معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

انووووش;9765881:
بنات بروح اشوف شغلى على ماتقومو هرجع لكم بعد شويه انشاء الله اشوفكم على خير :D

قبل شوووي تغديت الحمدالله :)

و الحينه بشرب شاي اخضر بالليمووون ..

ساسي الدلع;9766142:
مساء العسل :)

اليوم صحيت الساعه 11 ..

و فطرت 1 بيضه مسلوقه + نص خبزه + ربع جبنه قريش ..

و الغداء راح يكون ربيان مشوي + سلطه ..

و اليوووم راح اسير بيت اهليه .. و ادعوولي ما اخبص لان (( معركة الويكند بدأت مع الرجيم )) :(

BrOoNzYa;9766307:

برايت موون ليش ماتخلين يوم الوزن الخميس او الجمعه .. لان انتي عارفه .. الويك اند كلن يتجمع ... وتكون شويت تخبيصاات ...!!!!

فالوزن يكون قبل التخبيص احسن :ss: ... ؟؟ والراي رايكم :)

BrOoNzYa;9766319:
اليوم الغدا سمك مع شوي عيش ( رز) وعصير برتقااال

انووووش;9766462:
هاقوم اخلص باقى شغلى اشوفكم على خير :wink:

ساسي الدلع;9766855:
قبل شوووي تغديت الحمدالله :)

و الحينه بشرب شاي اخضر بالليمووون ..

الباسقة;9766857:

الله يعينك دخلتي في معركة

ههههههه والله يعين الجميع :wink:

الباسقة;9766896:

مشكووووووووووووووووووووورة يممممممممممممممممممممممممممممممممممممي رووووووووعه بس الاله موجودة في الرياض وين فيه كم سعرها

العفووو فديتج :)

والله ما اعرف اذا موجوده ولا لا .. بس انتي ممكن تستخدمين المقلاه بدل هالاله :D

الباسقة;9766922:

انا كل ما صحيت اروح ازن

هههههههههههه .. هالشي غلط حبيبتي .. لان الوزن كل شوي يتغير و خاصه بعد الاكل يكون الوزن زايد ..

علشان جيه لازم توزنين كل اسبوع أو اسبوعين و في ناس كل شهر مره :)

الباسقة;9766963:

بالعاااااااااااااااااااااااااااااااااافية على قلبك

الله يعافيج حبيبتي :)

dandona we bas;9765397:
صباح الخير يا بناتتتتتتتتتتتتتت عاملين ايه ان شاء الله تكونوا كلكوا بخير و صحة و سلامة

دلوقتي انا فطرت توست خبز اسمر بجبنة قليلة الدسم و نسكافيه بدون سكر

و امبارح العشا كان تفاحة حمرا و حلويات كان نفسي فيها بجد مكنتش قادرة و عصير جريب فروت و قبل النوم شربت شاي أخضر بدون سكر

و رحت الجيم قعدت ساعتين تمارين بطن و ارداف و المشي الهوائي و بعدها دخلت على السونا و البخار و الجاكوزي و الحمدلله

مهذبة تروحي و ترجعي بألف سلامة يا قمراية هتوحشينا

أنووووووش حبيبتي عاملة ايه ربنا يديم عليكي النشاط و تخسي كمان و كمان

بنااااااااااات بالله عليكوا ادعوللي اوي انا محتاجة دعائكم لأني بجد مخنوقة و خايفة لحسن من كتر المشاكل يحصل انفصال قبل الدخلة اصلا

هلااااااااااا
دندوووووووووونة
هونيها وتهوووووون وان شاء الله يعدي على خييييييير
وربنا يسهل لك ويتمم لك ولي على خييييييييير
وان شاء الله مايصييييير انفصال على ايش ؟؟؟؟؟:rolleyes:
المشاكل دي بتحصل عند كل الناس وما بيحصل انفصال بطلي تفكير سوداوي ولا عاد اسمع منك الكلام ده مررررررة ثاااااانية :wink:

حبايبي وحشتوا اناااااااااا كتير كتير :21_112:
انا امس روح حفلة حق بزورة في روضة حق جيران انا هو درس في مدرسة حق بيبي بعدين عزم انا وانا في روح
ههههههههههههههه
الترجمة انا امس رحت الحفل الختامي مع بنت الجيران هي معلمة روضة:dd:
وخبصت امس بقلااااااااوة وايس كريم موفنبيك:poster_dev: خخخخخ
وقبله جاتني الضيفةالعزيزة الدورة وتعبتني وما قدرت اشوفكو ياخواااااااااااااتي :sad:
وما اكلت يومتها الا القليل وامس كمان ما كليت غير حليب و الغداء موزة والباقي تخبيص :21_91:
اليوم الفطار .. نص ساندويش بيض مسلوق وشاي حليب
الغداء شوربة شوفان بالدجاج
والعصر شاي اخضر
وكليب بابو برتقال وبيرة بالتوت :poster_av1:

انا الحين طالعه :-) ... وانشاء الله ماخبص

بنات عاملين ايه انا اتغديت قطعة فطيره صغيره مع بطيخ
والعشا كان
سجق بالبيض + رغيف عيش + بطاطس
ودى صور الفطار




















ودى صورة العشا بس ده طبق زوجى انا اكلت نص كمية السجق والبطاطس










ودى صوره من اقرب :tongue:









وادى صورة العشا امبارح وبرضه طبق زوجى والله مش طبقى
عشان التعذيب :tongue:









ايه رأيكم بقى فى طبيخى :o

ساسي الدلع;9766523:
و طعمه رهيييييييب أكثر :)


بالعافيه الغلا ع قلبج :15:
[QUOTE=انووووش;9766383]ايه ياقمرات اخدت بريك وقولت ابص عليكم [/QUOTE]

و احلى بريك يا سكره :wink:


تسلمين :)

ان شالله اتحداهم و اتحدى اللكل :wink:


لا حبيبتي ما ينفع تسوينا بالفرن .. بس ممكن تسوينه على المقلاه :wink:

جربي تسوينها و راح تدعيلي ..



نشوفك على خير يا قمر :)

انا بدعيلك والله من غير حاجه ربنا يكرمك ياعسل :15:

الباسقة;9766654:

الله خلصنا على خير من اسمنة انوم يحرق السوعيرات كثري من النووووووووووووووووووم

ههههههههههه عند حق اهو نبطل اكل شويه :wink:

ساسي الدلع;9766855:
قبل شوووي تغديت الحمدالله :)

و الحينه بشرب شاي اخضر بالليمووون ..

بالهنا والشفا ياعسل (a)

كشونه;9768492:
هلااااااااااا
دندوووووووووونة
هونيها وتهوووووون وان شاء الله يعدي على خييييييير
وربنا يسهل لك ويتمم لك ولي على خييييييييير
وان شاء الله مايصييييير انفصال على ايش ؟؟؟؟؟:rolleyes:
المشاكل دي بتحصل عند كل الناس وما بيحصل انفصال بطلي تفكير سوداوي ولا عاد اسمع منك الكلام ده مررررررة ثاااااانية :wink:

حبايبي وحشتوا اناااااااااا كتير كتير :21_112:
انا امس روح حفلة حق بزورة في روضة حق جيران انا هو درس في مدرسة حق بيبي بعدين عزم انا وانا في روح
ههههههههههههههه
الترجمة انا امس رحت الحفل الختامي مع بنت الجيران هي معلمة روضة:dd:
وخبصت امس بقلااااااااوة وايس كريم موفنبيك:poster_dev: خخخخخ
وقبله جاتني الضيفةالعزيزة الدورة وتعبتني وما قدرت اشوفكو ياخواااااااااااااتي :sad:
وما اكلت يومتها الا القليل وامس كمان ما كليت غير حليب و الغداء موزة والباقي تخبيص :21_91:
اليوم الفطار .. نص ساندويش بيض مسلوق وشاي حليب
الغداء شوربة شوفان بالدجاج
والعصر شاي اخضر
وكليب بابو برتقال وبيرة بالتوت :poster_av1:

بالهنا والشفا التخبيص ياعسوله انتى يابتعت التخبيص ياقمر ارحمى نفسك مش كل اسبوع هيبقى وزنك ثابت وبعدين الميزان بتاعك ده اكيد غلطان اوزنى فى حته تانيه احسن ههههههههههههههههههههههههه

BrOoNzYa;9768773:
انا الحين طالعه :-) ... وانشاء الله ماخبص

ترجعى بالسلامة ياقمر يارب تنبسطى (a)

انا هطلع اقعد مع جيرانى شويه فى الجنينه وبعدين ارجع لكم تانى باااااااااااااى :D

مساء الخير يالرشيقات :)
كيف الاحوال وكيف نظامكم ؟؟
اليوم زى ما خبرتكم طلعت للمزرعة
وصراحة اكلت من كل شى شوى وحاولت انى امسك نفسى
طبعا الوجبة الرئيسية دجاج مشوى .. الغدا والعشا . وشريت بيبسى دايت وموزة
واكلت حلو:o

براااايت (f)
وينك ... كيفك . وكيف اهلك عساهم بخير
وقوليلى امتى اوزن؟
هل فيه امكانية اوزن كل جمعة متلا او لازم الاحد ؟؟

دندووووونة(f)
الف مبروك والله يتمملك زواجك على خير يا رب ...وما تعطى للمشاكل حجم اكبر ...خليكى رايقة دايما

انوش [COLOR=green]وكشووونة وساسى الدلع والباسقة ومهذبة .. ... . وكل البنات
ان شاء الله تكونو تمام
وحظا موفقا:)(f):)(f)[/COLOR]

انووووش;9769281:
بنات عاملين ايه انا اتغديت قطعة فطيره صغيره مع بطيخ
والعشا كان
سجق بالبيض + رغيف عيش + بطاطس
ودى صور الفطار


























ودى صورة العشا بس ده طبق زوجى انا اكلت نص كمية السجق والبطاطس













ودى صوره من اقرب :tongue:












وادى صورة العشا امبارح وبرضه طبق زوجى والله مش طبقى
عشان التعذيب :tongue:












ايه رأيكم بقى فى طبيخى :o

يا سلام عليكى يا انووووووش ..ماشاء الله بشهوااا
صحتين عليكى وعلى زوجك .....

انووووش امسكي زوجج ترا واايد اكله لايمتن خخخخخخخخخ .. بس ترا واايد انا بدون رجييييم واكل اكل اكل .. بس مايوصل هل اكل كله ... احم احم

اليوم خبصت شويونه ... كلت فطاير مع بيبسي .. :-( .. عاد المعجناات عدو الرجييييم !!

بس شاسوي يوعانه ..

مممممممممم وبس .. وانشاء الله قريب بسجل بنااااااااادي

بنات انا :wavetowel2::wavetowel2:جييييييييييييييت وفرحانه:yahoo: :yahoo: :yahoo: اوى اوى اوى ليكو فى الكوره ولا لأ شوفتو المصرين قطعو الايطالين وكسبوهم:winner_second_h4h_a :winner_second_h4h_a :winner_second_h4h_a واحد :21_131: صفر :poster_war: :poster_war:

heba8383;9770035:
مساء الخير يالرشيقات :)
كيف الاحوال وكيف نظامكم ؟؟
اليوم زى ما خبرتكم طلعت للمزرعة
وصراحة اكلت من كل شى شوى وحاولت انى امسك نفسى
طبعا الوجبة الرئيسية دجاج مشوى .. الغدا والعشا . وشريت بيبسى دايت وموزة
واكلت حلو:o

مساء الفل ياعسل الاحوال تمام والحمد لله حمد الله على السلامة يارب تكونى انبسطى بالهنا والشفا ياقمر

heba8383;9770148:
براااايت (f)
وينك ... كيفك . وكيف اهلك عساهم بخير
وقوليلى امتى اوزن؟
هل فيه امكانية اوزن كل جمعة متلا او لازم الاحد ؟؟

دندووووونة(f)
الف مبروك والله يتمملك زواجك على خير يا رب ...وما تعطى للمشاكل حجم اكبر ...خليكى رايقة دايما

انوش [COLOR=green]وكشووونة وساسى الدلع والباسقة ومهذبة .. ... . وكل البنات
ان شاء الله تكونو تمام
وحظا موفقا:)(f):)(f)[/COLOR]

كله تمام ياقمر (y)(y)

heba8383;9770279:
يا سلام عليكى يا انووووووش ..ماشاء الله بشهوااا
صحتين عليكى وعلى زوجك .....

الله يخليكى ياقمر و يعافيكى ياحبيبتى :D

BrOoNzYa;9770406:
انووووش امسكي زوجج ترا واايد اكله لايمتن خخخخخخخخخ .. بس ترا واايد انا بدون رجييييم واكل اكل اكل .. بس مايوصل هل اكل كله ... احم احم

اليوم خبصت شويونه ... كلت فطاير مع بيبسي .. :-( .. عاد المعجناات عدو الرجييييم !!

بس شاسوي يوعانه ..

مممممممممم وبس .. وانشاء الله قريب بسجل بنااااااااادي

ههههههههههههههههههههههههههه لا ياقمر انا جوزى نحيف وجسمه مش بيتخن خالص والله وبعدين هو اكلته ضعيفه ضعيفه والله انا بس اللى بحب اتوصا بيه عشان هى وجبه وحده اللى بياكلها فى البيت عشان كده بهتم بيه عشان بيصعب عليا بيبقى طول النهار فى شغله من (o) 7 ص الى (o) 8 م وبكره لما ربنا يكرمك وتلاقى ابن الحلال هتجربى :wink:
امسكى نفسك شويه من الخبص بالهنا والشفا ياجميل