معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

كلت الساعه 12 تفاحه خضرا .. والساعه 2 صحن كبير سلطه ..

ساسي الدلع;10175052:
يووومياتي ع الفطوور ع السريع لاني بظهر ..

أول شي كلت 3 تمرات .. بعدين قمت اصلي ..

عقب شربت شوربه + 1 ملعقه سباغيتي بالصوص + 1 سمبوسه + 1 باكووره + فيمتوو ..

موفقه في رجيمك (y)(y)(y)

ام جوري2008;10174532:
يومياتي امس :

فطرت 3 ملاعق شوربه و3 حبات لقيمات و3 حبات سمبوسه وقهوه وشاي

وبساعه كوب شاي اخضر بزنجبيل ووشاي الاخضر الصيني الي قلت قبل عنه هو الي نحف وووتسحرت 3 اكواب عصيرررررررررررررر برتقال


هذا انا صورت الشاي الصيني الي حكيت قبل عنه هذا هو وبس تحطين عود واحد لانه طعمه مررررررررره حامض ومررر قوي






برايت قبل وعدتك اصور لك طريقتي باللحم الستيك والشوي هذي الصور اتمنى تفيدكم




هذا وهو متبل بليمون وملح وكمون وفلفل اسود






وهذا وهو على الشواية








وهذا بعد ماخلص ياخذ تقرريبا نص ساعه

صحه وهنا عليكي باأسألك ام جوري عن المشوات ادخن وتؤذيكي في المطبخ او عادي وكم دقيقه تشوي

BrOoNzYa;10174900:
هاااااااااااي بنااااات ..

انا امس عيزت كل ماكتب رد تصكرت الصفحه ...


امس كان فطور .. 3 تمرات وكوب فيمتوو ..

و4 ملاعق رز مع دجاج ... وكلت يحه ( بطيخ ) ..

وبعد الفطور شربت شاي بالحليب ..

ممم طلعت مع امي زواره .. وعاااااااد الاكل انوااااع واشكال ...

بس ماكلت الا اناناس .. وحبتين ورق عنب .. وقطعه زلابيا ..


والساعه 3 الفجر ركب ونزلت على الدرج 10 مرات ... وبعدها تسحرت صحن كبير سلطه .. وكوب ماي ...

موفقه على رجيمك
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،


اليوم الفطور ..

كلت صحن سلطه فتوش .. وسمجه وحده ..

وفيمتووو ..

وبعد ماصليت المغرب .. شربت شاي بالحليب ...

بس هذا لحد الحيييين ..

صحه وهنا عليكي(y)(y)

درة البحرين;10175611:

هلااااااااااااااع وغلااااااااااااااع

ويا مسهلااااااااااااااااع بكل النفاخات :D

قموستقا .. ما بوتي .. بالشبشب والجوتي :tongue:

مشقووووووووورات يا بنات والله انه ودي اجي وابوس قل وحدة فيقن :o

ما قصرتن بالمرة .. ربي يخليقم ويطول بعمرقم ويعطيقم الي بخاطركقم

وينزلقم الوزن الي تبونه بالضبط ويثبته على طول (y)..

والحمد لله ان صحيت والنفسية مية مية (y) ولا فراخ الجمعية ..

البارح تعوذت من ابليس .. وقريت سورة ق والذاريات لاني امووووووتن فيهن ..

وبعدها نمت ولا ادري بالدنيا والصباح صحيت ونااااااااااسية قل شي :cool:..

وبونوف بعد ما قصر .. طبطب علي وهداني :o..

الحمد لله انا من النوع الي اذا نام يصحى ناسي قل شي قبل النوم:ss:..

عشان جذي اذا قنت متخاصمة احد او متهاوشة مع احد (6)او ابي اتهاوش :D

ما انام نهائي عشان ما انسى السالفة :mad: واقمل هواشي ومشاقلي (6)..

ولقن الحمد لله صحيت الصباح ووديت اولادي المستشفى لان نوف عليها موعد الفحص

حق 3 سنين وبعدها رحت البنق :D سحبت الراتب :D ..

وبعدين رحت الشغل وقملت شغلي ..

واما يومياتي فقانت قالاتي ..

تفطرت اليوم قمية بسييييييييييييطة من السلطة ..

والفطور قان ناشف روبيان يم يمي فلفل حااااااااااااااااااااااااااااار يلسع

الله يسلم يد ام زوجي ويطول بعمرها ..

واقيد اقلت صحن قااااااااااااااااااامل بطيخ احمر :D

وبس :cool: ..وبعد ساعة شربت نص قاس عصير توت اللي احبه اقثر من بو نوف :tongue:

والحين هذاني اقتب لقم اليوميات ..

تدرون صاير خاطري بقنافة على اللبنة بدون عسل ولا شقر ولا حلوة :D..

مادري بس من امس ابي اقل شي في حلاوة :ss: ..

لا يروح فقرقم بعيد ابو نوف توه راجع من سفرة طولها شهرين :tongue:

خخخ .. الحين انا رجعت لقم .. وقاعدة لقم على الوحدة ..

تيب بقولقم .. بما انه ما في قوانين حق الوزن :tongue: وانا طبعا قل يوم اوزن 20 مرة :tongue:

فاليوم الصباح اول ما صحيت وزنت :o .. يعني انا ابي بس اشجعقم :o

وليقم ان تتخيلو قم صار وزني من يوم الاحد الى اليوم الاربعاء :o

نزلت قييلو يا جماعة :o صرت الحين 103 :tongue:..

ومستمرة في سباق مع الزمن :cool: ..

اذا وصلت 100 راح اقافأ نفسي بيوم اجازة :tongue:

مو من الاقل مستحيل اخربط خلاااااااااااص ما في يوم راحة الا قل شهر مرة :cool:

بس بروح اشتري لي ثياب واااااااااااااااايد على حجمي الجديد :D..

اخيرا يا جماعة .. نزلت الحين 10 قيلو ونص تقريبا .. والفرق قبيييييييييييييييييييير

بيتنا قلهم البارحة قعدو يشجعوني لاني نزلت بطريقة رهيبة وواضحة :o

هنوني هنوني يا ناس هنوني حبيبي وزني نزل وبتفرح خزانتي :D

الحين بروح اسوي الاقتباسات وارد عليقم قلقم ..

على فقرة استبدلو حرف القاف:tongue: بالقاف:tongue: عشان تفهمون السالفة ..

حرف (ق):tongue: بحرف (ق):tongue:

اهلييييييين حبيبتي كيفك صحه وهنا عليكي حبيبتي استبدلتي الحرف لا ولله قوولي يمنيه وحنا ماندري ولله تقولين غاصة وانا اقراء بس هذا ابو طبيع ماخليه وانا احط هلون علشان يوجع عيونك
[QUOTE=UM_FOOFOO;10175799]

احين نجي للفطوووور كاليوم السااابق ياشين الكسل :tongue:

بعد الفطور شربت شاي اخضر

وحليت بجيز كيك يمي لذيذ :ss: طلعت برا قلت بمشي في الفريج الا الجو مأساااه صراااحه فمامشيت الحين اكتب لكم وبعد شوي باشرب شاي اخضر وحاطه في بالي ان شاااء الله سحوري بس حليب

موفقه حبيبتي اطلعي نفهي عن حالك بصراحه حنا مغبوتين من ارجي بس الله يخلصه على خير
[QUOTE=BrOoNzYa;10175886]رجعت ...

مشيت 20 دقيقه .. بس قبلهاااا حطيت فكس على بطني ..

ولفيته بالورق الشفاف مال الاكل ..

وبعد المشي ركبت الدري ونزلت 10 مرااات ويمكن اكثر ..

والحيييين بقوووم اسبح ... برب

موفقه ونشوفك على خير

[QUOTE=زبيدة محمد;10175981]مسا الخير بنات شخبركم اليوم مع الروجيم صراحه انا نزلت كيلو واحد وانشاء الله
اتابع الروجيم كل يوم واحناء الحين في شهر رمضان المبارك والحمد لله كل يوم
اروح الطراويح بعد صلاة الطراويح بعد الفطور تساعد على تخفيف الوزن[/
موفقه استمري
[QUOTE=زبيدة محمد;10176075] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم الشهر

علينا وعليكم ويعنانا على قيامه وصيامه

ساسي الدلع;10176515:
هلوووات :)

اليووم بعد صلاة العشاء كلت 4 قطع صغار شمام .. و بعدها ظهرت ع الموول و مشيت تقريبا ساعتين و نص لين ما ريلي تكسرت :ss: .. و طوول الوقت ما حطيت شي بهالبطن ..


و السحوور .. كلت سلطه سيزر + 3 كبه صغار " مطبوخه بالبيت " + 1 سمبوسه ..

بعد شووي بتمرن ع العجله ..

موفقه استمري وعلى فكرة ساسي وزني مثلك بس طولك كم انا طولي 155

انووووش;10176876:
:15:(f) :15:(f) :15:برايت والبنات وحشتونو جدا جدا جدا اخيرا المنتدى فتح معايا من اسبوع وانا بحاول ادخل ومكنتش بعرف وبعدين هل هلال الشهر الكريم ونزلت عند اهلى ولسه راجعه النهارده بس وقولت اجرب ادخل واشوفكم عشان وحشتونى موووووووووووووووووووت وكل سنه وانتم بصحه وسلامه وطيبين اخباركم ايه وماشين على النظام ولا لأ انا ماشيه على النظام تمام التمام بفطر على تمر ولبن وبعدين اخد شوربه وسلطه خضرا وبعد ما اطلع واصلى التراويح ارجع اكل بس طبعا بنظام صارم وفى السحور برضه باخد بالى كويس جدا من النظام انتم بقى اخباركم ايه يارشيقات اوعو تكونو عكيتو الدنيا هاشوف ردودكم اللى فاتت واعرف اخباركم ياقمرات :15: (f) :15: (f) :15:

بصراحه فقدناك ماديري وين ختفيتي بس قلت يمكن انت عندك عطلان وش اخبار مروان

BrOoNzYa;10177152:
كلت الساعه 12 تفاحه خضرا .. والساعه 2 صحن كبير سلطه ..

بالعافيه عليكي يارشيقه

السلام عليكم يا000000000000
مادخلت امس انس ولدي طييح لاب تب وادقم ان كسرو وشاشه سودا وضاق صدري وش اسوي مااعيش من دون النت الله يخلف وجبت غيرة بس أسوأل ايش اسوي ولدي مايبي يشوفن قاعدة على النت عدوة الأكبر:confused::confused::confused:ينج اجنونه ولا يشوفن على النت جرة لاب تب وان كسر وابوه انس ما يبي انس يبكي وعمر انس سنه ونص
(و أبا أسألكم انتن اولادكم مثلي او لا )

السلام عليكم يارشيقاااااااااااااااااااااااات
قلت لكم ان فطوري خضار مشكل مع الحم او ادجاج بس عجزت الستمر ادوخه التعبتني
و غير الفطور كان 4 سبوسك مع 2بيتزاصغير جدا مع 2 مراصيع مع كاس عصير تانج 1قطائف الي الساعه 3 صدر دجاج مع كاس عصير وبس و مشيت ساعه
واشوفكم المساء ان شاء الله

انووووش;10176876:
:15:(f) :15:(f) :15:برايت والبنات وحشتونو جدا جدا جدا اخيرا المنتدى فتح معايا من اسبوع وانا بحاول ادخل ومكنتش بعرف وبعدين هل هلال الشهر الكريم ونزلت عند اهلى ولسه راجعه النهارده بس وقولت اجرب ادخل واشوفكم عشان وحشتونى موووووووووووووووووووت وكل سنه وانتم بصحه وسلامه وطيبين اخباركم ايه وماشين على النظام ولا لأ انا ماشيه على النظام تمام التمام بفطر على تمر ولبن وبعدين اخد شوربه وسلطه خضرا وبعد ما اطلع واصلى التراويح ارجع اكل بس طبعا بنظام صارم وفى السحور برضه باخد بالى كويس جدا من النظام انتم بقى اخباركم ايه يارشيقات اوعو تكونو عكيتو الدنيا هاشوف ردودكم اللى فاتت واعرف اخباركم ياقمرات :15: (f) :15: (f) :15:

و انتي وحشتينا بعد حبيبتي :)

الباسقة;10178867:
السلام عليكم يا000000000000
مادخلت امس انس ولدي طييح لاب تب وادقم ان كسرو وشاشه سودا وضاق صدري وش اسوي مااعيش من دون النت الله يخلف وجبت غيرة بس أسوأل ايش اسوي ولدي مايبي يشوفن قاعدة على النت عدوة الأكبر:confused::confused::confused:ينج اجنونه ولا يشوفن على النت جرة لاب تب وان كسر وابوه انس ما يبي انس يبكي وعمر انس سنه ونص
(و أبا أسألكم انتن اولادكم مثلي او لا )

هلا حبيبتي .. حاولي ما تدخلين النت الا يووم يكوون راقد أو يلعب و لاهي عنج .. و أنا عندي بنتي تحب اللاب تووب وايد :D تحب تلعب بالازرار .. علشان جيه اشتريت لها لعبه لابتووب :tongue:

الباسقة;10178896:
السلام عليكم يارشيقاااااااااااااااااااااااات
قلت لكم ان فطوري خضار مشكل مع الحم او ادجاج بس عجزت الستمر ادوخه التعبتني
و غير الفطور كان 4 سبوسك مع 2بيتزاصغير جدا مع 2 مراصيع مع كاس عصير تانج 1قطائف الي الساعه 3 صدر دجاج مع كاس عصير وبس و مشيت ساعه
واشوفكم المساء ان شاء الله

بالعافيه حبيبتي و مووفقه (y)

و أنا طوولي 160 ..

ساسي الدلع;10175052:
يووومياتي ع الفطوور ع السريع لاني بظهر ..

أول شي كلت 3 تمرات .. بعدين قمت اصلي ..

عقب شربت شوربه + 1 ملعقه سباغيتي بالصوص + 1 سمبوسه + 1 باكووره + فيمتوو ..

درة البحرين;10175611:

هلااااااااااااااع وغلااااااااااااااع

ويا مسهلااااااااااااااااع بكل النفاخات :D

قموستقا .. ما بوتي .. بالشبشب والجوتي :tongue:

مشقووووووووورات يا بنات والله انه ودي اجي وابوس قل وحدة فيقن :o

ما قصرتن بالمرة .. ربي يخليقم ويطول بعمرقم ويعطيقم الي بخاطركقم

وينزلقم الوزن الي تبونه بالضبط ويثبته على طول (y)..

والحمد لله ان صحيت والنفسية مية مية (y) ولا فراخ الجمعية ..

البارح تعوذت من ابليس .. وقريت سورة ق والذاريات لاني امووووووتن فيهن ..

وبعدها نمت ولا ادري بالدنيا والصباح صحيت ونااااااااااسية قل شي :cool:..

وبونوف بعد ما قصر .. طبطب علي وهداني :o..

الحمد لله انا من النوع الي اذا نام يصحى ناسي قل شي قبل النوم:ss:..

عشان جذي اذا قنت متخاصمة احد او متهاوشة مع احد (6)او ابي اتهاوش :D

ما انام نهائي عشان ما انسى السالفة :mad: واقمل هواشي ومشاقلي (6)..

ولقن الحمد لله صحيت الصباح ووديت اولادي المستشفى لان نوف عليها موعد الفحص

حق 3 سنين وبعدها رحت البنق :D سحبت الراتب :D ..

وبعدين رحت الشغل وقملت شغلي ..

واما يومياتي فقانت قالاتي ..

تفطرت اليوم قمية بسييييييييييييطة من السلطة ..

والفطور قان ناشف روبيان يم يمي فلفل حااااااااااااااااااااااااااااار يلسع

الله يسلم يد ام زوجي ويطول بعمرها ..

واقيد اقلت صحن قااااااااااااااااااامل بطيخ احمر :D

وبس :cool: ..وبعد ساعة شربت نص قاس عصير توت اللي احبه اقثر من بو نوف :tongue:

والحين هذاني اقتب لقم اليوميات ..

تدرون صاير خاطري بقنافة على اللبنة بدون عسل ولا شقر ولا حلوة :D..

مادري بس من امس ابي اقل شي في حلاوة :ss: ..

لا يروح فقرقم بعيد ابو نوف توه راجع من سفرة طولها شهرين :tongue:

خخخ .. الحين انا رجعت لقم .. وقاعدة لقم على الوحدة ..

تيب بقولقم .. بما انه ما في قوانين حق الوزن :tongue: وانا طبعا قل يوم اوزن 20 مرة :tongue:

فاليوم الصباح اول ما صحيت وزنت :o .. يعني انا ابي بس اشجعقم :o

وليقم ان تتخيلو قم صار وزني من يوم الاحد الى اليوم الاربعاء :o

نزلت قييلو يا جماعة :o صرت الحين 103 :tongue:..

ومستمرة في سباق مع الزمن :cool: ..

اذا وصلت 100 راح اقافأ نفسي بيوم اجازة :tongue:

مو من الاقل مستحيل اخربط خلاااااااااااص ما في يوم راحة الا قل شهر مرة :cool:

بس بروح اشتري لي ثياب واااااااااااااااايد على حجمي الجديد :D..

اخيرا يا جماعة .. نزلت الحين 10 قيلو ونص تقريبا .. والفرق قبيييييييييييييييييييير

بيتنا قلهم البارحة قعدو يشجعوني لاني نزلت بطريقة رهيبة وواضحة :o

هنوني هنوني يا ناس هنوني حبيبي وزني نزل وبتفرح خزانتي :D

الحين بروح اسوي الاقتباسات وارد عليقم قلقم ..

على فقرة استبدلو حرف القاف:tongue: بالقاف:tongue: عشان تفهمون السالفة ..

حرف (ق):tongue: بحرف (ق):tongue:

ساسي الدلع;10176515:
هلوووات :)

اليووم بعد صلاة العشاء كلت 4 قطع صغار شمام .. و بعدها ظهرت ع الموول و مشيت تقريبا ساعتين و نص لين ما ريلي تكسرت :ss: .. و طوول الوقت ما حطيت شي بهالبطن ..


و السحوور .. كلت سلطه سي زر + 3 كبه صغار " مطبوخه بالبيت " + 1 سمبوسه ..

بعد شووي بتمرن ع العجله ..

انووووش;10176876:
:15:(f) :15:(f) :15:برايت والبنات وحشتونو جدا جدا جدا اخيرا المنتدى فتح معايا من اسبوع وانا بحاول ادخل ومكنتش بعرف وبعدين هل هلال الشهر الكريم ونزلت عند اهلى ولسه راجعه النهارده بس وقولت اجرب ادخل واشوفكم عشان وحشتونى موووووووووووووووووووت وكل سنه وانتم بصحه وسلامه وطيبين اخباركم ايه وماشين على النظام ولا لأ انا ماشيه على النظام تمام التمام بفطر على تمر ولبن وبعدين اخد شوربه وسلطه خضرا وبعد ما اطلع واصلى التراويح ارجع اكل بس طبعا بنظام صارم وفى السحور برضه باخد بالى كويس جدا من النظام انتم بقى اخباركم ايه يارشيقات اوعو تكونو عكيتو الدنيا هاشوف ردودكم اللى فاتت واعرف اخباركم ياقمرات :15: (f) :15: (f) :15:

الباسقة;10178867:
السلام عليكم يا000000000000
مادخلت امس انس ولدي طييح لاب تب وادقم ان كسرو وشاشه سودا وضاق صدري وش اسوي مااعيش من دون النت الله يخلف وجبت غيرة بس أسوأل ايش اسوي ولدي مايبي يشوفن قاعدة على النت عدوة الأكبر:confused::confused::confused:ينج اجنونه ولا يشوفن على النت جرة لاب تب وان كسر وابوه انس ما يبي انس يبكي وعمر انس سنه ونص
(و أبا أسألكم انتن اولادكم مثلي او لا )

الباسقة;10178896:
السلام عليكم يارشيقاااااااااااااااااااااااات
قلت لكم ان فطوري خضار مشكل مع الحم او ادجاج بس عجزت الستمر ادوخه التعبتني
و غير الفطور كان 4 سبوسك مع 2بيتزاصغير جدا مع 2 مراصيع مع كاس عصير تانج 1قطائف الي الساعه 3 صدر دجاج مع كاس عصير وبس و مشيت ساعه
واشوفكم المساء ان شاء الله

ام فوفو بالنسبه لشاي تلقينه في مركز الشاي الاخضر بالرياض باي مكان ابكتب لك الرقم وانتي اساليهم وين موقعهم 016493756

تفطرت تمره

مع رز مع صالونه دجاج .. وفيمتووو

بعد الصلاه شربت شاي بالحليب

BrOoNzYa;10180114:
تفطرت تمره

مع رز مع صالونه دجاج .. وفيمتووو

بعد الصلاه شربت شاي بالحليب

اليوم اول يوم لدورة مرررررررررررررره تعبانه ومالي خلق على الاكل من صحيت شربت كاسين حليب منزوع الدسم بس و3 حبات رطب والحين بشررررررررب قشررررررررر قهوة ذبحني المغص

ام جوري2008;10180379:
اليوم اول يوم لدورة مرررررررررررررره تعبانه ومالي خلق على الاكل من صحيت شربت كاسين حليب منزوع الدسم بس و3 حبات رطب والحين بشررررررررب قشررررررررر قهوة ذبحني المغص

السلاام عليكم

كل سنه والجميع بصحه وسلاامه ربي يعيده عليكم اعوام عديده مع من تحبووون

اعذروني خواتي انشغلت هاليوميييييين مرررررره وماصرت ادخل ع النت مافضيت والله البنات كبرو وزاد التعب الله يحفظهم وتعبانه شوي هاليومين

كيفكم خواتي وحشتوني وكيف رمضان مع الرجيم مشي ولا مامشي ؟؟؟

مساء الفل عليكم ياقمرات عاملين ايه
يومياتى فطرت تمر مع لبن وبعدين اخدت شوربه وشوية سلطة و قمت وبعد ساعه اخدت كوب عصير جوافه باللبن ودلوقتى هاقوم احضر اكلى واكل ورجعلكم تانى اكمل باقى يومياتى :wink:

ام جوري2008;10180379:
اليوم اول يوم لدورة مرررررررررررررره تعبانه ومالي خلق على الاكل من صحيت شربت كاسين حليب منزوع الدسم بس و3 حبات رطب والحين بشررررررررب قشررررررررر قهوة ذبحني المغص

الف سلامه عليييج حبيبتي :(

ملكة حبي;10180596:
السلاام عليكم

كل سنه والجميع بصحه وسلاامه ربي يعيده عليكم اعوام عديده مع من تحبووون

اعذروني خواتي انشغلت هاليوميييييين مرررررره وماصرت ادخل ع النت مافضيت والله البنات كبرو وزاد التعب الله يحفظهم وتعبانه شوي هاليومين

كيفكم خواتي وحشتوني وكيف رمضان مع الرجيم مشي ولا مامشي ؟؟؟

وانتي بالف خير يا قلبي :)

الحمدالله الرجيم ماشي حاله :wink:

انووووش;10181004:
مساء الفل عليكم ياقمرات عاملين ايه
يومياتى فطرت تمر مع لبن وبعدين اخدت شوربه وشوية سلطة و قمت وبعد ساعه اخدت كوب عصير جوافه باللبن ودلوقتى هاقوم احضر اكلى واكل ورجعلكم تانى اكمل باقى يومياتى :wink:

ازيك يا انووش ؟؟

بالعافيه ع البك :D

مرحبا :)

كيفكووون صبايا و شابات ؟؟

اليوووم فطووري كان 3 تمرات بعدها قمت اصلي و يوم رجعت شربت شوربه + 2 ملعقة سلطه + 2 بكوووره صغار جدا + 1 سمبووسه + 3 ملاعق بلاليط ..

بعد صلاة العشا رحت بيت خالي السحوور عندهم كااان .. تسحرت 2 ملعقه كبيره تبووله + 1 ورق عنب .. وحليت بموس الشوكولاته بس حجمه قد كفتة اليد وايد صغيير :wink:

بنووتات حبيباتي :)

أنا قررت من باجر ان شالله اغير نظام اكلي بالكاامل .. و راح اتبع نظام بنت خالي .. ماشالله هي تمشي عليه و البارحه شفتها وايد ضعفانه و متغير شكلها :o

المهم سألتها و قالتلي أنها ع الفطوور تاكل نووع واحد بس من الاكل .. و السحوور بعد ..

أنا قررت أن فطووري يكوون يوم " شووربه " و يووم " سلطه " بس لا غير (y)

و السحووور كورنفليكس + حليب دااايت بس لا غير (y)

و بين الوجبتين يا فاكهة أو صنف حلو بس مووو دووووم .. و ما انسى الرياضه + الشاي الاخضر بالليمووون :wink:

والله ولي التوووفيق ..

أم فووفووو :)

اكيد النظاام صعب فالبدايه راح يكوون بس مع الايام راح نتعوود :wink: و كل شي في سبيل الرشااقه يهوووون :D


درووووووووه وينج يالرشيقه ؟؟ لا يكوون مزاجج ظاررب اليووم بعد :mad: