رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏beauty lady


عندنا ضيوف..:sa31:
اللهم زد وبارك في عدد المنتسبات للنادي..:21_103:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏سيرين2009, ‏beauty lady


كييييييييييييفك يا سيرين؟؟

مغتربة سدني;10478602:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏beauty lady


عندنا ضيوف..:sa31:
اللهم زد وبارك في عدد المنتسبات للنادي..:21_103:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

خلاص ولايهمك

يرشقات ياحلوين شخباركم جميعا وكيف الرجيم معاكم

اليوم فطوري كان

فطيرة جبنه دايت = 2
عصير تفاح كي دي دي = 2
باقي 14 نقطة

بنات اليوم احس اني معايا هبوط وهفتانه مش عارفة ليه
انا ما أكل حلو يمكن هذا السبب ؟

غنوه;10479983:
يرشقات ياحلوين شخباركم جميعا وكيف الرجيم معاكم

اليوم فطوري كان

فطيرة جبنه دايت = 2
عصير تفاح كي دي دي = 2
باقي 14 نقطة

بنات اليوم احس اني معايا هبوط وهفتانه مش عارفة ليه

انا ما أكل حلو يمكن هذا السبب ؟

سيرين2009;10480016:

غنوه ... انتي كل أكلك دايت .. ليه بتحسبي نفس نقاط الأكل العادي

أكييد نقاطه أقل .. وعشان كده بتتعبي

مغتربة سدني;10477262:
لا والله بحكي بجد
زاكية ورح تعجبك كتييير
عجبتني كلي حشيش هههههههههههههههههه
بس والله فكرة (i)

شكلو عندك ادمان حليب بالفراولة:D
و برضوووو بشاميل يا مون؟؟؟
:ss:

و انتي من اهلو يا اكبر مخبببببببببصة

ههههههههههه
لا تسمعك سيرين و تصدقك

منيح انك حكتيلي انها بجد زاكية لاجربها لعاد بس لو جربتها احكيلي من هلا كم نقطة فيها,,,عشان ما اكتأب ولو فيها كتير عشان ما اجيبها,,:confused::confused::confused:


بالنسبة للحليب بالفراولة هاد الله يسلمك انا باخد كورتيزون بس لانو طعموو مر فلازم اشربو مع شي حلو لحتى ما يمرر تمي من طعمو,,فبكون مضطرة على العصير مع اني يا دوب باخد رشفة عالحبة:confused::confused::confused::confused:الله بعين (y)(y)(y)


المعكرونة انا فعلا من مدمنيها المعكرونة كتير بحبها وبكل اشكالها ومن يوم ما عملت ريجيم وهمة بالبيت صاروا عامليناه 5 مرات خلال اسبووع:mad::mad::mad:

اخر النهار بحكيلكم ان شاء الله شو اكلت,,واشوفكم المسا باذن الله

غنوه;10480068:

هلا حبيبتي

فعلا والله اغلب اكلي دايت خصوصا الفطائر والعصير اشتريهم من دايت سنتر

وبحسب نفس النقاط للأحتياط وحتى ما اعطي نفسي مجال اني اكل كثير :D واقول فرصة

ومشكلتي معايا كسل في الغدة الدرقية وبستخدم لها علاج والحمد الله تمام بس لو ما سويت

كذا ما ينزل الوزن بسبب الغدة وهذا الشيء قاهرني ,,, اتعب واحرم نفسي وفي الأخير ما انزل كثير

وغير كذا انا ما اكل كل انوع اللحوم ما عدا اللحمة المفرومة بس االاوصال او دجاج نهائيا ما

اكلهم ,,, وفي العذاء اتعب ما اعرف شو أكل <<<<< بتحكي قصة حياتها لك ههههههههههه

سيرين2009;10479199:

السبت 28/10

الافطار
خبز صامولي = 3
جبنه كرفت الزرقاء = 3 للاحتياط
كوب شاي + ملعقه صغيره سكر = 1
المجموع = 7

باقي / 13 نقطه

الحمد لله ... لا للصور :21_195::21_131:

:sm113:عشانك مغتربه ... سمعتي كلامي ... يالله من الأسبوع الجاي ... الله يسسسسسسسسسسسسستر

سيرين2009;10480675:

أكمل اليوم ولا بلااااااااش أحسن

شوفي بكره الوزن ولو كنت نازله شي من أول ما بدأت راح يزيد من اليوم بس ... لكن صبركم علي راح اتشوفون شي في عالم نزول الوزن ما شفتوه ولا سمعتوا عنه :21_112:

بس برضه راح أقول وش اكلت

14 ملعقه رز = 7
نصف رغيف أسمر = 2
2 ملعقة زيت = 2
ربع دجاجه = 5

كيك = 6 ( لا تشوفها مغتربه )

وما ادري اش راح أهبب بقية اليوم ...

المهم أني صاااااامده وقلت لكم ماني طالعه من هنا إلى ما أحقق الأهداف الثلاثة:clap:

راح اتقولون بها الأكل .. ما ظنينا صح ؟؟!!! :no:

الله عليكي يا سيرين ان شاء الله يا رب تكوني نازلة والله انك عجيبة,,,لسة بدك تتعشي ومصممة؟؟
انا بحكي بلاه العشا نامي خفيفة لمعدتك ولصحتك احسن,,,<<<<<<<<<<على اساس انا ما بحب اتعشى بالمرة:o:o:o:o:o:o