معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

صباحووووو

شخباركم شمسوين

انا قعدت من صبح ورحت خلصت شغلي ويت

ماتريقت الحين اشرب ماي وليمون وكمون وعقب بشرب بطل ماي كامل ان شالله

انووووش;9741791:
بفطر دلوقتى
بيضة مسلوقة + 1\2 رغيف سن + طماطم + 1\2 كوباية حليب عليه معلقه صغيره عسل نحل :tongue:

عليك بالعافية قلبي عسوووووووووووولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...........وبعد

تو صحيت وفطرت :

- كاس بذرة الكتان
- كاس موية
- زبادي قليل الدسم
- خيارة


ووووووووووووووواشوفكم وقت الغداء

بعافيه ام جوري

اكلت روب قليل الدسم

ايه يابنات عاملين ايه اخيرا الموقع فتح معايا غالبنى :(الصبح ومكنش راضى يفتح واخيرا رجع تانى :Dاخبار يومياتكم ايه

dandona we bas;9742056:
صباح الخييييييييييير كلكم وحشتوني النهاردة فطرت كورن فيلكس الريجيم و معاه حليب خالي الدسم الحمدلله

و من شوية شربت نسكافيه بدون سكر يا قمرات

كل اللي يشوفني يقولي خسيتي ووشك شكله خاسس و تعبان ياربي نفسي وشي يبقى حلو في الفرح ان شاء الله معدش في وقت

عارفين من كتر الجوع و انا نايمة بقيت بحلم اني باكل آيس كريم هههههههههههههههههههههه

صباح الفل على احلى عروسة بالهنا والشفا يادندونه اهتمى بنفسك شويه وكلى فاكهة وخضار واعملى مسكات على وشك عشان تتطلعى زى القمر يوم الفرح ربنا يكرمك انشاء الله وبعدين كنتى بتحلمى برضه :wink: هههههههههههههههههههه

ام جوري2008;9742920:
عليك بالعافية قلبي عسوووووووووووولة

الله يعافيكى يازبدة

ام جوري2008;9743024:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...........وبعد


تو صحيت وفطرت :
- كاس بذرة الكتان
- كاس موية
- زبادي قليل الدسم
- خيارة


ووووووووووووووواشوفكم وقت الغداء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صاحيه متأخر اوى اوى ياريت تقومى بدرى شويه اوكى يازبدة
وبالهنا والشفا ياقمر ونشوفك على خير (a)

سلاام
الفطور \ حليب قليل الدسم مع كورنفلكس سبيشال ك
الغدا\ فليه سمك مع 6 ملاعق رز
واكلت العصر زبادي قليل الدسم

انووووش;9743097:
ايه يابنات عاملين ايه اخيرا الموقع فتح معايا غالبنى :(الصبح ومكنش راضى يفتح واخيرا رجع تانى :Dاخبار يومياتكم ايه

الباسقة;9743084:

هلييييييين يااااااااااااااا بنات


وش الاخبار وشفي المنتدى فيه خلال انتم مثلي يابنااااااااااااااااااات او لا من الظهر ابدخل ماطلع معاي الباسقة

اهلا باقسة الحمد لله الاخبار تمام وانتى اخبارك ايه مع الريجيم وانا كمان مكنش عايز يفتح خالص يدوب لسه فاتح دلوقتى بس كنت فاكره من عندى انا وطلع الموقع واقع

الباسقة;9743136:

العشاء امس 10ملاعق شكشوكة بيض

الفطور حبة توست و كاس شاهي
الغداء صحن سلطة مع شوربه حرق الدهون
عندي سؤال لوتكرمتن كم الساعة تاكلو وجبة العشاء

الباسقة

بالهنا والشفا ياقمر والعشا انا عشاى بيكون (o) 8 ولاو اتأخر بيكون اخره (o) 9 وممكن اخد حبة فاكهة او خضار قبل النوم

انووووش;9743097:
ايه يابنات عاملين ايه اخيرا الموقع فتح معايا غالبنى :(الصبح ومكنش راضى يفتح واخيرا رجع تانى :Dاخبار يومياتكم ايه

الباسقة;9743176:

انا مثلك مطلع معاي ولكن اخيرا رجع بسلام

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش, ‏غلا اميانتى موجوده معانا بس ليه اسمك مش ظاهر ومش باين انك متصله حمدالله على السلامه
اهلا غلا عامله ايه اخبار ريجيمك ايه

برايت انتى فين وحشتييييييييييينى اوى :confused: يلا تعالى بقى عشان الموضوع ينور (i)الموقع واقع عندك انتى كمان ولايه يارب يكون اللى مانعك عننا خير انشاء الله (a)

ام جوري2008;9743024:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...........وبعد




تو صحيت وفطرت :
- كاس بذرة الكتان
- كاس موية
- زبادي قليل الدسم
- خيارة
ووووووووووووووواشوفكم وقت الغداء

انا النهارده متغديتش اكتفيت ب 4 قطع بطيخ بدل الغدا :tongue:

يابناااااااااااااااااااااااااااااتيت:X_hell1:
انااااااااا جييييييت:21_184:
مبرررررررررررررررررررررررررررووووووووووووك (صباح الخيييييييير :21_162:
بدررررررررررري مرررررررررة :sm179: )

ده من النت والله والا انا كاتبة ردي وش زينة بس شكله ماعجبه الكلام ....:mad2: ومش راضي يفتح الصفحة
واليوم من الصبح ==عفوا:sm113: الظهر ابغى افتح مش راضي يقولي كلاااام كثير ماله داعي اهئ اهئ اهئ:BANNED2:
وووحشتوووني طبعا
وامبارح رحت الحفلة وخذت الشهادة وجيت ممتاااااااااااااااااااز ( عروسة شطوورة)
وطلعت قمرر:1_42: لدرجة انو وحدة تقولي حتقول لخطيبي اني اليوم حلووووووة :poster_oops:
وصحبتي شافتني قالت لي نحفتي مررررررررررة :ongue::yahoo::yahoo:

dandona we bas;9742056:
صباح الخييييييييييير كلكم وحشتوني النهاردة فطرت كورن فيلكس الريجيم و معاه حليب خالي الدسم الحمدلله

و من شوية شربت نسكافيه بدون سكر يا قمرات

كل اللي يشوفني يقولي خسيتي ووشك شكله خاسس و تعبان ياربي نفسي وشي يبقى حلو في الفرح ان شاء الله معدش في وقت

عارفين من كتر الجوع و انا نايمة بقيت بحلم اني باكل آيس كريم هههههههههههههههههههههه

مرحبا يابنات يعني مش انا بس
الموقع معند معاي:( من الصباح وانا احاول ادخل ومش راضي
يفتح الحمد لله فتح الحين
وزني للاسف ثابت ماتغير وزني 62كيلو