**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

هلو
مشكورين بنوتات على الترحيب تحمست وانا اقرا يومياتكم

انة اليوم تريقت كوب شاي حليب
والغذاء زوجي اليوم قالي لاتطبخين لان اول يوم رجيم لي يازعم رااحة خخخخ وتخيلو النذالة راح اشترى الاكل الي احبة من الابراج سيزلنج وجاينيز رايز وساح لعابي خخخخ بس قاومت الحمد لله وكلت السلطة الي جابها الي وجم قطعة صغيرة دجاج بس والله ماجت المغرب الا بطني يوصوص ههههه
والعشاء عااد خبصت كلت بااستا وامي معصبة شلج بالرجيم امتن من غيرج انتي اكلي لا يصيدج شي هههه خايفة علي

وهذا يومي واجد اهدر

اليوم لاول لكم بعد تخبيص العيد

ياريت كل وحدة توزن قبل لاتبدأ الرجيم العيد ماخلينة شي





عني انا اليوم وزنت توقعو كم زت من التخبيص











































































































2 كيلو وشوي



انشاء الله انزلهم للخميس


اليوم لعبت 40 دقيقة على الجهاز

وتعشيت شوي جبن مبشور وقليل من محلبية يم يم لذيذة

وبعدين شربت عصير برتقال و 3 بسكوتات مال الرجيم

والمغرب اكلت تفاحة ماقدرت من الجوع

اليوم احس روحي تعبانة من المشي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

باي

ام فطوم لالاسوين رجيم

اول تخفيف احسن

صباااااااااااح الورد بنااااااااااات اشلونكم ...

يومياتي لليوم ..

الريوق
نص توست جبن ولبن اكتفيا متوسط الحجم ..

وبعد شوي بقوم العب على الجهاز ..

محمديه انا اخر مره وزنت كان يوم الثلاثاء وكان وزني 85.7كيلو ...مممم حاطه في بالي ان وزني 86كيلو ..

صباح الخير بنات شخباركم
عظم الله اجرنا واجركم ان شاء الله
اني طبعا هالاسبوع كانت حالتي النفسية واجد تعبانة بسبب الي صار
الله يصبر اهلة ان شاء الله
فكان هالاسبوع اكل عاادي
لكن ابي ارجع اخفف ماني عارفة الظاهر من الجو البارد يخلي الواحد كلة يبي ياكل هههههههه

هلا ام عبادي اشلونكم وشلون عبادي ...

يلا شدي الهمه والالراده مثل قبل واحسن وكل وحده تشجع الثانيه بكل اكل بلا هممممممممم ...

هذا موضوع جديد حبوباتي
لانة هالموضوع وصل فوق ال1000
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=10727970#post10727970

لي عوووووووده غدا

انتظروووووووني

وحشتوووووووووني