معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

ساسي الدلع;9786565:
سلام :)

شحالكم حبيباتي ؟؟

البارحه اعذروني ما رمت ادخل بالليل ..

و عشاي كان 1 سندوبش توست أسمر بالبرغر المشوي + 1 ذره متوسطه مسلوقه و قبل العشا بساعه شربت شاي اخضر بالليمون ..

و اليوم ما فطرت .. والغداء كان 1 سندويش توست اسمر بالبرغر المشوي + سلطه + عصير ..

أم رسيل;9786897:
اكلت 2 كيوي و عصير اناناس هذا الغدا

انا اتغديت 5 قطع بطيخ وبس

انووووش;9786938:
انا اتغديت 5 قطع بطيخ وبس

:sad: شوفتو المنتخب المصرى خسر :cry: امبارح بس انشاء الله يعوضها المره الجايه

الباسقة;9786964:

بالهنا ولشفا عليك وش اخبار الرجيم معاك

الله يهنيكى ويسعدك ياقمر تمام والحمدلله (y)

انووووش;9786968:
:sad: شوفتو المنتخب المصرى خسر :cry: امبارح بس انشاء الله يعوضها المره الجايه

درة البحرين;9785287:

ساسي الدلع

مشكوووووووووووورة ياعمري .. تسلمين
وان شاء الله ربي يوفقنا ..

أنووووش
والله ضحكت يوم عرفت ان الشابورة هي بخصمات
عموما انا ما احب البخصمات نهااااااااااااائي
بس عشان الرجيم بمشي عليها وامري الله

كشوونة
ووووووووووووي اخجلتيني:o
ويااااااااااااريت كنت اطير من مكان وتسلمين ياعمري

bright moon
ههههههههههههههاي على حظي احسن علشان اكون نزلت شي من وزني :tongue:

المهم عرووسات
انا امس نجحت تماما بأول يوم تخفيف
واليوم مواصلة ان شاء الله نفس الشي
الفطور تفاح اخضر عدد 2 وكوب كوفي بدون سكر :D
الغذا اكيد سلطة معاها اما دجاج او سمك "مادري شنو بتطبخ ام زوجي:ss:"
والعشا كورن فليكس قليل الدسم زبدية صغيرة من
ولاني امس وزنت وما صورت لكم الوزن
اليوم رحت مرة ثانية وزنت وصورت الوزن حق اشجع روحي :tongue:

شفتو مكتوب 30+ استشارة الطبيب ههههههههههههههههههههههه
بنات الشغل ماتو من الضحك عليي هههههههههههههههههههههههههه

يالله واشوفكم باتشر

حلو حكايه تصوير الميزان بس مش بعرف اصور عشان ببقى عند الدكتوره بخاف تقول عليه لسعه يعنى( مجنونه ) هههههههههههههههههههههههه وانا كمان قعدت اضحك لما عرفت ان الشابوره بقسماط واولادك حلوين مشاء الله لاقوة الا بالله :sa23:زى القمر الله يحفظهم ويهديهم لك ياقمر كام عمرهم واسمائهم ايه (a)

الباسقة;9786997:

العشاء معزومه على مطعم فرايديز بس الحمدلله ماخبص سلطة مع وجبة خفيفة ولا كملته


الغداء ربع خبزة مع كاس شاهي

بالعافيه على قلبك ياعسل

الباسقة;9787018:

انووووش لا تخافي الله ينصرة وحنا قلوبانا معاكم

تسلمى ياقمر انشاء الله ياقمر ربنا ينصرهم طول ماقلوبكم :15: معانا الله لايحرمنا منكم (a)

شوفووووووووووا القرف بنااات

http://forums.3roos.com/t465748.html#post9787093

مرحبااا بنات كيفكم :15:

غداي بيكون ملوخية مع ربع خبز بر وشوي متبل باذنجان مصلحته أول مره لوووووول :D بزبادي لوفات مع قطعة دجاج صغيرة ان شاء الله بصور غداي (a)

وقبل الغدا بشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون

بنات اليوم بطلع عقب المغرب ان شاء الله وبرجع بالليل أشوفكم على خير ان شاء الله واذا لقيت فرصة قبل ماأطلع دخلت :)

بنات بطلع زوجي شوي وبيجي مايمديني اشوف ردودكم حبيباااتي بس ان شاء الله ألقى فرصة قبل ماأطلع وأرد عليكم

مع السلامه وشدووو حيلكم وخلينا هالأسبوع نكون احسن ونضعف كلنا

أبغى أرجع وألقى حماااسكم ونشااااااااطكم (y)

انا اسمى:رورو
وزنى بدايه الرجيم:90
وزنى الحالى:85
طولى:160
هدفى الاول:60
هدفى الثانى:55

انا بدات رجيم من 7 ايام فقط والنهارده اليوم 8

رح اتغدا 4 _5 ملاعق رز ومعاهم لحمة وكبدة مقطعين صغار .....وطماطمة
اممممممم
ومش عارفة يمكن اشرب معاهم عصير برتقال ويمكن لا:wink:

ومشكووووورة لكل اللى افادونى عن الاعشاب
واستفسار تانى
عن بدر الكتان ؟؟؟
فوايده وكيف يتعمل ...اكله كما هو او مطحون ومع ماء دافئة ؟؟
وجزاكن الله كل خير

roro8484;9787332:
انا بدات رجيم من 7 ايام فقط والنهارده اليوم 8

هلا رورو (f)
قصدك بانك خسرتى 5 كيلو فى اسبوع .؟؟؟؟
شن هو نظامك ؟؟؟

واستنى برايت مووون حتى ترد عليك حبيبتى ...
وان شاء الله توصلى لهدفك يارب :)

انا بشرب الصبح على غير الريق شاى اخضر رويال
وبعدها ممكن اكل فاكهه او توست رجيم باى نوع جبنه قطعتين
والغدا كنت باكل سلطه بس او اى حاجه مسلوقه بس حاف من غير عيش ولا اى حاجه جمبها
العشاء كنت كل يوم بتعشا بطيخ
صراحه كان اسبوع صعب اوى اوى عليه كنت بدوخ وبحس بصداع فى اخر النهار من قله الاكل بس فى اليوم الخامس بقيت كويسه ولقيت ان معدتى داقت واخدت على الاكل القليل ومبقيتش اشتهى الاكل زى الاول
كل مره كنت بانوى اعمل دايت كنت تانى يوم واضعف واكل بس المره دى اصريت انى استمر لان هدومى داقت عليه وبجد كنت مديقه جدا جدا وجوزى كمان شجعنى ده غير لما استمريت فيه حوالى 3 ايام استخسرت انى الخبط فى الاكل عشان مجهودى ميروحش على الفاضى وربنا يقدرنى وانزل للوزن الى انا عيزاه

bright moon;9787234:
مرحبااا بنات كيفكم :15:

غداي بيكون ملوخية مع ربع خبز بر وشوي متبل باذنجان مصلحته أول مره لوووووول :D بزبادي لوفات مع قطعة دجاج صغيرة ان شاء الله بصور غداي (a)

وقبل الغدا بشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون

بنات اليوم بطلع عقب المغرب ان شاء الله وبرجع بالليل أشوفكم على خير ان شاء الله واذا لقيت فرصة قبل ماأطلع دخلت :)

بالعااافيه .. ولاتنسييييييييين صوري الاكل :D ولاتمسحينه من الكاميرا الا لما تتاكديين ان شفنا الاكل :tongue: ..

وسيووو

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏الباسقة*
مافي احد حاليااشوفكم على خير