**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

سلاام بنااااااااااات

شكرا الكم على ردودكم الحلوة الله يبارك بعمركم ياااااااااااااارب

اووف من المنتدى خرب وخرب مسابقتنا وانا ماصدقت

خبصصصصصصصصصت تخبيص مو طبيعي

هاي من يوم اللي نجحت فيه بالسياقه وانا مخبصه

ماااااخليت شي ماخبصت فيه ههههههههههههههههه

محتفله الاخت عالاخر <<<<

شخباااااااااااركم...؟؟

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

هاااااااااااا شخباركم ويا الرجيم ...ماشين والا مخربطين ؟؟؟؟

عني انا الحمدلله مواصله حتى المفروض يوم الجمعه يكون مفتوح بس ماسويته مفتوح والتزمت بالرجيم ..

وعن الميزان ..انا وزنت ونزلت 2كيلو وصار وزني 89 كيلووووووووووووووووو

انورا الحب ..الف الف الف مليوووووووووون مبروك تستاهلين ...

ام عبودي ..وينج اليوم مابينتي ؟؟

روووز ...وانتي بصحه وسلامه ...الا شخبار رجيم دشتي ؟؟وشخبار الميزان ؟؟؟

باقي البنات اشلونكم كلكم ...

اي والله المنتدا عفس مسابقتنه ...بس مو مشكله النتايج بنحطهااا باجر اول ماتدخل ام عبودي ..

هااااااي
شخباركم بنات ؟؟؟؟؟؟؟ظ
انا الصراحه ماشية على الريجيم
بس صاير يجيني غثيان و قيء من أكل اللحوم
و مو عارفه شسوي
صار لي اليوم ثالث تقريبا ما آكل شي ابدددددددد:ss:
انا صار لي اسبوعين في ريجيم دشتي
و نزلت عليه 5 كيلو :wink:
بس مو عارفه استمر على المرحله الأولى بعد زياده والا خلاص انتقل للمرحلة الثانية
و الا اغير الريجيم ؟؟
و الا اكسر الريجيم يوم ؟؟
شوروا علي خصوصا اللي مجربينه من قبل ؟؟؟؟؟

صباااااااااااااااح الورد رشيقااااااااااااااااااااات


وينكم اختفيتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو؟؟؟؟



هلا سماااا ..وانشالله البنات اللي جربو رجيم دشتي يفيدونج ..

صبااااااااااااح الخير بناات

هنوفه الله يبارك فيج حبيبتي

اليوم قعدت من النوم شربت كوب ماي دافي على الريق مع عصرة ليمون

بعدها لعبت تمارين شد الصدر والزنود والحين اكلت قطعة توست اسمر مع جبن و3 حبات زيتون

وكوب قهوة وطالعه للمدرسه وراح احاول اتحررررك ,,, ماوزنت هالايام لان بطني منفوووخه شكلها الدورة قربت تجي ..

انوار الحب ... هلا فيج حبيبتي الف الف مبروووووووووووك على الرخصه >>>> تستاهلين حبوبة يا الله خبصي بس مو وااايد بعد خخخخخخخ

هنووووووووووووووووفه .. توأمي @___@ مبرووووووووووووووك على النزول .... صرنا في الهوى سوى يا اختي انا شكله لا دشتي ولا بشتي بينفع مع جسمي هذا الصراحه .... مليت الناس تنزل من 4-8 ك في هاي المرحله الا انا على وجه الارض اللي انكتب لي انزل 1 ك ونص اااااااااااااااااااااااااااااااااااه خليني ساكته بس ....

سماء ... مبرووك اختي على نزول الوزن والى الامام داااائما .....

ام عبادي ..... انا الصراحه زعلانه منج ... ومن هذاك الاسبوع حاطه في خاطري منج ... ما شاء الله انا طرشت لج رقمي وياسه اتريا منو بتكون رشيقه الاسبوع وانتي الله يسامحج خبر خييييييييييييييييير نسيتيني ولا سالتي ولا قلتي انه فيه وحده تترياني !___! وهل اليومين عصبت عدل لانه المنتدى مو طايع يدخلنا وعندهم صيانه ما صيانه *___*

الباقي عساكم تمام ان شاء الله وماشيين على الرجيم عدل عدل يا رب :) يا الله موفقين ان شاء الله ....

موووووووووووووووووووووووون 508 ... حبيبتي انتي .... اممم انا مو خايفه منها عشان هي ما شاء الله وزنت ونقصت خخخخخخخخخخخ مو مثلنا !___! .. الله يهنيها يا رب وان شاء الله الجميع يا رب ننزل نزووول محترم ...

يسعد صباحكم يا عسلاااااااات شو اخباركم يا حلوين ,,,

السلام عليكم

شلونكم بنات شخباركم


الموضوع نايم وينكم بنات!!!!!!!!!


هذا السبوع لازم ندخل في المسابقة:wink:

يومياتي

الفطور كوب شاي حليب مع 3 حبة صمون


والغذاء كوب شوربة عدس مع شوية خس


والحين رايحة امشي على الجهاز:9_33:














لي عودة انتظروني({)

مسااااااااااااااااءكم عسل وقشطه خخخخخخخ>> خرب الرجيم

شخباااااااااااركم

وحشتوووووووووووووني جدا جدا جدااااااااااا

اشتقت لكم جميعا (}) >> ان شاء الله احد اشتاق لي خخخخخخخ


خسارة تسكر المنتدى يوم الوزن العالمي وخررررب علينا خخخخ >> فاتحة خير يارب
زين لانه ما كان عندي ميزان اوزن لاني كنت عند اختي نايمه ... وكنت وايد متحمسه اعرف من رشيقة الاسبوع >> تفكر هي خخخخ

rose_rose7788;10511208:
فدييييييييييييييييييييييتج انا يا دموووعه ... انتي العسل كله الا الذوق كله يا ام الذوق :9_33:

يا رب انج تنزلين نزله حلوة تستانسين فيها يا رب والكل يمدحج :21_88:

عشان تتشجعين وتنزلين اكثر يا رب ....
والله يوفقج ان شاء الله ويعطييييييييييييج اللي ببالج يا رب العالمين :21_131:

روووووووووووووز

مشكوررررررررررة يا قلبي
تسلمين لي على هالدعواااااااات الحلوووة >>>> كثررررري منها بليززززز خخخخخ

ويارب لك بالمثل ويفررررررررح قلبك ياررررررررررب

(f)

rose_rose7788;10511333:
ما ادري اختي هنوووووووووووووفه .. شكلنا انا وانتي متفقين وصدقيني احس العالم بينزل الا انا وانتي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الله لا يقولها ان شاء الله بس ما اعرف ليش يا اختي وامس الفليل الحبيبه نزلت يعني يتني الدورة وما اعرف اذا باجر بيكون وزني نازل ولا الدورة لها تأثير ... اففففف ما ااعرف ليش محد يقولي ضعفانة وانا اللي اسال الناس ميته ابا اعرف واستانس اشوي .. بس اليوم شفت نفسي في لفت الدوام وروحي شجعت نفسي اقول الحمد لله يبين على اشوي ... واختي دوووم تقولي احسن الناس ما تلاحظ عشان تستمرين ... لاني اذا سمعت حد مدح على طووووووووووووول اخورها واخرب الرجيم ... الله يثبتنا على الدين يا رب :) بس ما يثبتنا على هل الاوزان والارطال يا رب

الحمدلله ... ناس وااااااااايد شافوووني قالوا لي ضعفانه خخخخخخخخ>>>> حرررررررره :tongue:

انوار الحب;10512019:
صبااااااااااااااااااااااااح الخييير بناااااااااااااااات

باااااااااااااااااااااااااااركولي باركولي باركوووووووووووووووووووووووووولي :happy1:

:groupwave:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :yahoo:

توني رجعت من امتحان السياااااااقة والحمدلله :drive1::drive1::drive1:

نجحححححححححححححححححححححححححححت واخذت الليسن

واخيييييييييييييييييييييرا بعد رسوبين
:poster_baaa:
والله بنات فرحتي كبيييييره اليوم يارب لك الحمد والشكر

رب العالمين ماقصر قبل مااطلع للامتحان بكيت من الخوف ومن الفشل

قلتله ياربي لا تفشلني قدام اهلي وقدام نفسي نجحني ودخل الفرحه لقلبي مليت من الحزن وسبحاااانه رب العالمين ماخيب املي وفرح قلبي

والله لمن الشرطي بشرني اني نجحت جسمي يررررجف وكان ودي ابوسه هههههههههههه

حتى لمن قالي وقعي على البطاقه من الرجفه خربت الورقه وسوالي وحده جديده هههههههه

طبعاااا اليوم راح اكسررررر الرجيم هههههههههه لاني راح اروح اودي حلوان النجاح لمدرسة السياقه و احلي معاهم ههههههه واجيب حلوان لاهلي :D

مبرووووووووووووووووووووووك يا قلبي نواااااااااااره الف الف الف مبرووووووووووووووك

تستااااااااااااااهلي كل خيرررررررررر يا عمررررري

يلا عليج تطلعينا مطعم خخخخخخخخخخ>>> كلش ما تصلح لرجيم

فديتج الله يفررررررررررح قلبج دوووووووم ويرزقج الي ببالج يارب

فررررررررحت لج والله من كل قلبي .. :15:

moonshadow508;10512948:
عارفة رووز وانا كمان بس اكون عاملة ريجيم ما بحكي لحدا بالبيت عشان لو ما نزلت لا سمح الله ما يقعدوا يعلقو او يضلهم يسألوني كم نزلتي وكتير اسئلة بختصر ولا بحكيلهم حتى لو لاحظو انو ااكلتي خافة ومو متل اول,,بحكيلهم لا عادي وبتحجج بوجع معدتي لانو الها بالعادة توجعني,,همة بحكولي انو بطنك خافف كتير بحكيلهم لا لا خافف ولا ما يحزنون,,صراحة بتدايق بس حدا يسألني لو بعمل ريجيم او لاء,,

هلا مووووون

كيفك يا عسل .... لك وحشه (f)

انا كمان مثلك والله ....... ما احب اقول لاحد اني امشي او اعمل رجيم او مخففه عشان لا احد يتشمت فيني خخخخخخخخخ ويقعدوون يحاسبوووني ع الطالعه والنازله
لاني اتحببببببببببط بسرررررررعه

moonshadow508;10512980:
انوار الحب,,,حبيبيتي الف مبروووك يا رب وان شاء الله بتبسطي على طول,,ما في احلى من انو الوحدة تسوووق بالنسبة الي كتير بحب السواقة وبستمتع بالسواقة كتير حتى لو بس تكون فرارة بالشوارع هههههههه

>>>> انا كماااااااااان احب السياقة واستمتع فيها ... الله يحفظ الجميع يارب
يمكن لاني كنت اتمناها وانحرررررمت منها كم سنه ... ويمكن لانه فيها اثبت وجودي وشخصيتي واستقلاليتي خخخخخخخ>>> حللت شخصيه خخخخ

محمديه الهوى;10521198:
السلام عليكم

شلونكم بنات شخباركم


الموضوع نايم وينكم بنات!!!!!!!!!


هذا السبوع لازم ندخل في المسابقة:wink:

يومياتي

الفطور كوب شاي حليب مع 3 حبة صمون


والغذاء كوب شوربة عدس مع شوية خس


والحين رايحة امشي على الجهاز:9_33:














لي عودة انتظروني({)

هلا والله محمديه

شخباااااااااارج قلبوووووووو

بسالج حبيبتي .... تمشين كم ع الجهاز وكم يطلع لج تحرقين سعرات حراريه والسرعة كم خخخخخخ >>> اسفه كثرت اسئلة بس ابغي اعرف هل جهازي صحيح لاني امشي بعد على جهاز هههههههههه





***************

والله وحشتووووووووني وااااااااااااايد بنوتات

ايه اشوووف الكل نايم خخخخخخخخ

ام عبااااااااااادي مالها وجووود ... عسى المانع خيررررررر يارب

بانتظااااااااااار يوم الخميس بفاررررررررغ الصبرررر

الهمممممممممة يا عسولااااااااااات يا رشيقاااااااااااااات

rose_rose7788;10519872:
موووووووووووووووووووووووون 508 ... حبيبتي انتي .... اممم انا مو خايفه منها عشان هي ما شاء الله وزنت ونقصت خخخخخخخخخخخ مو مثلنا !___! .. الله يهنيها يا رب وان شاء الله الجميع يا رب ننزل نزووول محترم ...

يا تررررررررررررررى مين الحلوووة دي

ههههههههههههههههههههههههههههه

ربي يوووووووووفقها ويحقق امالها يارب ويرزقها كل خيررررررر

وعقباااااااااااااااااااالنا يارررررررب ننزل هالشحوووم الي على قلبنا خخخخخخخخخخ

هاااااااااااااااااااااااااااااي رشيقاااااااااات

روززززززززززززز ....ههههه ضحكتني على (دشتي وبشتي ) الحمدلله انه وزنج نزل ماوقف ..هاي اهم شي ..وكيلو ونص احسن من ولاشي اتعرفين ىانا اختي تسوي رجيم دشتي كان وزنها 120 والحين صار 76كيلو ماشاالله ...اتعرفين اشكثر تنزل في لسبوعين ..كيلوين فقط يعني في لسبوع كيلو او ساعات يوقف ..بس ماشا الله عليها واصلت وللحين مستمره فيه وهو كان نزلها وايد بطئ لانه ماتلعب رياضه ..

ام عبودي مالها بيان عسى المانع خيررر

دموع ورديه ومحمديه وموون وكل البنات اشلونكم ...


يومياتي ..انا تريقت ماي و1موز ولبن


والغدا
سلطه جبن ولبن
وبعد الغدا اكلت تفاااح

والعشا
نص فطيره دجاج ...وموز ولبن وماااااااااي

هنوفه الحلوه;10522960:
هاااااااااااااااااااااااااااااي رشيقاااااااااات

روززززززززززززز ....ههههه ضحكتني على (دشتي وبشتي ) الحمدلله انه وزنج نزل ماوقف ..هاي اهم شي ..وكيلو ونص احسن من ولاشي اتعرفين ىانا اختي تسوي رجيم دشتي كان وزنها 120 والحين صار 76كيلو ماشاالله ...اتعرفين اشكثر تنزل في لسبوعين ..كيلوين فقط يعني في لسبوع كيلو او ساعات يوقف ..بس ماشا الله عليها واصلت وللحين مستمره فيه وهو كان نزلها وايد بطئ لانه ماتلعب رياضه ..

ام عبودي مالها بيان عسى المانع خيررر

دموع ورديه ومحمديه وموون وكل البنات اشلونكم ...


يومياتي ..انا تريقت ماي و1موز ولبن


والغدا
سلطه جبن ولبن
وبعد الغدا اكلت تفاااح

والعشا
نص فطيره دجاج ...وموز ولبن وماااااااااي

هاااااااااي رشيقات المستقبل:wink:




اليوم مشيت 60 دقيقة على الجهاز

وحرقت 320 سعرة حرارية

تقريبا 4كيلو 4 ميل
يادموع وردية حتى انا اشك في الجهاز احس ما يعطي رقم صحيح والله اعلم؟؟؟


وينش يا ام عبادي وحشتينة لا لحين مابينت؟


هنوفة صدق اختش نزلت وايد يعني اتغير شكلها!!!

جم صار لها على الرجيم؟

ماسبب لها مضاعفات؟ ماشاء الله عليها لالالا مااحسدها اكيد تعبت وايد وهي اتنزل من وزنها؟



اكمل باقي يومي تعشيت شوربة فطر تقريبا كوب

وبث ومااااااااااااااء على طول اشرب










تحياتي:9_33:

وينك يا أم عبادي القمر
مختفيه ؟؟؟؟
سلامااات

محمديه الهوى;10523647:
هاااااااااي رشيقات المستقبل:wink:




اليوم مشيت 60 دقيقة على الجهاز

وحرقت 320 سعرة حرارية

تقريبا 4كيلو 4 ميل
يادموع وردية حتى انا اشك في الجهاز احس ما يعطي رقم صحيح والله اعلم؟؟؟


وينش يا ام عبادي وحشتينة لا لحين مابينت؟


هنوفة صدق اختش نزلت وايد يعني اتغير شكلها!!!

جم صار لها على الرجيم؟

ماسبب لها مضاعفات؟ ماشاء الله عليها لالالا مااحسدها اكيد تعبت وايد وهي اتنزل من وزنها؟



اكمل باقي يومي تعشيت شوربة فطر تقريبا كوب

وبث ومااااااااااااااء على طول اشرب










تحياتي:9_33:

هلااااااااااا محمديه بالعافيه الاكل ..

وعن رجيم اختي صار لها الحين اكثر من سنه تقريبا وهيه بعد تعودت عليه جنها تاكل اكل عادي ...واكثر شي العشا ماتتعشى يعني ذاك من ذاك نشوفها تتعشى ..وشكلها اكيد تغير ..وصالت الحين جيمها وايد احلى وتحصل لها ثياب جاهزه لو كانت واااااايد تتغربل لين نروح السوق ماتحصل سايزهااا .بس الحين مستانسه انه كل مكان تحصل قياسهاا ولثياب وايد حلوين عليهااا ..بس جسمها صار وايد متوهل وبالاخص في لزنود و البطن مع انها بنت مومتزوجه ..لانها نزلت اكثر من 30 كيلو ..

يومياتي

الفطور
1موز
مااااااااااااي
واحد حلاوه للبلاعيم ..احس بلاعيمي تعورني لانه شربت ماي باااااااااارد من الصبح ..

اليوم الجووووووووووووووو عجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب

ماتشوفين شر ياهنوفه ....
بنات أنا قررت من اليوم أحول على ريجيم النقاط
لأني قررت ان شاء الله أروح الحج
و من ثلاث أيام حسيت بآلام في بعض المفاصل و ما أدري من شنهو ؟؟؟؟:(

بعدها تذكرت ان ريجيم دشتي يعتمد على اللحوم و ممكن يأثر على المفاصل :ss:>>>و الناس قابليات
و أنا بدون شي كل يوم كسر
و خفت لا يصيدني شي قبل الحج
فقررت أحول على ريجيم النقاط
على الأقل لو ما نقص وزني مايزيد
طبعا انا وزني الحين 65 كيلو>>>> أتوقع يصير 18 نقطه صح

طبعا انا ابغي قبل شهر ربيع الجاي أنزل ما لا يقل عن 8 كيلو تتوقعوا يمديني ؟؟؟؟؟؟

و بالنسبة للرياضه مو ذاك الزود بس ان شاء الله من اليوم بلتزم بها .......
يالله عاد لا تطنشوني