ساسي الدلع;9779232:
مرحبا رشيقات :)
تولهت عليكم وايد وايد .. الله لا يحرمني منكم يا رب ..
الحمدالله الرجيم كنت ماشيه عليه بس حصل كم تخبيص بس عدوا على خير ههههه لاني كنت دايم اتذكر حبيبة قلبي (( انوووش )) و هي معصبه علينا يووم نخبص و قلت علشان عيونها الحلوه ماراح اخبص ..
و يومياتي لليوم كانت .. ما فطرت و تغديت دجاج مشوي مع خضروات + عصير ..
مرحباااا ساسي وانا تولهت عليكم :(
والحمدلله انك ماشيه ع الدايت وان شاء الله كلنا نعوض هالأسبوع بس يارب الموقع يظل فاتح ومايعلق عشان الحماس مايقل
وصحتين وعافيه الي كلتيه (y)
ساسي الدلع;9779260:
حاسه بجووع .. يمكن آكل فاكهه أو بسكويت دايت :)
صحتين ع قلبك
أم رسيل;9779314:
انووش بعافيه عليج الرقي
برايت مون كنت 74:5 الفرق 100 بس :(
ساسي شخبارج
مبرووك حبيبتي ومعليش شدي حيلك هالأسبوع وان شاء الله تنزلين أكثر لا تيأسين :wink:
أم رسيل;9779343:
ايي صج اكلت بسكوتين دايت
صحتين ع قلبك (y)
انووووش;9779459:
الله يعافيكى ياقمر :) انشاء الله تعوضيها الاسبوع الجاى :wink:
شوفى الريجيم وده وجربيه يمكن ينفع معاكى :D
انوووش مشكووره ع الرجيم وشكلي بجربه لأن جسمي صاير عنيد :mad:
انووووش;9779576:
بنات انا خلاص فكرت اعمل غدا ايه زوجى كلمنى وقال انه فى الطريق عشان
منتخب مصر هيلعب مع منتخب امريكا ادعو للمنتخب المصرى يكسب يابنات اوعو تنسو فقولت اعمل حاجه سريعه فقررت اعمل مكرونه وكفته اسيبكم بقى واقوم اعمل الغدا بسرعه باااااااااى
بالتوووووفيق انوووش بس كم النتيجة لأن آآآآخر اهتماماتي الكوره خخخخخخخخخخخخ زوجي ينقهر مني ماأتفاعل معه ابد :tongue:
ساسي الدلع;9779880:
قبل شوي كلت 1 مانجو :)
صحتين ع قلبك حبيبتي بس استبدلي المانجو بحبة تفاح أخضر أقل سعرات (y)
heba8383;9779915:
سلاااااااااااااااام بناااااااااااات :15::15:
وحشتووووونى ..وموقع عروووس وحشنى .
... بدونه اتحسى بملل فضيع
وبدونكن يا بنات :wink:....الوزن ايزيد هههههههه
كيف الاحوال ان شاء الله الكل تمام
الحمد لله ...
ما خرب النظام ..(y).بس معاكن الحماس ايزيد ...
اليوم فطورى كان
بيضة مقلية بدون زيت وحطيت عليها قطع صغيييرة جبنة لو فات وخبز اسمر
ونص كوب عصير برتقال
وبعد الفطور بساعة تقريبا او اكتر
شربت شاى اخضر مع قطعة بسكويت ريجيم .....:D
هبووووووووووش وحشتيني ياعسسسسسسل
معاك حق ملل فضيييع خلاص تعودنا على بعض وعلى المنتدى
وان شاء الله مايعلق ثاني عشان الحماس مايقل :(
وصحتين وعافيه الي كلتيه
heba8383;9779966:
تغديت 3 ملاعق كسكسى ونص طماطم
ومع لحمة صغيرة كليتها بشوية (افتات )اللى هو خبز التنور الرقييييييق
وما اعتقد ان فيه سعرات حرارية واجد :)
وشربت يمكن ربع كوب (كان اقل من النص).عصير برتقال طبيعى بدون سكر...
.......
:tongue: الحمد لله
صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي :15:
ساسي الدلع;9779995:
بنات ن شوي سرت اوزن ..
و طلعت نازله بس 300 جرام :(
بس الحمدالله أحسن من لا شي ..
مبروووك حبيبتي وأهم شي ان زونك ينزل لاتضايقين نفسك وشدي حيلك عشان تنزلين هالأسبوع أكثر (y)
وحبيبتي الأفضل توزنين الصباح ومعدتك فاضية يكون الوزن مضبوط وتكونين لابسه ملابس خفيفه او بدون افضل (y)
heba8383;9780060:
انا وزنت من يوم الخميس
وكان وزنى 60
يعنى ما نزلت :(
ولا زدت الحمد لله :)
والاسبوع هدا ان شاء الله انكون نازلة
هبووووش ليش ماوزنتي اليوم الأحد :ss:
اكيد بيكون فرق عن يوم الخميس
الوزن كل يوم أحد حبيبتي
انووووش;9780400:
خلصت الغدا ياقمرات وادى الصورة اهه 6 معالق مكرونه + معلقة صلصه + 4 قطع كفته :tongue:
وبعد الغدا شربت شاى احمر وانشاء الله بعد صلاة المغرب بطلع امشى ساعه مع جارتى :wink:
يمي يمي ماشاء الله عليك ياانوووش شكله يشهي صحتين ع قلبكم :15:
الباسقة;9780542:
السللللللللللللللام عليكم:D:D:D
كيف حلكم وشخباركم
يابنات منقطع عني من يوم الجمعة موراضي يفتح معاي:confused::confused::confused:
ماقدر ارد عليكم بطئ عندي (و ارسلت رسالة الى عروس ولكن ماردو علي
بس عرو س ماتطلع مادري وشفيها ) (6)(6):wink::wink:
يومياتي
الفطور مافي
الغداء قطعه الحمه صغيرة
4ملاعق رز
4ملاعق سلطة
شوربة حرق الدهون
وزني 75 من ا سبوعين:confused::confused::confused: الحمد الله على كل حال
ونزلت نص كيلو يعني 74,5
البااااااااسقه وحشتيني كيفك
ان شاء الله يصلح المنتدى وتنحل المشكلة بأقرب وقت
وصحتين وعافيه الي كلتيه
ومبروووك نزول وزنك وشدي حيلك هالأسبوع عشان تنزلين أكثر :wink:
أم رسيل;9781219:
بااااك مشيت 33دقيقه بضبط
وشربت مااااي
وتعشيت عصير اناناس وكيوي فرش بدون شكر
و الحين بتسبح واكل روب وانام اذ بنتي نامت يارب تنام معاي
ماشاء الله عليك ام رسيل
وبراااافو الله يديم النشاط
وصحتين ع قلبك الي كلتيه وان شاء الله تعبك يجيب نتيجة ياااااارب
والله يخليلك بنتك نوم العوافي :15:
وأنتي من أهل الخير أحلام سعيدة (f)
كشونه;9781561:
يابناااااااااااااااااااتيت اخباركم ايه
وحشتوووووووووووووووووووووووووني
والموقع مو راضي ينفتح لي يومين ولمن حن علي وانفتح
ماتطلع لي ردوووووووود الصفحة فاااااااضية ما اشوف شي
رحت بيت اخوي عشان وفتحت من عندهم نفس الحالة ما في فايدة
كشووووووووونه وحشتيني ياعسسسسل
الله يهدي هالمنتدى مجنن الكل (6):mad:
ان شاء الله تنحل المشكلة بأقرب وقت ونرجع مثل أول :(
heba8383;9781811:
مساااااااااء الخير بنات (f):15:(f)
العصر
شريت شاى اخضر :ss:
وبعدين
مشيت 50 دقيقة
واخدت علكة بدون سكر وقت الرياضة من هدووووووول
وبعد المغرب
تعشيت لانى كنت جيعااااااااانة :tongue:
كلت ملعقتين تونة وطماطم وخبز اسمر
وشربت كوب لبن متوسط الدسم مع تمر ...:(.واجد صح !!!
هبووووش صحتين وعافيه ع قلبك الي كلتيه وبرااااااافو عليك والله يديم النشاط والحماس :wink:(y)
وبالنسبة للبن والتمر الأفضل يكون لوفات والتمر مو أكثر من 3 حبات وان شاء الله مايأثر حبيبتي
BrOoNzYa;9782452:
بناااااااات انا وزنت .. :D ..
ذاك الاسبوع كان وزني 73 ..
وهل اسبووع 72.1
الحمد الله يااارب .. والاسبوع الجاي ادري مراح انزل لان فيني الدووره ..
انشاء الله قريباً اشووف نفسي بالستيناااات
مبرووووووووك برونزية ماشاء الله عليك
وان شاء الله تنزلين هالأسبوع شدي حيلك حبيبتي واكيد الدورة بتأثر على وزنك بس انتي حاولي ماتكثرين اكل وملح عشان ماتنحبس السوائل بالجسم :wink:
موفقه حبيبتي
محتاجه لك;9782563:
ينفع ارجع اشترك معااااااكم بعد انقطاااااااااع لظروف خارجه عن ارادتي :(
حياااك الله حبيبتي وأتمنى أنك تلتزمين معنا وماتنقطعين :wink:
BrOoNzYa;9782661:
:21_162: .. يالله بنااااااااااااااات انا تعبانه بروووح ارييييييييح
تصبحوووووووووووووون على خيييييييييييييييييييييييييييير
:21_161:
تصبحين على خير برونزية وحلوووو نظمتي نومك :wink:
احلااام سعيدة (f)
