دلع الدلوعه.;10472384:
بنات عذروني راح أنسحاب بسبب
ظروف
وبالتوفيق للجميع
الله يوفقك ياقمر
رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)
م
16-10-2009 | 06:34 AM
الله يوفقك ياقمر
م
16-10-2009 | 07:42 AM
س
16-10-2009 | 08:58 AM
أشوفكم ما شاء الله عليكم متحمسسسسن وتسنانسون وأنا ودي ألقى حد فيكم العصر أو المغرب وما لاقي أحد أجلس أهرج لحالي
عموما استانست بكلامكم والله :D
وعرفنا عن أكثر ... مغتربه ... الله يهون عليكِ الغربه وقلت هذي والله نعمه التكنولوجيا تخلي البعيد قريب وكأننا في مكان واحد .
حلوه فكرة النااادي .... بصراحه والله تشكرين على ها الريجيم مغتربه ... بصراحه أنا من 6 شهور تقريبا مو زابط معي ولا نوع ريجيم للأني كرهت شي اسمه حرمان وكلي ولا تاكلي .... يعني نبي نعيش طبيعي وناكل مع الناس :(
لكن ذا الريجيم بفضل الله جا مثل طوق النجاه .. معليش حتى لو خبصنا يوم .. نرجع ونزبط الوضع تاني .. يعني نظام حياة وتنظيم الأكل بدل ماحنا طايحين فرم من يوم ما نصبح إلى ما نمسي:21_93:
على فكره أنا سامعه شي اسمه يوم مفتوح .. متى ناخذ اليوم المفتوح ؟؟؟
م
16-10-2009 | 09:59 AM
سيرين2009;10472766:أشوفكم ما شاء الله عليكم متحمسسسسن وتسنانسون وأنا ودي ألقى حد فيكم العصر أو المغرب وما لاقي أحد أجلس أهرج لحالي
عموما استانست بكلامكم والله :D
وعرفنا عن أكثر ... مغتربه ... الله يهون عليكِ الغربه وقلت هذي والله نعمه التكنولوجيا تخلي البعيد قريب وكأننا في مكان واحد .
حلوه فكرة النااادي .... بصراحه والله تشكرين على ها الريجيم مغتربه ... بصراحه أنا من 6 شهور تقريبا مو زابط معي ولا نوع ريجيم للأني كرهت شي اسمه حرمان وكلي ولا تاكلي .... يعني نبي نعيش طبيعي وناكل مع الناس :(
لكن ذا الريجيم بفضل الله جا مثل طوق النجاه .. معليش حتى لو خبصنا يوم .. نرجع ونزبط الوضع تاني .. يعني نظام حياة وتنظيم الأكل بدل ماحنا طايحين فرم من يوم ما نصبح إلى ما نمسي:21_93:
على فكره أنا سامعه شي اسمه يوم مفتوح .. متى ناخذ اليوم المفتوح ؟؟؟
اهم شي عند سيرين اليوم المفتوح هههههههههههههه
شوفي يا قمر..
طبعا ازا قلنا لك يوميا 18 نقطة
واكلتي منها 16 كل يوم تقدري اخر الاسبوع تجمعي النقاط و تسوي اليوم المفتوح اللي تحتفلي فيه هههههههه
و ازا حابة تخبصي على حالك اكتر
خلي واحد يوم في الاسبوع تعرفي نفسك تروحي لااهلك ممكن تخبصي هو يكون اليوم المفتوح
م
16-10-2009 | 10:01 AM
الفطور:
كوب نسكافيه=2
الغدا:
بيض مطجن=5
مهلبية =8
شوربة =3
المجموع =18
بس اكلت واحد اصباع ويفر :ss::ss::ss:
كوب نسكافيه=2
الغدا:
بيض مطجن=5
مهلبية =8
شوربة =3
المجموع =18
بس اكلت واحد اصباع ويفر :ss::ss::ss:
س
16-10-2009 | 10:56 AM
ياستي هم 20 ويالله يضبطوا بالعافيه
قولي أزيد نقطتين مش أوفر ....
عشان كده قررت ما راح أخبص إلى ما أزبط الاسبوع وألتزم ب 20 نقطه كل يوم
الفطور
خبز صامولي = 4
2 ملعقه فول = 1
1 ملعقه جبن سائل = 2
كوب شاي + ملعقه صغيره سكر = 1
خبز صامولي = 4
2 ملعقه فول = 1
1 ملعقه جبن سائل = 2
كوب شاي + ملعقه صغيره سكر = 1
المجموع / 8 نقاط
يعني باقي / 12 نقطه حلوين برضه نشوف فين راح انحطها
م
16-10-2009 | 11:32 AM
سيرين2009;10473036:ياستي هم 20 ويالله يضبطوا بالعافيه
قولي أزيد نقطتين مش أوفر ....
عشان كده قررت ما راح أخبص إلى ما أزبط الاسبوع وألتزم ب 20 نقطه كل يوم
الفطور
خبز صامولي = 4
2 ملعقه فول = 1
1 ملعقه جبن سائل = 2
كوب شاي + ملعقه صغيره سكر = 1
المجموع / 8 نقاط
يعني باقي / 12 نقطه حلوين برضه نشوف فين راح انحطها
برافو ياقمر سرتي تزبطي النقاط ..تمام(y)
م
16-10-2009 | 11:35 AM
بنات دوبي قريت وصفة في قوقل في احد المنتديات وحدة كاتبتها..(i)
تقول اووووووووول ما تصحي من النوم و تبي تفطري
سوي بيضتين على قولها :مسلوقة مقلية مشوية:ss: مافي بيض مشوي
المهم انو بيض و كليهم و بعدهم بساعتين اشربي شاي اخضر بدون سكر..
والله يا صبايا اليوم لمن فطرت بيض شكشوكة
جلست ماليا نفس آكل اليييييييييييين العصر>>ماشاء الله
يعني جابت فايدة(y)(y)
تقول اووووووووول ما تصحي من النوم و تبي تفطري
سوي بيضتين على قولها :مسلوقة مقلية مشوية:ss: مافي بيض مشوي
المهم انو بيض و كليهم و بعدهم بساعتين اشربي شاي اخضر بدون سكر..
والله يا صبايا اليوم لمن فطرت بيض شكشوكة
جلست ماليا نفس آكل اليييييييييييين العصر>>ماشاء الله
يعني جابت فايدة(y)(y)
L
16-10-2009 | 12:39 PM
صباح الخيررررررررر:wink:
عارفه بتستنوني على احر من الجمررررر(واتقه من نفسي خخخخخخخ):cool:
والله بدي حششششششششششش
مش عارفه مالي عندي مشكله عجيبه
هي مشكلتي من العصور الوسطى هي اللي معطله نظامي
امشي اوكي طول اليوم وبلعب رياضه بعدين بنام
وانا بنام متاخر بحكم انه زوجي بيحيب يسهرني بجانبوه وما بقدر ارفض ابداااااا:o
بصحى متلا بعد ساعتين او ععالفجر
بتلقوني زي اللي بيمشوه بالليل بروح المطبخ
بشوف اي شي حلو:confused:
بسكوت حلوه تمر
شوكولاه وزوجي عاززني يجيب بزياده:ss: ماشاء الله
وباكل وبنام
وبرجع بعد ساعتين نفس الشي
شو الحل في رائيكم؟
مره جربت الحلفان لفتره محدده وزبططططططططت:D
بس هذا الحل
عندكم غيروه
عارفه بتستنوني على احر من الجمررررر(واتقه من نفسي خخخخخخخ):cool:
والله بدي حششششششششششش
مش عارفه مالي عندي مشكله عجيبه
هي مشكلتي من العصور الوسطى هي اللي معطله نظامي
امشي اوكي طول اليوم وبلعب رياضه بعدين بنام
وانا بنام متاخر بحكم انه زوجي بيحيب يسهرني بجانبوه وما بقدر ارفض ابداااااا:o
بصحى متلا بعد ساعتين او ععالفجر
بتلقوني زي اللي بيمشوه بالليل بروح المطبخ
بشوف اي شي حلو:confused:
بسكوت حلوه تمر
شوكولاه وزوجي عاززني يجيب بزياده:ss: ماشاء الله
وباكل وبنام
وبرجع بعد ساعتين نفس الشي
شو الحل في رائيكم؟
مره جربت الحلفان لفتره محدده وزبططططططططت:D
بس هذا الحل
عندكم غيروه
L
16-10-2009 | 12:42 PM
معلومه مهمه
اذا انت ما بتلعبي رياضه لازم تشيلي 2 نقاط من نظامك
حبيباتي
الموز
اذا صغير1
بس كبيرررر2
انا الي مع النقاط ما يقارب 10 شهوررر
وفاهمه متل عيوني
وحافظه وما بحتاج ارجع لاي ورق
وكمان بقدر احول من سعرات لنقاط
وكمان لو عندي اكل في كيس وعليه بس الكالوري والدهون
بعرف كم نقطه
اي استشاره من عيوني
اذا انت ما بتلعبي رياضه لازم تشيلي 2 نقاط من نظامك
حبيباتي
الموز
اذا صغير1
بس كبيرررر2
انا الي مع النقاط ما يقارب 10 شهوررر
وفاهمه متل عيوني
وحافظه وما بحتاج ارجع لاي ورق
وكمان بقدر احول من سعرات لنقاط
وكمان لو عندي اكل في كيس وعليه بس الكالوري والدهون
بعرف كم نقطه
اي استشاره من عيوني
L
16-10-2009 | 12:59 PM
سيرين2009;10472766:أشوفكم ما شاء الله عليكم متحمسسسسن وتسنانسون وأنا ودي ألقى حد فيكم العصر أو المغرب وما لاقي أحد أجلس أهرج لحالي
عموما استانست بكلامكم والله :D
وعرفنا عن أكثر ... مغتربه ... الله يهون عليكِ الغربه وقلت هذي والله نعمه التكنولوجيا تخلي البعيد قريب وكأننا في مكان واحد .
حلوه فكرة النااادي .... بصراحه والله تشكرين على ها الريجيم مغتربه ... بصراحه أنا من 6 شهور تقريبا مو زابط معي ولا نوع ريجيم للأني كرهت شي اسمه حرمان وكلي ولا تاكلي .... يعني نبي نعيش طبيعي وناكل مع الناس :(
لكن ذا الريجيم بفضل الله جا مثل طوق النجاه .. معليش حتى لو خبصنا يوم .. نرجع ونزبط الوضع تاني .. يعني نظام حياة وتنظيم الأكل بدل ماحنا طايحين فرم من يوم ما نصبح إلى ما نمسي:21_93:
على فكره أنا سامعه شي اسمه يوم مفتوح .. متى ناخذ اليوم المفتوح ؟؟؟
انا حبيبتي
كتير بقعد العصر
بحكم اولادي بيدرسوه مسائييييييييييييييييي
خلاص بنلتقي ندردش ولا يهمك
L
16-10-2009 | 01:13 PM
دلع الدلوعه.;10472384:
بنات عذروني راح أنسحاب بسبب
ظروف
وبالتوفيق للجميع
ربنا يوفقك حبيبتي
L
16-10-2009 | 01:17 PM
حبيت اسال
مين بيلعب رياضه
وشو هي وكم المده؟
مين بيلعب رياضه
وشو هي وكم المده؟
غ
16-10-2009 | 01:24 PM
صباح الورد ياحلوووووووين
اليوم فطوري كان
كاس حليب قليل الدسم = 2
وكوب كورن فلكس الخاص بالرجيم = 3
طبعا انا حسبتها بطريقتي ما عرفت كم نقطة
اليوم فطوري كان
كاس حليب قليل الدسم = 2
وكوب كورن فلكس الخاص بالرجيم = 3
طبعا انا حسبتها بطريقتي ما عرفت كم نقطة
غ
16-10-2009 | 01:26 PM
bonitaa2;10473464:
حبيت اسال
مين بيلعب رياضه
وشو هي وكم المده؟
هلا قلبي كيفك
والله انا امبارح راحت بدي اشتري سير كهربائي ما شاء الله اختي نحفت كثير علية
وان شاء الله الأحد او الاثنين يوصلني وراح ابدء فيه
L
16-10-2009 | 01:27 PM
moonshadow508;10470265:
bonita كيف حالك عسول وينك اليوم ما بينتي,,
يا عمري انت
هيني بينت اليوم
شكلك اتقربطتي فيني خخخخخخخخخخ
اوعك بالله تتركيني
L
16-10-2009 | 01:29 PM
غنوه;10473495:
هلا قلبي كيفك
والله انا امبارح راحت بدي اشتري سير كهربائي ما شاء الله اختي نحفت كثير علية
وان شاء الله الأحد او الاثنين يوصلني وراح ابدء فيه
ماشاء الله
انا عندي الاوربتراك وحبدا فيه بكره او اليوم ان شاء الله
انا عندي الاوربتراك وحبدا فيه بكره او اليوم ان شاء الله
غ
16-10-2009 | 01:40 PM
bonitaa2;10473503:ماشاء الله
انا عندي الاوربتراك وحبدا فيه بكره او اليوم ان شاء الله
طيب كيف الاوربت ترك بصراحة اسمع الكل يمدح فيه وانه يشد الجسم وينسقة بشكل حلو
نفسي اشتري بس انا بدي انه ينسق الجسم ما بدي انحف من تحت مشكلتي بس في منطقة البطن
بالعكس بدور شيء يكبر المؤاخرة :wink:
L
16-10-2009 | 01:42 PM
غنوه هههههههههه
خدي مؤخرتي
خخخخخخخخخخخخ
للبطن العبي رياضه
هو بيشد الجسم كاملوينسقووووه
خدي مؤخرتي
خخخخخخخخخخخخ
للبطن العبي رياضه
هو بيشد الجسم كاملوينسقووووه
L
16-10-2009 | 01:46 PM
حبيبتي لا يمل بس مطره اروح للشغل سلام بشوفكم بعدين