الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 08-08-2009 996 رد 58,338 مشاهدة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-08-2009 | 03:46 PM
ام جوري2008;10160706:
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه




هلا حبيبتي أم جوووري :)

وانتي وحشتينا أكثر .. مبرووك نزووول وزنج (y)


درة البحرين;10160792:
بنات انا تخدرت



البارحة تميت سهرانة ومن الصبح كان عندي دوام


ولا نمت عدل بعد الداوم


فأعذروين بكرة اكتب لكم شنو تسحرت ..



تصبحون على خير ..



الله معاج حجيه :wink:


BrOoNzYa;10160949:
بالعااااااااااافيه ساااااسيوو .. هااا شلوون الصياام وياج ..؟؟

بالعااافيه اللي كلتيه .. الا ساسي انتي الحين كم وزنج .. نسييت خخخ
[/CENTER]


الله يعافيج حبيبتي .. والله الحمدالله ما احس بعطش تقوولين (( جمل )) خخخخخ :tongue: بس قبل الاذان بشووي يبدى البطن يطربنا بالاصوات الحلوه هع هع :D

و بالنسبه لوزني أنا قبل ما يبدى رمضان وزنت و كنت 70.5 كيلوو و قلت ما بوزن لين آخر رمضان ..


BrOoNzYa;10161283:
[MARK="FF9966"]
im back :D

تسحرت الساعه 2 .. 3 بيضات مسلوقااات .. بس كلت البياض لاني ماحب الصفااار ..

والساعه 3 الفجر :cool: ..

طلعت حوش بيتنا و مشيت 25 دقيقه خخخ قصدي شانزليزيه بيتنا :tongue:.. وقبل مامشي .. حطيت على بطني فكس ولفيييته بالنايلون مال الاكل الشفاف .. ومشيييييت ..

رفيجتي كرشتهاا راحت من هل طريقه

وركبت الدري ونزلت يمكن 10 مراات او اكثر .. بس تعببببببت.. لان درينا شووي طويل ..

وسوييييت تمارين الارداف لكل ريل 30 مره ..

وسويت بوش اب 10 مرات لاني اول مره من زمان ماسويت بوش اب


ممممممم وبث .. هذي رياضتي اليوم .. شرااايكم فله صح :D
[/MARK]



بالعافيه عليج الغلا .. و زين اللي سويتيه من التمارين موفقه (y)

بسمة طفله;10161382:
صباااااااح الخيراااات عسولااااااااااااااااات

^___^

اليوم فطرت 2تمره وكوبين مااااء


عقبه أكلت 2أصابع العروس + سمبوسك لحمه + ربع خبز اسمر + كوب عصير


السحور تونه بدون زيت +خبز

واللحين أشررب اناناس

كثرت صح :(

ومشيت على الاوربيت ريك 20 دقيقه


صحه و هناء ع قلبج حبيبتي :)

موووفقه (y)

bright moon;10161420:
مرحبااا ياحلوين كيفكم :wink:

معليش انشغلت وماقدرت أدخل ودخلت الحين على السريع بروح أصلي الفجر وأنام بس قلت لازم أطل عليكم :wink:

بصراحة اليوم بالنسبة لي مأساة للدايت مابقولكم وش أكلت بس بإذن الله اخر مره ومو تخربووون وتقلدوني :mad: ياويلكم :tongue:

صحتين وعااافيه على قلوبكم الي كلتوه جميعااا ومبرووووك درة نزول وزنك شجعتيني ماشاء الله عليك خلاص ان شاء الله انزل هالأسبوع استحيت من نفسي :o

يالله عن اذنكم بروح اصلي وأنام مررره دايخه

تصبحون على خير وأحلام سعيدة



بالعافيه برايت بس مو كانج كل يووم تخبصين :ss: بسج بسج و لا بنعاقبج دبوووووه :tongue:

BrOoNzYa;10161646:
http://forums.3roos.com/t479629.html#post10161530



بروووونزيه تسلمين يا قلبي واااايد ع الرابط اللي استفدت منه اشياء حلوه و سهله :D
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-08-2009 | 03:48 PM
سلام :)

بنات بتخبركم أنوووووش وينها من كم يووووم ؟؟؟
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 03:48 PM
بسمة طفله;10160169:
هلا عسولاااااااااااااااااات عرووس


كيفكم إن شاء الله تمام جميعاااااااااااا


درة وبي أنك توحفه ودمك عسسسسل

جالسه أضحك زي المجنونه قدام الجهااز وعيالي اشكالهم تقول امنا استخفت ههههههههه

برونيه تسلمين ياقلبي على الصور التحميسيييييييييييييييييييه

الباسقه

تروحي وترجعي بالسلااامه قلبوووو
بسمه مثل عيالي ان قعت على النت ضحكون علي يقولون كنك مهرج

=ساسي الدلع;10160376]لا لا لا لا لا رشيقااات اليووم ابداموو

عاجبيني :mad::mad::mad: وووووووووينكم :ss: ؟؟؟؟

ههههههه الرشاقه بعد رمضان

[QUOTE=ساسي الدلع;10160413]هااااي :)

اليووم بعد الفطووور ما كلت شي لين قبل ما اتسحر بشووي كلت 3 قطع بطيخ :D ..

و من شووي تسحرت نص توست بالبرغر المشوي و جبنه دايت + شوية سلطه + 2 ورق عنب ..

و الحينه يالسه اشرب بنتي حليب عسب ترقد .. يمكن ادخل بعدين اذا قدرت :cool:
صحه وهنا موفقة ويخللك البنوته

ام جوري2008;10160706:
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه
علينا وعليكم وخيرا يام جوري تعالي شوفي عندنا مصارعه كليوم وحنا لجمهور بس نتضر من الي يفوز




درة البحرين;10160792:
بنات انا تخدرت





البارحة تميت سهرانة ومن الصبح كان عندي دوام


ولا نمت عدل بعد الداوم


فأعذروين بكرة اكتب لكم شنو تسحرت ..



تصبحون على خير ..

ان شوفك على خير ام لعصاقيل

[QUOTE=BrOoNzYa;10161050]بنااااات ابي تمااارين حق الزنوووود .. شتنصحوووني فيييييه !!!
وانا مثلك


[QUOTE=BrOoNzYa;10161283][MARK="FF9966"]

im back :D
تسحرت الساعه 2 .. 3 بيضات مسلوقااات .. بس كلت البياض لاني ماحب الصفااار ..

والساعه 3 الفجر :cool: ..

طلعت حوش بيتنا و مشيت 25 دقيقه خخخ قصدي شانزليزيه بيتنا :tongue:.. وقبل مامشي .. حطيت على بطني فكس ولفيييته بالنايلون مال الاكل الشفاف .. ومشيييييت ..

رفيجتي كرشتهاا راحت من هل طريقه

وركبت الدري ونزلت يمكن 10 مراات او اكثر .. بس تعببببببت.. لان درينا شووي طويل ..

وسوييييت تمارين الارداف لكل ريل 30 مره ..

وسويت بوش اب 10 مرات لاني اول مره من زمان ماسويت بوش اب


ممممممم وبث .. هذي رياضتي اليوم .. شرااايكم فله صح :D
1 ؟ اش تمرين الارداف 2 ؟ اش بوش اب
[QUOTE=بسمة طفله;10161382]صباااااااح الخيراااات عسولااااااااااااااااات

^___^

اليوم فطرت 2تمره وكوبين مااااء


عقبه أكلت 2أصابع العروس + سمبوسك لحمه + ربع خبز اسمر + كوب عصير


السحور تونه بدون زيت +خبز

واللحين أشررب اناناس

كثرت صح :(

ومشيت على الاوربيت ريك 20 دقيقه
صحه وهنا عليكي (y)(y)
[QUOTE=bright moon;10161420]مرحبااا ياحلوين كيفكم :wink:

معليش انشغلت وماقدرت أدخل ودخلت الحين على السريع بروح أصلي الفجر وأنام بس قلت لازم أطل عليكم :wink:

بصراحة اليوم بالنسبة لي مأساة للدايت مابقولكم وش أكلت بس بإذن الله اخر مره ومو تخربووون وتقلدوني :mad: ياويلكم :tongue:

صحتين وعااافيه على قلوبكم الي كلتوه جميعااا ومبرووووك درة نزول وزنك شجعتيني ماشاء الله عليك خلاص ان شاء الله انزل هالأسبوع استحيت من نفسي :o

يالله عن اذنكم بروح اصلي وأنام مررره دايخه

تصبحون على خير وأحلام سعيدة
انتي ماشوفين درة بسم لله عليهامواصلة






[QUOTE=UM_FOOFOO;10162848]
شلوووونكم حبوباااات وحشتووووني




اسفه اليومين الي طافو ما كتبت يومياتي :(

لاااا تخااافون اخففف:tongue: ومواصله ع الرجيم
دره مبروووك وعقبال 99 :)







موفقه بس اخر مرة يويلك من الناظرة



[QUOTE=UM_FOOFOO;10162934]
الباسقه حبيبتي خلك قويه ان شاء الله راح تنزلين للوزن الي تبغينه




اهم شي الاراده

وتروحين وترجعين بالسلااامه
مشكورة ياحبيبتي والله لولا الله ثم منكم ونصحكم لي كا بطلت الرجيم





برونزيه مشكوووره ع التشجيع خوش صور فاطمه صارت النص والجيسمي وااااااو يبيله صراااحه:(


هدى حسين باااان عليها الكبر اول احلى




ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 04:12 PM
[QUOTE=درة البحرين;10159458]
سلاااااااام عليكم ..




اليكم يومياتي ..


البارحة سحوري كان كوب عصير توت :o احببببببببه اكثر من بونوف:tongue:


وقبل لا يأذن بنص ساعة شربت كوب كوفي بالحليب بدون سكر


طبعا سويت لي كوب بس ما شربت الا نصه وبارد بعد


لاني انشغلت بالخناق مع برونزية ونسيت الكوفي :mad:


واليوم تفطرت مثل امس والي قبله ..


صحن سلطة صغير اكلت نصه ..


وكم قطعة جزر كانو بالمرقة الي مسويتها لي عمتي ..


واكلت طبعا بطيخ احمر :D


وبديت بالشوربة الي هي شوربة دجاج :15:


زوجي عجز مني يبيني اكل حبة قيمات وحدة


وانا رفضت نهائيا قطعيا :shy:..


بس .. اليوم ما بسوي رياضة احس راسي بينفجر من الالم


بقوم باخذ لي دش اتروش فيه .. وبعدها اسوي لي كوب كوفي


وبعدين برجع لكم عشان ارد على مواضيعي وانزل مواضيع جديدة :o


ايه على فكرة انا اليوم رحت وزنت الوزن الاسبوعي المعتاد


ولكم ان تتخيلو كم نزلت


يعني كنت بتاريخ 17/8 بوزن 106


واحنا اليوم 23 ..


انا صورت الوزن ونسيت انزل الصورة من الشغل


بكرة انزلها ..


بس نزلت الحين وصرت


103.950 يعني 104 تقريبا :D


ابي المبارك لاني بأسبوع نزلت كيلوين


الحين اقدر اقول ما باقي شي على المئة


:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
الف الف الف مبروووووووووووووووك لكي يادرة تستاهلين اكثر من الوسام (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)
(هذي باقت ورد لك(f)(f)(f)(f))
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 04:19 PM
BrOoNzYa;10161646:
http://forums.3roos.com/t479629.html#post10161530

مشكورة حبيبتي برونزيه على انقل الرائع
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 04:40 PM
السلام يااااااا نواعم
ماسافرة الحمدالله سافر زوجي وعيالي 2 الله يحفظهم
خيرة ماسافرة ماودي مالي خلق السافر بعد ما جهزة اغراض السفر قال زوجي ان كان ماودك لا تسافري
وانا ماصدقت خبر وعلى طول رجعت اغراضي المهم
يومياتي امس الفطور كاس ماء مع حبه الغدة وبعد المغرب 3تمرات مع4سبوسه و1 كفته 3ملاعق كنافه مع قهوة عربيه الى (o)3 كاس لبن (o)4كاس ماء وبس
بس اليوم الفطوري وكليوم بئذن الله خضارمشكل مع قطعه الحمه او دجاج
وخبرك اليوم وش يصير علي ان شاءالله اشو فكم على خير
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
24-08-2009 | 06:29 PM
درة البحرين;10162056:
BrOoNzYa

سووووووري توني ارد على موضوع الصور الي حطيتيهم ...
خبرج افتح الصفحة بالشغل واقعد اشتغل واامشي بعدها ولا ارد..
المهم سمعي ..


بالنسبة لفاطمة الصفي .. فمعقولة بصراحة لان جسمها كان يلوع الجبد ..
وهي من اللعام كانت مسوية رجيم عشان تضعف بس السنة بزودها ضعفت ..
بس هالبوية الي وياها خربتها وحاست في شعرها واااااع ..


وحسين الجمسي صار راسه مركب تركيب على جسمه والله يوم كان دب احلى


اما هدى حسين فأنا تفاجأت منها مفاجأة شديدة لانها كانت شحلوها وصغير شكلها
صارت قدها قد جدتي :rolleyes:


وديانا .. غنت لها اغنيتين وبفلوسهم سوت عمليات تجميل .. انتي شفتي ركبها؟؟!!
ابيض من الحليب :rolleyes: يا مال الضعفة تقولين ركب ياهل توه والدينه ..
يعني كله صناعي وسبيربات من الوكالة ..


وبعد في وحدة مو ذاكرة اسمها مسوية عملية ربط بالمعدة او الحلقة الي بالمعدة
مع رياضة ومستوية كأنها مسطرة .. وراسها مو طايح على جسمها ..
هي تمثل مع هدى حسين في سدرة البيت .. تصير بنت الخالة ..




الحين بقولكم اشوفكم من البيت وبرد على كل المشاركات
الي صارت من بعد ما انا رقدت البارحة :D


بروح اجابل شغلي كفاية الدوام صار قصير وما يكفي :ss:

ايي صج بعضهم كلش اجسااااامهم تخرررررررع .. يعني مثلج لين ظعفتي :tongue: خخخخخخخخ .. وخصوصا هدى ويييييييييع ..عيووووز قبل تهبل شحلاتهاااا .. ولا كلش مو مسويه عمليه تجميل ..

وظحكتيني بخصوص ديانا لووووووووول احس بتنكسر ركبهااا الحين من النص :rolleyes: خخخ انتي شايفه ركبهاا قبل التبييض :tongue: ؟؟!!
وبخصوص الوحده اللي تقوولين عنهاا عرفتهاا هذي شووووق اول صوره حاطتهااا ويييييييع قبل بنوووووته حدهاا كيوووووت .. والحين معصقله وشعرهااا يلوع الجبد جنهاا من عيال الفراعنه خخخخخخخخ.. عنبووو قلنا ضعفوا بس مب تصيروون جثث وهياكل عضميه
ساسي الدلع;10163597:


الله يعافيج حبيبتي .. والله الحمدالله ما احس بعطش تقوولين (( جمل )) خخخخخ :tongue: بس قبل الاذان بشووي يبدى البطن يطربنا بالاصوات الحلوه هع هع :D

و بالنسبه لوزني أنا قبل ما يبدى رمضان وزنت و كنت 70.5 كيلوو و قلت ما بوزن لين آخر رمضان ..




بروووونزيه تسلمين يا قلبي واااايد ع الرابط اللي استفدت منه اشياء حلوه و سهله :D

خخخخخ اي الله يعييينا .. ومبرووووك نزووول وزنج يالدبه .. انتي قرييبه من وزني :tongue: .. يالله بنشوووف من يضعف قبل .. ؟؟!!!

الباسقة;10163819:
السلام يااااااا نواعم
ماسافرة الحمدالله سافر زوجي وعيالي 2 الله يحفظهم
خيرة ماسافرة ماودي مالي خلق السافر بعد ما جهزة اغراض السفر قال زوجي ان كان ماودك لا تسافري
وانا ماصدقت خبر وعلى طول رجعت اغراضي المهم
يومياتي امس الفطور كاس ماء مع حبه الغدة وبعد المغرب 3تمرات مع4سبوسه و1 كفته 3ملاعق كنافه مع قهوة عربيه الى (o)3 كاس لبن (o)4كاس ماء وبس
بس اليوم الفطوري وكليوم بئذن الله خضارمشكل مع قطعه الحمه او دجاج

وخبرك اليوم وش يصير علي ان شاءالله اشو فكم على خير



خخخخخ اهلييييين مره ثااااانيه ,, زين انج ماسافرتي عشان ماتخبصين .. وبالعاااااااااااافيه الفطووووور
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
24-08-2009 | 06:33 PM
اليووم الفطووووور ..

تمره .. و2 كوب فيمتوووو ..

بعدين شووي شوربه بس ماكملتهاا لان شوي ماعجبتني ..

وامي مسويه نوعين من الستيييك بالطريقه الجاينيزيه :tongue: ..

حطيت لي شوي من هذا وشوي من هذا .. وكان في رز بس ماكلت .. احم احم شطووره صح .!!

وبس .. الحمد الله ..

والحين بقوم اشرب كووب شاي بالحليب ..
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 07:36 PM
[


خخخخخ اهلييييين مره ثااااانيه ,, زين انج ماسافرتي عشان ماتخبصين .. وبالعاااااااااااافيه الفطووووور
ولله صدقتي وبهعدين يزود وزني امصيبه

BrOoNzYa;10164142:
اليووم الفطووووور ..

تمره .. و2 كوب فيمتوووو ..

بعدين شووي شوربه بس ماكملتهاا لان شوي ماعجبتني ..

وامي مسويه نوعين من الستيييك بالطريقه الجاينيزيه :tongue: ..

حطيت لي شوي من هذا وشوي من هذا .. وكان في رز بس ماكلت .. احم احم شطووره صح .!!

وبس .. الحمد الله ..

والحين بقوم اشرب كووب شاي بالحليب ..

بالعافية عليكي موفقه
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 07:44 PM
وش اخباركم يومياتي
فطوري صحن خضار مشكل بدجاج مع سلطه على(o)10 امشي ساعة اشوفكم على خير
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-08-2009 | 08:07 PM
هلووووو :D

يومياتي لليوووم كالتالي ..

قبل الفطور سويت شوية تمارين مثل (( تمرين البطن 30 مره + فتح ضم 30 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق )) :wink:

و فطوري كان .. أول شي كلت 3 تمرات + عصير برتقال فريش .. بعدها رحت صليت .. و عقب شربت شوربه + 2 سمبوسه + 1 بيتزا صغيره وايد <<< أنا مسووويتها :o + 1 ملعقه برغقل بالدجاج ..


بعد شوووي يمكن اظهر مع عمتي نزوور بعض الاهل و نسلم عليهم .. و ان شالله بحاول امسك عمرري و ما اخبص .. ادعوووولي :confused:
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
24-08-2009 | 09:25 PM
الباسقة;10164296:
وش اخباركم يومياتي
فطوري صحن خضار مشكل بدجاج مع سلطه على(o)10 امشي ساعة اشوفكم على خير

بالعاااااااااافيه اللي كلتيييييييه ..
ساسي الدلع;10164372:
هلووووو :D

يومياتي لليوووم كالتالي ..

قبل الفطور سويت شوية تمارين مثل (( تمرين البطن 30 مره + فتح ضم 30 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق )) :wink:

و فطوري كان .. أول شي كلت 3 تمرات + عصير برتقال فريش .. بعدها رحت صليت .. و عقب شربت شوربه + 2 سمبوسه + 1 بيتزا صغيره وايد <<< أنا مسووويتها :o + 1 ملعقه برغقل بالدجاج ..


بعد شوووي يمكن اظهر مع عمتي نزوور بعض الاهل و نسلم عليهم .. و ان شالله بحاول امسك عمرري و ما اخبص .. ادعوووولي :confused:

هلوااااااااااات .. خووووووووووش شي الرياضيه :tongue: .. واشووووفج اتبعتي النصااااايح هااا ..

بالعاااااااااااافيه اللي كلتييييييه .. وتحمليييي تخبصييييييين ..

مووووفقه
د
درة البحـــرين
عروس فضية
24-08-2009 | 10:16 PM
BrOoNzYa;10160949:

خخخ اي يمكن من سنه تسوووي رجييييم ووصلت لين 109 .. وردت الحين 120 .. صج صج الله يعيييينهااا .. خخخخخخ ويالله علييج فيهاا وخليني بحااالي :tongue:


لوووووووول الحين انا شذنبي انتي متسببه علييي :( .. وعليه علي بحالي .. وبالعاااافيه اللي كلتييييه .. واي موضوع تنزليه حطيه اهنيييه عشااان اشرف فيه .. تدرين المواضيع مو حلوه بدون مروري وردي :o عدل ..؟!

ومبرووووووووووووووووك النزوووول .. يالله مااباقي لج شي على التسعينات وانا ماباقي لي شي على الستينااات :tongue:

[/CENTER]


ساعات تكسرين خاطري وساعات اقول انا وراها والزمن طويل ههههههههههههههههههههههههههههه بس وربي روحج حلوة(y) مالت عليج :tongue: وهذي ام جوري ربي يحفظها من 120 الى 109 يعني 11كيلو الصلاة على النبي راحو مع اول كاتوه طب بيدها:rolleyes: بصراحة انا الحين ادعمها بكل ما اوتيت من شحم ولحم انها لازم ترجع وتنزل والله بصير حلم صعب انه زوجها يحملها :tongue: وانتي برونو ان شاء الله من انزل موضوع بكتب الرجاء عدم الرد لحد ما تشرف الست برونز وتختم الموضوع بالصلاحية .. وختم الرشاقة :tongue:
ويكون بعلمج الا ما اعلم ام جوري شقلتي عنها :cool: يا رشوووق :tongue:




bright moon;10161420:
مرحبااا ياحلوين كيفكم :wink:

معليش انشغلت وماقدرت أدخل ودخلت الحين على السريع بروح أصلي الفجر وأنام بس قلت لازم أطل عليكم :wink:

بصراحة اليوم بالنسبة لي مأساة للدايت مابقولكم وش أكلت بس بإذن الله اخر مره ومو تخربووون وتقلدوني :mad: ياويلكم :tongue:

صحتين وعااافيه على قلوبكم الي كلتوه جميعااا ومبرووووك درة نزول وزنك شجعتيني ماشاء الله عليك خلاص ان شاء الله انزل هالأسبوع استحيت من نفسي :o

يالله عن اذنكم بروح اصلي وأنام مررره دايخه

تصبحون على خير وأحلام سعيدة


يبارك بعمرج يا عمري .. وادعيلي تنفك ازمة المئات وانزل للعشرات .. ويالله انا مادري شتلاقون بالاكل .. والله اني لو اكل شي زيادة احس بتأنيب الضمير.. وانا تركت عني سالفة يوم الراحة الي تصير خربطة الدنيا كلها فيه .. واعتكفت التخفيف والمحافظة على النظام ..:o انا بكبري اخاف منج لو اخربط (a)


بسمة طفله;10161427:
ختيييييييييييرة ياقمر (y)

وخصوصا حركه الفكس بسرقهما منك :tongue:




فديتك حبيبتي شوفي هالرابط تمارين الاذرع روووعه :wink:

Dr Nabil Ayoub




وانتي من أهله يالغلاااا :)


تسلمين على الرابط بس ما دخلته :tongue:
كنت مقتبسة ردج عشان اقولج وانتي من اهل الخير :o


بسمة طفله;10161671:
درة
أيييييه حبيبتي نسيت أبارك لك النزول

ألفففففففففففففف مبروك ياعسل وتستاهلي والله
لكل مجتهد نصيب (y)(y)(y)

وتبين الصدق حاااااسه أنك بتصيرين على شهر 12 حديييييييث الموسم والكل بيجري وراءك ويقولك أيش عملتي ؟؟؟؟؟

*_^

موفقه ياارب



:o:o يبارك بعمرج يا غناتي .. مشكووووووورة وما قصرتي .. والله يارب يسهل ووزني يواصل بالنزول وما يوقف .. انا بعد مخففة رياضة عشان ابيه ينزل بسرعة .. لان الرياضة تخليه ينزل خفيف .. ويارب اوصل للمستوى الي ابيه ويبيه ابو نوف ..:o




UM_FOOFOO;10162848:
شلوووونكم حبوباااات وحشتووووني



اسفه اليومين الي طافو ما كتبت يومياتي :(
لاااا تخااافون اخففف:tongue: ومواصله ع الرجيم


دره مبروووك وعقبال 99 :)



احنا بخير .. شوي نتخانق شوي نقعد ندردش وشوي نتطاقق وشوي نشرب شاي .. يعني ماشين هاللون .. ويبارك بعمرج حبيبتي عقبااااااااالكم يارب :o


مهذبة;10163581:
:87457:حبيبابي وحشتووووووووووووني :87457:
ومبارك عليكم الشهر
شخباركم أن شاء الجميع بخير كلكم وحشتوني برايت وأنوووش وام جوري وساسي وبروزنزيه ودره وكشونه وبقيت البنات كلكم
أدري الكل مشغول الحين بس ماقدرت أتظر الى الليل مشتاق لكم :21_140:أن شاء الله ماتكوني
نسيتوني بعد هالغيبه عنكم والف مبرووك لكل اللي نزلو بهالفتره اللي غبته عنكم ام أنا الحمد لله مع السفر مازاد وزني نزلت وصل وزني 60
الحين بقوم أكمل شغلي وأن شاء الله برجع لكم ابي اشوف أخباركم


لا والله ما نسيناج .. ولج وحشة قد البحر .. يالله تعالي وكملي معانا .. ومبروك عليك نزول الوزن ومشاء الله الله غلبتي وحدة ببالي الحين تلاقينها مغما عليها هههههههههههههههههههه:tongue: الحين اشيل عنها لقب الرشاقة واسميها ام زنود هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 10:44 PM
مهذبة;10163581:
:87457:حبيبابي وحشتووووووووووووني :87457:
ومبارك عليكم الشهر
شخباركم أن شاء الجميع بخير كلكم وحشتوني برايت وأنوووش وام جوري وساسي وبروزنزيه ودره وكشونه وبقيت البنات كلكم
أدري الكل مشغول الحين بس ماقدرت أتظر الى الليل مشتاق لكم :21_140:أن شاء الله ماتكوني
نسيتوني بعد هالغيبه عنكم والف مبرووك لكل اللي نزلو بهالفتره اللي غبته عنكم ام أنا الحمد لله مع السفر مازاد وزني نزلت وصل وزني 60
الحين بقوم أكمل شغلي وأن شاء الله برجع لكم ابي اشوف أخباركم

الحمدالله على السلامة وين الغيبات مبروووووووووووك على انزول وزنك تسلمين تعالي شوفي وش عندنا عندنا مصرعات حرة واحنا الجمهور وملاكمه بين الرشيقه ودبى وانتي تفرجي الى الفائز با الوسام شكل اللي يفوز درة وانا متى ادخل اشوف الهوشه مستانسه عليهن ومنه اقوى رد صح احب الشر ( ولله لكي وحشة وكليوم نسأل عنك وانووووش مادري وشفيها يمكن النت عندة عطلان
ا
الباسقة
عروس رائعة
24-08-2009 | 10:58 PM
ساسي الدلع;10164372:
هلووووو :D

يومياتي لليوووم كالتالي ..

قبل الفطور سويت شوية تمارين مثل (( تمرين البطن 30 مره + فتح ضم 30 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق )) :wink:

و فطوري كان .. أول شي كلت 3 تمرات + عصير برتقال فريش .. بعدها رحت صليت .. و عقب شربت شوربه + 2 سمبوسه + 1 بيتزا صغيره وايد <<< أنا مسووويتها :o + 1 ملعقه برغقل بالدجاج ..


بعد شوووي يمكن اظهر مع عمتي نزوور بعض الاهل و نسلم عليهم .. و ان شالله بحاول امسك عمرري و ما اخبص .. ادعوووولي :confused:

سلموووووووووعلى الرجيم ورياضةموفقة
د
درة البحـــرين
عروس فضية
24-08-2009 | 11:29 PM
وربي اني تعبت وانا اسوي اقتباس :ss:
بس ما اقول الا الله يزيد ويبارك :cool:

ساسي الدلع
شكرا عمرية حجية ساسية :tongue: ..
ويارب يخلص رمضان وتفرحي بوزنج الناقص ..
وانوووش اعتقد انها مشغولة بالعزايم :tongue:
بس الحلو فيها ما تخلبص بالاكل وايد

الباسقة
الله يديم الضحكة عليكم يا دببة .. ميخالف الحين ضحكو .. بعدين بتبكون :tongue:
والمصراعة مستمرة وبعد ماهزمت الخصم الرشيق وزن الدبانة :tongue: برونزو
انتظر المنافسة الجديدة :D
انا ام العصاقيل هههههههههههه ياريت بس هذا لقب برونزية لان هي الوحيدة المعصقلة هني:tongue:


UM_FOOFOO
يبارك بعمرج يا ام فوفو ربي يسمع منج ان شاء الله
واصير فوق الرشوق برونو بثلاثين كيلو عشان افطسها خخخ :tongue:

الباسقة

يبارك بعمرج يا عمري .. وعسى عمرك سالم يارب :15:
والباقة وصلت .. عسى بس برونزية ما تغار :tongue:
واحسن لك ما سافرتي كنتي بتخبصي بالاكل :rolleyes:



ساسي الدلع
الباسقة
برونزية
عليكم بالعافية ويومياااااااات موفقة (y)
د
درة البحـــرين
عروس فضية
24-08-2009 | 11:54 PM
هيه بقولكم يومياتي ..

انا البارح تسحرت مثل ما تفطرت مع اختلاف المكونات ..

شوربة جزر ..

صحن سلطة ..

كوبين جدا صغار شاي وحليب ..

واكلت شوية جدا من حب الشمسي :D

ولما رجعت البيت شربت عصير توت ..

وقبل لا انام حسيت بجوع .. وما في شي عندي بالثلاجة

كله جيلي ومحلبية وكستر ومادري شنو .. وهذه الاشياء ماحبها ..

مافي قدامي غير سليس وجبن .. وسويت لي وحدة على السريع مع عصير توت..

وياريتني ما اكلت .. صحيت بطني منتفخ ويألمني . لاني من دهر ما اكلت نشويات ..

مت مت اليوم .. بس الحمد لله ..

اليوم تفطرت ..

5 سمكات صافي صغيرات مقليات .. وصحن متوسط سلطة ..

واكيد الجح الاحمرووو ..

وبعدها بساعة سويت لي كوب كوفي بالحليب ..

وكل شوي كنت اخذ قطعة بطيخ واكل ..

والحين اشرب كوب الكوفي الثاني :D

الا بقولكم ما تلاحظون ان ملاحظاتي تنفهم الحين :o
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
25-08-2009 | 12:41 AM
باكوووووو من العزيمه :D

بعد صلاة التراويح ظهرت مع عمووتي و سرنا عند وحده مسويه عمليه الله يشفيها يا رب .. المهم صارتلي مواقف وايد حلوه و تضحك هههههه بخبركم عنها ..

أول ما وصلنا بيت الحرمه و سلمنا و يلسنا .. قاموا البنات يصبوون الشاي و القهوه و يقدموون السويت :rolleyes: أنا من شفت السووويت تقووولون شايفه جني هع .. قلت فقلبي لا يا ساسي خلج قوويه و لا تستسلمين .. أول بنت طوفناها ع خير .. ثاني بنت عدت ع خير .. أما الثالثه ما طافت عني الا و أنا ماخذه من عندها قطعه شوكولاته .. خذتها بس ما كلتها !!!!

تدروون شو سويت فيها ؟؟؟


قمت اترجا عمتي و اقوولها كلام غزل و كتبت لها قصيده يالله رضت و كلتها عني لووول :tongue:

عقبها بنص ساعه حطوا السحوور :eek: قلت حق عمووتي توبه ان سرت وياج مره ثانيه مكااان .. و سوويت حركه حلووه سوووها يمكن تستفيدوون :wink:

قمت و رحت صوب الاكل (( لانه كان بووفي )) و شفت العجب .. (( البيتزا .. الفطاير بانواعها .. السمبووسه .. المعكروونه .. الهريس .. الشوربات .. الباكووره ........الخ )) .. المهم خذت لي صحن و ملعقه و وضعت لي ملعقتين صغار هريس فقط لا غيررررر (i) و رجعت مكاني و يلست آكله شوي شوي عسب محد يحس عليه هههه ..

و عقب رجعت البيت .. و من شووي تسحرت .. و كلت قطعه وحده بيتزا + شوية سلطه + قطعه صغير كناااافه ..

والحينه برقد بنتي و بقوووم اتمرن ع جهاز العجله الثابته :cool:

وبس :o
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
25-08-2009 | 01:33 AM
درة البحرين;10164754:




لا والله ما نسيناج .. ولج وحشة قد البحر .. يالله تعالي وكملي معانا .. ومبروك عليك نزول الوزن ومشاء الله الله غلبتي وحدة ببالي الحين تلاقينها مغما عليها هههههههههههههههههههه:tongue: الحين اشيل عنها لقب الرشاقة واسميها ام زنود هههههههههههههههههههههههههههههههههه

خخخخ والله لو في حد غيري تطنزين عليه جان شكييت فيييه .. بس من ام الزنوود هاااااااا :mad: .. معلييييييييه معلييييه .. مب راده عليييج .. احتراام الكبيير على قولتهم .. الحررره وماتسوي :gum:

درة البحرين;10165104:
هيه بقولكم يومياتي ..

انا البارح تسحرت مثل ما تفطرت مع اختلاف المكونات ..


شوربة جزر ..


صحن سلطة ..


كوبين جدا صغار شاي وحليب ..


واكلت شوية جدا من حب الشمسي :D


ولما رجعت البيت شربت عصير توت ..


وقبل لا انام حسيت بجوع .. وما في شي عندي بالثلاجة


كله جيلي ومحلبية وكستر ومادري شنو .. وهذه الاشياء ماحبها ..


مافي قدامي غير سليس وجبن .. وسويت لي وحدة على السريع مع عصير توت..


وياريتني ما اكلت .. صحيت بطني منتفخ ويألمني . لاني من دهر ما اكلت نشويات ..


مت مت اليوم .. بس الحمد لله ..


اليوم تفطرت ..


5 سمكات صافي صغيرات مقليات .. وصحن متوسط سلطة ..


واكيد الجح الاحمرووو ..


وبعدها بساعة سويت لي كوب كوفي بالحليب ..


وكل شوي كنت اخذ قطعة بطيخ واكل ..


والحين اشرب كوب الكوفي الثاني :D



الا بقولكم ما تلاحظون ان ملاحظاتي تنفهم الحين :o


بالعااااااافيه يالدبه ..
ساسي الدلع;10165418:
باكوووووو من العزيمه :D

بعد صلاة التراويح ظهرت مع عمووتي و سرنا عند وحده مسويه عمليه الله يشفيها يا رب .. المهم صارتلي مواقف وايد حلوه و تضحك هههههه بخبركم عنها ..

أول ما وصلنا بيت الحرمه و سلمنا و يلسنا .. قاموا البنات يصبوون الشاي و القهوه و يقدموون السويت :rolleyes: أنا من شفت السووويت تقووولون شايفه جني هع .. قلت فقلبي لا يا ساسي خلج قوويه و لا تستسلمين .. أول بنت طوفناها ع خير .. ثاني بنت عدت ع خير .. أما الثالثه ما طافت عني الا و أنا ماخذه من عندها قطعه شوكولاته .. خذتها بس ما كلتها !!!!

تدروون شو سويت فيها ؟؟؟


قمت اترجا عمتي و اقوولها كلام غزل و كتبت لها قصيده يالله رضت و كلتها عني لووول :tongue:

عقبها بنص ساعه حطوا السحوور :eek: قلت حق عمووتي توبه ان سرت وياج مره ثانيه مكااان .. و سوويت حركه حلووه سوووها يمكن تستفيدوون :wink:

قمت و رحت صوب الاكل (( لانه كان بووفي )) و شفت العجب .. (( البيتزا .. الفطاير بانواعها .. السمبووسه .. المعكروونه .. الهريس .. الشوربات .. الباكووره ........الخ )) .. المهم خذت لي صحن و ملعقه و وضعت لي ملعقتين صغار هريس فقط لا غيررررر (i) و رجعت مكاني و يلست آكله شوي شوي عسب محد يحس عليه هههه ..

و عقب رجعت البيت .. و من شووي تسحرت .. و كلت قطعه وحده بيتزا + شوية سلطه + قطعه صغير كناااافه ..

والحينه برقد بنتي و بقوووم اتمرن ع جهاز العجله الثابته :cool:

وبس :o


خخخخخ وعلييييييه عليييييج احس توهقتي معاااهم لووووول .. بس زييين اللي ماشافووا الهريس :ss: يقوولون شعندهاا الرقيقه .. لوووووووول .. بالعااااااااااااااافيه قلبووووو :cool:
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
25-08-2009 | 01:36 AM
كلت على الساعه 9 ونص.. حبتين كيوي ..

والساعه 10 ونص .. كلت سبنق روله وحده جبن :D مع شاي ..

والساعه 12 .. ركبت ونزلت من الدرج .. 10 مراات .. وبعدين بكمل

10 مرات .. وبسوي تمارين الارداف 40 مره ..

X