**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((4))

هنوفه الحلوه;10498955:
ام عبودي ..اليوم قعدت ارقص ساعات اهزززز تحت ..وساعات اهززز فوق ..ولو تشوفيني:eek: ..جني مينونه ..قاعده واردح :ss:..حتى عيالي يتضحكون علي :(

من كثر الردحه >>>قصدي الرقص ..خاصرتي عورتني ..:ss:

بس اشوه حركت جسمي ...وهزيته هزززززززززززززززززززززززز:D

ههههههههههههههه هنوفة كان خاطري اشوفش وانتين ترقصين ههههههههههه
بس لاترقصين صوب اي احد علشان تاخذين راحتش
اني اذا ارقص وعبادي وياي مايخليني يقعد يضحك علي ويجي يتلصق فيني ولا يخليني اعرف اهز عدل هههههههههه
بس مو تهزين بقووة بعدين تتعرورين هزي عادي تخيلي روحش ترقصين في عرس:D

دموع وردية;10503058:
ههههههههههههههههه
حلووة دي تحقدي عليه

بس انا معك .... امووووووووووت بالمعكرووووونات بكل اشكالها وانواعها خخخخخخخخخ (6)





هلا انوااااااااري (})

معلش حبوووبه
طنش تعش تنتعش

ادرررررري والله الغدر والخيااااانه صعبة

بس شو بيدك ... استغفر الله ما ودي ادعي عليها ... بس الله ياخذ الحق ان شاء الله

ربك كريم بيعوضك خير ...والحمدلله كشفها لك قبل لا تتمادى معك اكثر

ولا يهمك حبوووبه ... انا بعد ما لي حظ بصديقات ولا غيرهم الحمدلله

عيشي حياااااااااااااااتك بالطووول والعرررررض وتررررركي الناس ورا ظهرك حبوبه

:15:







هنوووووووفه الحلوة

هههههههههههههههه ضحكتيني والله ع الررردحه فديتج
مشكورررره ع المجهووود والتمارررررين الحلوووووة ... بس يبيلها ووقت نسووويها خخخخخخخخ





تكملة يوميات امس

خخخخخخخخخ خررررطتها وما ابغي اخبركم خخخخخخخ اخاف احد يضربني :o
بس شسوووي كله من اختي :(

وبسبب المشاغل الي عندي ما عندي وقت امشي للاسف

ان شاااااااء الله ع الاسبوع الجاي انتظم اكثررررررر

دعواااااااااااااتكم لي

دموووووووووووووعة وين الانتظام <<<<<<<<<قولي لروحش ههههههههههه
اصدقين اني امس اكلت وايد وخربطت الرجيم ووايد متندمةوالله:(
لانة كل مرة اذا اخبص اكثر من الرياضة علاشن احرقها وامس كلش ماسويت رياضة

سماء!!;10500675:
هل تقبلوني بينكم ؟؟؟

أنا شفت هالموضوع بس حسيت انكم بديتو عني من زمان :ss:
فنزلت هالموضوع
http://forums.3roos.com/t490740.html

و نصحتني الأخت روز الله يسلمها اني انضم لكم
فإذا مافيه مشكله أنا حابه أنضم معاكم

بياناتي:

الطول: 150
الوزن السابق: 70
الوزن بعد الريجيم : 66
الوزن المطلوب:57
الريجيم المتبع: ريجيم دشتي

وبس

سماء!!;10501425:
بنات عندي سؤال للي اتبعوا هالنظام .....

الكوسا
الباذنجان
الزهره (القرنبيط)
الملوخيه

ممنوعين أو لالا؟؟؟؟؟؟ظ

ياريت تجاوبوني بسررررررررعه
طقت كبدي من أكل اللحوم
و أنا بالأساس ما احبها مرره

هلا سما حبيبتي نورتينا يالغالية
ونشكر ام علاوي رررررروز انها قالت لج عن رابطتنا:)
وعن الي الكوسا والباذنجان بصراحة ماادري نسيت
بس اتوقع انه الباذنجان من الممنوعات مو متاكدة
لو عندي الكتاب انجان قدرت افيدج
كان عندي كتبا الدشتي لكن اخذتة وحدة وللحين مارجعتة
بس تقدرني تدخلين على موقع الدكتور
بحاول احط لج الموقع حبابة علشان تستفدين منه اكثر

بالنسبة لي وايد ندمانة على البيتزا الي اكلتها امس
وقلت اليوم بروح امشي بالليل او العصر ان شاء الله

اليوم فطرت فطيرة صغيرة لبنة + كم قطعة بسكوت+كوب شاي حليب
والغدى ماادري شنو لحد الحين
اشوفكم بعدين ان شاء الله

سما حبيبتي هذا موقع الدشتي
يارب يفيدك
http://www.drdashti.com/

اليوم روووز ام علاوي مابينت يمكن ماداومت اليوم
وحتى حمودية بعد من البارح
يارب يكون المانع خير يارب

السلام عليكم

كيفكم بنات مع الرجيييييييييييييييييييم

انشاء الله تمام

ياالله شدوالهمة ماباقي الى يومين علشان تنزلو اكثر





يا ترى من بتكون رشيقة الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هنووووووووووووووووووووووفه .. من بوئك لباب السما >>>>>>>>>>>>>>>>> ها شو رايج على امثالي ؟؟؟
الله يسمع منج اختي وانزل نفس الناس على هل الرجيم .... لانه عقب ما اخلصه ان شاء الله بستوي نفسج يمكن اتبع رجيم النقاط خخخخخخخخخخخ بس بشوف اول انتي كم تنزلين ... ههههههه بتحداج يا الله :)

اليوم انا كاعدة من خمس الفجر صليت وجهزت الى بنتي اغراض المدرسة

وجهزتها وراحت المدرسة


وبعدين افطرت على سندويش جبن قليل الدسم مع شاي حليب وكم ملعقة كستر


بعدين رحت مدرسة تعليم السياقة كانت اول ساعة لي واااااااو وكانت ممتعة رجعت البيت ميتة جوع بغيت ادش المطبخ اكلللللللل الثلاجة بس مسكت نفسي

والغذاء بكون صحن فواكه



بث

يومياتي لليوم

الفطور
حليب بالفانيلا
نص بسكويت مملح (تك)>> الي تعرف هالبسكويت يصلح او لا للرجيم بس الحمدلله ما اكلته كامل نصه بس خخخخخخخخخ؟؟
قطعة صغيره بحجم فص اليد كاكاو



الغداء
3 فطائر زعتر


بعدين راح اشرب كوفي بدون سكر

والعشاء >>>>>>> الله يستر ياررررررررب

رووووووووز
بالتوووووووووفيق




محمدية
الله يوووووفقج بالسياقة يارب

مووووووووووووون 508 ... هلا فيج اختي ... انا بخير وعافية وانتي شخبارج ؟؟؟ شو مسوية مع الرجيم ... شدي حيلج ... الميزااااااااااااااان ينادينا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ باقي يوم تقريبا وان شاء الله يا رب انكون نازلين نزلة محترمه يارب

اصايل قطر.. مبروووووووووووووووووك حبيبتي نزول الوزن .... وشدي الهمه :)

هنووووووووووووووووووووفه .... التمارين روعه الصراحه .. تسلمين حبيبتي ع الصور .. ان شاء الله بنضعف وبنخصر وبنرقص في الاعراس خخخخخخخخخخخخخخ همي الرقص :)

هنوووووووووووفه وام عبادي .. اديلوا يا قدع خخخخخخخخخخخخخخخ ارقصوا ارقصوا شو عليكم :) الصراحه انا ما في يرقصني كثر الافلام الهندية افتحي قناة زي اربيا ويا الله بس طبعا اسكر الصوت لاني ما احب اسمع اغاني بس شو تسوين عل الخفيف لازم تسمعين عشان تهتزين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انوار حبيبتي انتي .... الله ينصرج على كل اللي ظلمج ويرزقج يارب بولد الحلال اللي يحبج ويعرف قدرج يا رب .. انتي اميرة وتستاهلين كل خييييييييييييير يارب

اختي سماء (( صديقتي في رجيم الدشتي )) .... هلا فيج حبيبتي بين خواتج وان شاء الله تستانسين معانا الغالية

امممم عن الخضار الكوسا والباذنجان واتباعه ما يعتبر ضمن المرحله الاولى خخخخخخخخخخخ انا اللي ذابحني البيض .. ما اعرف اتريق شي ثاني غير البيض .... وانتي ما شاء الله خلصتي الاسبوع الاول من الدشتي ولا بعدج ؟؟؟؟ انا يا حسرة اليوم الرابع لي واحس مووووووووووووووووووول ما نزلت شي خخخخخ الله يستر ما اعرف الصراحه بس اقتنعت اني اخليه اسبوعين عشان اشوف نفسي اتاقلم بسرعه ولا لا ؟؟؟ مع اني احس اني كسلانه جدا في نزول الوزن :( جسمي تعبان خخخخخخخخخخخخخخ

ام عبادي القمر ... هلا فيج عزيزتي ومشكوووووووووووورة ع السؤال فديتج ... لا اليوم انا مداومه .... بس انشغلت اشوي وما دخلت المنتدى الا الحين ... اممم اذا ما عليج امارة طرشيلي مرة ثانية رابط الرجيم اللي كنتي مشتركه فيه مال دشتي لانه كمبيوتري روووحه سكر وما عرفت ادخل مرة ثانية ... طرشيلي وبحفظه عندي كمرجع خخخخخخخخخخخخخخخخخخ ....

بس الحين ذليتي عمرج بالبيتزا خلاص يوم وعدى وان شاء الله بتتعلمين للمرات اليايه ما عليج انتي ان شاء الله بتكونين نازله يا رب :) وعلى ضمانتي خخخخخخخخ وبشوفين ....

دموووع وردية ومحمدية .. هلا فيكم خواتي ... شخباركم وشو الرجيم ؟؟ ان شاء الله كل شي تمام يا رب
الله يبلغنا ونضعف يارب لي يوم الخميس ....


اممممممممممم على فكرة انا مو متاكده اني اقدر ادخل يوم الخميس لانه عندي ورشه عمل ويوم كامل بحاول اني اوزن واحط وزني لام عبادي ... بس ما اعتقد اني بعرف النتيجة ... خخخخخخخخخخخخخ وحده تتبرع لو سمحتوا واطرش لي مسج على موبايلي وتقولي منو رشيقه الاسبوع خخخخخخخخ يمكن اكون انا وانا موب حاسة في نفسي مع اني اشككككككككككككككككككككككككك اهئ اهئ !___!

مع اني ملتزمه ولله الحمد بقدر الامكان بس اعرف نفسي ما نازله الا يمكن كمن غرااااااااااااام اهئ اهئ

اليوم تريقت بيض من الدوام مع اشوية مشروم وبصل وطماط ومن الحرة صبيت عليهم جبن موزريللا خخخخ وهم مسموح لي اصلا يعني ما سويت شي من عندي .... وفصه صغيرة مخلل يعني صغننه جدا ولا يذكر اساسا بس ابا اكون امينه معاكم خخخخخخخخخ ... والغدا سمج مشوي وسلطه عل الخفيف لانه ما عيبني وااايد سلطه تونه ... التونة كانت زياده عن اللزووووووووووووم فما كملت السلطه ..... والعشا ان شاء الله حاطه في بالي ريش او كباب مشوي ... بنشوف ان شاء الله .....


ادعولي اكووووووووووووووون رشيقه الاسبوع يارب ... اعرف ما بتدعون لي خخخخخخخخخخخخخ كل وحده تبا تاخذ اللقب لنفسها خخخخخخخخخ .....


سلامي للجميع

روووووووووووز


بالتوووووووووفيق فديتج

ويارررررب تكوووووووني رشيقة هالاسبوع والي بعده انا هههههههههههههههه>>> كلش مو انانيه

اهم شي نننقص بصحة وعافيه يارررررررب

انا بعد عرس بنت اختي قررررريب والله يسهل انقص لي كم كيلو محترررررمين على قولتك يا عسل

والله اني حبيتج فديت خفة دمج عسووله

موووووفقه وانتي بعد ادعيلي بالي ببالي خخخخخخخخ

هلا روووووووووووز ..اصدقين حتى انا ماعتقد اكون رشيقه الاسبوع ...احتمال كبير اكون قمبله الاسبوع .خخخخخخ

هالسبوع ماشيه تمام ويا الرجيم بس ماقمت اطلع امشي ..بس امشي داخل شقتي واسوي وارقص واهزززز واردح ..

اليوم غداي
سلطه >>>0نقاط جبن >>> 2نقاط وكلي تشويه لحم خاااااااااااالي بدون عيش ..4نقاط
المجموع الغدا =6نقاط
مجموع الفطور=4نقاط
المجموع=10 نقاط باقي لي 10 نقاط للعشا ..

ومادي شنو بتعشا ..

احس بجوووووووووووووع مو طبعي ودي اكل عيالي ...

روووووووز ان شاء الله يا رب اكون نزلة محترمة بس مو مبين هيك الله يستر بس,,يا ستي وان شاء الله بتكوني انتي رشيقة هالاسبوع ولا تزعلي,,

مسا الخير يا عرايس يا حلوين كيف حالكم اليوم؟؟
اليوم كان اكلي كالتالي,,

عصير حليب بفراولة= 1 نقطة

6 ملاعق معكرونة= 3 نقطة

زيت= 3 نقطة

ربع صدر دجاجة= 2 نقطة

فلفل اخضر= 0 نقطة

جزر= 0 نقطة

ملفوف= 0 نقطة

المجموع حتى الان 9 نقاط,والله يستر من العشا

محمديه الهوى;10503523:
السلام عليكم

كيفكم بنات مع الرجيييييييييييييييييييم

انشاء الله تمام

ياالله شدوالهمة ماباقي الى يومين علشان تنزلو اكثر





يا ترى من بتكون رشيقة الاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حمودية
كلنا تمام الحمد الله
ولا يندرى منهي بتكون الرشيقة
يوم الخميس بيبين:wink: