معا نحو جسم رشيق .. للجادات فقط (( الجزء6 ))

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 08-08-2009 996 رد 58,338 مشاهدة
&
هيه صح نسيت اخبررركم اني قبل الفطوور سويت شوووية تمارين :wink:
ا
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه
د
ساسي الدلع;10159401:
بأك حبيباتي :D

دخلت اقوولكم شوو فطرت ع السريع لاني بسير اصلي العشا و التراويح ..

أول شي اكلت 3 تمرات و شربت عصير تانج .. و عقب شربت نص زبدية شووربه بالخضروات .. و كلت 2 سمبوسه + 4 حبات ورق عنب مع نص دجاج مشووي ..


و قبل شووي كلت حبتين من القيمات عن خاطري <<< :o

الحينه بسير اصلي و عقب بشرب شاي أخضر بالليموون ..


سي يوووو شابات :15:


بالعااااااااااااافية على قلبج :15:

ساسي الدلع;10159527:
هلا بعد جبدددي انتي :D بالعافيه عليييج .. و زين انج ما استسلمتي لاغراءات بو العياال (y)

و بالمبارك بالمبارك حبيبتي .. ان شالله توصلين للمئات جريييب :)


هلا بيج يا قلبي انتي ويعافيج من كل شر .. وايه شفتيه
يبي يخربني .. قلت له بعدين لا تقعد تعزم علي بالاكل ..
يقولي انا اختبرج :ss: .. هو ما يدري اني هالمرة من جد برجيم حقيقي ..
ويبارك بعمرج حبيبة قلبي .. ويسمع منج اوصل لاخر مئة وادخل بالعشرات والاحاد :D
وانتي هم ربي يسهل عليج وتنزلي بسرعة :wink:

ساسي الدلع;10159585:
بنوووتات وينكم اليووم ؟؟


احنا هني (a)

بسمة طفله;10160169:
هلا عسولاااااااااااااااااات عرووس


كيفكم إن شاء الله تمام جميعاااااااااااا


درة وبي أنك توحفه ودمك عسسسسل

جالسه أضحك زي المجنونه قدام الجهااز وعيالي اشكالهم تقول امنا استخفت ههههههههه

برونيه تسلمين ياقلبي على الصور التحميسيييييييييييييييييييه

الباسقه

تروحي وترجعي بالسلااامه قلبوووو


هلا وغلا .. ويا مسهلا .. ويا مرحبا
بمن حبا ودبا وركب القوليلبا ..
ادري دمي عسل ما تشوفيني متينة :o
مو الرشوووق برونو تقولي شحووم وكروووش
تعالي يا رشوووقة شوفي انا من شنو متينة
كله من دمي العسل يا ام دم كركم
هههيه تسلمين بسمة والله انج عقلج يوزن بلد (y)
وربي يديم الضحكة عليج

ساسي الدلع;10160376:
لا لا لا لا لا رشيقااات اليووم ابدا موو عاجبيني :mad::mad::mad:

وووووووووينكم :ss: ؟؟؟؟؟


يا ساسي .. ماكو رشيقات هني يعني لو تقعدين تنادي محد بيرد عليج
قولي دبابات او مكنسات شفاطة او خيمات ..
ترا ان قلتي يا رشيقات محد بيرد عليج غير برونزية الرشيقة

ساسي الدلع;10160413:
هااااي :)

اليووم بعد الفطووور ما كلت شي لين قبل ما اتسحر بشووي كلت 3 قطع بطيخ :D ..

و من شووي تسحرت نص توست بالبرغر المشوي و جبنه دايت + شوية سلطه + 2 ورق عنب ..

و الحينه يالسه اشرب بنتي حليب عسب ترقد .. يمكن ادخل بعدين اذا قدرت :cool:


بالعااااااااااااااااافية على قلبج :15:
د
ام جوري2008;10160706:
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه


كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش
كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش

الف الف الف مبرووووووووووووك والله فرحت لج كأن انا الي منزلة الوزن

ياربي الحمد لله .. شحمتين وذابو باقي عليج 18 شحمة وتصيرين 99

وان شاء الله يجي العيد وانتي بجسم منيكان اثنين ببعض :tongue:

وربي فرحت لج من كل قلبي .. وانتي بعد لج وحشة ..

اقولج اما حشينا فيج حش .. شوفي بس الردود السابقة

ان صار لج فرصة ...

ومبارك عليج الشهر
د
بنات انا تخدرت

البارحة تميت سهرانة ومن الصبح كان عندي دوام

ولا نمت عدل بعد الداوم

فأعذروين بكرة اكتب لكم شنو تسحرت ..

تصبحون على خير ..
B
ساسي الدلع;10159401:
بأك حبيباتي :D

دخلت اقوولكم شوو فطرت ع السريع لاني بسير اصلي العشا و التراويح ..

أول شي اكلت 3 تمرات و شربت عصير تانج .. و عقب شربت نص زبدية شووربه بالخضروات .. و كلت 2 سمبوسه + 4 حبات ورق عنب مع نص دجاج مشووي ..


و قبل شووي كلت حبتين من القيمات عن خاطري <<< :o

الحينه بسير اصلي و عقب بشرب شاي أخضر بالليموون ..


سي يوووو شابات :15:

بالعااااااااااافيه ساااااسيوو .. هااا شلوون الصياام وياج ..؟؟

درة البحرين;10159448:
هههههههههههههه يقطع سوالفج ..

وتعالي من صجج .. يعني ام جوري من زماااااااااان بالتجمع :eek:
افاااااااااااااااا يا ام جوري .. يعني تضعفين وتوصلين للي تبين
وبعدها تتركين عشان صحن رز او صالونة او سمبوسة :rolleyes:
انا لو منج اوصل للوزن الي ابيه واعوف الاكل نهائي ..
يادوب اكل عشان اعيش بس ..


لا لا شكلي بغير عن برونزيه بخليج انتي الحين بالمدفع خخخ

خخخ اي يمكن من سنه تسوووي رجييييم ووصلت لين 109 .. وردت الحين 120 .. صج صج الله يعيييينهااا .. خخخخخخ ويالله علييج فيهاا وخليني بحااالي :tongue:

درة البحرين;10159458:
سلاااااااام عليكم ..

اليكم يومياتي ..


البارحة سحوري كان كوب عصير توت :o احببببببببه اكثر من بونوف:tongue:


وقبل لا يأذن بنص ساعة شربت كوب كوفي بالحليب بدون سكر


طبعا سويت لي كوب بس ما شربت الا نصه وبارد بعد


لاني انشغلت بالخناق مع برونزية ونسيت الكوفي :mad:


واليوم تفطرت مثل امس والي قبله ..


صحن سلطة صغير اكلت نصه ..


وكم قطعة جزر كانو بالمرقة الي مسويتها لي عمتي ..


واكلت طبعا بطيخ احمر :D


وبديت بالشوربة الي هي شوربة دجاج :15:


زوجي عجز مني يبيني اكل حبة قيمات وحدة


وانا رفضت نهائيا قطعيا :shy:..


بس .. اليوم ما بسوي رياضة احس راسي بينفجر من الالم


بقوم باخذ لي دش اتروش فيه .. وبعدها اسوي لي كوب كوفي


وبعدين برجع لكم عشان ارد على مواضيعي وانزل مواضيع جديدة :o


ايه على فكرة انا اليوم رحت وزنت الوزن الاسبوعي المعتاد


ولكم ان تتخيلو كم نزلت


يعني كنت بتاريخ 17/8 بوزن 106


واحنا اليوم 23 ..


انا صورت الوزن ونسيت انزل الصورة من الشغل


بكرة انزلها ..


بس نزلت الحين وصرت


103.950 يعني 104 تقريبا :D


ابي المبارك لاني بأسبوع نزلت كيلوين


الحين اقدر اقول ما باقي شي على المئة


:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D



لوووووووول الحين انا شذنبي انتي متسببه علييي :( .. وعليه علي بحالي .. وبالعاااافيه اللي كلتييييه .. واي موضوع تنزليه حطيه اهنيييه عشااان اشرف فيه .. تدرين المواضيع مو حلوه بدون مروري وردي :o عدل ..؟!

ومبرووووووووووووووووك النزوووول .. يالله مااباقي لج شي على التسعينات وانا ماباقي لي شي على الستينااات :tongue:
ساسي الدلع;10160413:
هااااي :)

اليووم بعد الفطووور ما كلت شي لين قبل ما اتسحر بشووي كلت 3 قطع بطيخ :D ..

و من شووي تسحرت نص توست بالبرغر المشوي و جبنه دايت + شوية سلطه + 2 ورق عنب ..

و الحينه يالسه اشرب بنتي حليب عسب ترقد .. يمكن ادخل بعدين اذا قدرت :cool:

بالعااافيه اللي كلتيه .. الا ساسي انتي الحين كم وزنج .. نسييت خخخ
B
ام جوري2008;10160706:
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه

علييييييييييييييييييناااا وعليييييييييييييييييييييج قلبووووووو ... خخخخخخخخخخخخ صج بنت حلال واخيييييييييرا دخلتييييي .. ترا ماقلنا شي عنج :D صجح دررره .. ومبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزوووووووووووول فررررررحتيييييييييييييني .. يالله شدي حييييييييلج متاكده انتي بتنزلين قبل دررره خخخخخ .. يالله عااااد متى ماصار عندج وقت ادخلي

درة البحرين;10160792:
بنات انا تخدرت



البارحة تميت سهرانة ومن الصبح كان عندي دوام


ولا نمت عدل بعد الداوم


فأعذروين بكرة اكتب لكم شنو تسحرت ..



تصبحون على خير ..

وانتيييي من اهلوووووووو
درة البحرين;10160737:


يا ساسي .. ماكو رشيقات هني يعني لو تقعدين تنادي محد بيرد عليج
قولي دبابات او مكنسات شفاطة او خيمات ..


ترا ان قلتي يا رشيقات محد بيرد عليج غير برونزية الرشيقة







بالعااااااااااااااااافية على قلبج :15:



لووووووووووووووووووول واخيرا قلتي شي عدل وواقع :D..
الاعتراااااف بالحق فضيله :D ..
B
بنااااات ابي تمااارين حق الزنوووود .. شتنصحوووني فيييييه !!!
B
[MARK="FF9966"]
im back :D

تسحرت الساعه 2 .. 3 بيضات مسلوقااات .. بس كلت البياض لاني ماحب الصفااار ..

والساعه 3 الفجر :cool: ..

طلعت حوش بيتنا و مشيت 25 دقيقه خخخ قصدي شانزليزيه بيتنا :tongue:.. وقبل مامشي .. حطيت على بطني فكس ولفيييته بالنايلون مال الاكل الشفاف .. ومشيييييت ..

رفيجتي كرشتهاا راحت من هل طريقه

وركبت الدري ونزلت يمكن 10 مراات او اكثر .. بس تعببببببت.. لان درينا شووي طويل ..

وسوييييت تمارين الارداف لكل ريل 30 مره ..

وسويت بوش اب 10 مرات لاني اول مره من زمان ماسويت بوش اب


ممممممم وبث .. هذي رياضتي اليوم .. شرااايكم فله صح :D
[/MARK]
ب
صباااااااح الخيراااات عسولااااااااااااااااات

^___^

اليوم فطرت 2تمره وكوبين مااااء


عقبه أكلت 2أصابع العروس + سمبوسك لحمه + ربع خبز اسمر + كوب عصير


السحور تونه بدون زيت +خبز

واللحين أشررب اناناس

كثرت صح :(

ومشيت على الاوربيت ريك 20 دقيقه
b
مرحبااا ياحلوين كيفكم :wink:

معليش انشغلت وماقدرت أدخل ودخلت الحين على السريع بروح أصلي الفجر وأنام بس قلت لازم أطل عليكم :wink:

بصراحة اليوم بالنسبة لي مأساة للدايت مابقولكم وش أكلت بس بإذن الله اخر مره ومو تخربووون وتقلدوني :mad: ياويلكم :tongue:

صحتين وعااافيه على قلوبكم الي كلتوه جميعااا ومبرووووك درة نزول وزنك شجعتيني ماشاء الله عليك خلاص ان شاء الله انزل هالأسبوع استحيت من نفسي :o

يالله عن اذنكم بروح اصلي وأنام مررره دايخه

تصبحون على خير وأحلام سعيدة
ب
BrOoNzYa;10161283:
[MARK="FF9966"]
im back :D

تسحرت الساعه 2 .. 3 بيضات مسلوقااات .. بس كلت البياض لاني ماحب الصفااار ..

والساعه 3 الفجر :cool: ..

طلعت حوش بيتنا و مشيت 25 دقيقه خخخ قصدي شانزليزيه بيتنا :tongue:.. وقبل مامشي .. حطيت على بطني فكس ولفيييته بالنايلون مال الاكل الشفاف .. ومشيييييت ..

رفيجتي كرشتهاا راحت من هل طريقه

وركبت الدري ونزلت يمكن 10 مراات او اكثر .. بس تعببببببت.. لان درينا شووي طويل ..

وسوييييت تمارين الارداف لكل ريل 30 مره ..

وسويت بوش اب 10 مرات لاني اول مره من زمان ماسويت بوش اب


ممممممم وبث .. هذي رياضتي اليوم .. شرااايكم فله صح :D
[/MARK]


ختيييييييييييرة ياقمر (y)

وخصوصا حركه الفكس بسرقهما منك :tongue:


BrOoNzYa;10161050:
بنااااات ابي تمااارين حق الزنوووود .. شتنصحوووني فيييييه !!!


فديتك حبيبتي شوفي هالرابط تمارين الاذرع روووعه :wink:

Dr Nabil Ayoub


درة البحرين;10160792:
بنات انا تخدرت



البارحة تميت سهرانة ومن الصبح كان عندي دوام


ولا نمت عدل بعد الداوم


فأعذروين بكرة اكتب لكم شنو تسحرت ..



تصبحون على خير ..



وانتي من أهله يالغلاااا :)
B
بسمة طفله;10161382:
صباااااااح الخيراااات عسولااااااااااااااااات

^___^

اليوم فطرت 2تمره وكوبين مااااء


عقبه أكلت 2أصابع العروس + سمبوسك لحمه + ربع خبز اسمر + كوب عصير


السحور تونه بدون زيت +خبز

واللحين أشررب اناناس

كثرت صح :(

ومشيت على الاوربيت ريك 20 دقيقه

بالعااااااااااااااااافيه .. ممممممم ولا ماخبصتي واايد اوكي اشوووفه .. والحمد الله انزج مشييييتي عشان تحرقييين
bright moon;10161420:
مرحبااا ياحلوين كيفكم :wink:

معليش انشغلت وماقدرت أدخل ودخلت الحين على السريع بروح أصلي الفجر وأنام بس قلت لازم أطل عليكم :wink:

بصراحة اليوم بالنسبة لي مأساة للدايت مابقولكم وش أكلت بس بإذن الله اخر مره ومو تخربووون وتقلدوني :mad: ياويلكم :tongue:

صحتين وعااافيه على قلوبكم الي كلتوه جميعااا ومبرووووك درة نزول وزنك شجعتيني ماشاء الله عليك خلاص ان شاء الله انزل هالأسبوع استحيت من نفسي :o

يالله عن اذنكم بروح اصلي وأنام مررره دايخه

تصبحون على خير وأحلام سعيدة

اييييي كل يوووم تخبصيييين واتحطييين هل فيييس :o اوونه يعني اخر مره .. :mad: جووووووووووووفي الحييييييين صج اذا خبصتييي بنطردج هذا قوانييين التجمع :tongue: اوكييييييييك
بسمة طفله;10161427:
ختيييييييييييرة ياقمر (y)

وخصوصا حركه الفكس بسرقهما منك :tongue:




فديتك حبيبتي شوفي هالرابط تمارين الاذرع روووعه :wink:

Dr Nabil Ayoub






بووووقييهاااا بوقيييهااا ابوووي انتي .. حلالج

وثااانكس على التمارين
B
http://forums.3roos.com/t479629.html#post10161530
ب
درة
أيييييه حبيبتي نسيت أبارك لك النزول

ألفففففففففففففف مبروك ياعسل وتستاهلي والله
لكل مجتهد نصيب (y)(y)(y)

وتبين الصدق حاااااسه أنك بتصيرين على شهر 12 حديييييييث الموسم والكل بيجري وراءك ويقولك أيش عملتي ؟؟؟؟؟

*_^

موفقه ياارب


برونزيه ياقلبي

تسلمين ع الرابط

ودووم هالحمااااس حبيبتي

^___^
د
BrOoNzYa
سووووووري توني ارد على موضوع الصور الي حطيتيهم ...
خبرج افتح الصفحة بالشغل واقعد اشتغل واامشي بعدها ولا ارد..
المهم سمعي ..

بالنسبة لفاطمة الصفي .. فمعقولة بصراحة لان جسمها كان يلوع الجبد ..
وهي من اللعام كانت مسوية رجيم عشان تضعف بس السنة بزودها ضعفت ..
بس هالبوية الي وياها خربتها وحاست في شعرها واااااع ..

وحسين الجمسي صار راسه مركب تركيب على جسمه والله يوم كان دب احلى

اما هدى حسين فأنا تفاجأت منها مفاجأة شديدة لانها كانت شحلوها وصغير شكلها
صارت قدها قد جدتي :rolleyes:

وديانا .. غنت لها اغنيتين وبفلوسهم سوت عمليات تجميل .. انتي شفتي ركبها؟؟!!
ابيض من الحليب :rolleyes: يا مال الضعفة تقولين ركب ياهل توه والدينه ..
يعني كله صناعي وسبيربات من الوكالة ..

وبعد في وحدة مو ذاكرة اسمها مسوية عملية ربط بالمعدة او الحلقة الي بالمعدة
مع رياضة ومستوية كأنها مسطرة .. وراسها مو طايح على جسمها ..
هي تمثل مع هدى حسين في سدرة البيت .. تصير بنت الخالة ..



الحين بقولكم اشوفكم من البيت وبرد على كل المشاركات
الي صارت من بعد ما انا رقدت البارحة :D
بروح اجابل شغلي كفاية الدوام صار قصير وما يكفي :ss:
U
شلوووونكم حبوباااات وحشتووووني
اسفه اليومين الي طافو ما كتبت يومياتي :(
لاااا تخااافون اخففف:tongue: ومواصله ع الرجيم
دره مبروووك وعقبال 99 :)
U
الباسقه حبيبتي خلك قويه ان شاء الله راح تنزلين للوزن الي تبغينه
اهم شي الاراده
وتروحين وترجعين بالسلااامه

برونزيه مشكوووره ع التشجيع خوش صور فاطمه صارت النص والجيسمي وااااااو يبيله صراااحه:(
هدى حسين باااان عليها الكبر اول احلى


U
ام جوري2008;10160706:
مبرووووووووووووووووووووك عليكم الشهر كلكم

وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

انا النت مفصول عندي ودخلت من بيت اهلي على السريع حبيت اسلم عليكم



ودي اشوف ردودكم بس ماقدر مايمديني ياليت اطمن عليكم وحده وحده


انا ابششركم على الدايت محافظه ووونزلت 3 كيلووووووووو الحين وزني 117 ويارب انزل اكثر واكثر



ومايجي العيد الا وانا 99 انشاء الله




دعواتكم لي الله يسعدكم يارب




احبكممممممممممممممم بقوووووووووووووووووووووه ووربي فقدتكم كلكم ماتتخيلون فرحتي يوم لقيت نت يالله دخلت بالقووووووه


هلا والله ام جوووري مبارك عليج الشهر:)
الله انولك ماتتمني
م
:87457:حبيبابي وحشتووووووووووووني :87457:
ومبارك عليكم الشهر
شخباركم أن شاء الجميع بخير كلكم وحشتوني برايت وأنوووش وام جوري وساسي وبروزنزيه ودره وكشونه وبقيت البنات كلكم
أدري الكل مشغول الحين بس ماقدرت أتظر الى الليل مشتاق لكم :21_140:أن شاء الله ماتكوني
نسيتوني بعد هالغيبه عنكم والف مبرووك لكل اللي نزلو بهالفتره اللي غبته عنكم ام أنا الحمد لله مع السفر مازاد وزني نزلت وصل وزني 60
الحين بقوم أكمل شغلي وأن شاء الله برجع لكم ابي اشوف أخباركم
X