعني باقي لي 6نقاط فقط ...للعشاء

حياج هنووفة انتي واختج :wink:

يالله شمعة اعطينا معلوماتج

الطول والوزن والهدف الاول

والرجيم المتبع :o:D

**ام عبادي القمر**;10471413:
هلا مووووووووووون يعني على الاخر انهار خربتي اليوم كامل خسارة
بس يلا عوضيهم بالرياضة
اني بعض الاحيان جذي اذا خبصت اكثر رياضة علشان احرق الي اكلته
وان شاء الله اسبوع الجاي تكونين نازلة اكثر

هلا والله ام عبادي(f)(f)(f),,يعني ما خرب خرب هو اليوم ولا يتعبر اني كترت كتير يعني مو اوفر عادي بس لاني وحدة بكره الرياضة كره العمى وبمل منها بسرعة,,بس ان شاء الله اخر يوم حيصير هيك باذن الله طبعا,,

هنوفه الحلوه;10470879:
موون بسألج ..انتي اشكثر صار لج تسوين رجيم النقاط ؟؟؟واشرايج فيه ؟؟؟وشكثر تنزلين بسبوع ؟؟؟

هلا حبيبتي هنوف:)(f):)ة,,انا ما الي غير 6 ايام بادية بهالريجيم ويوم الاحد ان شاء الله بوز وبخبرك كم نزلت عليه,,,بس ما اعقتد انو نازلة كتير لانو اجتني الحلوة:confused::confused::confused::confused:وبهاي الفترة صعب كتير الوزن ينزل,,استنيني يوم الاحد وان شاء الله بخبرك عن الوزن,,


بس هو عموما ريجيم حلو,,يعني باكل من اكل البيت العادي بس بكميات محدودة يعني لا بحتاج لا اكل لا جبنة ولا بيض ولا توست ولا كل هالشغلات لاني ما بحبها انا تعقدت من الريجيمات اللي فيها بيض مسلوق وجبنة وتوست ودجاج مشوي,,,,,ما بقدر اكفي بريجيم اكلاته محدودة لا وكمان ما بحبها,,انا لحد الان مرتاحة عليه وان شاء الله خير,,

عفوا على الاطالة:o:o

**ام عبادي القمر**;10473009:
صباح الخير
طبعا اليوم الجمعو واكل مشغول او طالع
من اشوي صحيت وللحين مو مشتهية اكل شي :(

لا والله يا ام عبادي الله وكيلك ما طلعت شبر برات البيت:confused::confused::confused::confused::confused:بس بالك بحكي ببالي احسن لانو لو طلعت لازم اكل ولو اكلت يعني زيادة نقاط وزيادة نقاط يعني تخريب الريجيم وزيادة الريجيم يعني ما في كيلوات تنزل وما في كيلوات تنزل يعني مصيبة:confused::confused::confused:


سويتها قصة قصيرة هههههههههههههه

لحد الان اكلت نص مغرفة معكرونة بالباشميل = 10 نقاط

قطعة بيتزا صغيرة= 6 نقطة

نص فطيرة جبنة= 3 نقاط

المجموع = 19 نقطة ضايلي نقطة وحدة للعشا والله يستر من التخبيص

قوه بناااااااااااات ...ومشكوره موون على الاجابه وانا صارحه عاجبني الرجيم وشكلي بجربه هالسبوع ...:)

انوار الحب الله يحيج حبابه وبالعافيه الاكل ...

ام عبودي اليوم مابينت شكلها للحين في بيت ابوهاااا ...

عني اليوم توني راجعه من بيت ابوي ...واليوم من الصبح لين العصر كلش اوكي مافي تخبيص ..بس في المغرب خربطت شوي ..

طبعا مثل ماقلت لكم اني
تريقت
توست ويا جبن >>>4نقاط
ورب قليل الدسم >>>2نقاط


الغدا
2توست اسمر مع جبن >>>8نقاط

العشا الساعه 6....
2قطع بيتزا >>>>12نقطة
وشويه بلاليط مع بيض >>>>2+6 :8نقاط
3سمبوسه جبن >>>>>مادي كم نقطه لاني ماشوف لها نقاط بس بحسب الواحد عن 2نقاط ..يعني المجموع 6نقاط ..
لبن >>>>2نقاط
2قطع شوكولاته >>>>2نقاط
قطع برتقال>>>1نقاط


مجموع النقاط اللي اكلته اليوم =45 بلللللللللللللل :eek::eek::eek: وايد اكلت نقاط اليوم ...


انشالله من باجر ببتدي اعدل النظام ..عدل مدل ..:wink:

شمعة جلاس;10473939:
هااااااااااااااااي بنات ...انا هنوفه الحلوه ..وشمعه جلاس تصير اختي ..قلت لها عن التجمع وعنكم وعن المسابقه ...


يومياتي لليوم ..

تريقت الساعه 11 توست اسمر ويا جبن وروب قليل الدسم>>>6نقاط
والغدا نفس الريوق بس الكميه اكثر كليت 2توست ويا جبن >>>>8نقاط

المجموع :14نقطه ..يعني باقي لي 6نقاط فقط ...للعشاء

يا هلا ومسهلا اهلين بيش حبيبتي نورتين التجمع

ويارب كل وحدة تشجع الثانية وننزل اكثر


اما اليوم يا لههههههههههههههههههووتيي خبصت تخبيص مو طبيعي

طلعت حرت سبوع كامل ما خليت شي ما بلعتة
لانة مفتوح عاد اسوي جدي عضمو لي الاجر:mad:

من بكرة ببدا برجيم مغاير:eek:


بكرة اقول عنه



في امان الله:16:

محمدية الهوى,,,,,عادي يا عسل ما دامو يوم مفتوح بطلعلنا ناكل الحجار لو بدنا هههههههههههه

شمعة جلاس اهلا وسهلا فيكي معنا

مجموع نقاطي لليوم كان 19 نقطة والحمدلله ما تعشيت ولا اكلت غير خيار وبندورة صار بدي مزرعة بالبيت ههههههههههه

مرحبا يابنات كيفكم وشو اخباركم معلش مافضيت ادخل اكتب شو هببت يا اني خبصت تخبيص رهيييييييييييييب خخخخخخخخخخخخ طلعت كل مواهبي:21_133:
يعني باختصار ما خليت حاجة تعتب علي(( ساندويش من كنتاكي ماكدونالدز صيني كنافة بطاطا مشوية وفوقها سلطة كوكيز ايس كريم فلافل ............الخ)):poster_dev:


مجرمة صح




مو عارفة ليش خميس وجمعة انفجر زي المجانين المفروض اسويه يوم مفتوح بس بالعقل والله خايفة من هالجرائم اللي قاعدة بعملها :ss:
بس يلا الحمدلله على النعمة غيري مو لاقيها <<<<<<<<<شف التبرير هههههههههه

انواري حبيبتي بالنسبة لسؤالك عن خل التفاح انا اخففه بموية يعني مثلا ملعقة طعام خل بكاس موية بعد الأكل بالنسبة الي كثير استفدت عليه انا وجوزي هو ما بنحف لكن ما بخليكي تسمني من التخبيص انا بسميه سر الرشاقة <<<<<<<خطير مع تجربتي
هو طعمه :eeksign: بس اللي بده الدح مابيقول اح <<<<<مثل من تراثنا الفلسطيني العريق خخخخخخخخخخخ
بالنسبة للي مضايقني بس اشوفك على المسنجر بحكيلك ان شاء الله:pain:

بكرة بدي اصوم باقيلي 3 ايام قضاء راح احاول اصومهم ورا بعض على شان اخلص

اهلا وسهلا زوجة المهندس زمان عهالطلة,,,,شهيتيني على كل اللي حكيتيه الله يسامحك بس يلا الف صحة وهنا احنا بس حد يحكيلنا يوم مفتوح كمان شوي بنكون حناكل الحجارة هههههههههههه

moonshadow508;10477154:
اهلا وسهلا زوجة المهندس زمان عهالطلة,,,,شهيتيني على كل اللي حكيتيه الله يسامحك بس يلا الف صحة وهنا احنا بس حد يحكيلنا يوم مفتوح كمان شوي بنكون حناكل الحجارة هههههههههههه

هلا والله مون صادقة والله بس حدا يعطينا وجه مابنصدق خخخخخخخخخخخ

زوجة المهندس;10477129:
مرحبا يابنات كيفكم وشو اخباركم معلش مافضيت ادخل اكتب شو هببت يا اني خبصت تخبيص رهيييييييييييييب خخخخخخخخخخخخ طلعت كل مواهبي:21_133:
يعني باختصار ما خليت حاجة تعتب علي(( ساندويش من كنتاكي ماكدونالدز صيني كنافة بطاطا مشوية وفوقها سلطة كوكيز ايس كريم فلافل ............الخ)):poster_dev:



مجرمة صح






مو عارفة ليش خميس وجمعة انفجر زي المجانين المفروض اسويه يوم مفتوح بس بالعقل والله خايفة من هالجرائم اللي قاعدة بعملها :ss:
بس يلا الحمدلله على النعمة غيري مو لاقيها <<<<<<<<<شف التبرير هههههههههه

انواري حبيبتي بالنسبة لسؤالك عن خل التفاح انا اخففه بموية يعني مثلا ملعقة طعام خل بكاس موية بعد الأكل بالنسبة الي كثير استفدت عليه انا وجوزي هو ما بنحف لكن ما بخليكي تسمني من التخبيص انا بسميه سر الرشاقة <<<<<<<خطير مع تجربتي
هو طعمه :eeksign: بس اللي بده الدح مابيقول اح <<<<<مثل من تراثنا الفلسطيني العريق خخخخخخخخخخخ
بالنسبة للي مضايقني بس اشوفك على المسنجر بحكيلك ان شاء الله:pain:

بكرة بدي اصوم باقيلي 3 ايام قضاء راح احاول اصومهم ورا بعض على شان اخلص

اهلييييييييييييييين زوزووووووووووووووووو

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تعجبني شجاعتك يازوزو :winner_second_h4h_a

بجد اوقات افكر اخبص بس اخاف اجي اكتب يومياتي واخاف من البناااات:21_186:

قلتلك مره ثاانيه لا تخبصي بدون ماتعطيني خبررر

عالاقل نخبص ونوسع صدورنا مع بعض هههههههههههه

والله شهيتيني هالاكلات يمي يمييييي بالعافيه على قلبك يارب

وبالنسبه لخل التفاح زوزووو مااقدر ابدا اتقبله بس اقربه اشربه احس بغثيان

بس راح اجرب سر ثاني من اسرار الرشاقه << صارت مريم نور :encore:

اجرب اشرب بعد التخبيص كوب ماي دافي مع نص ليمونة معصورة فيه << شكلها ناويه الاخت تخبص هالايام :sm2441:

ويالله منتظرتك على المسن تقوليلي <<< الفضول وعمايله

يارب الله يحقللك اللي ببالك وينجحك بكل امر تمشي فيه ان شاء الله :21_140:

صباح الخير بنات

شنو اخبار الرجيم معاكم
انا امس من بعد غداي مرقة الدجاج والتبوله ماحطيت للتبوله حتى برغل

وماتعشيت شي بعد هالغدا اكلت بس تفاحه

واليوم تريقت ملعقتين لبنه قليلة الدسم وقطعة توست اسمر وشوي مرتديلا

وتوني شربت كوب نسكافيه وسويت تمارين للزنووود

وبعد ساعة راح اطلع اخذ عموري ابن اختي لحديقة الحيوانااات

واكيد راح امشي كثير