انووووش;9808251:
هخلص فطار انشاء الله واطلع امشى (o) ساعه واجيب طلبات للبيت :wink:
تروحي وترجعي بالسلامة
درة البحرين;9808279:
heba8383
مشكورة عمري على الشجيع وان شاء الله يقدرني واخف اكثر
الباسقة
تسلمين حياتي وما قصرتي وربي يعين
BrOoNzYa
لا ابدا ما خبصتي انتي بس مسحتي رجيم شهر بوجبة كلها دهوووون :rolleyes:
تحملي خيو هذا يطير اللي تسوينه بثواني
وعلي انا ان شاء الله اقدر واتمنى من كل قلبي اني اقدر
اااخ بس هو مو هني لاني لو اخف شوي يقولي ويشجعني
الله يجيبه بالسلامة ..
واذا بتسوين الرجيم وياي انا بكون عديت اول اسبوع من الرجيم وانتي بتبتدين الاول وانا بكون بالثاني خخخخخخ يعني سابقتج
بس هااا عطينا نتايج رجيم الرز .. للاسف انا ما يناسبني الرز ولا الخبر ينفخني بسرعة
bright moon
مشكورة حبيبتي وان شاء الله والله يسهل
انا مستانسة وايد لان كل خواتي قالو اني هفتانة شوي
والحمد الله امس فطرت تفاح وكوفي خالي من السكر
وتغذيت سلطة وسمك بدل الدجاج
وتعشيت سلطة خالية مع كوب كوفي خالي السكر
ومشيت ولعبت رياضة مدة ساعة
والحين احس رجايلي مو شايلتني من الالم :ss:
لاني امشي بسرعة وكأن احد لاحقني
اليوم بدأت بتفاحة خضرة والحين اشرب شاي حليب بالهيل بدون سكر
والغدا اليوم سلطة ما في كلام
العشا بطلب شيش طاووق خالي
طبعا مع المشي والرياضة الليلة
تصدقون متحمسة ابي يوم الاحد يجي بسرعة حق اوزن واشوف كم جرام نزلت :D
الله يوفق الجميع وبالعافية كل وحدة برجيمها
هههههههههههههههه انتي مستعجله على يوم الاحد
وأنا ابيه يطول خخخخخخخخ لان عاراف نفسي مانزلت :confused::confused::confused:
هذه الاسبوع كله ولايوم سويت رياضه
وان شاء الله تكوني نازلة
مغتربة سدني;9808661:
مرررررررررررررررررحبا
كيفكم يا حلوات: انووش.. برايت موون ...ساسي...ام جوري..برونزية..
و البنات الحلويييييييييين
اخيرا زبط النت معايا و الحمد لله
اليوم فطرت توست بالجبنة + كاسة شاي على الساعة 8صبح
ونفس الوجبة كررتها على الساعة 11صبح
اما الغدا كان سندوتش كودو دجاج >>سويته انا في البيت على الساعة 4 العصر
شخبارك مغربة أكيد عايش بملل بدون النت
صحتين وعافية اللي اكلتيه
انووووش;9808860:
انا رجعت (o) 12 و 10 ومشيت 30 دقيقة بالظبط (y) وبعدين اتمشيت 40 دقيقة جبت طلبات البيت يعنى ساعه و10 دقايق :wink:
ايه الحماس ده انا كمان عازي امشي :confused::confused::confused:والله أحس اني متاضيق من نفسي
حيييييل لان ماني مستمر ع الرياضه:( وش اسوي مع هالكسل كل احس مافي وقت
انووووش;9808893:
برايت اتأخرتى كده ليه :o وزبدة تبقى نشيطه يوم و 10 ايام كسلانه :mad: ومهذبة وساسى كفايه نوم بقى وبرونزية مش فاضيه طبعا قاعده تخبص (6) وكشونه الله يعنها على اللى هى فيه (a) تعالو بقى وحشتونوووووووووووووونى :confused:
مرحبا انووش تعرفي اليوم إجازه عندنا وبس حصلت لي فرصة جيت على طول
BrOoNzYa;9809394:
ام جوووري الدبه وييييييييييين ؟؟؟؟؟؟؟؟
والباااااقي ...
انا تغديت رز مع سمك وبعدين قطعه صغيره كيك :ss:
شاسويييييي الوزن ثااااااااااااابت لازم اكسر :confused:
:confused::confused::confused::confused: وأنا وزني ثابت أبي أكسر ه
ساسي الدلع;9809482:
مساء الخير :)
السمووحه بنات البارحه ما رمت ادخل لاني وايد كنت مشغوله عسب حفلة تخرج (( أخت زوجي )) ..
طبعا يومياتي البارحه كانت مخربطه .. و ما كنت ماكله طول اليوم أي شي بس اشرب سوائل لين العشاء بس تعشيت .. و كرياضه رقت وايد في الحفله خخخخ :)
معليش اهم اشي انك ابسطي وكويس مافي تخبيص
ساسي الدلع;9809492:
اليوم صحيت ع الساعه 12 و اكلت قطعة كيك صغيره ..
و الغداء راح يكون سندويش دجاج مسلوق بالخضار ..
أحس هالاسبووع خربطت وايد من كثر العزايم و حفلات التخرج .. لذلك قررت ان شالله من يوم الاحد اني ارجع التزم أكثر :)
صحتين وعافية ع قلبك انتي حتى لو خربطتني تسوين رياضه والله يديم عليكم الافراح
ام جوري2008;9809684:
كنك عارفه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا ماغيب الا واخبص وبذات بذات يوم الخميس والجمعه انواع الاكل .........
تو تغديت ربع دجاجه وسلطه ووووووووورززززززززززز من جد اكلت من قلب
ومن بكره ببدا بروزنزيه الدايت حق الرز واللبن لمده 10 ايام وبعده ببدأ رجيم عذاري
:confused: برايت لا تزعلين بس والله نفسيتي تعبت من الحرمان قلت اليوم بخربها مع انه راح ياثر بوزني كثيرررررررررررررر
ام جوري انتبهي الى نفسك واذا مانتي قادرة على الرجيم حاولي تتبعي التخفيف علشان ماتحرمين نفسك من شي
ساسي الدلع;9809690:
هلا فديتج :)
السمووحه كنت مشغوله :ss:
عذرك معاج حبيبتي
مشكوووره ع السؤال يا عمري :o
العفو حبيبتي
أم رسيل;9809769:
مسا الخير نمت جم ساعه
أم رسيل;9809769:
قعدت شربت ماي و اكلت خوخه والحين اكل كورن فلكس
صحتين وعافية
