معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

نورتوا الصفحة يا قمرات بجد كانت الصفحة مضلمة من غيركووووووووووووو

درة البحرين;9785287:

bright moon
ههههههههههههههاي على حظي احسن علشان اكون نزلت شي من وزني :tongue:

المهم عرووسات
انا امس نجحت تماما بأول يوم تخفيف
واليوم مواصلة ان شاء الله نفس الشي
الفطور تفاح اخضر عدد 2 وكوب كوفي بدون سكر :D
الغذا اكيد سلطة معاها اما دجاج او سمك "مادري شنو بتطبخ ام زوجي:ss:"
والعشا كورن فليكس قليل الدسم زبدية صغيرة من
ولاني امس وزنت وما صورت لكم الوزن
اليوم رحت مرة ثانية وزنت وصورت الوزن حق اشجع روحي :tongue:

شفتو مكتوب 30+ استشارة الطبيب ههههههههههههههههههههههه
بنات الشغل ماتو من الضحك عليي هههههههههههههههههههههههههه

يالله واشوفكم باتشر

درة البحرين خلاص هذي فرصة لك عشان تنزلين شدي حيلك حبيبتي وان شاء الله تاخذين اللقب الأسبوع الجاي

ههههههههه ضحكتيني معليش كل شي يتغير وأكيد بتتغيرين وبينزل وزنك وتصيرين سمبتيكه (a)

ويفرح فيك زوجك شدي حيلك ياحلوه كل شي يبيله صبر (y)

وصحتين وعااافيه ع قلبك الي كلتيه والي بتاكلينه :wink:

موفقه (f)

أم رسيل;9785381:
صباح الخير شخباركم

زيت برايت تاجل عشان اضعف اكثر

شربت ماي صبح

والحين اشرب ماي وليمون

صباااح النووور

صحتين ع قلبك ويالله شدي حيلك عشان تاخذين اللقب الأسبوع الجاي :wink:

dandona we bas;9785498:
صباح الخير يا قمرات وحشتوني كلكو

انا فطرت النهاردة رغيف عيش خبز اسمر و جبنة كرافت قليلة الدسم مع جبنة و طماطم و بعدها شربت نسكافيه من غير سكر بنات ادعولي دايما بالله عليكم انا قربت خلاص على الجواز يا قمرات

صبااح النووور دندونه

وانتي وحشتيني ياقمر صحتين وعافيه ع قلبك والله يتمم فرحك على خير

كم باقي على ميعاد الفرح لأن بالتوقيع مكتوب شهر ؟؟

BrOoNzYa;9785561:
اليوم ماتفطرت .. بس كلت شوي كرز .. وانشاء الله ع الغدا اكل خفيييف

صحتين ع قلبك يوميات موفقه :15::wink:

dandona we bas;9785797:
انوش و برايت و البنااااااااااااااااااات فين وحشوني جداااااااااااااا

انا موجوده ياعسسسسل وانتي بعد وحشتيني والله :15:

انووووش;9785931:
اخباركم ايه ياحلوين معلش امبارح مقدرتش ادخل خرجت ورجعت متأخره وكنت تعبانه جدا ونمت على طول حتى مقدرتش اقوم اودى بنتى الحضانه
المهم انا وزنت امبارح ولقيت نفسى نازله 1\2 كيلو الحمد الله انى نزلت ومزدتش
وزنى السابق 101

الوزن الحالى 100 و 500 جرام

انوووووووووووش سلامتك حبيبتي استغربت مادخلتي مثل العاده من بدري

مبرووك نزول الوزن حبيبتي ويالله شدي حيلك هالأسبوع كلنا لازم نضعف هالأسبوع الكل نزل بطيء

صبااااااااااح الخير بناااااااات (f):15:
كيف الاحوال .....
فطرت اليوم :tongue:
بيضة وشوى جبن وشرايح طماطم
وخبز وكوب عصير برتقال

dandona we bas;9786154:
نورتوا الصفحة يا قمرات بجد كانت الصفحة مضلمة من غيركووووووووووووو

منوووره بوجودك حبيبتي تسلمين ياعسسسسسسل

heba8383;9786163:
صبااااااااااح الخير بناااااااات (f):15:
كيف الاحوال .....
فطرت اليوم :tongue:
بيضة وشوى جبن وشرايح طماطم
وخبز وكوب عصير برتقال

صبااااااااح النوووور هبوووش

صحتين وعااافيه ع قلبك اهم شي يكون الخبز بر وربع مو أكثر والجبن يكون قليل الدسم :wink:

ام جووووووووري وحشتيني يادبه وينك مختفيه

مهذبة

ساسي

ملكه

مغتربه

وحشتوووني

فطار النهارده طبق بليلة صغير باللبن :tongue:




بنات اشوفكم بعد شويه عشان عندى دلوقتى جارتى قاعده معايا اشوفكم على خير :D

بناااااااااااات استفسااااااااااااار (f)
الكمون والليمون والزنجيبل .........؟
البعض منكم يستخدم هالاعشاب
هل هى فعالة لازالة الكرش ....وحرق دهون هالمنطقة
....... وكيف استعمالة وكم مرة فى اليوم ؟؟
والزنجبيل ..حار :ss:
هل ليه تاتير على المعدة ....انا كان عندى التهابات فى المعدة
عادى لو خففته وشربته ؟او بلاش منه!!!!!!!
افيدوووووونى :)

انووووش;9786270:
فطار النهارده طبق بليلة صغير باللبن :tongue:







بنات اشوفكم بعد شويه عشان عندى دلوقتى جارتى قاعده معايا اشوفكم على خير :D

صحتين ع قلبك انوووش ونشوفك على خير خذي راحتك

برايت باقي ان شاء الله شهر و يوم بالتمام و الكمال ياااااااااااااارب ربنا يتمملي بخير انا و كل البنات اللي زي

heba8383;9786273:
بناااااااااااات استفسااااااااااااار (f)
الكمون والليمون والزنجيبل .........؟
البعض منكم يستخدم هالاعشاب
هل هى فعالة لازالة الكرش ....وحرق دهون هالمنطقة
....... وكيف استعمالة وكم مرة فى اليوم ؟؟
والزنجبيل ..حار :ss:
هل ليه تاتير على المعدة ....انا كان عندى التهابات فى المعدة
عادى لو خففته وشربته ؟او بلاش منه!!!!!!!
افيدوووووونى :)

حبيبتي انا أستعمل شاي أخضر مع كمون وزنجبيل ونعناع مو دايم بس غالباً وسمعت انه ممتاز لأزالة الكرش وحرق الدهون والله أعلم

وبالنسبة للزنجبيل وهل هو حار على المعده ماعندي فكرة حبيبتي ممكن تستشيري طبيب :)

dandona we bas;9786291:
برايت باقي ان شاء الله شهر و يوم بالتمام و الكمال ياااااااااااااارب ربنا يتمملي بخير انا و كل البنات اللي زي

الله يوفقك ويتمم لك على خير يالله شدي حيلك هالشهر واهتمي بنفسك وارتااااحي على الآلآلآخر عشان تطلعي يوم فرحك أحلى عروس

dandona we bas;9786154:
نورتوا الصفحة يا قمرات بجد كانت الصفحة مضلمة من غيركووووووووووووو

الله ينور عليك .........والله يكمل عليك فرحتك بالخير ...وبالتوفيق يا عروووسة

bright moon;9786178:
صبااااااااح النوووور هبوووش

صحتين وعااافيه ع قلبك اهم شي يكون الخبز بر وربع مو أكثر والجبن يكون قليل الدسم :wink:

الجبنة كانت لو فات ...والخبز ,,,,هو بلدى خبز تنور ...رقيييييييييق جدا
امى دايما تقولى هدا محروق فى النار وما فى سعرات وايد ..
ان شاء الله اصوره لكم واحطه عشان تشوفوه..وهو يختفلف عن الرقاق . ..الرقاق فيه سعرات وايد على ما اظن

انووووش;9786270:
فطار النهارده طبق بليلة صغير باللبن :tongue:







بنات اشوفكم بعد شويه عشان عندى دلوقتى جارتى قاعده معايا اشوفكم على خير :D

صحتين انووووووووش ..وانستوا بعض

بناااااات مقهوووره وودي أصيح :confused::confused:

مصورة امس طبخة مسويتها بالكاميرا وتعبت وأنا اتفنن فيها :confused:

وقبل شوي نزلتها على الجهاز وبعدين مسحتها من الكاميرا وبعدين اختفت الظاهر ماسويتلها سيف :confused::confused::confused:

ومو طبخه وحده 2 بصيييييييييييييييييح

heba8383;9786330:



الجبنة كانت لو فات ...والخبز ,,,,هو بلدى خبز تنور ...رقيييييييييق جدا
امى دايما تقولى هدا محروق فى النار وما فى سعرات وايد ..
ان شاء الله اصوره لكم واحطه عشان تشوفوه..وهو يختفلف عن الرقاق . ..الرقاق فيه سعرات وايد على ما اظن

حلووو صحتين عل قلبك اذا كذا مو مشكلة حبيبتي

نفسى أشترك معاكو بس انا حامل دلوقتى ووزنى زاد مع الحمل رغم انى فى الشهور الأولى
بس هحاول أنظم أكلى بردو انا مخضوضه من الزياده قوى
وبعد الولادة هبقى معاكى ان شاء الله

heba8383;9779966:
تغديت 3 ملاعق كسكسى ونص طماطم
ومع لحمة صغيرة كليتها بشوية (افتات )اللى هو خبز التنور الرقييييييق
وما اعتقد ان فيه سعرات حرارية واجد :)
وشربت يمكن ربع كوب (كان اقل من النص).عصير برتقال طبيعى بدون سكر...
.......
:tongue: الحمد لله

برايت الله كريم ان شالله

هبا انا اشرب كلل يوم ع الريج ماي دافي مع كمون وليمون

اذ عندج مشاكل بالمعده لا تشربينه

اكلت خوخه و مشمشه

انووووش;9785931:
اخباركم ايه ياحلوين معلش امبارح مقدرتش ادخل خرجت ورجعت متأخره وكنت تعبانه جدا ونمت على طول حتى مقدرتش اقوم اودى بنتى الحضانه
المهم انا وزنت امبارح ولقيت نفسى نازله 1\2 كيلو الحمد الله انى نزلت ومزدتش
وزنى السابق 101

الوزن الحالى 100 و 500 جرام

مبروووووووووووووووووووووووك النزوووول يالله شدي حيييييييييلج عشان تصيرييين بالتسعيناااااات :wink:

bright moon;9785942:
مرحباااا بنات كيفكم

معليش صحيت متأخره وانشغلت مع عيالي شوي

فطرت 2 توست أسمر محمص مع شريحة جبنة لوفات ومسحة مربى دايت مع حليب خالي الدسم

صحتين وعااافيه

heba8383;9786163:
صبااااااااااح الخير بناااااااات (f):15:
كيف الاحوال .....
فطرت اليوم :tongue:
بيضة وشوى جبن وشرايح طماطم
وخبز وكوب عصير برتقال

بالعاااااااااااااااافيه

انووووش;9786270:
فطار النهارده طبق بليلة صغير باللبن :tongue:







بنات اشوفكم بعد شويه عشان عندى دلوقتى جارتى قاعده معايا اشوفكم على خير :D

بالعافيه حبيبتي .. بس شنو هو اصلا اول مره اسمع فيه واشوفه .!!

heba8383;9786273:
بناااااااااااات استفسااااااااااااار (f)
الكمون والليمون والزنجيبل .........؟
البعض منكم يستخدم هالاعشاب
هل هى فعالة لازالة الكرش ....وحرق دهون هالمنطقة
....... وكيف استعمالة وكم مرة فى اليوم ؟؟
والزنجبيل ..حار :ss:
هل ليه تاتير على المعدة ....انا كان عندى التهابات فى المعدة
عادى لو خففته وشربته ؟او بلاش منه!!!!!!!
افيدوووووونى :)

انا سمعت انه حااااااار ع المعده اذا حطيتيه عليييه في وايد بنات يحرقهم .. والبعض يسبب لهم حساسيه ..!! مادري انا اشوووف بلاش اتحطييين

bright moon;9786340:
بناااااات مقهوووره وودي أصيح :confused::confused:

مصورة امس طبخة مسويتها بالكاميرا وتعبت وأنا اتفنن فيها :confused:

وقبل شوي نزلتها على الجهاز وبعدين مسحتها من الكاميرا وبعدين اختفت الظاهر ماسويتلها سيف :confused::confused::confused:

ومو طبخه وحده 2 بصيييييييييييييييييح

معليييش برااايت انشاء الله الاكلااات الجايه :tongue: شتسوييين بعد !! .. ومره ثانيه تاكدي انه تسيف ولاتمسحين شي من الكيمرا