معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

أم جوووري << بالعافيه عليج حبيبتي و ان شالله تنزلين هالاسبوووع :wink:

هنوووفه << لازم نقااوم و نحاارب عسب هالكيلووات اللي نبا نخسرها :tongue:

الناعمه << حياااج الله الغلا .. دخلي سجلي طوولج و ووزنج و اهم شي تلتزمين معاانا (y)

الباسقة;10250215:
السلام عليكم يارشقيات وش اخباركم كيف الرجيم معاكم مواصلين اولا زيايدين
وعدت من سفري والحمد الله ماخبص وزني هو هو 70
مشتاقه لكم ولي تعليقاتكم وضحكاتكم ومن ربحت الوسام وكل وحدة تقولي كم صار وزنها سبقتوني او لا يالا اشوف ردودكم انا افطر بس مااتسحر

[MARK="66FF66"]الحمد الله على سلامج .. وزين انج ماخبصتي .. يالله ارجعي لنا مره 2 :wink:[/MARK]

هنوفه الحلوه;10250254:
قوه رشيقااااات ..اشلونكم ..

اليوم ماسيوت فطور ..وحدي دايخه من اليوووع ..وقلت حق زوجي خلنه نروح نتفطر برع ..ورحنه الابراج ..

وفطوري اليوم
3تمرات
شوربه دجاج
سلطه جبن (اليونانيه ) من اليوووع كليتها كلهااا ماخليتها ولاشي فيهااا نظفت الصحن لهم ..
وفروت سلط
وكليت قطه ريش ..
وبعدين رحت امشي مده ساعه الاربع ..
وبعدين مارجعت من المشي كليت لي موز ونص تفاحه ..وشرب لي شاي اخضر بدون سكر ..

انشالله ياربي ينقص وزني ...والله تعقدت ...

[MARK="66FF66"] بالعااافيه اللي كلتييييه[/MARK]

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10250472:
بآآآآآك حبيباتي :D

بناات قبل شووي رجعت من الزيااره .. والحمدالله الحمدالله ما خبصت .. طبعا حطووا الفواله .. الهريس و البكوره و السوويت و اليح و العصاير ..

جااان اقووم و حط لي 3 قطع صغيره يح بسسس :wink:

و بعدها قامت وحده عيووز كبيره بالسن و جاان تضيفني قطعة سوويت .. و استحيت اردها لانها لزمت عليه جااان اخذها .. بس الحلو أن السوويت وايد صغير شرات السويت اللي سويته بالصوره (y)


و الحمدالله عددددت ع خير ..

[MARK="66FF66"] بالعافيه اللي كلتييييه حمبوصه :tongue: [/MARK]

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10250480:



زووزوو <<< يالمنتفخه ما عجبني هاللقب غيرررريه :mad:

[MARK="66FF66"] هههههههههههههههههه من قالج هاي لقبج خلاااص لقبناااج حمبوووصه :tongue:[/MARK]

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10250488:
(( كراات الدايجستف ))

المقادير :


- 2 باكيتات دايجستف كبير
- 2 علبة قيمر كي دي دي (الذهبي الكبير)
- 1 علبة حليب محلى الكبيرة
- 6 حبات جبن كيري
- 2 فليك الكبير
- صوص الشكولاتة
- أعواد أسنان


الطريقه :


- يطحن البسكوت جيدا ، ثم يضاف له علبة قيمر واحدة و2 فليك ويعجن الخليط
ونشكل من العجينة السابقة كور ونرصها في البايركس .

- بالخلاط يضرب (المحلى + الكيري + القيمر) ويصب الخليط فوق كرات البسكوت .

- نزين بصوص الشكولاتة .

- نغرس (عود أسنان بكل كرة) ثم ندخل البايركس بالثلاجة ، ويبقى عدة ساعات
وكلما طالت المدة كان ذلك أفضل وتماسكت الخلطة وأصبح الطعم ألذ وألذ يم يم :D:D

[MARK="66FF66"] سجلتهااا عندي .. :tongue: سهللللللللله وادري مابسويهاا لوووووووووول .. اتصدقييين عمري ماطبخت شي :ss: بس بيض احيانا .. واذا كلش انوع بيض عيون ولا مخيور مادري شسمه هذا هههههههه حالتي صعبه[/MARK]

انووووش;10250743:
(f) (f) (f)بنات وحشتونى عاملين ايه معلش انا عارفه انى مش منتظمة معاكم بس والله غصب عنى عشان انا فى رمضان ببقى معظم الوقت عند اهلى بقضى معاهم شهر رمضان فسمحونى :o اخباركم ايه مع الريجيم والوزن وحشنى جدا والله :15:

[MARK="66FF66"]اهليييييييين انووووووووووشه وحشتيييينا .. وعذرج معااج[/MARK]

ام جوري2008;10250869:
اليوم فطوري :
منقوع الكمون واليمون على الريق ثمن كاس مويه
2 تمرات ووووقهوه
نص سمبوسه ونص كاس فمتو
وووبعدها شربت شاي اخضررر

وعلى العشا مشيت على السير 25 دقيقه

وساونا لمده 20 دقيقه

و قبل ساعه تقريبا 11 جعت واكلت 4 تمرات وقهوه ونص سمبوسه وونص كاس فمتوووو


والحين جعت مرررره اكلت صحن صغير مكرونه

والحين بصلح لي شاي اخضر بزنجبيل ونعناع والسحور راح يكون تمر وقهوه انشاء الله



انوشه وحشتينا ماقلتي كم صار وزنك؟


ام فوفو فديتك الله يعينا على هالاوزان


ساسي شطورة (y)

[MARK="66FF66"] بالعاااااااااااافيه بس ماكان لازم تاكلييييين مكرونيااا :mad: يعيني لازم تبلعيييييييين .. لازم .. [/MARK]

الناعمه77;10251028:
ظمونى معاكم وراح ابتدي رجيم دشتي شرايكم فيه؟؟

[MARK="66FF66"]حياج الله وياااانا اهم شي الالتزاام مو يوم وبعدين ماندري عنج[/MARK]

درة البحرين;10251528:
مسكينة يا خشخش :tongue: للحين ما صرتي .. يالله لكل مجتهد نصيب :tongue:
اوعدج اول ما اصير مشرفة بخليج ببالي .. وبفكر وبفكر وبفكر وبفكر
قبل لا اعطيج التميز :tongue:..

الحين ما قلتو شرايكم بالاسماء مالتكم الجديدة ؟؟


خشخش >> برونزية


حمبوصة >> ساسي الدلع:cool:
مهفة >> ام جوري :tongue:
الابضايا >> برايت موون
اطاطا >> انوووش
55 >> ام فوفو

شرايكم :tongue: نثبت خلاص؟؟

[MARK="66FF66"]
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عااااااااااااااد تدرييييييييييين !!!!!!!!!!!! اتخيلج اول وحده تختااااريييني .. لاني ادري تحبييييييييييني :o وبترشحيني اول وحده ..

وعلى الالقاااااااااااب مت من الظحك على مهفه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ مهفوووووووه عاد لين خبصت باهفهااا باللي جدااامي خخخخخخ >> جنهاا قويييه :o كييفي عادي من قالج ام جوري تخبصين
[/MARK]

[MARK="FF0000"]
حمبوووصه مو لازم يعجبج النك بس انا خلوووني على زوزو احسن من خشخش الدفش ويييع لا مابي ..

بس حمبووصه يليييييق .. هههههههه شفييييج حمبوصه حلوو ترا خخ :D

ودروووه طلع عندج محلااااااات من ورانا هاااااا خخخخ


.. براااااااااايت وييينج افتحي لنا موضوع يديد قبل لايتسكر ..
[/MARK]

يووووعانه ...

ورحت كليت لي موز وااحد وشربت لبن صغير قليل الدسم

بنات بسألكم ...انتو تتبعون اي رجيم ؟؟؟

انا عجبني رجيم النقاط وحاليا قاعده اسوي ...بس كلش ماكل عيش ولا خبز ولا معكرونه ولامقليات ولاحلويات خيرر شرررر واذا باكل توست ..اكل واحد تسوت الاسمر او الخبز البناني الاسمر ..

هنوفه الحلوه;10251868:
يووووعانه ...

ورحت كليت لي موز وااحد وشربت لبن صغير قليل الدسم

[MARK="FF6699"]بالعاااااافيه [/MARK]

هنوفه الحلوه;10251901:
بنات بسألكم ...انتو تتبعون اي رجيم ؟؟؟

انا عجبني رجيم النقاط وحاليا قاعده اسوي ...بس كلش ماكل عيش ولا خبز ولا معكرونه ولامقليات ولاحلويات خيرر شرررر واذا باكل توست ..اكل واحد تسوت الاسمر او الخبز البناني الاسمر ..

[MARK="FF6699"]

انا اخفف اكلي .. والعيش ماااااكل كلش .. ورجييم النقاط قلت بشوف بعد رمضان امشي علييييه
[/MARK]

رحت سويت لي شاي خضر بدون سكر ....ياربي كلش ماينشرب بدون سكر ..قاعده واتقصب فيه ...بس اسمع ناس وايد يقولون ان يحرق ...

مرحبا بنااااااات

اكلت عالفطور تقريبا 5 ملاعق شوربة
2 خبزةصغيرة محشية(معجنات)
1 بوريك
ملعقتين كوسا محشى تقريبا
وفنجان قهوة مع قطعة كيكة
وشاى اخضر


وسويت رياضة
20 دقيقة ركوب درج
و 60 دقيقة مشى


والسحور لسه
يمكن 3 تمرات وحليب

درة البحرين
سلامة ولدك ..مايشوف شر ان شاء الله

و كيف خرفت ؟؟؟؟اممممممم

السويت من ايدين ساسى يعنى
كنت بظن انه من ايدين ام جورى
يسلمو ايدين ساسى وام جورى
مشكورة ساسى عالطريقة بس محتاجة مترجم
ما فهمت بعض الكلمات الموجودة .. ممكن تحطى صور
او تشرحيلى اكتر ع المكونات

انووووش
اهلين بيك وكل سنة وانتى طيبة
تصبحوا على الف خير

زوززوو <<< انتي ما تاكليين عيش كلش :rolleyes::rolleyes: عن العيااره تاكلين :eek: ..

هبه <<< الله يسلمج حبيبتي .. انزين قوليلي شو ما فهمتي و أنا افهمج :D

هنووفه <<< أنا شرات زووزوو مخففه اكلي بس ما آكل عيش مووليه الا فالمناسباات و شوويه بعد .. و الخبز بانوااعه بس لازم أسمر :)

انووووووشتي :) ازيك يا قمر عامله ايه ؟؟

وحشتينا اد كدددددددددده :wink: اخباار الرجيم والوزن معااكي ؟؟

هنوفه الحلوه;10251901:
بنات بسألكم ...انتو تتبعون اي رجيم ؟؟؟

انا عجبني رجيم النقاط وحاليا قاعده اسوي ...بس كلش ماكل عيش ولا خبز ولا معكرونه ولامقليات ولاحلويات خيرر شرررر واذا باكل توست ..اكل واحد تسوت الاسمر او الخبز البناني الاسمر ..

نظامى تخفيف الاكل
وقبل شوى قريت عن ريجيم النقاط .. وحفظته عندى

الباين انه فعال ..
وما فيه حرمان ..
وهو شبيه بريجيم السعرات الحرارية ... يمكن ايجربه الواحد فى يوم من الايام
ِ

زووووزووو وينج يالمنتفخه ما اقترحتي اسم للشله ...؟؟

هنوووفه انتي عندج عياال ؟؟

كم ؟؟ و شوو اسمائهم و اعمارهم :o ؟؟

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10252280:
هنوووفه انتي عندج عياال ؟؟

كم ؟؟ و شوو اسمائهم و اعمارهم :o ؟؟

اي عندي بنت وولد ...ولدي اسمه طارق وعمره 6سنوات وبنتي اسمها الهنوف شهر 11بتكمل 4سنوات.

بنات بسالكم ...>>>مكثر اسألتي اللي ماتخلص خخخخخخخ

انتو اشكثر صار لكم اسووون رجيم وشكثر نقص وزنكم ؟؟؟

هنوووفه .. الله يحفظهم يارب و ان شالله تفرحين فيهم حبيبتي :D

أنا بعد ما ولدت يمكن ب 4 أو 5 شهوور بديت .. و كااان وزني 75 .. و نزلت لين 72 .. بعدها رجعت خبصت الدنيا و زدت كم كيلوو .. و الحينه رجعت التزم و وزني الحاالي 70.500 جرااام :o

ايه صح الهنوووف بكم 11 بتكمل 4 سنين ؟؟


لان أنا بنتي (( راويه )) ب 12 / 11 / بتكمل سنه ان شالله :D

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10252211:
انووووووشتي :) ازيك يا قمر عامله ايه ؟؟

وحشتينا اد كدددددددددده :wink: اخباار الرجيم والوزن معااكي ؟؟

تمام الحمد الله بخير والريجيم مش بطال بس الوزن هيبقى اخر رمضان باذن الله

أنوووش <<< إن شالله تكوونين ناازله اوووي (y)

هو ايميلي ما وصلكيش :ss: ؟؟؟

بنااات توني صليت الفجر الحمدالله .. الحينه بقووم ارقد اشووفكم بااجر ع خير :D