معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

صحيت هالوقت جوعانع مره شربت كاس عصير واكلت دانيت كراميل .........................

وبرجع انام


عشان اشوفكم الصبح باي

يالله بقوم انام تصبحون على خير

صبااااااااااح الخير

كيفكم حبيبااتي



مبرووك يااحلى برااايت واحلى انووووش ع النزول وعقباالنا جميعا الاسبوع الجاي


وساسي الف حمد لله ع سلامتك


والباسقه ربي يفرج همك ويجعل لك من كل ضيق مخرجاا




انا الحمد لله وزني ثااااااااااااابت اهم شي مازاد


سجليه عندك ياام جوري وحمدلله ع رجعتك والله يقوي عزيمتك وماقلتيلي كيف قنااع السدر معااك ان شاء الله فاادك جربتيه ؟؟ ترى مرررررره روووعه لا تنسيني من دعواتك كل ماحطيتيه ودعواتك لصاحبته الاساسيه حور الجنان ربي يسعدها ولا تنسي تجربي خلطه الزنجبييل روعه كمان


وبااقي البنااات ربي ينحفنا بصحه وعااافيه

مرور ع السريع لاني تعبانه شوي وطلع بيد بنتي حااااااجه غريبه مرررره تخوف ربي يستر بس الي تعرف موقع استشاري دكاتره جلديه تعطيني لانه الدكتور كلاامه مااقنعني ؟؟؟؟؟؟

دعوواتكم اشوفكم ع خيرر

وينكم يانشيطات
أنا يدوب اقدر افتح اعيوني فيني النوم:confused::confused::confused:
اعيالي ماخلاني انام الى الحين قهروووني
وطلعت عنهم حرت غرفتي وسكرت علي الباب
علشان بنام بس ماقدرت انام وهم لسه صاحين:(
وهم مو سالين عني:mad:جالسين يلعبون وانادايخ حدي:confused::confused::confused:
الله يساعدني عليهم قلت فرصة ببفطر بس مال خلق

:1_81:صباح الخير ياقمرات :21_159: انا النهارده صحيت (o) 8 وشربت (c)(c) مايه ودلوقتى اكلت 1\2 سندويتش جبنه على السريع عشان خلاص ماشيه بروح عند اهلى واهل زوجى وبشوفكم بكره انشاء الله ولو عرفت ادخل من هناك ابص عليكم بدخل معرفتش اكتب حاجه امبارح خالص الموقع كان واقع :mad2: ومش عايز يفتح وكل الردود اللى كتابتها اتمسحت :cry: لحد مازهقت :cry: ونمت يلا اشوف وشكم على خير ياقمرات هتوحشووووووووووووووووونى مووووووووووووووووووت :1_81:

ساسي الدلع تسلمين حبيبتي ع تشجيع ..

مبروك انووووش ع كليوو منها الاعلي ..

مهذبه يعطيج عاافيه ..

باجي بنات شدووو حيلكم

صباااح الخير

قعدت ساعه 8

و الحين اشرب ماي وكمون و ليمون

وعقب بشرب بطل ماي كامل و بعد ماي

باكل روب قليل الدسم

صباح الخير يا قمرات انا نزلت كيلو كامل دلوقتي لقيت نفسي بقيت 61 و انا كنت قبل كده 62 الوزن السابق يا أم جوري مبروووووووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلوا و يارب النزول بصحة و عافية و من غير أمراض ياااااااااارب العالمين

فطرت كورن فليكس ريجيم و شربت نسكافيه من غير سكر دلوقتي

امبارح اتعشي سلطة كول سلو و قطعة دجاج حاجة لا تذكر و الله و مقدرتش اكمل الحمد لله بطني بدأت تتعود على كمية الاكل القليلة جدا و بعدها بساعة شربت كوباية عصير جريب فروت

مبروك نزول الكيلوو


عقبالي يارب

مهذبة;9744933:
مساء الخير كيفكم
النت صاير يرفع الضغظ بطي :mad:
برنامج اليوم فطور كان حبة تمر
والغداء شوية رز مسلوق وكم حبة بطاطس مقلي
والعشاء شوية شكشوكه مع نص خبز بر وقليل شعرية
وبعده شربت شاي أخضر
ساسي الف الحمد لله على سلامتك
نورتي المنتدي:D

الله يسلمج .. و النور نورج :D

مهذبة;9745481:
ساسي الف الحمد لله على سلامتك
والله اشتقنا لك وزين انك ماخبصتي
ان شاء الله تعوضين الاسبوع الجاي :wink:

ان شالله حبيبتي ..

مهذبة;9745544:
صباح الخير
بعد ماصليت الفجر
تمرنت اشوي ركبت الدراجة لمدة 6دقايق
ان شاء المرة الجاية اطول وبجهاز البطن 20مرةة
وجلست انط على لعبة النطاط و100مرة تمارين الخصر
بخلص شغلي في الشقة وبروح انام اشوفكم على خير لما اصحى:D

ما شالله عليج .. الله يديم هالنشاط دوووم (y)

ام جوري2008;9745575:
صحيت هالوقت جوعانع مره شربت كاس عصير واكلت دانيت كراميل .........................

وبرجع انام


عشان اشوفكم الصبح باي

بالعافيه عليييج الغلا .. نشوفج على خير ..

ملكة حبي;9745729:
صبااااااااااح الخير

كيفكم حبيبااتي



مبرووك يااحلى برااايت واحلى انووووش ع النزول وعقباالنا جميعا الاسبوع الجاي


وساسي الف حمد لله ع سلامتك


والباسقه ربي يفرج همك ويجعل لك من كل ضيق مخرجاا




انا الحمد لله وزني ثااااااااااااابت اهم شي مازاد


سجليه عندك ياام جوري وحمدلله ع رجعتك والله يقوي عزيمتك وماقلتيلي كيف قنااع السدر معااك ان شاء الله فاادك جربتيه ؟؟ ترى مرررررره روووعه لا تنسيني من دعواتك كل ماحطيتيه ودعواتك لصاحبته الاساسيه حور الجنان ربي يسعدها ولا تنسي تجربي خلطه الزنجبييل روعه كمان


وبااقي البنااات ربي ينحفنا بصحه وعااافيه

مرور ع السريع لاني تعبانه شوي وطلع بيد بنتي حااااااجه غريبه مرررره تخوف ربي يستر بس الي تعرف موقع استشاري دكاتره جلديه تعطيني لانه الدكتور كلاامه مااقنعني ؟؟؟؟؟؟

دعوواتكم اشوفكم ع خيرر

الله يسلمج ملكه :o

و ان شالله تعوضين هالاسبووع ..

مهذبة;9746346:
وينكم يانشيطات
أنا يدوب اقدر افتح اعيوني فيني النوم:confused::confused::confused:
اعيالي ماخلاني انام الى الحين قهروووني
وطلعت عنهم حرت غرفتي وسكرت علي الباب
علشان بنام بس ماقدرت انام وهم لسه صاحين:(
وهم مو سالين عني:mad:جالسين يلعبون وانادايخ حدي:confused::confused::confused:
الله يساعدني عليهم قلت فرصة ببفطر بس مال خلق

ههههههههه .. احسج في معركه انتي و عيالج .. الله يعينج و يهديهم يا رب :tongue:

انووووش;9746382:
:1_81:صباح الخير ياقمرات :21_159: انا النهارده صحيت (o) 8 وشربت (c)(c) مايه ودلوقتى اكلت 1\2 سندويتش جبنه على السريع عشان خلاص ماشيه بروح عند اهلى واهل زوجى وبشوفكم بكره انشاء الله ولو عرفت ادخل من هناك ابص عليكم بدخل معرفتش اكتب حاجه امبارح خالص الموقع كان واقع :mad2: ومش عايز يفتح وكل الردود اللى كتابتها اتمسحت :cry: لحد مازهقت :cry: ونمت يلا اشوف وشكم على خير ياقمرات هتوحشووووووووووووووووونى مووووووووووووووووووت :1_81:

صباح العسل .. و انتي كمان حتوحشينا :o

أم رسيل;9746606:
ساسي الدلع تسلمين حبيبتي ع تشجيع ..

مبروك انووووش ع كليوو منها الاعلي ..

مهذبه يعطيج عاافيه ..

باجي بنات شدووو حيلكم

الله يسلمج حبيبتي و لووو نحن فالخدمه (y)

أم رسيل;9746619:
صباااح الخير

قعدت ساعه 8

و الحين اشرب ماي وكمون و ليمون

وعقب بشرب بطل ماي كامل و بعد ماي

باكل روب قليل الدسم

بالعافيه عليج فديتج ..

dandona we bas;9746725:
صباح الخير يا قمرات انا نزلت كيلو كامل دلوقتي لقيت نفسي بقيت 61 و انا كنت قبل كده 62 الوزن السابق يا أم جوري مبروووووووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلوا و يارب النزول بصحة و عافية و من غير أمراض ياااااااااارب العالمين

فطرت كورن فليكس ريجيم و شربت نسكافيه من غير سكر دلوقتي

امبارح اتعشي سلطة كول سلو و قطعة دجاج حاجة لا تذكر و الله و مقدرتش اكمل الحمد لله بطني بدأت تتعود على كمية الاكل القليلة جدا و بعدها بساعة شربت كوباية عصير جريب فروت

هلا دندووونه .. مبرووووك النزووول :)

مساء الخير :)

اليوم صحيت ع الساعه 11 .. و فطوري كان كورنفليكس اسبيشال + حليب لوفات ..

و الغداء راح يكون 1 سندويش توست اسمر بالكبه المشويه + 1 ذره متوسطه مسلوقه ..

أم رسيل;9746765:
مبروك نزول الكيلوو


عقبالي يارب

ان شالله حبيبتي .. شدي حيلج (y)

أنآآآآ بظهر الحينه اشوفكم على خير :)

ام رسيل صباح الخير و ساسي ازيك يا قمر عاملة ايييييييييييييييييه

ساسي الله وياج فديتج

هلا اختي بخير وانتي


اكل روب قليل دسم وعصير اناناس

صبااااح الخير بنات كيفكم

صحيت ع الساعه 10 ونص كنت نايمه متأخر أمس

وفطرت 2 شريحة توست أسمر مع شريحة جبنة لوفات ومسحة مربى وحليب خالي الدسم

براااايت صباح الانوار

عليج بعااافيه

قريت ردودكم ع السريع :D

انووووش
صحتين وعااافيه الي كلتيه ومبرووووك نزول الوزن وترجعين بالسلامه حبيبتي بنشتاااااقلك لاتطولين الغيبة:( وسلميلي على الماما :wink:

مهذبة
صحتين وعافيه الي كلتيه والحمدلله مازاد وزنك مع التخبيص :wink: وان شاء الله تعوضين هالأسبوع شدي حيلك

ام جووووري
صحتين وعافيه الي كلتيه بس حاولي تاكلي شي مفيد وكثري مويه موفقه حبيبتي وننتظر وزنك الأسبوع الجاي :wink:

كشووونه
مبرووووك النجاح والله يتمم لك على خير وتكون حياتك كلها نجاح (y) وشدي حيلك هالسبوع عشان تنزلين لو كيلو حلو عشان ماتخافين تسمنين بعد الزواج :wink::tongue:

سااااسي
صحتين وعافيه الي كلتيه والحمدلله على سلامتك وان شاء الله تكونين انبسطتي في رحلتك :wink: والحمدلله ان وزنك مازاد وشدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين أكثر

الباسقة
شدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين وصحتين وعافيه الي كلتيه وطمنيني كيف الوالده ان شاء الله أحسن ؟ بالتوووفيق حبيبتي

دندوووونه
ياأحلى عروس بالعااافيه الي كلتيه ياقمر وحاولي تهتمي ببشربتك وتاكلي خضار وفواكه عشان مايبين على وجهك التعب يوم الفرح :wink: والله يتمم لك على خير ويسعدك ومبروووووووك نزول الوزن وان شاء الله توصلين لهدفك 60 كيلو وتصيرين تمااااام ماشاء الله (y)

ام رسيل
صحتين وعافيه الي كلتيه وبرافو عليك شادة حيلك ماشاء الله وان شاء الله تعبك يجيب نتيجة وحلووو شغلك ماشاء الله احب الشغل الي فيه حركه :wink:

برونزيه
وينك ماشفتك امس ان شاء الله تكونين بخير

ملكة
صبااااااح النور ياقمر والله يبارك بعمرك وان شاء الله تنزلين هالأسبوع شدي حيلك

والله يشفي بنتك ماعليها شر وبالنسبة لدكتور جلديه ماعندي فكرة بس أسألي اكيد بتلقين دكتور شاطر بجده والله يشفيها أقري عليها

غلا امي
صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي

heba8383
صحتيييين وعافيه الي كلتيه ياعسسسسل وبرافو عليك استمري (y)

أم رسيل;9746970:
براااايت صباح الانوار

عليج بعااافيه

الله يعافيك حبيبتي :D

bright moon;9747097:

ام رسيل
صحتين وعافيه الي كلتيه وبرافو عليك شادة حيلك ماشاء الله وان شاء الله تعبك يجيب نتيجة وحلووو شغلك ماشاء الله احب الشغل الي فيه حركه :wink:

يعافيج فديتج

اييي عشان ما احصل زفه بعد


:tongue:


:tongue: