الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 08-08-2009 996 رد 58,338 مشاهدة
U
UM_FOOFOO
عروس مبدعة
07-09-2009 | 12:30 AM

دروووووره
الف الف مبروووووووك درووووره والله ينولج الي في بالج

فطووووري اليوووم شوووربه 1 سمبووووسه 3كفته اصغااار وحليت بلقمة القاضي

وقبل لا اكتب لكم كليت جلي ولدي خلا المله واناااا غضيت عليها:ss:
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
07-09-2009 | 12:37 AM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10237073:
هنوووفه .. بالعافيه عليييج الغلا .. موووفقه بيوومياتج الحلووه :D



تسلمين يا الغاليه ...بس اشاريكم في اكل ...اوكي والا وااايد ؟؟؟
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 01:59 AM
درة البحرين;10235532:
هللللللللللللللللللو



مللللللللللللللللللو


چلللللللللللللللللو


الحين اقدر اقول


بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار


كوووووووووووووووووووووووووووو


لللللللللللللللللللللللللللي


نزلت كيلووووووووووووووووو بعد


الحين صرت 102


بعين العدووووووووووووووووووووووووووووو


بس خساااااااااااااااااااااارة


البااااااااااااااااااااااارحة بااااااااااااااااالبيت


كااااااااااااااااان 101 بس الصبببببببببببببببح


انقللللللللللللللب 102 ...


ببببببببببببس معلللللللللليه


اهم شي نززززززززززززززلنا ..


بااااااااااااااااااقي 2 كيلللللللللللو


واصييييييييييييير 100 :D


الحييييييييييييين بااااااااااااااااركوووووووولي


مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يالدبه .. عقبااااااااال ال 100 انشاء الله :tongue:
درة البحرين;10235544:


وقت ما انتي فاضية هاتي مقص
وقصصي الزوايد بالحوض :tongue:..
ماكو حل بعد :ss:..



هههههههههههههههههههههههه حلووووه هذي
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;10235563:
هاااااااااااااي :tongue:

اليووم فطووري كان ..

* 1 تمره ..
* شوربه ..
* ميني بيتزا ..
* 1 قطعة لحم صغيره وايد مع ربع خبزه ..
* نص كوب عصير تااانج ..


حلووو اللوون مووووو هع هع :wink:

بالعاااافيه اللي كلتيييه ياقميييييل ..
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 02:03 AM
اليووووم فطوري كات شووي رز مع دجاج .. وملعقتين هريس ..

وبعدها شربت شاي بالحليب ..

وطبعا انا ماسكه نفسي ماطلع مع ربعي :ss: واليوم طلعت .. وكلت من فرايديز جكن فنقر وذ بوتيتوس :o

وييي بنااات نسيت اقول لكم اليوم وانا مع ربعي شريييت لي تنوره قصيره مقاسهاا 12 :o وييي فديت جسمي .. عقبال ال 10 ..بس انشاء الله باجر بررررد على رجييييمي .. والحين بقوم اشوف المسلسل .. وبعدهااا بركب وبنزل من على الدري 10 مرات ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 02:36 AM
باااك حبيبااتي :)

اليووم سحوري كاان 1 توست أسمر فيه (( برغر مشوي مع جبن و طماط و خس و مرتديلا )) <<< يعني كلاب سندويش صاار :o

و بعدها شربت حليب لوفاات ..


سوويت شوية تمارين .. فتح ضم 20 مره + البطن 60 مره ..

بناات احس بطني خااف وايد من بديت الرجيم و تمارين البطن الحمدالله :D
د
درة البحـــرين
عروس فضية
07-09-2009 | 02:37 AM
ملكة حبي;10236692:
سلاااااااااااااااام

كيفكم يارشيقاااااااات المستقبل


انا اليوم فطرت 5 حبات سمبوسه جبنه فقط

واليوم معزومه ع السحور عند عمه زوجي


واحلى تحييييييييييييييه لدردوووووووووووووووووره برااااااااااافوووو عليكي :poster_war:

الف الف الف الف مبرووووووك تستاهلي ياعسل ماشاء الله تبارك الرحمن نحفتي بوقت قياااسي وعقباااااال باقي الكليوات تقطينهم بصحه وعافيه:con1:

بالاجازه والكل لاهي انتي حمااااااس هالتجمع تستاااااهلي كل خير فرحتلك من كل قلبي والله :87457:



بالعافية ياعمري اللي اكلتيه .. ومشكوووووووووورة حبيبتي ..
انا اصلا في كل الاحوال مستحيل كنت بسوي هالمجهود بدونكم ..
والله لو لا التشجيع .. يعني حتى لو اقول نازلة 0.050 جرام الكل يبارك
ويجبب ويرقص .. ربي يخليكم ويعطيكم الي في بالكم ويسويكم منيكانات :wink:


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10236821:
بطووووه << بالعافيييه عليج حبيبتي اكلي اكلي يا قلبي ذبحتي عمررج :tongue:


ملوووكه << هلا فديتج شخبااارج ؟؟

و بالعافيه عليييج .. بس مو جنج كثرتي من السمبووسه و لا تنسين كلها دهن :ss:


ايه شفتيني .. اقولج ويهي اختفى مادري وين راح خدي من حنجي
هههههههههههههههههههه كله من قلة الاكل :tongue:


&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10236840:
بااااكوووو :)

اليووم بعد الفطووور ما اكلت شي .. الساعه 9 كلت سويت بس بمله صغيره واايد عمتي لزمت عليييه :o



و بعدها سرت سوويت سوويت الدايجستف لبيت اهلي لاني بزوورهم بااجر و لبيتنا .. و الحينه بسير اسووي كلاب سندويش للسحوووور (y)


يلا اشووفكم بعددين بااايوووو :D


بالعاااااااااافية على قلبج (f)




هنوفه الحلوه
تدرين خيو .. انا اكثر النسوان الي اعرفهم .. كانو من ضعفهم تقولين مسطرة واقفة
من الحبوب يسيرون كأنهم محايات ضخمة ..
انا قلت لزوجي لا استمعل حبوب ولا اسوي عملية .. انت ما تبي عيال انت روح غزز روحك
انا كافيني ولادة قيصرية وولادة طبيعي والاثنين تشققت وعانيت الويل ...
سوي اللولب ولو انه مو مئة بالمئة بس احسن من الحبوب ..
بعض انواع الحبوب على المدى البعيد يسببون سرطان الرحم .. اسم الله عليج وعلى الجميع
حطي بالج ..
وبالعافية عليج الي كلتينه وعفية واااااصلي مشي ورياضة وزحف :tongue:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 02:41 AM
هنوووفه .. حبيبتي اكلج الحمدالله موو وايد .. و ان شالله مع الاياام تقللين أكثر (y)(y)

زووزوو .. بالعافيه ع قلبج :15: و ان شالله توصلين للسايز اللي خاطرج فيه :wink:
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 03:03 AM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238267:
باااك حبيبااتي :)

اليووم سحوري كاان 1 توست أسمر فيه (( برغر مشوي مع جبن و طماط و خس و مرتديلا )) <<< يعني كلاب سندويش صاار :o

و بعدها شربت حليب لوفاات ..


سوويت شوية تمارين .. فتح ضم 20 مره + البطن 60 مره ..

بناات احس بطني خااف وايد من بديت الرجيم و تمارين البطن الحمدالله :D

بالعاااافيه اللي كلتيه حبيبتي .. شكلي بسوي الفتح والضم
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238310:


زووزوو .. بالعافيه ع قلبج :15: و ان شالله توصلين للسايز اللي خاطرج فيه :wink:


الله يعافيج .. وآآمين الله يسمع منج
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 03:06 AM
[MARK="FFCC99"]
بناااااات في مشكله مسببتلي ازمه :confused: ..

احس كل ماضعف صدري يضعف زياااااده :ss: اليوم وانا مع البنات واقاااايس يقولون ليي شفييييج كل ماصغرتي وخف وزنج صدرج يصغر :confused: ..وانا ملاحظته من قبل

شاااااسوووووي
[/MARK]
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 03:37 AM
زووزووو حبيبتي أنا سويت رسيرش و هاللي حصلته ان شالله يفيدج :D



ما أسبااب ضمور الصدر ؟؟


إن تخفيف الوزن بسرعة يؤدى فقط إلى إنقاص حجم النسيج الشحم يبشكل عام، يكون كثيرا حول الثدى بسبب البدانة مما يؤدى إلى تمطط الجلد،

فإن تخفيف الوزن هكذا يمكن أن يؤدى إلى زيادة ترهل الجلد. وإضافة إلى ذلك فإن الريجيم القاسى يمكن أن يؤدى إلى نقص هرمون "الإستروجين" مما يؤدى إلى صغر حجم غدة الثدى وزيادة ترهل الجلد الذى كان متمططا ليستوعب الحجم السابق.
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 03:56 AM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10238706:
زووزووو حبيبتي أنا سويت رسيرش و هاللي حصلته ان شالله يفيدج :D



ما أسبااب ضمور الصدر ؟؟


إن تخفيف الوزن بسرعة يؤدى فقط إلى إنقاص حجم النسيج الشحم يبشكل عام، يكون كثيرا حول الثدى بسبب البدانة مما يؤدى إلى تمطط الجلد،

فإن تخفيف الوزن هكذا يمكن أن يؤدى إلى زيادة ترهل الجلد. وإضافة إلى ذلك فإن الريجيم القاسى يمكن أن يؤدى إلى نقص هرمون "الإستروجين" مما يؤدى إلى صغر حجم غدة الثدى وزيادة ترهل الجلد الذى كان متمططا ليستوعب الحجم السابق.


هههههههههههههههههه شنوو تحطمييييني ازيااااااده .. مابي ابي حل انا
م
ملكة حبي
عروس رائعة
07-09-2009 | 06:39 AM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10236821:
بطووووه << بالعافيييه عليج حبيبتي اكلي اكلي يا قلبي ذبحتي عمررج :tongue:


ملوووكه << هلا فديتج شخبااارج ؟؟

و بالعافيه عليييج .. بس مو جنج كثرتي من السمبووسه و لا تنسين كلها دهن :ss:



هلا حياااتي

ايه دريت ومقليه بعد مع جبن ياسلاااااام كلها تقطر من الدهوون لكن هذي بقايا الفطور وحرام تنكب:tongue:

لا والله بس هاليومين مريحه نفسي شوي عشان الدوخه الي احس فيها والدوره وانتي بكرامه متلخبطه لها 13 يوم تخيلي :( بروح اليوم لدكتوره واشوف سالفتها

الا ساسي كم صار وزنك الحين ؟؟
م
ملكة حبي
عروس رائعة
07-09-2009 | 07:09 AM
BrOoNzYa;10238484:
[MARK="FFCC99"]
بناااااات في مشكله مسببتلي ازمه :confused: ..

احس كل ماضعف صدري يضعف زياااااده :ss: اليوم وانا مع البنات واقاااايس يقولون ليي شفييييج كل ماصغرتي وخف وزنج صدرج يصغر :confused: ..وانا ملاحظته من قبل

شاااااسوووووي
[/MARK]



طبيييييعي جداا ياعسل

لكن بيرجع ان شاء الله مع الوقت بس لازم رياااضه خاصه بشد الصدر ومرري عليه ثلج عند الاستحمام واتأكدي من معلومتي لانها مرت علي من زماااااان يمكن انا ملخبطه:ss:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 03:56 PM
زوووززوو << يالمنتفخه انتي قلتي أبا اعرف ليش صغر صدري .. جااان اقوولج :ss: أما الحل بانج تسووين تمارين تكبير للصدر و فالمنتدى راح تحصلين كم مووضوع يخصه ..


ملووكه <<< ما شالله عليييج يعني تعترفين انها كلها دهوون و لا تقطر بعد :mad: خلاااص لازم تلتزمين و كفايه يوومين بريك .. و الدوره ليش مطووله عندج هالكثر .. انتي مركبه لولب أو تاخذين حبووب منع الحمل ..؟؟؟


حبيبتي اليووم وزنت و الا الاقي رووحي نااازله (( كيلوو ونص )) :D:D:D:D:D واااااااي حددي مستااانسه يااااااهوووو :D:D:D:D:D


الحينه صااار 70.500 جرام .. والى الامااام سر (y)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 04:01 PM
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات




:21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::21_207:



بغيت اخبركم اني وزنت اليووم و طلعت نازله (( كيلوو و نص )) :B_wink:





[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]


[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 06:13 PM
ملكة حبي;10239784:
طبيييييعي جداا ياعسل

لكن بيرجع ان شاء الله مع الوقت بس لازم رياااضه خاصه بشد الصدر ومرري عليه ثلج عند الاستحمام واتأكدي من معلومتي لانها مرت علي من زماااااان يمكن انا ملخبطه:ss:

[MARK="FFFF99"] اييي زيييين طمنتييييني .. بحط ثلج عشان يشد الصدر[/MARK]
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10241944:
زوووززوو << يالمنتفخه انتي قلتي أبا اعرف ليش صغر صدري .. جااان اقوولج :ss: أما الحل بانج تسووين تمارين تكبير للصدر و فالمنتدى راح تحصلين كم مووضوع يخصه ..





حبيبتي اليووم وزنت و الا الاقي رووحي نااازله (( كيلوو ونص )) :D:D:D:D:D واااااااي حددي مستااانسه يااااااهوووو :D:D:D:D:D


الحينه صااار 70.500 جرام .. والى الامااام سر (y)

[MARK="FFFF99"] هههههههههههههههه انزين مشكوره على المعلومه .. :ss: وادري انه صغر من الرجيم[/MARK]
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;10241958:
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
[SIZE=3][COLOR=magenta]بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات
بناااات بنااات بنااات بنااات بنااات




:21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::21_207:



بغيت اخبركم اني وزنت اليووم و طلعت نازله (( كيلوو و نص )) :B_wink:

[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]

[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE]

[MARK="FFFF99"]

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزوووووووووول يالدبه .. :D وناااااااااااااسه الشعووووور
[/MARK]
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 06:17 PM

بااااااااااااااااااااااااااااااركوووووووووووووووووووووووووووووووولييييييييييييي

وااااااااااااااااااااااااااااااااااو مب مصدقه مب مصدقه بناااااااااااااااات ..

أخييييييييييرا أخييييييييييييرا صاااااااااااااااااااااااااااااااااار

وززززززنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننني

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^

^



69.7 :D مستاااااااااااااااااااااااااانسه ..

وامس البنات يقوووولون لي ضعفففففففتي بشكل فضييييييييييييع .. خلاص وقفي مب حلو الضعف وايد وانا طويله :tongue: .. بس بعد يبيلي لين 65 ..

[SIZE=4]تقريبا 4 كيلو وشوي ..
[/SIZE]
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
07-09-2009 | 06:19 PM
[MARK="000000"]
اليوم فطوري ..

فيمتووو وستيك لحم القطع الصغااار .. >> خخخ احس تقولون شفيج ع الستييييك .. بس احبببببببببه وااااااااااااايد

يالله الحين بقوم اقعد مع اهلي وبشرب لي شاااي :D
[/MARK]
ƒ
ƒawaGi
عروس مشاركة
07-09-2009 | 06:42 PM
هلا والله حبيباتي

نقصت كيلو صار وزني 59 يله عقبال ما انزل اكثر :)

اليوم يومي كان متعب جدا :confused:

طبعا مشيت الصبح بعد صلاة الفجر

وبعديين ع صلاة المغرب

كليت تمر وشربت شوربة وماي

وعقبهاا رحت اصلي
وبعديين كلييت حبة بيتزاا :D

وشبعت
والحمدالله

وان شاء الله بعد صلاة العشى برووح امشي وبسوي تماريين البطن والافخااذ

:wink:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-09-2009 | 07:06 PM
مرحبااااا :)

اليوووم رحت بيت اهلي .. فطووري عندهم كاان :D و الحمدالله ما خبصت ..

و فطرت كالتالي ..

* 1 تمره ..
* فيمتوو ..
* شووربه ..
* 1 ملعقه كبيره ثريد مع ربع دجاجه ..


و بعد صلاة التراوويح كلت قطعة سوويت من اللي سويتها لهم البااارحه .. صوورتها (p) لكم و ان شالله بنزلها عقب (y)
X