صباااااااااااااااح الورد ...
اليوم تريقت نص توست مع جبن ..>>>1+1=2نقاط ...باقي لي 18 نقطه ...
ومااااااااااااااي
وبثثثثثثث
رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)
أ
18-10-2009 | 12:03 PM
أ
18-10-2009 | 12:12 PM
مغتربه ...بغيت اسألج عن رجيم النقاط ...انا الحين بسويه بس ماقدر اسوي رياضه ..لاني ماعندي وقت ..بينزل وزني بدون رياضه اذا اتبعت الرجيم بكل حذافيره ؟؟؟؟
والف مبروووووووووووووك للبنات اللي نزلوووووووووووو ...
والف مبروووووووووووووك للبنات اللي نزلوووووووووووو ...
L
18-10-2009 | 12:23 PM
هنوفه الحلوه;10486813:
مغتربه ...بغيت اسألج عن رجيم النقاط ...انا الحين بسويه بس ماقدر اسوي رياضه ..لاني ماعندي وقت ..بينزل وزني بدون رياضه اذا اتبعت الرجيم بكل حذافيره ؟؟؟؟
والف مبروووووووووووووك للبنات اللي نزلوووووووووووو ...
معليش بجاوب عن حبيبتي مغتربه
اذا ما بتعملي رياضه شيلي نقطتين من المفروض تاخديهم
اتمنالك التوفيق
ا
18-10-2009 | 01:18 PM
غروبه الله يهديك ما قصدت انك حاسدتني لاني ما اؤمن بذا الاشياء
الفطور
ساندويش فلافل = 7
عصير برتقال = 1
الغداء
الغداء
ساندويش فلافل = 7
نسكافيه = 2
المغرب
بسكويت مالح = 1
العشاء
لايوجد بشرب ماء لين اشبع
المجموع = 18 نقطه
الوزن السابق = 85
الوزن الحالي = 85
السبب = لان البرنسيسه عاوزه تشرّف فلذلك الوزن ثابت
اول من يطبق نظام حرمان الحلويات من اليوم الى الاحد القادم :ss:
غ
18-10-2009 | 01:50 PM
الاسطوره المحطمه
ان شاء الله تعوضيها الاسبوع الجاي وينزل الوزن بس شدي حيلك :)
ان شاء الله تعوضيها الاسبوع الجاي وينزل الوزن بس شدي حيلك :)
M
18-10-2009 | 02:14 PM
مسا الخير يا صبايا يا حلوين كيف حالكم ان شاء الله تمام,,,
معتربة
حبيبتي مبروووك على النزول حتى لو كيلو ,,كيلو على كيلو عمللنا هالكتل الضخمة اللي احنا فيها,,,وان شاء الله الاسبوع الجاي بتكوني نازلة الضعف من غير شر يا رب
غنوة
,,مبروووك حبيبتي النزوول ما شاء الله 2 كيلو على الحد ولا كان تطبق عليكي نظام الحرمان من الحلويات وان شاء الله الاسبوع الجاي اكتر من غير شر يا رب
اسطورة محطمة
,,حبيبتي بسيطة ان شاء الله بتعوضيها الاسبوع الجاي,,اول من يطبق نظام الحرمان<<<<<<<<من حفر حفرة لاخيه وقع فيها,,ههههههههه<<<<<بمزح اسطورة ما تزعلي مني
معتربة
حبيبتي مبروووك على النزول حتى لو كيلو ,,كيلو على كيلو عمللنا هالكتل الضخمة اللي احنا فيها,,,وان شاء الله الاسبوع الجاي بتكوني نازلة الضعف من غير شر يا رب
غنوة
,,مبروووك حبيبتي النزوول ما شاء الله 2 كيلو على الحد ولا كان تطبق عليكي نظام الحرمان من الحلويات وان شاء الله الاسبوع الجاي اكتر من غير شر يا رب
اسطورة محطمة
,,حبيبتي بسيطة ان شاء الله بتعوضيها الاسبوع الجاي,,اول من يطبق نظام الحرمان<<<<<<<<من حفر حفرة لاخيه وقع فيها,,ههههههههه<<<<<بمزح اسطورة ما تزعلي مني
M
18-10-2009 | 02:17 PM
بنات انا اليوم وزنت بس على ميزان غير اللي توزنت عليه اول ما دخلت المسابقة,,
الوزن السابق= 83
الوزن الحالي= 81
يعني 2 كيلو الف الحمدلله يا رب:):),,كان المفروض اكتر من هيك بس الحلوة كانت مشرفة الاسبوع اللي فات:confused::confused::(:( عشان هيك ما نزل مزبوط بس الحمدلله كيلو على كيلو بيعمل وان شاء الله بالصبر كل شي بييجي,,,:D:D:D:D:D
الوزن السابق= 83
الوزن الحالي= 81
يعني 2 كيلو الف الحمدلله يا رب:):),,كان المفروض اكتر من هيك بس الحلوة كانت مشرفة الاسبوع اللي فات:confused::confused::(:( عشان هيك ما نزل مزبوط بس الحمدلله كيلو على كيلو بيعمل وان شاء الله بالصبر كل شي بييجي,,,:D:D:D:D:D
غ
18-10-2009 | 03:35 PM
مبروك مغتربة ومبروك moonshadow508 على النزول
ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون اكثر يارب <<<< بدت تمل
بس اليوم شكلي بخربها :) بس شوي مو كثير
ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون اكثر يارب <<<< بدت تمل
بس اليوم شكلي بخربها :) بس شوي مو كثير
غ
18-10-2009 | 04:11 PM
اليوم نقاطي للغذاء <<<< خربتها :)
قطعة صغيرة مكرونه بالباشميل = 5 نقاط
ربع رغيف خبز بر = 1 نقطة
4 ملاعق بازلاء مطبوخة بقليل زيت وبصل وطماطم بدون لحمة = 3
المجموع 9 + الفطور 4 = 13
باقي 3 نقاط للعشاء
قطعة صغيرة مكرونه بالباشميل = 5 نقاط
ربع رغيف خبز بر = 1 نقطة
4 ملاعق بازلاء مطبوخة بقليل زيت وبصل وطماطم بدون لحمة = 3
المجموع 9 + الفطور 4 = 13
باقي 3 نقاط للعشاء
M
18-10-2009 | 04:31 PM
الله يبارك فيك يا رب ,,,يسلمو غنوة
أ
18-10-2009 | 05:37 PM
رجعت لكم من جديد..
مثل ماقلت لكم اني تريقت نص توست مع نص جبن =1+1=2 نقاط
والغدا سلطه =0نقاط ....جبن=2 نقاط
واكلت 4ملاعق رز =2نقاط
لبن =2نقاط
المجموع =8نقاط يعني باقي لي 12 نقطه للعشا ...هياااااااااااااااااااا
اليوم الحمدلله ماخبصت ..
ومشيت 35دقيقه ..
مثل ماقلت لكم اني تريقت نص توست مع نص جبن =1+1=2 نقاط
والغدا سلطه =0نقاط ....جبن=2 نقاط
واكلت 4ملاعق رز =2نقاط
لبن =2نقاط
المجموع =8نقاط يعني باقي لي 12 نقطه للعشا ...هياااااااااااااااااااا
اليوم الحمدلله ماخبصت ..
ومشيت 35دقيقه ..
و
18-10-2009 | 05:59 PM
بنات اليوم وزنت
بس للاسف مانزلت ولا كيلو
:confused:
مدري ليش
بس للاسف مانزلت ولا كيلو
:confused:
مدري ليش
M
18-10-2009 | 06:46 PM
بسيطة حبيبتي وريقة حنا ان شاء الله بتعوضيها الاسبوع الجاي ما تزعلي حالك,,
د
18-10-2009 | 07:36 PM
اول شيء مبرووووك لكل اللي نزلت اوزانهم
واللي مانزلوا ان شاء الله الاسبوع الجاي يعوضوها والثبات احسن من الزيادة
بالنسبة لي للاسف زدت نص كيلو او كيلو ماني عارفة لان ميزاني مش الكتروني وانا اشوفه كانه بين الخمس والتسعين والست والتسعين او يمكن من الصدمة ماابغى اصدق اني زايدة كيلو بس الحمدلله لان الزيادةبسبب الدورة يعني مش دهون
واللي مانزلوا ان شاء الله الاسبوع الجاي يعوضوها والثبات احسن من الزيادة
بالنسبة لي للاسف زدت نص كيلو او كيلو ماني عارفة لان ميزاني مش الكتروني وانا اشوفه كانه بين الخمس والتسعين والست والتسعين او يمكن من الصدمة ماابغى اصدق اني زايدة كيلو بس الحمدلله لان الزيادةبسبب الدورة يعني مش دهون
و
18-10-2009 | 09:04 PM
انا كمان اعمل رياضه على الاوربتراك
بس اكثر شي اعمل نص ساعه ماقدر اكثر
بس هذي الفتره مدري ليش مكسله
كنت في رمضان منتضمه اكثر
الاحد 18 اكتوبر
الفطور
قهوه وكيكه صغيره =5
على فكره انا ماكنت اعرف ان فيه يوم مفتوح
ولاني مانزلت اي كيلو هذا الاسبوع
محبطه خخخخخ
وشكلي اليوم بايكون يوم مفتوح
باروح المطعم الصيني
برجع اكتب ايش اكلت
بس اكثر شي اعمل نص ساعه ماقدر اكثر
بس هذي الفتره مدري ليش مكسله
كنت في رمضان منتضمه اكثر
الاحد 18 اكتوبر
الفطور
قهوه وكيكه صغيره =5
على فكره انا ماكنت اعرف ان فيه يوم مفتوح
ولاني مانزلت اي كيلو هذا الاسبوع
محبطه خخخخخ
وشكلي اليوم بايكون يوم مفتوح
باروح المطعم الصيني
برجع اكتب ايش اكلت
ر
18-10-2009 | 09:33 PM
السلام عليكم
اعرفكم بنفسي
الاسم \رقة @انثى
الوزن\ مااعرف لان ماعندي ميزان
الطول \170
ابي اشتر ك معاكم ممكن :(
ابي انزل وزني وابي تشجيع:poster_war:
اذ1 ممكن :21_93:اكتب يومياتي
اعرفكم بنفسي
الاسم \رقة @انثى
الوزن\ مااعرف لان ماعندي ميزان
الطول \170
ابي اشتر ك معاكم ممكن :(
ابي انزل وزني وابي تشجيع:poster_war:
اذ1 ممكن :21_93:اكتب يومياتي
أ
18-10-2009 | 09:35 PM
مرحبا بنات ...
انا باقي لي 12 نقطه للعشا ...
تعشيت سندويش =2نقاط سجن صغير ..2نقاط
ولبن =2نقاط ..
المجموع العشا=6نقاط
يعني مجموع الكلي 8+6=14 نقطه
ياريت من المغتربه او الاسطوره يشوفون نقاطي صح او خطأ .؟؟؟
انا باقي لي 12 نقطه للعشا ...
تعشيت سندويش =2نقاط سجن صغير ..2نقاط
ولبن =2نقاط ..
المجموع العشا=6نقاط
يعني مجموع الكلي 8+6=14 نقطه
ياريت من المغتربه او الاسطوره يشوفون نقاطي صح او خطأ .؟؟؟
أ
18-10-2009 | 09:40 PM
حياج الله ويانه [EMAIL="رقه@انثى"]رقه@انثى[/EMAIL] ...اكيد ممكن تشاركينا وتحطين يومياتج واي رياضه تمارسين ...
ر
18-10-2009 | 09:54 PM
انا بادية من امس
بنضام السعرات المجموع 650 سعرة حرارية باليوم
الفطور\ جبنة شرايح +2توست اسمر+كاس حليب قليل الدسم
الغداء\سلطة خضراء+صدر دجاج مشوي
العشاء\شريحتين جبنة مع ربع رغيف اسمر
بالاضافة الي الشاهي الاخضر طول اليوم
مع المشى نصف ساعة على الاوربت تراك
وتمارين متنوعة ربع ساعة
شجعوني:clap:
بنضام السعرات المجموع 650 سعرة حرارية باليوم
الفطور\ جبنة شرايح +2توست اسمر+كاس حليب قليل الدسم
الغداء\سلطة خضراء+صدر دجاج مشوي
العشاء\شريحتين جبنة مع ربع رغيف اسمر
بالاضافة الي الشاهي الاخضر طول اليوم
مع المشى نصف ساعة على الاوربت تراك
وتمارين متنوعة ربع ساعة
شجعوني:clap:
M
18-10-2009 | 11:18 PM
مسا الخير كيف حالكم جميعا ان شاء الله تمام,,معلش اعذروني الي يومين مشغولة كتير بس المهم اني بقدر اسجل يومياتي,اللي كانت كالتالي,,
8 ملاعق ارز= 4 نقطة
ربع صدر دجاج= 2 نقطة
2 ملعقة فاصوليا بيضاء= 2 نقطة
زيت للطبخ= 9 نقطة
مكسرات 20 حبة= 4 نقطة
10 غرام شوكولاته= 1 نقطة
المجموع 22 نقطة الحمدلله الاكل شوي من كل شي نتفة نتفة بس بيطلع مجموعهم كتير بس الحمدلله,,وان شاء الله الوزن الزايد حاخلص منو بلا رجعة من غير شر باذن الله,,,اليوم يعتبر تخبيص بس مو كتير يعني بمشي حالو,,<<<<<<<<<<<<<معلش بواسي وبصبر بحالي بس كل هالاكل كان الساعة 2 ونص العصر ولهسة بكون الاكل انهضم وانحرق ههههههههههههه,,
بس صراحة ما قدرت امسك حالي عن المكسرات يعني لو احط كيلو على قعدة باكلو من كتر ما بحبها,,بعدين شلت الصحن اللي كان بالغرفة ورجعتو وقلبي يتفطر الما عليه ااااااااااااااااااااااااااااااااااه
8 ملاعق ارز= 4 نقطة
ربع صدر دجاج= 2 نقطة
2 ملعقة فاصوليا بيضاء= 2 نقطة
زيت للطبخ= 9 نقطة
مكسرات 20 حبة= 4 نقطة
10 غرام شوكولاته= 1 نقطة
المجموع 22 نقطة الحمدلله الاكل شوي من كل شي نتفة نتفة بس بيطلع مجموعهم كتير بس الحمدلله,,وان شاء الله الوزن الزايد حاخلص منو بلا رجعة من غير شر باذن الله,,,اليوم يعتبر تخبيص بس مو كتير يعني بمشي حالو,,<<<<<<<<<<<<<معلش بواسي وبصبر بحالي بس كل هالاكل كان الساعة 2 ونص العصر ولهسة بكون الاكل انهضم وانحرق ههههههههههههه,,
بس صراحة ما قدرت امسك حالي عن المكسرات يعني لو احط كيلو على قعدة باكلو من كتر ما بحبها,,بعدين شلت الصحن اللي كان بالغرفة ورجعتو وقلبي يتفطر الما عليه ااااااااااااااااااااااااااااااااااه