الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 08-08-2009 996 رد 58,338 مشاهدة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 07:09 PM
زوووزووو << الف مبروووك يا قلبي .. مووفقه :D احس أنا وانتي اجسامنا تنزل شرات بعض (y)


فواااغي << بالبركه الغلا :) .. بس ليش ما تحدرين دووم و تقوليلنا يووميااتج ؟؟؟
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 07:34 PM
ƒawaGi;10242471:
هلا والله حبيباتي



نقصت كيلو صار وزني 59 يله عقبال ما انزل اكثر :)


اليوم يومي كان متعب جدا :confused:


طبعا مشيت الصبح بعد صلاة الفجر


وبعديين ع صلاة المغرب


كليت تمر وشربت شوربة وماي


وعقبهاا رحت اصلي
وبعديين كلييت حبة بيتزاا :D


وشبعت
والحمدالله


وان شاء الله بعد صلاة العشى برووح امشي وبسوي تماريين البطن والافخااذ


:wink:


مبرووووووووووك النزوووول .. عقبال الباقي .. وبالعافيه اللي كلتيه
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10242550:
مرحبااااا :)

اليوووم رحت بيت اهلي .. فطووري عندهم كاان :D و الحمدالله ما خبصت ..

و فطرت كالتالي ..

* 1 تمره ..
* فيمتوو ..
* شووربه ..
* 1 ملعقه كبيره ثريد مع ربع دجاجه ..


و بعد صلاة التراوويح كلت قطعة سوويت من اللي سويتها لهم البااارحه .. صوورتها (p) لكم و ان شالله بنزلها عقب (y)


بالعااافيه اللي كلتيييه .. ولاتنسين تنزلين الصور :wink:
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10242561:
زوووزووو << الف مبروووك يا قلبي .. مووفقه :D احس أنا وانتي اجسامنا تنزل شرات بعض (y)



الله يبااارك فييييج :D اي انا قمت احس ان وزني قام يتحرك الحمد الله ..

بعد رمضان افكر اسجل فنادي .. لان جسمي يبيله شد ..
د
درة البحـــرين
عروس فضية
07-09-2009 | 09:30 PM
UM_FOOFOO;10237358:

دروووووره
الف الف مبروووووووك درووووره والله ينولج الي في بالج

فطووووري اليوووم شوووربه 1 سمبووووسه 3كفته اصغااار وحليت بلقمة القاضي

وقبل لا اكتب لكم كليت جلي ولدي خلا المله واناااا غضيت عليها:ss:



آمين يارب وانتي بعد يعطيج كل مناج في العاجل القريب ..
وبالعافية عليج كل الي اكلتيه ..


BrOoNzYa;10237998:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يالدبه .. عقبااااااااال ال 100 انشاء الله :tongue:


هههههههههههههههههههههههه حلووووه هذي

بالعاااافيه اللي كلتيييه ياقميييييل ..


يبارك بعمرج زوزوووو وعقبالج يارب توصلين الي تبين ..


BrOoNzYa;10238033:
اليووووم فطوري كات شووي رز مع دجاج .. وملعقتين هريس ..

وبعدها شربت شاي بالحليب ..

وطبعا انا ماسكه نفسي ماطلع مع ربعي :ss: واليوم طلعت .. وكلت من فرايديز جكن فنقر وذ بوتيتوس :o

وييي بنااات نسيت اقول لكم اليوم وانا مع ربعي شريييت لي تنوره قصيره مقاسهاا 12 :o وييي فديت جسمي .. عقبال ال 10 ..بس انشاء الله باجر بررررد على رجييييمي .. والحين بقوم اشوف المسلسل .. وبعدهااا بركب وبنزل من على الدري 10 مرات ..



بالعااااااااااااااااااااااافية على قلبج ..
ووناااااااسة سايز 12 عقبااااااااااااااالي :o


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238267:
باااك حبيبااتي :)

اليووم سحوري كاان 1 توست أسمر فيه (( برغر مشوي مع جبن و طماط و خس و مرتديلا )) <<< يعني كلاب سندويش صاار :o

و بعدها شربت حليب لوفاات ..


سوويت شوية تمارين .. فتح ضم 20 مره + البطن 60 مره ..

بناات احس بطني خااف وايد من بديت الرجيم و تمارين البطن الحمدالله :D



بالعااااااااااافية ياعمري .. وبطنج خاف من تمارين البطن ..
انا الحين بكثف التمارين لاني قمت انزل بسرعة ..


BrOoNzYa;10238484:
[MARK="FFCC99"]
بناااااات في مشكله مسببتلي ازمه :confused: ..

احس كل ماضعف صدري يضعف زياااااده :ss: اليوم وانا مع البنات واقاااايس يقولون ليي شفييييج كل ماصغرتي وخف وزنج صدرج يصغر :confused: ..وانا ملاحظته من قبل

شاااااسوووووي
[/MARK]



هذا شي طبيعي .. انا لما كنت بنت لمن اضعف كان ثابت .. بس الحين من الرضاعة ..
صار مثل البلبببلبلبلبلبلبببل:tongue: .. بس في تمارين خاصة تسوينها ترجع ...
انا عملتني اختي هالتمارين والحين اشوف تغير قبييييييييييييير قدا قدا ..


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238706:
زووزووو حبيبتي أنا سويت رسيرش و هاللي حصلته ان شالله يفيدج :D



ما أسبااب ضمور الصدر ؟؟


إن تخفيف الوزن بسرعة يؤدى فقط إلى إنقاص حجم النسيج الشحم يبشكل عام، يكون كثيرا حول الثدى بسبب البدانة مما يؤدى إلى تمطط الجلد،

فإن تخفيف الوزن هكذا يمكن أن يؤدى إلى زيادة ترهل الجلد. وإضافة إلى ذلك فإن الريجيم القاسى يمكن أن يؤدى إلى نقص هرمون "الإستروجين" مما يؤدى إلى صغر حجم غدة الثدى وزيادة ترهل الجلد الذى كان متمططا ليستوعب الحجم السابق.


:confused::confused::confused:

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10241958:
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات




:21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::21_207:



بغيت اخبركم اني وزنت اليووم و طلعت نازله (( كيلوو و نص )) :B_wink:
[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]

[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]



الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووك
:D وااااااااااااااي حدي مستااااااااااااانسة ..
هالشهر كلنا نااااااااااازلين :cool:
يارب يزيد الكيلوات الناقصة ..


BrOoNzYa;10242410:

بااااااااااااااااااااااااااااااركوووووووووووووووووووووووووووووووولييييييييييييي

وااااااااااااااااااااااااااااااااااو مب مصدقه مب مصدقه بناااااااااااااااات ..

أخييييييييييرا أخييييييييييييرا صاااااااااااااااااااااااااااااااااار

وززززززنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننني

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^



69.7 :D مستاااااااااااااااااااااااااانسه ..

وامس البنات يقوووولون لي ضعفففففففتي بشكل فضييييييييييييع .. خلاص وقفي مب حلو الضعف وايد وانا طويله :tongue: .. بس بعد يبيلي لين 65 ..

[SIZE=4]تقريبا 4 كيلو وشوي ..
[/SIZE]



:rolleyes: ما شاء الله تبارك الله .. واخيرا يا زوزو
الف الف الف الف ستيون ومليون تريلون الفيون مبروووووك
وخلاص قريب ببتخرجين وبتهدينا :confused:


BrOoNzYa;10242414:
[MARK="000000"]
اليوم فطوري ..

فيمتووو وستيك لحم القطع الصغااار .. >> خخخ احس تقولون شفيج ع الستييييك .. بس احبببببببببه وااااااااااااايد

يالله الحين بقوم اقعد مع اهلي وبشرب لي شاااي :D
[/MARK]


بالعافية على قلبج يا عسل


ƒawaGi;10242471:
هلا والله حبيباتي


نقصت كيلو صار وزني 59 يله عقبال ما انزل اكثر :)

اليوم يومي كان متعب جدا :confused:

طبعا مشيت الصبح بعد صلاة الفجر

وبعديين ع صلاة المغرب

كليت تمر وشربت شوربة وماي

وعقبهاا رحت اصلي
وبعديين كلييت حبة بيتزاا :D

وشبعت
والحمدالله

وان شاء الله بعد صلاة العشى برووح امشي وبسوي تماريين البطن والافخااذ

:wink:



كللللللللللللللللللللللللللللللوش كلللللللللللللللللللللللللللللللوش
الفين مبروووووووووووووك ومليوووووووووووووووون ما شاء الله
وعقبااااااااااااال الوزن المثااااااااااااااااالي
عيني علينا باااااااااااااااااردة يارب كل اسبوع هاللون :D


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10242550:
مرحبااااا :)

اليوووم رحت بيت اهلي .. فطووري عندهم كاان :D و الحمدالله ما خبصت ..

و فطرت كالتالي ..

* 1 تمره ..
* فيمتوو ..
* شووربه ..
* 1 ملعقه كبيره ثريد مع ربع دجاجه ..


و بعد صلاة التراوويح كلت قطعة سوويت من اللي سويتها لهم البااارحه .. صوورتها (p) لكم و ان شالله بنزلها عقب (y)




بالعااااااااااااااااافية عليج يا قمر(S)
د
درة البحـــرين
عروس فضية
07-09-2009 | 09:34 PM
يومياتي الجميلة :cool:

كالعاد المعتادة ..

مع الاذان اشرب شاي اخضر باللميون ..

وبعد ربع ساعة نزلت اتفطر ..

ربع صحن سلطة يمكن اقل بعد ..

ملة شورية ...

قطعتين جح ..

الفطور كانت مرقة دجاج .. كليت قطعة جزرة

وكوساية صغيرة ونتفت من الدجاجة شوي وبس ..

صعدت فوق وشربت شاي اخضر بالليمون ..

ووديت مسكين يسااف المستشفى واااااااااايد مصخن

اسنانه قاعدة تطلع .. وتوني راجعة ..

بقوم اكل خبز رقاق :D وبشرب شاي اخضر بعد :D
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:01 AM
درة البحرين;10238274:
بالعافية ياعمري اللي اكلتيه .. ومشكوووووووووورة حبيبتي ..

انا اصلا في كل الاحوال مستحيل كنت بسوي هالمجهود بدونكم ..
والله لو لا التشجيع .. يعني حتى لو اقول نازلة 0.050 جرام الكل يبارك
ويجبب ويرقص .. ربي يخليكم ويعطيكم الي في بالكم ويسويكم منيكانات :wink:




ايه شفتيني .. اقولج ويهي اختفى مادري وين راح خدي من حنجي
هههههههههههههههههههه كله من قلة الاكل :tongue:




بالعاااااااااافية على قلبج (f)




هنوفه الحلوه
تدرين خيو .. انا اكثر النسوان الي اعرفهم .. كانو من ضعفهم تقولين مسطرة واقفة
من الحبوب يسيرون كأنهم محايات ضخمة ..
انا قلت لزوجي لا استمعل حبوب ولا اسوي عملية .. انت ما تبي عيال انت روح غزز روحك
انا كافيني ولادة قيصرية وولادة طبيعي والاثنين تشققت وعانيت الويل ...
سوي اللولب ولو انه مو مئة بالمئة بس احسن من الحبوب ..
بعض انواع الحبوب على المدى البعيد يسببون سرطان الرحم .. اسم الله عليج وعلى الجميع
حطي بالج ..

وبالعافية عليج الي كلتينه وعفية واااااصلي مشي ورياضة وزحف :tongue:




الله يعايفج حبيبتي ...عن حبوب منع الحمل ..بعد ولاتي الاولى قالت لي الدكتوره ان حبوب منع الحمل كل ما زادت المده تمتنين زياده والصدر يكبر ...وخفت ماستعملته ولا استعملت موانع ومن صار عمر ولدي سنه و3شهور على طول حملت بالثاني وانصدمت اني حملت بسرعه وولدي بعده صغيرررر ...وبعد ولادتي بالثاني على طول استعملت حبوب منع الحمل قلت اشعاد خله امتين ..بس ماتوقعت بمتن هالكثررررررررررررررررررر ..بشكل فضييييييييييه متنت ...والحين انا مقررر بسيو رجيم لين نهايه رمضان واذا حست روحي وزني قاعد ينقص بستمر في الرجيم واذا شفت ماتغير شي من وزني بترك لحبوب وباخذ لي موعد حق اسولي لولب ..وانشالله ياربي اضغغغغف ...
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
08-09-2009 | 01:03 AM
درة البحرين;10243062:



بالعااااااااااااااااااااااافية على قلبج ..
ووناااااااسة سايز 12 عقبااااااااااااااالي :o






هذا شي طبيعي .. انا لما كنت بنت لمن اضعف كان ثابت .. بس الحين من الرضاعة ..
صار مثل البلبببلبلبلبلبلبببل:tongue: .. بس في تمارين خاصة تسوينها ترجع ...
انا عملتني اختي هالتمارين والحين اشوف تغير قبييييييييييييير قدا قدا ..




:rolleyes: ما شاء الله تبارك الله .. واخيرا يا زوزو
الف الف الف الف ستيون ومليون تريلون الفيون مبروووووك
وخلاص قريب ببتخرجين وبتهدينا :confused:






[/CENTER]

الله يباااااااااارك فيييييييج دبوووو .. ومن قااال اذا تخرجت باهدكم .. :o بادخل كل يوم اعايركم تدرين عشره عمر مايصير اتخلى عنكم :o ..

انزييين قولي لي شنو التمارين

درة البحرين;10243074:
يومياتي الجميلة :cool:



كالعاد المعتادة ..


مع الاذان اشرب شاي اخضر باللميون ..


وبعد ربع ساعة نزلت اتفطر ..


ربع صحن سلطة يمكن اقل بعد ..


ملة شورية ...


قطعتين جح ..


الفطور كانت مرقة دجاج .. كليت قطعة جزرة


وكوساية صغيرة ونتفت من الدجاجة شوي وبس ..


صعدت فوق وشربت شاي اخضر بالليمون ..


ووديت مسكين يسااف المستشفى واااااااااايد مصخن


اسنانه قاعدة تطلع .. وتوني راجعة ..



بقوم اكل خبز رقاق :D وبشرب شاي اخضر بعد :D



بالعااااااافيه اللي كلتيييييه .. ومايشوووف شر ولدج ..
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:04 AM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238310:
هنوووفه .. حبيبتي اكلج الحمدالله موو وايد .. و ان شالله مع الاياام تقللين أكثر (y)(y)

زووزوو .. بالعافيه ع قلبج :15: و ان شالله توصلين للسايز اللي خاطرج فيه :wink:




تسلمين يالغاليه والله يسمع منج يارب ونصيررر رشيقاااااااااااات
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:06 AM
BrOoNzYa;10238484:
[MARK="FFCC99"]
بناااااات في مشكله مسببتلي ازمه :confused: ..

احس كل ماضعف صدري يضعف زياااااده :ss: اليوم وانا مع البنات واقاااايس يقولون ليي شفييييج كل ماصغرتي وخف وزنج صدرج يصغر :confused: ..وانا ملاحظته من قبل

شاااااسوووووي
[/MARK]



جان زين انا يصغر صدري ...والله من الرضاعه صاير جنه بطيخه من كبررره ...خخخخخخ
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:08 AM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10241958:
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات




:21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::21_207:



بغيت اخبركم اني وزنت اليووم و طلعت نازله (( كيلوو و نص )) :B_wink:





[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]


[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]


الف الف الف مليون مبروووووك ...وعقبالي يا رب ...
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:13 AM
BrOoNzYa;10242410:

بااااااااااااااااااااااااااااااركوووووووووووووووووووووووووووووووولييييييييييييي

وااااااااااااااااااااااااااااااااااو مب مصدقه مب مصدقه بناااااااااااااااات ..

أخييييييييييرا أخييييييييييييرا صاااااااااااااااااااااااااااااااااار

وززززززنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننني

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^



69.7 :D مستاااااااااااااااااااااااااانسه ..

وامس البنات يقوووولون لي ضعفففففففتي بشكل فضييييييييييييع .. خلاص وقفي مب حلو الضعف وايد وانا طويله :tongue: .. بس بعد يبيلي لين 65 ..

[SIZE=4]تقريبا 4 كيلو وشوي ..
[/SIZE]


زين زين واااااااااااااااايد زين ...والف مبروووك ...يلا ماباقي شي راح الكثررر ومابقى الا القليل ...
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:14 AM
BrOoNzYa;10242414:
[MARK="000000"]
اليوم فطوري ..

فيمتووو وستيك لحم القطع الصغااار .. >> خخخ احس تقولون شفيج ع الستييييك .. بس احبببببببببه وااااااااااااايد

يالله الحين بقوم اقعد مع اهلي وبشرب لي شاااي :D
[/MARK]




بالعافيه ومطرح مايسري يمري
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:17 AM
ƒawaGi;10242471:
هلا والله حبيباتي




نقصت كيلو صار وزني 59 يله عقبال ما انزل اكثر :)


اليوم يومي كان متعب جدا :confused:


طبعا مشيت الصبح بعد صلاة الفجر


وبعديين ع صلاة المغرب


كليت تمر وشربت شوربة وماي


وعقبهاا رحت اصلي
وبعديين كلييت حبة بيتزاا :D


وشبعت
والحمدالله


وان شاء الله بعد صلاة العشى برووح امشي وبسوي تماريين البطن والافخااذ


:wink:




الف مبروك ...يلا مو شكله اهم شي نزلتي ...
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:21 AM
بنات بسألكم ...انتو توزنون كل اسبوع او كل اسبوعين او كل شهر ؟؟؟

فطوري اليوم

اليوم الاثنين تاريخ 7_9_2009

الفطور

ماي
خيار
توست اسمر ويا جبن قليل الدسم ومرتديلا.
روب قليل الدسم .

والساعه 7رحت امشي..

وتسحرت
كباب لحم
ولبن قليل الدسم ..
وماااي

وبسسسسسسسسسسس
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
08-09-2009 | 01:47 AM
بنات بقولكم شي اكتشفته ..

انا الحين صار لي 3ايام ...امتنعت عن المقليات وكافي ومكسرات ...اشوف الحرار اللي في ويهي بدا يخف ...

هاي بحد ذاتها بشاره ....وعقبالي ما ايب لكم بشاره رشاقتي ..
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
08-09-2009 | 02:58 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة ........ وبعد


هاليومين انشغلت عنكم لظروف بس الحمد لله عدت على خيرررررررر


نظامي اليوم : 4 تمرات وقهووووه ومويه ومويه بكمون


وبعدها بساعه شاي اخضررررررر بزنجبيل ونعناع


والساعه 12 اكلت 5 تمرات وقهوووووووووووه


ووووووووووووووالحين اشرب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع


ومشيت على السير 25 دقيقه وووجلست بالساونا 20 دقيقه


ووووووووسحوري راح يكون 7 حبات تمر ووووقهووه


وبعدها شاي اخضررررررر



B
BrOoNzYa
عروس ماسية
08-09-2009 | 03:22 AM
هنوفه الحلوه;10244128:
جان زين انا يصغر صدري ...والله من الرضاعه صاير جنه بطيخه من كبررره ...خخخخخخ

هههههههههههههه عطييييني منج .. جوفيني طيبه باخفف من وزنج :tongue:

هنوفه الحلوه;10244248:
بنات بسألكم ...انتو توزنون كل اسبوع او كل اسبوعين او كل شهر ؟؟؟



فطوري اليوم


اليوم الاثنين تاريخ 7_9_2009


الفطور


ماي
خيار
توست اسمر ويا جبن قليل الدسم ومرتديلا.
روب قليل الدسم .


والساعه 7رحت امشي..


وتسحرت
كباب لحم
ولبن قليل الدسم ..
وماااي



وبسسسسسسسسسسس

بالعافيه اللي كلتييييه .. واحنا صايرين على المزااااج نوزن

هنوفه الحلوه;10244447:
بنات بقولكم شي اكتشفته ..

انا الحين صار لي 3ايام ...امتنعت عن المقليات وكافي ومكسرات ...اشوف الحرار اللي في ويهي بدا يخف ...


هاي بحد ذاتها بشاره ....وعقبالي ما ايب لكم بشاره رشاقتي ..



ايييي معرووووف ان المقالي والشبس والشووكلييت كثرتها يخرب الجسم والوجه .. تصدقيييين انا صرت احب الاكل الصحيي .. تلووع جبدي لما اشوف بالاكل نقطه دهن :ss:

ام جوري2008;10245006:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة ........ وبعد


هاليومين انشغلت عنكم لظروف بس الحمد لله عدت على خيرررررررر



نظامي اليوم : 4 تمرات وقهووووه ومويه ومويه بكمون



وبعدها بساعه شاي اخضررررررر بزنجبيل ونعناع



والساعه 12 اكلت 5 تمرات وقهوووووووووووه



ووووووووووووووالحين اشرب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع



ومشيت على السير 25 دقيقه وووجلست بالساونا 20 دقيقه



ووووووووسحوري راح يكون 7 حبات تمر ووووقهووه



وبعدها شاي اخضررررررر





ههههههههههههههههههه رجعتي بسكات كتبتي اليوميات وطلعتي خخخ .. هاااه اشووفج رجعتي على الرجييييم :tongue: ..

:mad: اذا خبصتي مره ثاااااااااااااانيه ياااويلج بقول حق برايت انج ماتدخلين مفهووم :tongue:
د
درة البحـــرين
عروس فضية
08-09-2009 | 04:39 AM
هنوفه الحلوه;10244096:
الله يعايفج حبيبتي ...عن حبوب منع الحمل ..بعد ولاتي الاولى قالت لي الدكتوره ان حبوب منع الحمل كل ما زادت المده تمتنين زياده والصدر يكبر ...وخفت ماستعملته ولا استعملت موانع ومن صار عمر ولدي سنه و3شهور على طول حملت بالثاني وانصدمت اني حملت بسرعه وولدي بعده صغيرررر ...وبعد ولادتي بالثاني على طول استعملت حبوب منع الحمل قلت اشعاد خله امتين ..بس ماتوقعت بمتن هالكثررررررررررررررررررر ..بشكل فضييييييييييه متنت ...والحين انا مقررر بسيو رجيم لين نهايه رمضان واذا حست روحي وزني قاعد ينقص بستمر في الرجيم واذا شفت ماتغير شي من وزني بترك لحبوب وباخذ لي موعد حق اسولي لولب ..وانشالله ياربي اضغغغغف ...


انا اخااااااف من سالفة حبوب منع الحمل .. يعني مو مشكلة اشرب اي شي حق اي شي
الا اني اشرب حبوب منع الحمل .. هي مو بس تسوي امراض حتى ساعات تسبب العقم
ربي يجيرنا ويحفظج .. انتي لازم تسوين رجيم .. انا بنت اخت مرت اخوي تستخدمهم وتفجرت
حتى الي يطالع وجهها يقول مسوية بوتكس ههههههه الحين تركتهم وسوت رجيم هفتت اكثر من قبل .. سوي لولب معانا وحدة بالشغل مسوية ومستانسة بس هو نتائجه مو 100% ..


BrOoNzYa;10244108:
الله يباااااااااارك فيييييييج دبوووو .. ومن قااال اذا تخرجت باهدكم .. :o بادخل كل يوم اعايركم تدرين عشره عمر مايصير اتخلى عنكم :o ..

انزييين قولي لي شنو التمارين



بالعااااااافيه اللي كلتيييييه .. ومايشوووف شر ولدج ..



يوم ما تعايرنا برجع لج المعاير وبتنتفخين ..
والتمارين يمكن لو اشرحهم ما تفهمين وانا ما بعيد الشرح سمعتي ..
مدي يدينج جداممج سيدة بعدين حطي اصابع يدج اليمين على كوع اليسار والعكس
مسكي كوعينج براحة يدينج .. وابتدي دفعي بإتجاه اعلى الكوعين بتحسين ان في عضلات بصدرج قاعدة تتحرك هذا يشد الصدر وااااااااااااايد :wink:
وولدي المسكين الصخونة ما راضية تفج وديته مستشفى وعطوني بروفين اطفال وادول وتحاميل :(
والمسكين كل كم ساعة اسوي له حمام فاتر واخاف يصيده زكام .. من التسبوح
وصلت حرارته الى 40.1 وما نزلت الا بالغصب الحين ثابتة على 38 وهذاني سهرانة عنده
وهو نايم دايخ يبربر .. ربي يكون بالعون .. متى تطلع اسنانه كلها ونفتك :confused:



هنوفه الحلوه;10244248:
بنات بسألكم ...انتو توزنون كل اسبوع او كل اسبوعين او كل شهر ؟؟؟



فطوري اليوم


اليوم الاثنين تاريخ 7_9_2009


الفطور


ماي
خيار
توست اسمر ويا جبن قليل الدسم ومرتديلا.
روب قليل الدسم .


والساعه 7رحت امشي..


وتسحرت
كباب لحم
ولبن قليل الدسم ..
وماااي



وبسسسسسسسسسسس


احنا نوزن كل يوم احد ونحط وزنا وكم نزلنا .. وبالعافية عليج الي اكلتيه



هنوفه الحلوه;10244447:
بنات بقولكم شي اكتشفته ..

انا الحين صار لي 3ايام ...امتنعت عن المقليات وكافي ومكسرات ...اشوف الحرار اللي في ويهي بدا يخف ...


هاي بحد ذاتها بشاره ....وعقبالي ما ايب لكم بشاره رشاقتي ..




هذه لانها مشبعة بالدهون .. ويالله ننتظر نتيجة الرجيم ...



ام جوري2008;10245006:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة ........ وبعد


هاليومين انشغلت عنكم لظروف بس الحمد لله عدت على خيرررررررر



نظامي اليوم : 4 تمرات وقهووووه ومويه ومويه بكمون



وبعدها بساعه شاي اخضررررررر بزنجبيل ونعناع



والساعه 12 اكلت 5 تمرات وقهوووووووووووه



ووووووووووووووالحين اشرب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع



ومشيت على السير 25 دقيقه وووجلست بالساونا 20 دقيقه



ووووووووسحوري راح يكون 7 حبات تمر ووووقهووه



وبعدها شاي اخضررررررر








الحمد لله على السلامة يا قمر ..
وايه هللون .. ابي اشوف من هي الي بتغلبني :tongue:


د
درة البحـــرين
عروس فضية
08-09-2009 | 04:41 AM

قوة ..

لما رجعت من المستشفى اكلت خبز رقاق مع شاي اخضر بالليمون ..

والساعة 1 الصبح اكلت ملة شوربة ..

وطبعا طول الوقت وانا اشرب بالشاي الاخضر ..

واشوفكم بكرة
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
08-09-2009 | 04:59 AM
مبرووووووووك لكل الي نزلوووووووووا :o

برونزية وووووووساسي والكل انا بصراحه متفشله والله ادخل النت وبالذات بعد كلام برونزيه لكن انشاء الرحمن الرحيم اني التزم هالمرررررررررره :tongue:





ا
ام جوري2008
عروس رائعة
08-09-2009 | 05:08 AM
هذا وزني صورته عشان من اليوم ورايح كل اسبوع بصوره واحطه عشان كل ماتشوفونه تعلقون يامدح يااااااااااااااذم هههههههههههههههه


برونزية :confused: والله عندي دم بس مشكلتي ازعل وان زعلت ماعاد اشوف اكل


X