2 قطعة جبنه نستو + رغيف سن + 1\2 كوباية حليب
معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))
ا
25-06-2009 | 10:41 AM
بفطر دلوقتى
2 قطعة جبنه نستو + رغيف سن + 1\2 كوباية حليب
2 قطعة جبنه نستو + رغيف سن + 1\2 كوباية حليب
ا
25-06-2009 | 10:43 AM
هخلص فطار انشاء الله واطلع امشى (o) ساعه واجيب طلبات للبيت :wink:
د
25-06-2009 | 10:48 AM
heba8383
مشكورة عمري على الشجيع وان شاء الله يقدرني واخف اكثر
الباسقة
تسلمين حياتي وما قصرتي وربي يعين
BrOoNzYa
لا ابدا ما خبصتي انتي بس مسحتي رجيم شهر بوجبة كلها دهوووون :rolleyes:
تحملي خيو هذا يطير اللي تسوينه بثواني
وعلي انا ان شاء الله اقدر واتمنى من كل قلبي اني اقدر
اااخ بس هو مو هني لاني لو اخف شوي يقولي ويشجعني
الله يجيبه بالسلامة ..
واذا بتسوين الرجيم وياي انا بكون عديت اول اسبوع من الرجيم وانتي بتبتدين الاول وانا بكون بالثاني خخخخخخ يعني سابقتج
بس هااا عطينا نتايج رجيم الرز .. للاسف انا ما يناسبني الرز ولا الخبر ينفخني بسرعة
bright moon
مشكورة حبيبتي وان شاء الله والله يسهل
انا مستانسة وايد لان كل خواتي قالو اني هفتانة شوي
والحمد الله امس فطرت تفاح وكوفي خالي من السكر
وتغذيت سلطة وسمك بدل الدجاج
وتعشيت سلطة خالية مع كوب كوفي خالي السكر
ومشيت ولعبت رياضة مدة ساعة
والحين احس رجايلي مو شايلتني من الالم :ss:
لاني امشي بسرعة وكأن احد لاحقني
اليوم بدأت بتفاحة خضرة والحين اشرب شاي حليب بالهيل بدون سكر
والغدا اليوم سلطة ما في كلام
العشا بطلب شيش طاووق خالي
طبعا مع المشي والرياضة الليلة
تصدقون متحمسة ابي يوم الاحد يجي بسرعة حق اوزن واشوف كم جرام نزلت :D
الله يوفق الجميع وبالعافية كل وحدة برجيمها
مشكورة عمري على الشجيع وان شاء الله يقدرني واخف اكثر
الباسقة
تسلمين حياتي وما قصرتي وربي يعين
BrOoNzYa
لا ابدا ما خبصتي انتي بس مسحتي رجيم شهر بوجبة كلها دهوووون :rolleyes:
تحملي خيو هذا يطير اللي تسوينه بثواني
وعلي انا ان شاء الله اقدر واتمنى من كل قلبي اني اقدر
اااخ بس هو مو هني لاني لو اخف شوي يقولي ويشجعني
الله يجيبه بالسلامة ..
واذا بتسوين الرجيم وياي انا بكون عديت اول اسبوع من الرجيم وانتي بتبتدين الاول وانا بكون بالثاني خخخخخخ يعني سابقتج
بس هااا عطينا نتايج رجيم الرز .. للاسف انا ما يناسبني الرز ولا الخبر ينفخني بسرعة
bright moon
مشكورة حبيبتي وان شاء الله والله يسهل
انا مستانسة وايد لان كل خواتي قالو اني هفتانة شوي
والحمد الله امس فطرت تفاح وكوفي خالي من السكر
وتغذيت سلطة وسمك بدل الدجاج
وتعشيت سلطة خالية مع كوب كوفي خالي السكر
ومشيت ولعبت رياضة مدة ساعة
والحين احس رجايلي مو شايلتني من الالم :ss:
لاني امشي بسرعة وكأن احد لاحقني
اليوم بدأت بتفاحة خضرة والحين اشرب شاي حليب بالهيل بدون سكر
والغدا اليوم سلطة ما في كلام
العشا بطلب شيش طاووق خالي
طبعا مع المشي والرياضة الليلة
تصدقون متحمسة ابي يوم الاحد يجي بسرعة حق اوزن واشوف كم جرام نزلت :D
الله يوفق الجميع وبالعافية كل وحدة برجيمها
م
25-06-2009 | 12:00 PM
مرررررررررررررررررحبا
كيفكم يا حلوات: انووش.. برايت موون ...ساسي...ام جوري..برونزية..
و البنات الحلويييييييييين
اخيرا زبط النت معايا و الحمد لله
اليوم فطرت توست بالجبنة + كاسة شاي على الساعة 8صبح
ونفس الوجبة كررتها على الساعة 11صبح
اما الغدا كان سندوتش كودو دجاج >>سويته انا في البيت على الساعة 4 العصر
كيفكم يا حلوات: انووش.. برايت موون ...ساسي...ام جوري..برونزية..
و البنات الحلويييييييييين
اخيرا زبط النت معايا و الحمد لله
اليوم فطرت توست بالجبنة + كاسة شاي على الساعة 8صبح
ونفس الوجبة كررتها على الساعة 11صبح
اما الغدا كان سندوتش كودو دجاج >>سويته انا في البيت على الساعة 4 العصر
ا
25-06-2009 | 12:27 PM
درة البحرين;9808279:
انا مستانسة وايد لان كل خواتي قالو اني هفتانة شوي
والحمد الله امس فطرت تفاح وكوفي خالي من السكر
وتغذيت سلطة وسمك بدل الدجاج
وتعشيت سلطة خالية مع كوب كوفي خالي السكر
ومشيت ولعبت رياضة مدة ساعة
والحين احس رجايلي مو شايلتني من الالم :ss:
لاني امشي بسرعة وكأن احد لاحقني
اليوم بدأت بتفاحة خضرة والحين اشرب شاي حليب بالهيل بدون سكر
والغدا اليوم سلطة ما في كلام
العشا بطلب شيش طاووق خالي
طبعا مع المشي والرياضة الليلة
تصدقون متحمسة ابي يوم الاحد يجي بسرعة حق اوزن واشوف كم جرام نزلت :D
الله يوفق الجميع وبالعافية كل وحدة برجيمها
اخبارك ايه يادرة الحمدلله انه باين عليكى انك خسيتى ويارب توصلى لهدفك قبل زوجك مايرجع ويفرح بيكى قولى امين واستمرى على المشى هيجيب نتيجه رووووووعه معاكى :wink:
ا
25-06-2009 | 12:29 PM
مغتربة سدني;9808661:
مرررررررررررررررررحبا
كيفكم يا حلوات: انووش.. برايت موون ...ساسي...ام جوري..برونزية..
و البنات الحلويييييييييين
اخيرا زبط النت معايا و الحمد لله
اليوم فطرت توست بالجبنة + كاسة شاي على الساعة 8صبح
ونفس الوجبة كررتها على الساعة 11صبح
اما الغدا كان سندوتش كودو دجاج >>سويته انا في البيت على الساعة 4 العصر
يامرحبا بيكى وحشتينا خالص الحمد لله انه اتظبط لما بيقفل بيقى ملل فظيع بالهنا والشفا ياعسل :D
ا
25-06-2009 | 12:33 PM
انا رجعت (o) 12 و 10 ومشيت 30 دقيقة بالظبط (y) وبعدين اتمشيت 40 دقيقة جبت طلبات البيت يعنى ساعه و10 دقايق :wink:
ا
25-06-2009 | 12:39 PM
برايت اتأخرتى كده ليه :o وزبدة تبقى نشيطه يوم و 10 ايام كسلانه :mad: ومهذبة وساسى كفايه نوم بقى وبرونزية مش فاضيه طبعا قاعده تخبص (6) وكشونه الله يعنها على اللى هى فيه (a) تعالو بقى وحشتونوووووووووووووونى :confused:
د
25-06-2009 | 12:56 PM
انووووش;9808824:
اخبارك ايه يادرة الحمدلله انه باين عليكى انك خسيتى ويارب توصلى لهدفك قبل زوجك مايرجع ويفرح بيكى قولى امين واستمرى على المشى هيجيب نتيجه رووووووعه معاكى :wink:
تسلمين ياعمري .. وانا كويسة ومتنشطة أوي
هو باين بصحيح ؟؟ ههههههههه بهزر معاكي
ادعي لي يسهلها معايا واوصل للوزن اللي نفسي فيه
وانا الحمد لله منضبطة معاكم مية مية (y)
تشكري على السؤال وربنا معانا
هو باين بصحيح ؟؟ ههههههههه بهزر معاكي
ادعي لي يسهلها معايا واوصل للوزن اللي نفسي فيه
وانا الحمد لله منضبطة معاكم مية مية (y)
تشكري على السؤال وربنا معانا
B
25-06-2009 | 02:06 PM
مهذبة;9806518:
برونزيه من يقول أنك خبصتي
خخخخخخخخخخخخخخخخ دانتي اكلت حاجة خفيف اوي
وماكمليتهاش بطبق حلى كمان ههههههههههههه
:o صج .. قولي لهم انا ماخبصت .. وعاااد امي بعد ماكلت تقولين في كيك بالثلاجه يم يمييي .. قلت لهااا مابي بعدييين :D ونمت ولا كلت خخخخخخخ بس كنت حاطه الحلووو فبالي :tongue:
خلاص يابرونزيه أتيعي الرجيم وقولينا وش صار معاك عسى بس تنتبهي لنفسك وماتخبصي ثاني:wink:
[/CENTER]
انشاء الله مابخبص ..
انووووش;9808229:
بفطر دلوقتى
2 قطعة جبنه نستو + رغيف سن + 1\2 كوباية حليب
بالعاااااااااااافيه الفطوووور انووش
انووووش;9808251:
هخلص فطار انشاء الله واطلع امشى (o) ساعه واجيب طلبات للبيت :wink:
:cool: احلى يالريااااضيه .. دووم هل حمااس
درة البحرين;9808279:
BrOoNzYa
لا ابدا ما خبصتي انتي بس مسحتي رجيم شهر بوجبة كلها دهوووون :rolleyes:
تحملي خيو هذا يطير اللي تسوينه بثواني
وعلي انا ان شاء الله اقدر واتمنى من كل قلبي اني اقدر
اااخ بس هو مو هني لاني لو اخف شوي يقولي ويشجعني
الله يجيبه بالسلامة ..
واذا بتسوين الرجيم وياي انا بكون عديت اول اسبوع من الرجيم وانتي بتبتدين الاول وانا بكون بالثاني خخخخخخ يعني سابقتج
بس هااا عطينا نتايج رجيم الرز .. للاسف انا ما يناسبني الرز ولا الخبر ينفخني بسرعة
انا مستانسة وايد لان كل خواتي قالو اني هفتانة شوي
والحمد الله امس فطرت تفاح وكوفي خالي من السكر
وتغذيت سلطة وسمك بدل الدجاج
وتعشيت سلطة خالية مع كوب كوفي خالي السكر
ومشيت ولعبت رياضة مدة ساعة
والحين احس رجايلي مو شايلتني من الالم :ss:
لاني امشي بسرعة وكأن احد لاحقني
اليوم بدأت بتفاحة خضرة والحين اشرب شاي حليب بالهيل بدون سكر
والغدا اليوم سلطة ما في كلام
العشا بطلب شيش طاووق خالي
طبعا مع المشي والرياضة الليلة
تصدقون متحمسة ابي يوم الاحد يجي بسرعة حق اوزن واشوف كم جرام نزلت :D
الله يوفق الجميع وبالعافية كل وحدة برجيمها
هههههههههههه عاد اتصدقييين اني وزنت عشان اطمن .. خخخخخ لقييييت اني نازله :ss: .. يعني الحمد الله ماأثر فييني :D
وانشاء الله الاسبوع الثاني بكون وياج وانتي بتكونين عايدته بس بالاسبوع الثاني .. وبخصوص رجيم الرز انا بعد ينفخني .. بس ليش بهل رجيم يضعف .. لانه اول شي مسلوق بدون ملح ولا زيت .. وثاني شي وجبه يعني مافي دياي ولا لحم ولا سمج عشاان نخااف .. وعلى فكره الوجبه الوحده تنظف الجسم .. لانه محتاج يرتااح شوي من الاكل اللي ناكله وبجربه انا وام جوووري وانشاء الله بنقول لج النتايج ..
وانشااء الله دوم هل حمااس فيييييييج ... انتي جذي ماشيه صح ..!! ويالله كلها يومين وبيي يوم الاحد ^_*
مغتربة سدني;9808661:
مرررررررررررررررررحبا
كيفكم يا حلوات: انووش.. برايت موون ...ساسي...ام جوري..برونزية..
و البنات الحلويييييييييين
اخيرا زبط النت معايا و الحمد لله
اليوم فطرت توست بالجبنة + كاسة شاي على الساعة 8صبح
ونفس الوجبة كررتها على الساعة 11صبح
اما الغدا كان سندوتش كودو دجاج >>سويته انا في البيت على الساعة 4 العصر
بالعااااااااااااافيه
انووووش;9808860:
انا رجعت (o) 12 و 10 ومشيت 30 دقيقة بالظبط (y) وبعدين اتمشيت 40 دقيقة جبت طلبات البيت يعنى ساعه و10 دقايق :wink:
مشاااء الله نشاااااااااط مو انا خخخخخخخخخ
انووووش;9808893:
برايت اتأخرتى كده ليه :o وزبدة تبقى نشيطه يوم و 10 ايام كسلانه :mad: ومهذبة وساسى كفايه نوم بقى وبرونزية مش فاضيه طبعا قاعده تخبص (6) وكشونه الله يعنها على اللى هى فيه (a) تعالو بقى وحشتونوووووووووووووونى :confused:
ههههههههههههههههههه انا اخبص حرام عليييج ..
B
25-06-2009 | 02:11 PM
ام جوووري الدبه وييييييييييين ؟؟؟؟؟؟؟؟
والباااااقي ...
انا تغديت رز مع سمك وبعدين قطعه صغيره كيك :ss:
شاسويييييي الوزن ثااااااااااااابت لازم اكسر :confused:
&
25-06-2009 | 02:24 PM
مساء الخير :)
السمووحه بنات البارحه ما رمت ادخل لاني وايد كنت مشغوله عسب حفلة تخرج (( أخت زوجي )) ..
طبعا يومياتي البارحه كانت مخربطه .. و ما كنت ماكله طول اليوم أي شي بس اشرب سوائل لين العشاء بس تعشيت .. و كرياضه رقت وايد في الحفله خخخخ :)
السمووحه بنات البارحه ما رمت ادخل لاني وايد كنت مشغوله عسب حفلة تخرج (( أخت زوجي )) ..
طبعا يومياتي البارحه كانت مخربطه .. و ما كنت ماكله طول اليوم أي شي بس اشرب سوائل لين العشاء بس تعشيت .. و كرياضه رقت وايد في الحفله خخخخ :)
&
25-06-2009 | 02:26 PM
اليوم صحيت ع الساعه 12 و اكلت قطعة كيك صغيره ..
و الغداء راح يكون سندويش دجاج مسلوق بالخضار ..
أحس هالاسبووع خربطت وايد من كثر العزايم و حفلات التخرج .. لذلك قررت ان شالله من يوم الاحد اني ارجع التزم أكثر :)
و الغداء راح يكون سندويش دجاج مسلوق بالخضار ..
أحس هالاسبووع خربطت وايد من كثر العزايم و حفلات التخرج .. لذلك قررت ان شالله من يوم الاحد اني ارجع التزم أكثر :)
ا
25-06-2009 | 02:52 PM
BrOoNzYa;9809394:
ام جوووري الدبه وييييييييييين ؟؟؟؟؟؟؟؟
والباااااقي ...
انا تغديت رز مع سمك وبعدين قطعه صغيره كيك :ss:
شاسويييييي الوزن ثااااااااااااابت لازم اكسر :confused:
كنك عارفه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا ماغيب الا واخبص وبذات بذات يوم الخميس والجمعه انواع الاكل .........
تو تغديت ربع دجاجه وسلطه ووووووووورززززززززززز من جد اكلت من قلب
ومن بكره ببدا بروزنزيه الدايت حق الرز واللبن لمده 10 ايام وبعده ببدأ رجيم عذاري
:confused: برايت لا تزعلين بس والله نفسيتي تعبت من الحرمان قلت اليوم بخربها مع انه راح ياثر بوزني كثيرررررررررررررر
تو تغديت ربع دجاجه وسلطه ووووووووورززززززززززز من جد اكلت من قلب
ومن بكره ببدا بروزنزيه الدايت حق الرز واللبن لمده 10 ايام وبعده ببدأ رجيم عذاري
:confused: برايت لا تزعلين بس والله نفسيتي تعبت من الحرمان قلت اليوم بخربها مع انه راح ياثر بوزني كثيرررررررررررررر
&
25-06-2009 | 02:53 PM
ملكة حبي;9799641:
السلاام عليكم
كيفكم ياحلواات
انا خلااص قررت انتظم ع برنامج محدد احسن ومن بكره ان شاء الله وساااااااااااااسي ياااعسل انا معااااكي ع نظامك وخلينا نخوض تجربه ونشووف
كشونه ياقلبي ماعليكي هالخوف الي فيكي طبيعي والرهبه حتروح لما تشوفيه ويكلمك ترتاحيله شويه وبالنسبه لاخت زوجي ماعليهاا مرييحه حاطه ببطنها بطيخه صيفي زي مايقولو ههههه لانها ممكلكه عليه من 7شهور وطلعات وروحات وجيات فاطمنت كير وشايله هم الواج كيف حيطلع بس
وانتي وكلي امرك لله ولا تفكري خلي الامور تمشي وتتيسر ولا تخااافي راح تصير ذكرى رهيييييبه
الله يتمم لك ع خير وربي يسعدك ويوفقك ياااااارب
برايت فعلا انا مااتبعت رجيم لانه زوجي مو فاضي يمشيني وانا اصلا خلقه مااكل غير وجبه وحده باليوم
وبرونزياا رجيمك عذااب الحمدلله ماينفع خليك ع عذاري احسن
انوشاااااا بالعافيه ع قلبك هالاكلاات الحلوه
وام جووري مبرووووووك النزوول وعقبال الباقي ع خير
اممممممممم واذا افتكرت ردود كمان برجع لكم
هلا ملوووكه .. أنا ان شالله من يوم الاحد راح ابدى هالرجيم .. حياج معاي :D
ام جوري2008;9800667:
بروح اريح شوي يمكن انام لي ساعه احس بخموووووووول وتعب
اقتراح برايت مووووووووووون :
ياليت تقسمينا فريقين من يوم السسبت نبدأ عشان كل فريق يختار له رئيس مسؤول عنه
نبي نحس بتغيرررررررر شوووووووووووي وحماس اكثر
وكل فريق له شعار خاص فيه المسؤول عن الشعار هي الرئئئيسه
اختاري برايت اسماء الفريقين واسماء المسؤولات عن كل فريق وكل مسؤله ( شغلتها تحمس باي طريقه سوا بخطه او مواضيع تحمس او شعارات او جمل او قصص الي يكون بس لازم نلتزم وتكون دايم متواصله )
اقتراح بس وياليت تصوتون والراي الاول والاخيررررررر لك برايت
عجبتني الفكره واااااايد ..
الباسقة;9804533:السلام عليكم
بنات يمكن
اطلع منكن
او ان سمحتلي ادخل على حسب ضروفي
بسبب زوجي موسامحلي ادخل كليوم بصراحة ضايق صدري مادري معاكن او معاه
وزوجي مريض بشقيقة ومسوي عمليتين براسة علشان كذا احترت
وانا منزلة من وزني كم كيلو من فضلكن وتشجعكن جزاكن الله عني الف خير
لاتضحكن علي انا وزوجي الزم الراعي نفسية
وشريكن ردو علي ومشكورين
حبيبتي الزم ما عليج زوجج .. و الف سلامه عليه .. و نحن عاذرينج .. متى ما قدرتي ادخلي :wink:
BrOoNzYa;9804959:
احم احم .. طبعا انا اليوووم ماخبصت ع العشا باركووولي خخخخخخخخخخخ :21_133:
بس تدروووون شكلت ..
^
^
^
^
بس .. :21_91: خخخخخخخخخ من يبي >> خلص شطبت عليييه كله :sm179:
ماخبصت صح ..؟ :21_218:
أبدا من يقووول انج خبصتي :eek: !!!!
مهذبة;9806617:
أنا بجهز السحور لزوجي طبعآ مارح أكل رز معاه يمكن أخذ لي قطعة
دجاج مشوي
برايت وساسي انتو فين وحشتووني
هلا فديتج :)
السمووحه كنت مشغوله :ss:
bright moon;9806896:
مهذبة حبيبتي صحتين ع قلبك الي كلتيه والله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال وزوجك يصوم شهر رجب ؟؟ اذا كان يصومه فهذا ماورد عن النبي صلى الله عليه وسلم انه كان يصومه كان صلى الله عليه وسلم يكثر الصيام في شعبان <<< من باب النصيحة فقط اتمنى هالشي مايضايقك
ام جووووري صحتين وعافيه ع قلبك وخلاص بخليكم انتي ودرة البحرين كل وحده بفريق بس اهم شي الإلتزام وتدخلون داين عشان يصير حماس ...
برونزية صحتين ع قلبك حبيبتي واااااخر مره التخبيص حاولي تقاومي وتذكري الميزان (6)
هبووووش صحتين وعااافيه ع قلبك حبيبتي
انوووووش ايه الإبداعات دي ياعسسسسل :wink: الله يهنيكم وصحتين ع قلبك حبيبتي ووصفة المشخول ان شاء الله بنزلكم اياها من عيوني :)
البااااااااسقه والله ضاق صدري ماودي ولا وحده تتركنا خلاص تعودنا ع بعض بس زوجك اهم طبعاً خذي راحتك حبيبتي ولاتضايقينه ولاتنسين هو جنتك ونارك الله يخليكم لبعض والله يشفيه
رورو صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي وشدي حيلك بالرياضه
دندووونه وحشتيني كيف استعداداتك وصحتين ع قلبك
كشوووونه الله يوفقك ويسعدك ويسخرلك زوجك
ملكة كيفك حبيبتي وكيف نظامك
ام رسيل وينك اليوم وحشتينا طمنينا عنك
ساااااااااااسي حبيبتي وينك عسى ماشر ان شاء الله المانع يكون خير وحشتيييييني :15:
درة البحرين الله يوفقك يارب وتنحفين بصحة وعااافيه وبرافووو عليك استمري بنفس الحماااس وان شاء الله تعبك مايضيع
برايت يا قلبي وانتي بعد وحشتيني (f)
مهذبة;9807253:
أنا بقوم أنام تصبحون على خير
ساسي وينك مادخلتي أن شاء الله يكون المانع خير
مشكوووره ع السؤال يا عمري :o
ا
25-06-2009 | 02:54 PM
ساسي الدلع;9809492:
اليوم صحيت ع الساعه 12 و اكلت قطعة كيك صغيره ..
و الغداء راح يكون سندويش دجاج مسلوق بالخضار ..
أحس هالاسبووع خربطت وايد من كثر العزايم و حفلات التخرج .. لذلك قررت ان شالله من يوم الاحد اني ارجع التزم أكثر :)
بالعافية ساسي الي اكلتيه وانشاء الله تنزلين هالاسبوع يارب وووووووليش من الاحد ليش مو من الان
&
25-06-2009 | 02:54 PM
&
25-06-2009 | 02:56 PM
ام جوري2008;9809699:
بالعافية ساسي الي اكلتيه وانشاء الله تنزلين هالاسبوع يارب وووووووليش من الاحد ليش مو من الان
الله يعافيج :)
طبعا راح اكمل ع الرجيم هاليومين .. بس أنا اقصد راح التزم أكثر من يووم الاحد ..
ا
25-06-2009 | 02:59 PM
ساسي الدلع;9809703:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ساسي الدلع, ام جوري2008
أم جوري شحالج يا قلبي :) ؟؟
طيبه ساسي بس والله نفسيتي تعبت مررررررررررره مدري ليش هالايام صايره اتضايق ومن اسمع كلمة رجيم مدري ليش يضيق صدري اكثررررررررررررررررررررررررررررررررر
لي سنين ابي انحف وانحف شوي بس ماحافظ
أ
25-06-2009 | 03:22 PM
مسا الخير نمت جم ساعه
قعدت شربت ماي و اكلت خوخه والحين اكل كورن فلكس
قعدت شربت ماي و اكلت خوخه والحين اكل كورن فلكس