معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ · 2009-08-08T23:56:19+03:00

http://forums.3roos.com/uploaded1/307746_01249764436.jpg السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بحمد لله تم إفتتاح الجزء السادس وهذا رابط الجزء الأول (معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط))http://forums.3roos.com/t441480.html وهذا رابط الجزء الثاني http://www.forums.3roos.com/t45

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

09-09-2009 | 11:20 PM

هنووووفه أنا عيد ميلادي في شهر 12 الشهر اللي بعده لوول :wink:

بنااات أنا شكلي بفتح المووضووع مره ثانيه لان برااايت ما دخلت و المووضووع راح يتسكر :ss:

أ

أم طروقي وهنوفه

عروس فضية

10-09-2009 | 01:15 AM

اليوم سحروي ...4قطع من هاي البسكوت طبعا دااااااااااااااااااااايت

وروب قليل الدسم

وشاي اخضر بدون سكر

وبسسسسسسسسسسس

B

BrOoNzYa

عروس ماسية

10-09-2009 | 02:46 AM

[MARK="FF9933"]
بطووو مبروووك النزوووول ..

بناااات حبيت اقول لكم شي ..

اني خلاص راح اوقف الدااااااااايت .. كل مارووح مكااان يقوووولون لي خلااااااااااااص وقفي .. تبين تختفييييين .. والكرش رياضه وبتروووح ..

ويهااوشووني يقووولون لي بس مو حلوووو على البنت ضعييفه وااااااايد ..

فحبيت ابلغ كم هل خبر يعني ..

:( بس تعودت علييييكم كل يوم بدش انشاء الله ..

وبسوي تمارين البطن لين ماتختفي الكرش ..

الحمد الله خفيت من 83 لين 69 او 70 .. يعني حوالي 13 .. 14 كيلوووو الحمد الله نعمه ..
[/MARK]

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 02:55 AM

باكووو :)

اليووم سحورنا كاان مشااوي :) عمي كاان خاطره يشووي .. فجهزنا العده و بدينا الشووي :D

صورت لكم كم صوره بس السمووحه مب واضحين واايد لانهم من الفوون و ظلااام :ss:

هذااا عمي يالس يشووي ..

هالكباااب أوووووف ريحته تبط الراااس :tongue:

و سحووري كاان 1 كباب من اللي بالصوره + فخذ ديايه + عصير ..

و الحينه بسير اتمرن ع السيكل شووي (y)(y)

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 02:57 AM

زووزوو <<< أفااا حراام بتودرينا :confused::confused: لا بلييييز خلج :confused::confused:

U

UM_FOOFOO

عروس مبدعة

10-09-2009 | 03:00 AM

اهلييين دبدوووبات شخبااااركم

دروووره الف الف مبروووووووك حبووبه والله يبعد عنج الملل وضيقة الصدر

فطوووري كااان 2رطب وشوووربه وحليت 4لقيات وع 8 يعت:tongue: كليت نتفت دجاج وتسحرت شوووربه وبس

U

UM_FOOFOO

عروس مبدعة

10-09-2009 | 03:04 AM

BrOoNzYa;10258225:
[MARK="FF9933"]
بطووو مبروووك النزوووول ..

بناااات حبيت اقول لكم شي ..

اني خلاص راح اوقف الدااااااااايت .. كل مارووح مكااان يقوووولون لي خلااااااااااااص وقفي .. تبين تختفييييين .. والكرش رياضه وبتروووح ..

ويهااوشووني يقووولون لي بس مو حلوووو على البنت ضعييفه وااااااايد ..

فحبيت ابلغ كم هل خبر يعني ..

:( بس تعودت علييييكم كل يوم بدش انشاء الله ..

وبسوي تمارين البطن لين ماتختفي الكرش ..

الحمد الله خفيت من 83 لين 69 او 70 .. يعني حوالي 13 .. 14 كيلوووو الحمد الله نعمه ..
[/MARK]

الله يوفقج حبووووبه واكييييد لاااازم تمرينااا تعودنااا ع وجووودج

U

UM_FOOFOO

عروس مبدعة

10-09-2009 | 03:06 AM

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10258324:
باكووو :)

اليووم سحورنا كاان مشااوي :) عمي كاان خاطره يشووي .. فجهزنا العده و بدينا الشووي :D

صورت لكم كم صوره بس السمووحه مب واضحين واايد لانهم من الفوون و ظلااام :ss:

هذااا عمي يالس يشووي ..

هالكباااب أوووووف ريحته تبط الراااس :tongue:

و سحووري كاان 1 كباب من اللي بالصوره + فخذ ديايه + عصير ..

و الحينه بسير اتمرن ع السيكل شووي (y)(y)

بالعاااااافيه عليكم
شكله موشهي كاااني قااعده اشم ريحت شوووواي:D

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 03:14 AM

أم فووفوو << الله يعافيج الغلا :D

و بالعافيه عليييج اللي كلتيه (y)

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 03:21 AM

تمررنت ع جهااز السيكل لمدة 10 دقاايق وما رمت اكمل لاني حسيت بتعب شدديد ماعرف ليش :ss::ss:

يمكن لاني اليووم مشيت سااعه !!!

هيه صح نسيت اخبركم اني سوويت تمرين البطن بعد 50 مرره (y)

بنااات أنا فتحت الجزء الساابع لان هالجزء رااح يتسكر اكيييد لان المشاركاات وصلت ال 100 .. و السمووحه من براايت لاني فتحته :o

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 03:24 AM

هنووووفه & أم فووفوو متى ناوياات توزنوون حبيبااتي :wink: ؟؟

أ

أم طروقي وهنوفه

عروس فضية

10-09-2009 | 03:27 AM

BrOoNzYa;10258225:
[MARK="FF9933"]
بطووو مبروووك النزوووول ..

بناااات حبيت اقول لكم شي ..

اني خلاص راح اوقف الدااااااااايت .. كل مارووح مكااان يقوووولون لي خلااااااااااااص وقفي .. تبين تختفييييين .. والكرش رياضه وبتروووح ..

ويهااوشووني يقووولون لي بس مو حلوووو على البنت ضعييفه وااااااايد ..

فحبيت ابلغ كم هل خبر يعني ..

:( بس تعودت علييييكم كل يوم بدش انشاء الله ..

وبسوي تمارين البطن لين ماتختفي الكرش ..

الحمد الله خفيت من 83 لين 69 او 70 .. يعني حوالي 13 .. 14 كيلوووو الحمد الله نعمه ..
[/MARK]

اصدقين مع اني توني ماصارلي سبوع وياكم ..بس تعودت عليكم وعلى سوالفكم ...ياريت ماتقطعينه ..:)

أ

أم طروقي وهنوفه

عروس فضية

10-09-2009 | 03:30 AM

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10258590:
هنووووفه & أم فووفوو متى ناوياات توزنوون حبيبااتي :wink: ؟؟

انا انشالله راح اوزن يوم السبت ..علشان يكون كملت اسبوع على رجيمي ..وبصور لكم ورقه الميزان ...

&

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦

عروس ماسية

10-09-2009 | 03:31 AM

هنووفه << ان شالله تكوونين ناازله حبيبتي :D مووفقه يا رب (y)

أ

أم طروقي وهنوفه

عروس فضية

10-09-2009 | 03:35 AM

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10258636:
هنووفه << ان شالله تكوونين ناازله حبيبتي :D مووفقه يا رب (y)

:)الله يسمع منج يا رب من بأك لباب السماااااااااااااااااااا:)

أ

أم طروقي وهنوفه

عروس فضية

10-09-2009 | 03:36 AM

يلا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات خلنه ننتقل للجزء السابع ..ونكتب يومياتنه اهناك ..

b

bright moon

عروس فضية

10-09-2009 | 05:43 PM

تم بحمد الله الجزء السادس وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

رابط الجزء السابع

http://forums.3roos.com/t483198.html