رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)
م
07-10-2009 | 11:24 PM
ن شاء لله بالارادة القوية توصلي لهدفك
م
08-10-2009 | 01:02 AM
العشا:
فخذ دجاج مقلي
شوية بطاطس
2قطعة بيتزا:ss:
فخذ دجاج مقلي
شوية بطاطس
2قطعة بيتزا:ss:
د
08-10-2009 | 02:54 AM
الوزن: 52 .
الطول . مادري :o
الهدف . 45
(f)
الطول . مادري :o
الهدف . 45
(f)
م
08-10-2009 | 02:59 AM
اهلا بدلع..نورتينا في انتظار مشاركاتك
د
08-10-2009 | 03:12 AM
يآجماعه بغيت أسالكم . ويش رايكم بالكمون للرجيم .
يعني يصير مع هالرجيم .
يعني يصير مع هالرجيم .
]
08-10-2009 | 06:13 AM
صحيت من النوم :D
واكلت 10 حبات عنب :D
وبشرب عصير برتقال :D
وبيضة مسلوقة :D
6 ملاعق كورن فليكس :D
^^
الفطور :D 6 نقاط :D
برجع وقت الغدا :D
واكلت 10 حبات عنب :D
وبشرب عصير برتقال :D
وبيضة مسلوقة :D
6 ملاعق كورن فليكس :D
^^
الفطور :D 6 نقاط :D
برجع وقت الغدا :D
ب
08-10-2009 | 06:14 AM
شوفسي حياتي^^^
انا اخذ كوب واحط فيهاا
كمون وزنجبيل ونعاناع وشاي اخضر
واصب الماي الحار عليهاا واغطيها بالصحن واتركه الى ان يصير دافيء مويبرد
واشربها وربي اني ماعندي كرش ابد الحمد لله
انا اخذ كوب واحط فيهاا
كمون وزنجبيل ونعاناع وشاي اخضر
واصب الماي الحار عليهاا واغطيها بالصحن واتركه الى ان يصير دافيء مويبرد
واشربها وربي اني ماعندي كرش ابد الحمد لله
]
08-10-2009 | 06:23 AM
نسيت اقول راح اتبع 18 نقطة في اليوم :D
استهلكت 6 نقاط باقي لي 12 نقطة :D
:
اختي ببقى اميرة ياليت تفيديني
النعناع والشاهي الاخضر والكمون والزنجبيل < من العطار او عادي من البقاله :D
وبغيت اسئلك يعني مانركبه على النار ؟
بس مجرد اخلطهم من باقي واضيف الموية الحارة ؟
وكم كمية كل وحده فيهم احط بمقدار كم ؟ :D
وكم مرة تشربين في اليوم ؟ :D .. ونقدر نشرب على الريق ؟ :D
مشكورة اختي والله يديم عليك الحال بدون كرش :D
استهلكت 6 نقاط باقي لي 12 نقطة :D
:
اختي ببقى اميرة ياليت تفيديني
النعناع والشاهي الاخضر والكمون والزنجبيل < من العطار او عادي من البقاله :D
وبغيت اسئلك يعني مانركبه على النار ؟
بس مجرد اخلطهم من باقي واضيف الموية الحارة ؟
وكم كمية كل وحده فيهم احط بمقدار كم ؟ :D
وكم مرة تشربين في اليوم ؟ :D .. ونقدر نشرب على الريق ؟ :D
مشكورة اختي والله يديم عليك الحال بدون كرش :D
b
08-10-2009 | 06:42 AM
سلام عليكم عدت والعود عود احمد توني امبارح راجعه من السفر وربي اشتقت لكم
طبعا في سفرتي كنت جدا حذرة مع الاكل ومشيت كثييييييييير بس خربته في اليومين الاخيرين تعرفون الجوع قاتل...المهم ماابغى اطولها عليكم من الجمعه برجع واكتب يومياتي لان اليوم الخميس فيني ارهاق سفر ومتشوقه لاكل البيت وراح اعتبره اووووف من الجمعه بشد العزيمه وببتدي وطبعا حبيت اقول لكم اني اشتريت محلول الكمون والليمون للرجيم من سفرتي هذه الصيدلاني نصحني كثير فيهم ومن بكرة بستخدمهم..........
دمتم لي سالمين اصحاب اراده قووووووووووووووووويه
طبعا في سفرتي كنت جدا حذرة مع الاكل ومشيت كثييييييييير بس خربته في اليومين الاخيرين تعرفون الجوع قاتل...المهم ماابغى اطولها عليكم من الجمعه برجع واكتب يومياتي لان اليوم الخميس فيني ارهاق سفر ومتشوقه لاكل البيت وراح اعتبره اووووف من الجمعه بشد العزيمه وببتدي وطبعا حبيت اقول لكم اني اشتريت محلول الكمون والليمون للرجيم من سفرتي هذه الصيدلاني نصحني كثير فيهم ومن بكرة بستخدمهم..........
دمتم لي سالمين اصحاب اراده قووووووووووووووووويه
ا
08-10-2009 | 10:19 AM
الخميس 19 شوال
صايمه
اليوم اعتبره يوم مفتوح لاننا نجتمع عند الوالده الله لايحرمنا منها وانتم كمان الله لايحرمكم من غالي وعزيز لذلك مو عارفه شنو الاكل اليوم
لي رجعه مع الفطور والعشاء باذن الله
صايمه
اليوم اعتبره يوم مفتوح لاننا نجتمع عند الوالده الله لايحرمنا منها وانتم كمان الله لايحرمكم من غالي وعزيز لذلك مو عارفه شنو الاكل اليوم
لي رجعه مع الفطور والعشاء باذن الله
L
08-10-2009 | 11:26 AM
صباح الخير
معليش الي يومين مخربطه
نرجع اليوم نشد الهمه
معليش الي يومين مخربطه
نرجع اليوم نشد الهمه
]
08-10-2009 | 01:27 PM
الساعه 10 شربت شاهي اخضر :D
تغديت رز 6 ملاعق مع الدجآج
يعني عدد النقاط 9 تقريبآ :)
باقي لي 3 نقآط فقط :)
ناوية العصر اكل فيهم كيكه صغيرونة :)
والعشا مافي :D
وبعد ساعتين بشرب شاهي اخضر بعد :D
راح امشي في الليل نصف ساعه وبعدين بركب على جهاز الاوربت تارك لمدة 5 دقائق :D
واكون خلصت هاليوم على خير :D
لي موعد معاكم بكرة :D
تغديت رز 6 ملاعق مع الدجآج
يعني عدد النقاط 9 تقريبآ :)
باقي لي 3 نقآط فقط :)
ناوية العصر اكل فيهم كيكه صغيرونة :)
والعشا مافي :D
وبعد ساعتين بشرب شاهي اخضر بعد :D
راح امشي في الليل نصف ساعه وبعدين بركب على جهاز الاوربت تارك لمدة 5 دقائق :D
واكون خلصت هاليوم على خير :D
لي موعد معاكم بكرة :D
د
08-10-2009 | 04:35 PM
السلام عليكم
كيفكم اليوم
اول شيء باقولكم عن يوم امس
شاورما لحم=
نص كاس حليب قليل الدسم =
كورن فليكس =تقريبا
توست اسمر وجبنة شيدر= ونص
شوية حلا=
المجموع اقل من
وشربت اكواب شاي اخضر
كيفكم اليوم
اول شيء باقولكم عن يوم امس
شاورما لحم=
نص كاس حليب قليل الدسم =
كورن فليكس =تقريبا
توست اسمر وجبنة شيدر= ونص
شوية حلا=
المجموع اقل من
وشربت اكواب شاي اخضر
د
08-10-2009 | 04:37 PM
سووووري الارقام ماطلعت لاني داخلة من الجوال
مين الشاطرة اللي بتكمل الفراغات هههههه
مين الشاطرة اللي بتكمل الفراغات هههههه
ر
08-10-2009 | 05:54 PM
فديتكم بنات وووووحشتوووني
لهيت عنكم الايام اللي راحت بس الجامعه ماخذه وقتي كله
ووو ابشركم وزني صااار 70
اليوم تفطرت كونرفليكس وحليب منزوع الدسم وسكر الرجيم وبعده شاي اخضر=4
وع ساعه 1ونص كلت اناناس ماعرف يكم نقطه
وع ساعه 5 كلت موزه ونص وبعده شاي اخضر يعني =1,5
وعشاي بيكون مثل فطوري=4
المجموع=بيكون 11 تقريبا
سلااااام
لهيت عنكم الايام اللي راحت بس الجامعه ماخذه وقتي كله
ووو ابشركم وزني صااار 70
اليوم تفطرت كونرفليكس وحليب منزوع الدسم وسكر الرجيم وبعده شاي اخضر=4
وع ساعه 1ونص كلت اناناس ماعرف يكم نقطه
وع ساعه 5 كلت موزه ونص وبعده شاي اخضر يعني =1,5
وعشاي بيكون مثل فطوري=4
المجموع=بيكون 11 تقريبا
سلااااام
م
08-10-2009 | 07:49 PM
دلع الدلوعه.;10412455:
يآجماعه بغيت أسالكم . ويش رايكم بالكمون للرجيم .
يعني يصير مع هالرجيم .
ايش المشكلة في الكمون؟؟وكيف بدك تاخديه؟
':
[ روح أنثى ][;10412952']صحيت من النوم :D
واكلت 10 حبات عنب :D
وبشرب عصير برتقال :D
وبيضة مسلوقة :D
6 ملاعق كورن فليكس :D
^^
الفطور :D 6 نقاط :D
برجع وقت الغدا :D
بالعافية ياقمر
ببقى اميره;10412954:
شوفسي حياتي^^^
انا اخذ كوب واحط فيهاا
كمون وزنجبيل ونعاناع وشاي اخضر
واصب الماي الحار عليهاا واغطيها بالصحن واتركه الى ان يصير دافيء مويبرد
واشربها وربي اني ماعندي كرش ابد الحمد لله
انا جربت الوصفة لمدة و للاسف اتكاسلت استمر عليها
':
[ روح أنثى ][;10412973']نسيت اقول راح اتبع 18 نقطة في اليوم :D
استهلكت 6 نقاط باقي لي 12 نقطة :D
:
اختي ببقى اميرة ياليت تفيديني
النعناع والشاهي الاخضر والكمون والزنجبيل < من العطار او عادي من البقاله :D
وبغيت اسئلك يعني مانركبه على النار ؟
بس مجرد اخلطهم من باقي واضيف الموية الحارة ؟
وكم كمية كل وحده فيهم احط بمقدار كم ؟ :D
وكم مرة تشربين في اليوم ؟ :D .. ونقدر نشرب على الريق ؟ :D
مشكورة اختي والله يديم عليك الحال بدون كرش :D
عادي من البقالة..لا تحطيه على النار.على طول في الكوبو غطي الكوب لمدة 10 دقايق..كلهم بكمية متساوية..ملعقة شاي مو مليانة
وقبل كل وجبة بنص ساعة اشربيهم
basma143;10413020:
سلام عليكم عدت والعود عود احمد توني امبارح راجعه من السفر وربي اشتقت لكم
طبعا في سفرتي كنت جدا حذرة مع الاكل ومشيت كثييييييييير بس خربته في اليومين الاخيرين تعرفون الجوع قاتل...المهم ماابغى اطولها عليكم من الجمعه برجع واكتب يومياتي لان اليوم الخميس فيني ارهاق سفر ومتشوقه لاكل البيت وراح اعتبره اووووف من الجمعه بشد العزيمه وببتدي وطبعا حبيت اقول لكم اني اشتريت محلول الكمون والليمون للرجيم من سفرتي هذه الصيدلاني نصحني كثير فيهم ومن بكرة بستخدمهم..........
دمتم لي سالمين اصحاب اراده قووووووووووووووووويه
يااااااااااااااااااااااااي بسومة رجعت ..الحمد لله على سلامتك ياقمر..و ايش المحلول دا؟؟
الاسطوره المحطمه;10413773:
الخميس 19 شوال
صايمه
اليوم اعتبره يوم مفتوح لاننا نجتمع عند الوالده الله لايحرمنا منها وانتم كمان الله لايحرمكم من غالي وعزيز لذلك مو عارفه شنو الاكل اليوم
لي رجعه مع الفطور والعشاء باذن الله
الله يسعدك يا اسطورة على كلامك الرقيق..ولك مثل الدعوات يارب
م
08-10-2009 | 07:53 PM
bonitaa2;10414102:
صباح الخير
معليش الي يومين مخربطه
نرجع اليوم نشد الهمه
خلااااااااااااص بصراحة انا من اليوم الخميس ولله الحمد..ماشاء الله:D
ودعت التخبيييييييييييييص و شديت الهمة ..عقبالك
':
[ روح أنثى ][;10414992']الساعه 10 شربت شاهي اخضر :D
تغديت رز 6 ملاعق مع الدجآج
يعني عدد النقاط 9 تقريبآ :)
باقي لي 3 نقآط فقط :)
ناوية العصر اكل فيهم كيكه صغيرونة :)
والعشا مافي :D
وبعد ساعتين بشرب شاهي اخضر بعد :D
راح امشي في الليل نصف ساعه وبعدين بركب على جهاز الاوربت تارك لمدة 5 دقائق :D
واكون خلصت هاليوم على خير :D
لي موعد معاكم بكرة :D
بالعافية ياقمر
sweet 3ahhoda;10416237:
السلام عليكم
كيفكم اليوم
اول شيء باقولكم عن يوم امس
شاورما لحم=
نص كاس حليب قليل الدسم =
كورن فليكس =تقريبا
توست اسمر وجبنة شيدر= ونص
شوية حلا=
المجموع اقل من
وشربت اكواب شاي اخضر
و عليكم السلام
بالعافيةاللي اكلتيه ياعسل
sweet 3ahhoda;10416264:
سووووري الارقام ماطلعت لاني داخلة من الجوال
مين الشاطرة اللي بتكمل الفراغات هههههه
هههههههههههههههههههه
رغد قطر;10416718:
فديتكم بنات وووووحشتوووني
لهيت عنكم الايام اللي راحت بس الجامعه ماخذه وقتي كله
ووو ابشركم وزني صااار 70
اليوم تفطرت كونرفليكس وحليب منزوع الدسم وسكر الرجيم وبعده شاي اخضر=4
وع ساعه 1ونص كلت اناناس ماعرف يكم نقطه
وع ساعه 5 كلت موزه ونص وبعده شاي اخضر يعني =1,5
وعشاي بيكون مثل فطوري=4
المجموع=بيكون 11 تقريبا
سلااااام
ماشاء الله عليكي..
زكرتيني بالاناناس رح اقوم احط علبة في التلاجة تبرد
م
08-10-2009 | 07:56 PM
الفطور:
كوب كابتشينو=1
الغدا:
زبدية شوربة =3
عصير ليمون=1ونص
بعد بساعتين:
توست بالجبنة =4
كوب حليب شوكولاته=2
العشا:
زبدية شوربة =3
6قطع بسكويت الشاي=3
عصير ليمون=1ونص
المجموع =19 نقطة
كوب كابتشينو=1
الغدا:
زبدية شوربة =3
عصير ليمون=1ونص
بعد بساعتين:
توست بالجبنة =4
كوب حليب شوكولاته=2
العشا:
زبدية شوربة =3
6قطع بسكويت الشاي=3
عصير ليمون=1ونص
المجموع =19 نقطة
م
08-10-2009 | 07:59 PM
لا تنسوا الوزن يوم لاحد
و اللي ما تكتب وزنها رح ازعللللللللل منها
و اللي ما تكتب وزنها رح ازعللللللللل منها
د
08-10-2009 | 11:22 PM
هنا سنجعلها نقطة واحده ولمن ارادت نصف على ان لا تكثر 3 فواكه باليوم وبهدها تحسبها نقطة
نفسي افهم ايش معني هده الجملة اللي مكتوبة قبل الفواكه في قائمة النقاط
نفسي افهم ايش معني هده الجملة اللي مكتوبة قبل الفواكه في قائمة النقاط