صباح الخير ياحلوااااات اليوم مره مخبصتها لاني بلعت حبوب باندول نايت وفتحت شهيتي أبي انام بدري
فخبصتها لكن راح أعوض الي فات
رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)
ل
06-08-2009 | 07:28 AM
ص
06-08-2009 | 10:19 AM
السلام عليكم
ممكن اكون معاكم ولا خلاص ؟ ؟
ممكن اكون معاكم ولا خلاص ؟ ؟
r
06-08-2009 | 10:23 AM
مغتربة سدني;10074093:
اهلين اختي فرات دي حيلك معانا و رح تنحفي ان شاء الله
هههههههههههههههههههه حيرتيني معاكي يا ام سلمى..
بالعاااااااااااااافية اللي اكلتيه يا قشطة
انا اكره الابر بجميييييييييييع انواعها مرعبة بالنسبة ليا لازم اصررررررخ و اسوي مهرجان في المستشفى :D
بالعافية يا كسلانة...:wink:
اوشا البطلة الامورة...الله يثبتك على الرجيم عشان تطلعي احلى عروسة
ههههههه و الله انا محتارة اكتر منك! اصل انا بعملها رفيعة اكتر من التوست و الله و كمان كلها خضار و جبنة موزريلا و خلاص و حجمها اد التوست و يمكن اصغر شوية يبئة ازاي التوست 2 و البيتزا 6!!!
r
06-08-2009 | 10:26 AM
فطار اليوم: نسكافيه باللبن بدون سكر=2 نقطة
الغدا اليوم: في علم الغيب لاني مسافرة لاهلي النهاردة و معرفش هاكل ايه
هتوحشوني اليومين دول هرجع السبت ان شاء الله استودعكم الله
الغدا اليوم: في علم الغيب لاني مسافرة لاهلي النهاردة و معرفش هاكل ايه
هتوحشوني اليومين دول هرجع السبت ان شاء الله استودعكم الله
أ
06-08-2009 | 10:59 AM
والله موضوع أكثر من رائع يعطيج الف عافية ... بس اذا في مجال نحصل على نقاط اكلات رمضان بماانه قرب شو رايكم
م
06-08-2009 | 01:36 PM
لجين القحطاني 2009;10074436:
صباح الخير ياحلوااااات اليوم مره مخبصتها لاني بلعت حبوب باندول نايت وفتحت شهيتي أبي انام بدري
فخبصتها لكن راح أعوض الي فات
اووووول مرة اعرف انو بندول نايت يفتح الشهية!!!:eek:
صمت المشاعر*****;10074983:
السلام عليكم
ممكن اكون معاكم ولا خلاص ؟ ؟
وعليكم السلام..نورتي ياقمر اتفضلي..اهم شي انتظمي معانا في الكتابة
roslish;10075006:
ههههههه و الله انا محتارة اكتر منك! اصل انا بعملها رفيعة اكتر من التوست و الله و كمان كلها خضار و جبنة موزريلا و خلاص و حجمها اد التوست و يمكن اصغر شوية يبئة ازاي التوست 2 و البيتزا 6!!!
زي ما قلت لك يا قمر احسبيها ب3 او 4
roslish;10075024:
فطار اليوم: نسكافيه باللبن بدون سكر=2 نقطة
الغدا اليوم: في علم الغيب لاني مسافرة لاهلي النهاردة و معرفش هاكل ايه
هتوحشوني اليومين دول هرجع السبت ان شاء الله استودعكم الله
الله معاكي يا قشطة .. ان شاء الله توصلي بالسلامة و تنبسطي من غير تخبيص هههه
أوركيد 22;10075204:
والله موضوع أكثر من رائع يعطيج الف عافية ... بس اذا في مجال نحصل على نقاط اكلات رمضان بماانه قرب شو رايكم
الله يعافيكي يا سكر..يبغالها حسااب مزبوط..:wink:
م
06-08-2009 | 01:45 PM
يومياااااااااات مغتربة سدني ليوم الخميس..:poster_dev:
الفطور :
كوب حليب (c)+(^) 2 قطعة كيك صغيرة:Zb_sor1:
الغدا:
3بيض مطجن+شريحة جبنة توست + 1/3 عيش صامولي:21_21:
العشا :
يارب ما آآآكل..لسه مومبين :durr:
يلا يا صبايا شدووووو الهمة :21_112:
الفطور :
كوب حليب (c)+(^) 2 قطعة كيك صغيرة:Zb_sor1:
الغدا:
3بيض مطجن+شريحة جبنة توست + 1/3 عيش صامولي:21_21:
العشا :
يارب ما آآآكل..لسه مومبين :durr:
يلا يا صبايا شدووووو الهمة :21_112:
ا
06-08-2009 | 02:23 PM
هاى مغتربه ايه اخبارك واخبار الريجيم الجديد معاكى انا كمان مشيت عليه وممكن اشترك معاكم ولا انتى ايه رايك
}
06-08-2009 | 05:09 PM
في مجال انضم لكم يالرشيقات..؟؟
}
06-08-2009 | 05:20 PM
وزني 73.5
والطول فارع 160 خخخخ
الهدف الاول 65
والهدف الثاني 55
والنقاط 20
وبكرة باذن الله ابتدي
والطول فارع 160 خخخخ
الهدف الاول 65
والهدف الثاني 55
والنقاط 20
وبكرة باذن الله ابتدي
م
06-08-2009 | 05:28 PM
انووووش;10076044:
هاى مغتربه ايه اخبارك واخبار الريجيم الجديد معاكى انا كمان مشيت عليه وممكن اشترك معاكم ولا انتى ايه رايك
ياعيني انوووش تنضم معانا؟؟:D ايش الخبر الحلو دا..انتي نورتي التجمع ياقشطة
محتارة ش أسميه;10076829:
في مجال انضم لكم يالرشيقات..؟؟
محتارة ش أسميه;10076899:
وزني 73.5
والطول فارع 160 خخخخ
الهدف الاول 65
والهدف الثاني 55
والنقاط 20
وبكرة باذن الله ابتدي
اختي الحلوة ..محتارة..اهلا و سهلا بيكي منورة معانا ..(f)
م
06-08-2009 | 05:30 PM
للاسف اتعشيت و ماقاومت..
اكلت برجر بيتي انا مساويته..بس حطيته في ربع عيش شامي خفيف جدا..
اعتقد كدا سارت 20 نقطة ليوم الخميس قضيت عليها:ss:
اكلت برجر بيتي انا مساويته..بس حطيته في ربع عيش شامي خفيف جدا..
اعتقد كدا سارت 20 نقطة ليوم الخميس قضيت عليها:ss:
ا
06-08-2009 | 05:44 PM
مغتربة سدني;10076943:
ياعيني انوووش تنضم معانا؟؟:D ايش الخبر الحلو دا..انتي نورتي التجمع ياقشطة
تسلمى ياعسل كلك ذوق والله ياعسل :o
ا
06-08-2009 | 05:57 PM
شوفى يومياتى وقوللى ايه رايك انا اخترت نظام 20 نقطه
الصبح شربت (c) مايه عاديه و (c) (c) مايه دافيه على الريق وال (o) 10 فطرت [COLOR=darkorchid]1\2 رغيف مع قطعة جبنة عملته سندويتش وحطيت عليه [COLOR=red]طماطم و[/COLOR]خيار وحسبته 3 نقط [/COLOR]
اما الغد عجة البيض ويه ب 5 نقط انا اخدت 1\2 الكميه بس بنقطتين ونص مع 1\2 رغيف وده نقطتين يبقى
المجموع 4 نقط ونص فى الغدا و شربت بعد كل وجبة بساعه شاى اخضر بالنعناع مع شرب المايه وما اخدتش اى حاجه بين الوجبات تانى ومجموع الفطار والغدا 7 نقط ونص
ايه رايك الحساب مظبوط :wink:
الصبح شربت (c) مايه عاديه و (c) (c) مايه دافيه على الريق وال (o) 10 فطرت [COLOR=darkorchid]1\2 رغيف مع قطعة جبنة عملته سندويتش وحطيت عليه [COLOR=red]طماطم و[/COLOR]خيار وحسبته 3 نقط [/COLOR]
اما الغد عجة البيض ويه ب 5 نقط انا اخدت 1\2 الكميه بس بنقطتين ونص مع 1\2 رغيف وده نقطتين يبقى
المجموع 4 نقط ونص فى الغدا و شربت بعد كل وجبة بساعه شاى اخضر بالنعناع مع شرب المايه وما اخدتش اى حاجه بين الوجبات تانى ومجموع الفطار والغدا 7 نقط ونص
ايه رايك الحساب مظبوط :wink:
b
07-08-2009 | 02:15 AM
يومياتي الخميس وابغاك اختي مغتربة سدني تحسبي نقاطي اوكي ياعسل والله منحرجه منك بس عشان الرجيم كلشي يهون
الفطور .... مويه دافيه مع نقاط ليمون
الغداء ... همبرجر مشوي والصامولي قد ماقدرت فرغته
والعشاء ... صحن كبده صغير + حبة موزه + كرات نارجيل حبتين
مشي نص ساعه
الفطور .... مويه دافيه مع نقاط ليمون
الغداء ... همبرجر مشوي والصامولي قد ماقدرت فرغته
والعشاء ... صحن كبده صغير + حبة موزه + كرات نارجيل حبتين
مشي نص ساعه
م
07-08-2009 | 07:10 AM
انووووش;10077111:
شوفى يومياتى وقوللى ايه رايك انا اخترت نظام 20 نقطه
الصبح شربت (c) مايه عاديه و (c) (c) مايه دافيه على الريق وال (o) 10 فطرت [COLOR=darkorchid]1\2 رغيف مع قطعة جبنة عملته سندويتش وحطيت عليه [COLOR=red]طماطم و[/COLOR]خيار وحسبته 3 نقط [/COLOR]
اما الغد عجة البيض ويه ب 5 نقط انا اخدت 1\2 الكميه بس بنقطتين ونص مع 1\2 رغيف وده نقطتين يبقى
المجموع 4 نقط ونص فى الغدا و شربت بعد كل وجبة بساعه شاى اخضر بالنعناع مع شرب المايه وما اخدتش اى حاجه بين الوجبات تانى ومجموع الفطار والغدا 7 نقط ونص
ايه رايك الحساب مظبوط :wink:
يا سلام عليكي يا انوش..ماشاء الله انتي ماشية تمام التمام..
زمن غداار;10079086:
يومياتي الخميس وابغاك اختي مغتربة سدني تحسبي نقاطي اوكي ياعسل والله منحرجه منك بس عشان الرجيم كلشي يهون
الفطور .... مويه دافيه مع نقاط ليمون
الغداء ... همبرجر مشوي والصامولي قد ماقدرت فرغته
والعشاء ... صحن كبده صغير + حبة موزه + كرات نارجيل حبتين
مشي نص ساعه
الفطور طبعا صفر
الغدا:برجر 100 غرام =5 نقاط + الصامولي =3
العشا :موز=1 + كرات النارجيل حلا صح؟؟الوحدة تقريبا=3=6
الكبدة =100 غرام =3
المشي نص ساعة نقصي 5 نقاط من اللي اكلتيه
م
07-08-2009 | 09:19 AM
جمعة مباركة عليكم يا حلوات يا رشيقات..
فطرت:
كوب حليب =2
كيك=6
انوش و اوتار و زمن غدار و لجين باقي البنات يلا عرايس فينكم؟؟
فطرت:
كوب حليب =2
كيك=6
انوش و اوتار و زمن غدار و لجين باقي البنات يلا عرايس فينكم؟؟
م
07-08-2009 | 12:51 PM
الغدا::ok:
كوب حليب=2(c)
ربع عيش شامي خفيف + جبنة كوتيج لايت
العشا::21_8:
قطعتين سمك
بطاطس ماكدونالدز:2_106:
ربع عيش شامي خفيف
شاي اخضررررررررر(c)
كوب حليب=2(c)
ربع عيش شامي خفيف + جبنة كوتيج لايت
العشا::21_8:
قطعتين سمك
بطاطس ماكدونالدز:2_106:
ربع عيش شامي خفيف
شاي اخضررررررررر(c)
ا
07-08-2009 | 01:07 PM
صبااااااح الخير عليكم
سورررى امبارح مش كتبت يومياتى معاكم كان عندى ظروف المهم يعنى يومى كان :
الافطار 2 تفاح
الغدا : مش اكلت لاى كنت بره
العشاء اكلت ساندويتش جبنه وقطعه كيك
ادعولى يا بنات ربنا يوفقنى ويحقق لى اللى بتمناه
سورررى امبارح مش كتبت يومياتى معاكم كان عندى ظروف المهم يعنى يومى كان :
الافطار 2 تفاح
الغدا : مش اكلت لاى كنت بره
العشاء اكلت ساندويتش جبنه وقطعه كيك
ادعولى يا بنات ربنا يوفقنى ويحقق لى اللى بتمناه
ا
07-08-2009 | 01:10 PM
النهارده بقى
الافطار : فطرت كوب زبادى كامل الدسم
الغدا و العشا : لسه مش حددته
اه كنت عايز ه اسال سؤال انا حاسه انى مش مضبطه موضوع المايه ده خااالص
ومش باخد بالى اصلا انا شربت قد ايه
بلييييييز حد يقولى اضبطه ازاى
الافطار : فطرت كوب زبادى كامل الدسم
الغدا و العشا : لسه مش حددته
اه كنت عايز ه اسال سؤال انا حاسه انى مش مضبطه موضوع المايه ده خااالص
ومش باخد بالى اصلا انا شربت قد ايه
بلييييييز حد يقولى اضبطه ازاى