رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)

moonshadow508;10482660:
عهوودة حبيبتي كيف حالك ان شاء الله تمام,,,وينك ما بينتي اليوم,,عسى المانع خير يا رب

موجودة حبيبتي بس اثقل عليكم هههههههههههههه

السبت 17 اكتوبر
الفطور
ولا شي بس ماء =0

الغداء
نص صدر دجاج على الفحم =3

عصير =2
جزر =0
خبز عربي =4
نص زبادي =1

العشاء
كورن فلكس =2
حليب =3

المجموع 15


بنات بكره الوزن

يااااارب وفقنا

عهودة ايش اصلا هي الفرموزة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موووون
الفرموزة ياستي ممممم مثل السمبوسة عجينه محشية لحمة وتنخبز في الفرن

يومياتي
شاندوتش جبنه ونسكافيه بحليب خالي الدسم وحبة شابورة =اربعة نقاط

حبتين فرموزة انا حسبتها بست نقاط
يعني باقيلي ثمان نقاط باخليها للسهرة

سيرين..

برضو كييييييييييييييييييك؟!:UP202:

غنوه..

حبيبتي انا زي حكايتك ماباكل حلو سار عندي دا الهبوط..على طول سوي كوفي ولا شاي و زووودي السكر فيه..يعني حطي4 ملاعق >>برضو اهون من دسم قطعة شوكولاته:z_clap:
و سلامات..على الغدة الله يعينك عليها ولا تنسي كله بأجره..
وترى لمن تحرمي نفسك من التشيز كيك و الحلا والله انتي شااااااطرة ماشاء الله..لا تستسلمي ..ترى لا تطالعي لسيرين دي اكبر مخربة للرجيم:21_93:
وليش ما تاكلي لحوم؟؟؟:eek:
عقدة و انتي صغيرة يعني؟؟

moonshadow508
ترى اللازانيا تبع بيتزا هت لمن تشوفيها مليااااااااااااانة دهون زبدة و جبن:cry:
يعني يومها حطي ال18 نقطة كاملة لها..:handdown:
نفسي و لو ليوم واحد ادخل النادي و الاقي مون ما اكلت الاخضر و اليابس هههههه..:21_21:
الكشنة:عبارة عن بصل و ثوم و طماطم و بهارات محمرين بالزيت..>>رديت نيابة عن غنوه
و ازا ما نزلتي 2 كيلو احنا راضين لو 1 بس ورينا شطارتك!
ولاحظتك مزبوط اي اكله ما تعرفيها لازم تسألي عنها عشان تجوعي و تجري على الثلاجة ههههههههههه
:MEGALOL:



الاسطورة المحطمة..
ياسلام على اسم الدلع >>غروبة >>شكرااا:21_184:
طب ايش خطتك في تثبيت الوزن ..انا سمعت عنه بس ما اعرف كيف بالضبط؟!
و انا معااااااكي اللي مانزل وزنها دا الاسبوع رح تحرم نفسها الاسبوع الجاي من كل الحلويات و الا صورة الدبة رح تكون في انتظاااارها..
و ترى والله انا داااايما كل ما اكتب كم نزلتي اكتب وراها >>ماشاء الله تبارك الله:handup:
يعني الشيطان يوسوس لك اننا حسدناكي..قولي اعوذ بالله من الشيطان و استمرييي..
والله برافو عليكي الحرمان من العشا ..انا اسوي نفس الفكرة لمن احس نفسي مخبصة..

هنوفه الحلوة..
وجبتك اللي تحتوي على 2 برجر و بطاطس و بيبسي و سلطة!!
ما بدي احسبها لانها ما تقل عن 40 نقطة!!:mad2:
و باقي العشا........................
حبيبتي انتي اليوم جبتيها 50 بالراااااااااااااحة!!

bonitaa2
ياسلاااااااااااااااااااااام 3 قطع كعك=18!!!!!!!:poster_oops:


sweet 3ahhoda
اهلين ياقمر..احنا بخير و الحمد لله..
ازا شهيتك عالبيض و الشوربة يبغالي ما احطها تاني..
هههههههه
ماشاء الله الصفحات كترت بس والله حلوة ..و ترى سبب الكترة هي الرد باقتباس:yahoo:
عشان كدا انا اليوم كاتبة ورا بعضه..
الفرموزة على حسب حجمها يعني لو كانت بحجم اصباعين =3

وريقة الحنا:
بالعااافية اللي اكلتيه..

يلا يا صبايا يا حلوات..

اليوم الوزن و نسكر الجزء الاول للنادي..

و نبدا الجزء التاااااااااااااااااااااااااااني >>ان شاء الله

رح توصل الف مشاااااركة تقريباا..ماشاء الله

----------------
مغتربة سدني:
الوزن السابق:76
الوزن الحالي:75
كيلو واحد فقط

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏مغتربة سدني, ‏sweet 3ahhoda

دوبي صحيت,, جنبي كوب مغلي الشمر ..من غير سكر لانو هو مسكر طبيعي
لزيييييييييييز..=صفر

تصدقي مغتربة انا كان نفسي اقولكم انه بلاش من الرد باقتباس بس ماحبيت اتشرط وازودها كان الموضوع موضوع ابوي
بس الحمد لله انك انتي اللي قلتي

ماشاء الله مبروووووك الكيلو روحة بلا رجعة ان شاء الله
على فكرة انتي جاء عندك الاحد احنامازلنا في السبت يعني بدري علينا خلينا متهنيين كم ساعة كمان

الظاهر بتستمري عالصور والحركات ذي الظاهر راح اقلدك بس من وين اجيب صورة الفرموزة ههههه

هههههههههههههههه
والله عجبتني حركة الصور >>ادمان سارت

فطوري المتاخر الساعة 11
2بيض شكشوكة=5نقاط






بعده:نسكافيه =2

الغدا المتاخر:
شوربة

بنات صباح الخير عليكم عاملين اية انا اليوم ان شاء الله هوزن واقول لكم الوزن بكرة علشان انا كان عندى البيريود الايام اللى فاتت و لما وزنت لقين نفسى نازله نص كيلو بس بس طبعا اكيد انا نازله اكتر ادعولى يا بنات يا رب الكل ينزل بصحة وسلام

اليوم الفطار كوب نسكافية بس مفيش حاجة تانى

غنوة ان شاء الله تقدرى تنزلى الى ال 60 بسهولة ان شاء الله
مغتربة انا الكورن فليكس بيكون معلقتين تلاته بالكتير

صباح الخيرررررررر

مبروك مغتربه حبيتي كيلو ممتاززززززززززززز

شفتي الكعك فيه نقاط كتير بس خلاص بلتزم اليوم ان شاء الله
صحيح كنتي سالتي عن الاوربتراك هذا هو