حملة السونا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)

مرحبا :cool: اشوف جات وحدة منكم .. خفتو من العسو ها

دموع وردية
زبادي اكتيفيا انا بدأت فيه ان مرة جتني نفخة بالبطن وماراحت 5 ايام .. وانا اساسا عندي خربطة في الهضم ... فاكله كمهضم ويساعد على ازالة النفخة بالبطن .. واي نوع زبادي قليل الدسم او خالي الدسم.. اكله لان الزبادي يساعد في حرق الدهون الي حول البطن

تريم قالت لي عنه تناهيد .. هو لبن بليمون ونعناع .. مكتوب عليه يساعد على التخلص من الدهون في العضلات مع نظام غذائي صحي ورياضة
يعني اشربه كمعزز للمساعدة في يالتخلص من الدهون .. هو وعصير الجريب فروت .. وعصير الاناناس



برونزية : مشكورة اختي عالخلطة بس لو عندك للزنود خخخخخخخخخخ



يومياتي:
شربت كوفي ... تغديت فخذ دجاجو وشوية رز مع بطاطا بالفرن
اكلت زبادي اكتفيا .. وشربت لبن تريم .. ولبست شورت السونا ومشيت 20 دقيقة .. و20 دقيقة تمارين الذراعين و20 دقيقة تمارين الايقاع
وتعشيت .. ذرة صفرا بدون ملح .. مع قعطتين بطاطا بالفرن

هلا والله

خخخخخخخخخخخخخ

ايه خفت من العسو تبعك خخخخخخخخخ

مع الاسف ما مشيت امس بس كان اكلي غالبا صحي لاني كنت صايمة وفطرت الحمدلله اكل صحي خخخخخخخخخ

امممممممم بحاول انتظم على اكتيفيا انا كمان لانه عندي نفخة بالبطن واااااااااايد مضايقتني

الله يعييييييين

ان شاء الله اليوم امشي ... ادعوووووووووولي

مرحبااااا صباااااااااايا
الله يبارك فيكم حبيايب قلبي والله وحشتوني,,,,,,,,,,
سوري ياحلواااات تأخرت عليكم بس لازم تعذروني لاني مسافره
وقدروا اني الان قاعده اكلمكم من ارض الفلفل:2_106:حلوه ارض الفلفل اتشى هيه ههههههههههههه
زوجي عنده عمل هناك ورحت معاه نغيير جو ونرتاح شوي من تعب هالدنيا الله يكفينا شرها
وهذا رابط موضوعي كل يوم تعالوا شوفوا اخر اخباري هنا:21_201:
http://forums.3roos.com/t470803.html#post9921741

مرحبا

دموع وردية .. اي حاولي تنتظمي على معززات تكسير الدهون.. زي الزبادي .. والاناناس والجريب فروت .. وغيره

رسيس
الله الهند ... سواقنا يبي يقنعني اروح شهر العسل عندهم يقول رهيص وهيلو .. يقول وين في روح انتا كلو مكان انفلونزا خنازير انديا واجد واجد زين
ههههه الله يرجعك بالسلامة


تناهيد وينك؟؟ اخبار ظهرك؟؟


يومياتي :
اليوم كالعادة كوفي .. تغديت 2 بطاطا محشية .. وشربت كوفي وشاي اخضر ولبن تريم مامشيت بس طلعت اليوق هناك مشيت حوالي ساعة ونص .. وسويت 10 دقايق تمارين ذراعين

هااي بناات اخبااركم :D

شنو اشتقتولي والا ؟؟ههههههه

والله من كثر ماقريت نسيت شنو كااتبيين :) فسمحولي اذا ماعلقت على كل شيء هههه

دمووع ورديه هلابك نورتي >>>>>>>>>الله يا الدنيا زين صرتي تنصحييني :D يعني اشوه في منج امل :oههههههه
مشكووره يااقلبي وان شاء الله بطبق كلاامج

اما كلاام الاخت فلورينا من كثره انسى شنو تقوولي ههههههه

وعلى قولتج اذا مسويه جريمه اختفي بس لا الحمد الله تفاائلي فيني شوي وادعيلي :o

ورسووس موفقه بالسفره يااقلبي ولا تطوليين عليينا وحااسبي من المطاعم ههههههههه والله في نفسي ارووح الهند بس من زماان ابوي يقوولي لاني كنت احب الافلاام الهنديه واحب شاوو خان :15: اخااف اوديج هناك وتشردين مع هندي :tongue: وععععععع مو لها الدرجه خخخخخخخخخ

اي شكنت اقوول .اي الله يسلمج فلورينا والله ظهري يعوورني ماقدر ارفعه جني ربياانه ههه ولا امس بعد يدي مااقدر
احركهاا تقولين مخلص الزيت منها يبيلها تسلييك :tongue:والله تألم :confused:ههههه بس الحمدالله .. جني عجووز ماافي شيء صااحي ههههه

انا قررت انا وريلي بعد ماانحبطنا باوزانا:eek: ان بيبلش داايت وانا بكون المشرفه عليه :tongue: وقااعدتله بالعسوى هههههههه وذليته كل ساعه اتصل اشووف خبص والا خخخخ

الحمدالله بلشنا من يوميين بدايه موفقه ان شاء الله والحمدالله ماخبص واايد <<<<سويتله رجيم مع تخفيف يعني لانه هو يمووت بالرز .

وانا بلشت دايت بروتيين ...وقااطعت الرز والخبز والباستا:confused:

اتفطر كوب جريب فروت طبيعي وبيضتيين مسولقيين مع جبنه
والليوم زدت مع خياار وطماام والغداء سلطه مع دجاج مشوي وشوربه خضار

العشاء امس شوربه مع سلطه والليوم شوربه مع سلطه سوسج وحطييت جبن مشكل
في الدايت مكتوب انه مسمووح لي كل انواع الجبن بس بعد اشك :tongue: وماشيه على شرب الشااي الصبح وعقب الغداء


امس حاولت امش ومشيت تقريباا ربع ساعه مع انه الجو ماايساعد والليوم العصر رحت امشي على البحر بس جاتني حاله غريبه حسييت انه ماافيني طاقه كلش ودااايخه ورااسي يدووور وتمييت قاعده على البحر والله اني برجع وكان بطني يألمني :confused: خلااااص ماابي افكر ليكووووووووووووووووووووووووووووون :confused:

ماابيينت شيء الله يستر مابي انصدم حتى زوجي سألني مامشييتي قلت الا مشييت بس مااقدرت اكمل واايد :ss:

فلورينا بشريني اذا يااتج الدورة انا انتظرهاا :o وقف مخي عن التفكير

فلورينا الله يعيينج على اخواانج احبسي عمرج بالغرفه احسن ههههههههههههه والله تعذييب من قلب ههههههههههه:tongue: وشالفتج مع البطااطا والله بتطلع لج خلفيه من قلب هههههههه:o(6)

اقول البنات في الدواام ما شاء الله والله يأكلوون كل شيء واكثر مني جبس وكاكاو وسندويشات وهم اجسامهم ماشاء اللله استغفر الله :confused: والله قهر >>>>>موحسوود (6)

يله برووح افكر والله شغال مخي لي تنزل الدوره :confused: يله سي يوو
وادعولي استمر مع انه ادري ماافي فاايده فيني :confused: فاقدة الامل

مرحبا صبااااااياااا:21_102:
فلورينا الله يسلمك حبيبتي من جد سواقكم صاااادق روحي شهر العسل للهند من جد كذا(y)
تنااااهيد سلامتك يادبه ماتشوفين شر ولا ان شاء الله مايكون الي ببالك صحيح:pain:وعلى فكره انا محتااااسه مدري وش قصتي تقريبا مخلصه من الدوره لي 10 ايام وجاء معاي دم:oوانتوا بكرامه والام ببطني وظهري وش تتوقعون؟؟؟؟:(والله محتاره اول مره في حياتي يصير معاي كذا :down:مع العلم ان اخر دوره جاتني جلست معاي بس اربعه ايام وهي بالعاده سته ايام او خمسه :(
اذا احد صار له مثلي تكفون طمنوني يعني دوره والا ايش؟؟؟؟:ss:الله يستر عاد انا ببلاد غربه:confused:
وبعدين فلورينا وتناهيد انا زعلاااانه عليكم وماااحبكم خلاص لا تكلموني :UP202:مابي مابي انا زعلانه
ليش ماعلقتوا على موضوعي الشرهه ماهي عليكم علي انا الي عطيت لكم الرابط والا انتم وووين والسياحه وين؟؟؟:21_213:انتم حدكم ريجيم ورياضه:angry:
بس حبيبتي دموع ورديه هي الي تستاهل من جد هذي لك دموع ورديه:flower:
يالااااا يادبدوبااااات تشاااااااااااااااو:21_30:

تناهيد
هلا يالغلا والله لك وحشة مافي غير القريقا قاعدة مسنطرة على قولتك >> حسدتوني صرت ماحب احط شي ولا زيت ولاشي خخخخخخخخخخ ..
اما انتي وزوجك توحفة تزيدون تدقونها رجيم تنزلون كم كيلو الا ترجعوهم
ان شاء الله اخر رجيم وتلاقوا الرشاقة والوزن المثالي يااااااارب

اي انا كمان اول 3 ايام تجيني دايما دووخة
بس اشرب عصيرات واكل زبادي

ههههههههههه اسكتي بس اليوم سويتها واكلت برواني قطعتين :confused: خقيت
البطاطا شو قصتها اول يوم كان غدانا صينية دجاج مع بطاطا بالفرن
وامس كان بطاطا محشية >> فاهالاشياء انا اكلها لان تكون مطبوخة مو مقلية تأثيرها مو كبير
هههههههههههه اوردي فيه

الدورة تجي تاريخ 28

رسيس
اهلين قمر انا قلت بقرأ التفاصيل كاملة ومثل ماقلت لكم ماعندي لاب توب والنت بالحسرة علي
ادخل هون واحيانا تجمع العرايس واطلع مايمديني اكتب شي
بس ولايهمك بشوفه وبعلق


يومياتي
شربت كوفي .. تغديت نص كاسة رز مع روبيان .. وصحن تبولة
وشربت كوفي .. وعصير ليمون وزبادي اكتفيا بعدين لبست شورت السونا ومشيت 25 دقيقة و15 دقيقة تمارين اثقال .. ظليت بالشورت ساعتين وتروشت
وشريت لي قطعة التدليك ( تبع بودي شوب الي قالت بها اخت اقمار ) واستخدمتها هههههههههه تألم شوي دلكتها مع كريم .. يبغالي اخد زيت ايش رايكم اخد زيت ايش نعناع .؟؟ او لوز ؟؟ ايو احسن مع التدليك عشان الزنود
وحصلت علبتين لبن تريم .. شربت كاسة وبكرة وبعده .. لين الاقي غيره >> نادر بالسوق
ودورت جل لوريال للشد مالقيته لقيت كل كريمات لوريال غسولات .. كريمات تبييض .. تجاعيد كولاجين الا هو
لان قريت تجمع نفع مع التدليك والرياضة للبنات في الزنود 4-6 انشات نزلوا



نزلت 3 كيلو ونص
خصري نزل انشين
وفخودي انشين ونص
العضود :mad: بس ربع انش

شكلي بتحلل وزنودي مكانهم

شدووو حيلكوووووووو ياقمرررررات
ربنا يوووفقكوووووووووووووووووووووووووو

هنودة المسلمة
ربي يرزقك الزوج الصالح ويحفظك لك امك ويفرحها بك
شكرا لتشجعيك

وين الشلة .. :tongue: كالعادة ياتزلطون في الاكل يا نوم وربادة اكيييييييييييييييييييد

يومياتي
سويت مساج للذراعين بقطعة التدليك
شربت كوفي .. تغديت .. صحن صغير جريش .. وشربت لبن تريم ولبست شورت السونا ومشيت 40 دقيقة ..( مع اللبن احس ان الشورت من كثر مايتعبى موية ان فوقي اسمنت بالموت اتحرك ثقيل بس وناسة احس بحرارة :tongue: يعني احرق سعرات اكثر ) و10 دقايق تمارين الذراعين و5 دقايق عالجهاز وشربت عصير ( اناناس برتقال من فلوريدا ناتشورال)


يقولون اذا تقسمي ساعة الرياضة
20 مشي
20 اثقال
20 تمارين اطالة ( ستريشنغ)
تخسروا وزن اسرع مع الحمية ..


او ان تقسمونها 30 دقيقة بالنهار و30 دقيقة بالليل من التمارين المتنوعة لزيادة حرق السعرات الحرارية ..

اللهم اميييييييييييين
تسلميلي فلورينا
لو عندي ساونا كنت اشتركت معاكو
بس للاسف ماعندي هههههه
الله يووووفقكو حبيباتي

هااااي بناات اخبااركم توحشج العاافيه فلوريناا.فيني عجاازه وكسل عجييب بس متاابعه ولي جييت ارد اخلي الصفحه 3 ساعات ولا اكتب شيء وارجع اسكرهاا هههههههههههه

ما شاء الله علييج فلورينا ان شاء الله اكوون نفسج .....انا ماشيه على الداايت والحمدالله :wink: يس صار لي يوميين ماامشيت وامس كنت اتحرك واحااول اسوي تماريين خفيفه :(
والسونا مركوون مادري متى بستخدمه ان شاء الله ياجر اشتري كرسي ثاني بدل اللي انكسر :Dهههه

هنوودة حباج الله معاانا احنا بس هني نشجع بعض والا الاغلبيه مااتطبق بس فلورينا صاامدة على الخلطه والريحة ههههههههههه:D

يوميااتي ؟؟؟؟؟؟؟امس كان الفطور بيضتيين مسلوقتيين وعصير جريب فروت مع خيار وطماام وشربت بعدها الشااي والبناات فب الدواام حاطيين سله كاافي جدامي كل انوااع الشوكلييت بس انا صاامدة ولا ذقت منهاا ههههههههههههه

اي نسيت شنو تغدييت ههه اي تغدييت زهره مشويه بالفرن مع ثوم واريغانواوزيت زيتون وجبن ههههههه والله عجيبه :tongue:

طبعاا بين الوجباات ماكل شيء احاول اشرب مااي عقب الغداى شاي والعشى كان سلطه تونه

وبس |...يوميااتي لليوم عشان ماانسى هههه شربت كوفي موكوفي مييت لايت بس عشاان كنت سهرانه ههه وعقب ..الفطووركان جبنه مع فلفل وخس وطماط وخياار وبيضه وحده

شربت الشااي وذقت قطعه صغيرة كيك من عند وحدة تترجاني عشاان اكل هههه بس خذت قطعه صغبروونه و شربت قهوة يدوب رشفه ومااي

الغداء كان باذنجان مشوي مع شوي زهره وسلطه مع ريع دجاجه مشوي :D

العشى كان قطعتيين دجااج بالفرن مع صلصه لباربكيوو وسلطه وبس

احس نفسي خفييفه وان شاء الله مااحن بااجر على هاردييز كله منهم صوره بالجراايد ههه
بس لا من جد ابي اضعف بس فيني خموول مو طبيعي

والليم الباات يقوولوني شكلج تعباانه ويهج يقوول حامل :ss: صدمووني الله يستر يس لالالا فلورينا انا جااتي اخر مره 23 وهي كل شهر مسبقه المفرووض هالاياام يعني والله ويهي حبب يعني وقتهاا والمغص فضييع امس والليوم :confused: خلااص قلبي يقوللي بس ماابي اسمع:confused:
ا

يالله الحمدالله على كل حال .......بالله ادعولي اكمل ومااخبص والله يحرق كل هالدهن امببن :D

هنودة مسلمة
داومي معانا معنويا بالدايت والرياضة مو مشكلة


تناهيد
اسكتي بس البارحة دقت علي حالة مو طبيعية بعد الساعة 11 قعدت اكل واكل
اكلت بشاميل .. وعلبة ذره بس الساعة 1 صحى ضميري .. ورحت عالجهاز 330 دقيقة لين طلعت روحي وايروبكس 20 دقيقة
ههههههههههههه:tongue: اذا حامل خلاص بنطلقك مانبيك .. بعد لابتتحركين ولا دايت

يومياتي:
اليوم نازل لي كسل وخمول
شربت كوفي .. تغديت فخذ دجاجة وربع كاسة رز
اكلت اكتفيا وشربت تريم ودحين لابسة الشورت سويت بس تمارين للذراعين واكتشفت بقم دم متكتل اسفل الذراع الظاهر مزقت شي شكلي بوقف ... وقاعدة يمكن امشي المغرب
الخلطة خلصت والعطار مسكر السبت بجيب خل تفاح وبشوف اذا لقيت زيت نعناع

حبيت اكمل يومياتي : لاتفكروني كسلت >> خايفة تنطق


اليوم سكرت منكم .. مشيت 30 دقيقة و10 دقايق تمارين للذراعين
والعشا كان وجبة دايت .. شرائح صدور دجاج مشوية + سلطة ( عبارة عن خس وقرنبيط وطماطم ) والشراب كان دايت كوك ( بس استبدلته بعصير برتقال )

مرحبا

:tongue: الظاهر رجعت لحالي
يومياتي

شربت كوفي تغديت .. برياني لحم صحن صغير .. وشربت عصير اناناس وبرتقال... لبست شورت السونا وشربت لبن تريم ومشيت 40 دقيقة و10 دقايق سترينغ
قررت اتوقف عن الاثقال لان تكتل لي دم اسفل الذراعين وصار بقع مو ناقصة تشوه كفاية الخطوط:confused: بوصي على بدلة مبطنة جديدة وبرجع لها يوميا طول ماانا عالنت او عالتي في
احسن لي من الاثقال

هلا فلورينا قلبوووو

وحشتيني وكللللللل البنات والله

تناهيد يا خففففففففة دمك والله

رسوووووووس شعلووومج الغلا


امممممممم
فلورينا الغالية

كم الاوزان الي تحمليها .... المفروض بس كيلوين اوكيلو ونص

وحاولي مو كل يوم بس 3 ايام بالاسبوع لانه خطيررره الاوزان للمرأة


وبالتووووووووووفيق والف سلامه عليكي

امممممممممم بصراحة اسبوعين ما مشيت بسبب ظروووووف قهرية وتعب الشغل والله هلكاااااااااااااااانه واااااااااااااااايد

واحاول يكون اكل صحي وخفيف والله يعين اهم شي ما ازيد الكيلوات الي نقصتها

وان شاء الله تعالى ابدا من جديد امشي وان شاااااااااء الله اصير رشييييييييييقة

خخخخخخخخخخخ

دعواتكم الغوالي

دموع وردية
عاش من شافك... يعطيك العافية .. وان شاء الله تدوامين وتوصلين للي تبينه

كيلوين .. بس مادري ليه ثقيلة عليا



شامدخلني بنص الليل
اقولكم ليش .. الفراغ ومايسوي .. قعدت ادقق على كل شي و:confused::confused::confused: وجالي احباط ونفسي الشريرة قعدت تقول لي يادبة .. مبسوطة بكم هالكيلو الي نزلتيهم بعدك مترهلة.. :eek: وغبية وفاشلة وقبيحة وانواع الوساوس تخيلوا >> الظاهر قعدة البيت اثرت على مخي او طلع فيني جن (6) بسم الله

رحت رايحة .. شاربة كوب زنجبيل وقرفة:( مقرف وحار .. بس يقولون لما تدوامي عليه يوميا يذوب الدهون فقلت بغصب نفسي .. اشربه بدل كوب الكوفي بعد الغدا وبالليل
ولبست الشورت وماتبقى من بدلة السونا وقلت لخوي يجب لي اذا لقى وحدة جديدة وهو راجع من الدوام وقعدت فيها من 11 لين 2 ونص
وتروشت

سلام بنات
فلورينا الله يهديكي تركي عنك الوساويس وبالنسبة للخطوط الي في زندم ترها تروح انا ما كان عندي ولاخط ومتنت شوي يعني صار ووزني 60 وقلت لازم انزله خففت اكل ورياضة يوميا لمدة ساعة الا اوف خط احمر طالع لي بزندي ما تتصوري كيف كان شعوري قعدت ابكي وصارت نفسيتي داون ههههههههههههه كله بسبب خط بس بعدين اتصل فيني خطيبي وقلت له على الي صار قعد يضحك وقالي عادي يروح وقالي عليكي بلمساج وكان عندي كريم بانثينول كنت احط لكريم واسوي مساج وبعدها احط زيت جنين القمح وفيتامين اي واسوي مساج وطبعا خل التفاح اخليه وقت الرياضة وقالي يفضل انك تدهنين كل جسمك وقت الرياضة احسن . والحمدلله راح الخط بعد كم يوم.
ترى الخطوط يا بنات تروح وخصوصا خل التفاح وزيت الزيتون ممتاز للخطوط بس اهم شي تشربو ماي كثير يعني اقل شي 6 اكواب وغذاؤكم يكون صحي وممكن تضيفون جل نبتة الصبار الطبيعي لخلطه خل التفاح لانه ممتاز للخطوط لانه يساعد على بناء الانسجة.
بالتوفيف خواتي

الاقمار6;9953875:
سلام بنات
فلورينا الله يهديكي تركي عنك الوساويس وبالنسبة للخطوط الي في زندم ترها تروح انا ما كان عندي ولاخط ومتنت شوي يعني صار ووزني 60 وقلت لازم انزله خففت اكل ورياضة يوميا لمدة ساعة الا اوف خط احمر طالع لي بزندي ما تتصوري كيف كان شعوري قعدت ابكي وصارت نفسيتي داون ههههههههههههه كله بسبب خط بس بعدين اتصل فيني خطيبي وقلت له على الي صار قعد يضحك وقالي عادي يروح وقالي عليكي بلمساج وكان عندي كريم بانثينول كنت احط لكريم واسوي مساج وبعدها احط زيت جنين القمح وفيتامين اي واسوي مساج وطبعا خل التفاح اخليه وقت الرياضة وقالي يفضل انك تدهنين كل جسمك وقت الرياضة احسن . والحمدلله راح الخط بعد كم يوم.
ترى الخطوط يا بنات تروح وخصوصا خل التفاح وزيت الزيتون ممتاز للخطوط بس اهم شي تشربو ماي كثير يعني اقل شي 6 اكواب وغذاؤكم يكون صحي وممكن تضيفون جل نبتة الصبار الطبيعي لخلطه خل التفاح لانه ممتاز للخطوط لانه يساعد على بناء الانسجة.
بالتوفيف خواتي

فديتك ياقلبو والله كلامك يفرح
مشكورة لاهتمامك

انا مو معقديني الا العراض الي في كتفي من ورى
احسهم شوارع مو خطوط
وانا مداومة على خل التفاح وزيت الزيتون وقت التمارين

وبعد الشاور استخدم كريم فيتامين اي

المشكلة كل ماقول لحد يجيب لي مايلاقون لا زيت جنين القمح ولا الصبار


في خلطة بستخدمها قريب للتبييض ( فازلين - زيت لوز - جلسرين سائل - زيت خروع )
تتوقعوا تشد بعد؟؟

وبحاول الاقي زيت جنين القمح او بايو اويل لان يمدحونهم للخطوط


يومياتي
صحيت.. شربت كوفي .. وشربت زنجبيل وقرفة .. وسد نفسي اكلت بس قطعة السمكة ماكلت رز ولاشي
ودحين لابسة الشورت وبمشي بعد شوية

وبشرب الزنجبيل والقرفة بالليل

قعدت بالشورت من الساعة 2 ونصف الى الساعة 6 وربع
ودلكت يديني بالمدلكة واناب بالشاور بصابونة عسل
وشربت دحين قرفة وزنجبيل:tongue: احس بطني تذوب وتنسد نفسي
شكلي مابتعشا خخخخ

السلاااااااااااااااام علييكم ........اخبااركم بناات هلا دموع ورديه ورسييس مع انها محد وفلورينا الحلوة اخبااركم .
وحشتتتووووووووني بنااات ؟؟؟؟؟


سوري قلبي معااكم بس هالليوميين عندي عرس وحاله وعند هلي يعني ماامسكت الاب 3 اياام تخيلوا هههههههه اول مره يعني مااكان عندي وقت كلللش اكتب لكم

يقوولوون من طول الغيباات جااب الغناايم :D

وانا ياايبه ويااي اخباار حلوة ان شاء الله :wink:

اول شيء قولواا لي مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :o

>>
>
>
>>



هااقلتواا ....


عرفتواا ليشش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




ههههههههههههههههههه



جااتني الدوره شرفت الاخت ههههههههههههههههههههههه :D والله من الفرحه رحت ابشر زوجي :tongue:
وهو طبعاا :eek::mad: هههههههههههه

يالله الحمدالله ....اهم شيء الداايت ومخططااتي ما اختربت :) والله يعطيني على نيتي وخلااص برضى للامر الوااقع اذا يبيني احمل بعد العرس مو مشكله ههههههههه:o



ويالله اللحيين الخبر الثااني ^_^
اول شيء قولوا ماا شاء الله ههههههههههه ادري عيونكم مو حااره بس الفال لكم وادعولي استمر ان شاء الله


رحت اوزن الليوم وانا نازله كيلو من قبل ومن بلشت الدايت صار لي اسبوع بالضبط قلت خلهم اوزن عقب اسبوعيين بس قلت لا بس معليه اكيد الدوره بعد مأثره على الوزن بس والله فرحت كثيرر :D



لقيت اني نازله 2 غير الكيلو يعني المجموع 3 كيلو ؟..؟.والقيااساات ما شاء الله والله انها انزل من وزني يوم كاان اضعف احس الشااي مسوي شغل حلووو

والله مااباالغ بطني خف كثييير :Dسجلت القيااساات بحطها لكم بس اقاارنها مع اخر قيااساات والله فرق وااضح ^_^بس ضييعت الورقه بروح ادورها ههه

يالله يااا رب اضغف اكثر واكثر.. يالله فلوريناا زغرطري لوووووووولوووليش

كنت ما شيه حتى لو في تخبييص بسييط :D وحتى في العرس كلت شوكلييت ثنتيين عشان الدوره بس كلش مااكان لي نفس

واشرب في هاللبن والله انه عجييب <<<<<<امس حمااي مبيين نحفاان مره

بس والله نحصله بالتفك ههههههههه كلن يدور هاللبن ههههههه:D

انا مكمله الداايت بعد هالاسبوع وبشووف لي الاسبوع اليااي يمكن اسوي اقسى من هالداايت والا اخلييني على التخفييف

اي صج خبر ثاالث حلو <<<<<<<<<شغلت الجهااز هههههههههه وان شاء الله ببلش امشي الليوم عليه <<<<

ففكرت ودورت اخر شيء حطيت قطعة مغناطييس مكان الحفره واشتغل الحمدالله ههههههههه:tongue:ذكاء ماشاء الله هههههه

يوميااتي لليوم بيضتين +خياار +طماط+ خس +جبن + عصير جريب فروت فرش

والغداء بيكون سمكت 2 مع سلطه \.؟؟

اي تعاالي فلورينا ما شاء الله علييج احس من قلب ماافييج دهن هههههههههه ويين :tongue: بسج لاتذبحيين عمرج ومااتشوفيي شر هااي من مسااجج الغلط مع القطعه ماالتج من قلب تضغطيين عليهاا حااسبي لاتتشوهيين بس ^_^

وامس وحدة تشوفني بالعرس تقوولي واايد متنتي حبطتني بس معليه لانها مااشافتني من زماان :)

ودمووع ورديه انتي اللي دمج خفييف ولاتطلعيين اعذاار خلج على التخفيف انا صار لي اسبوعيين ما مشييت بس حركه بسيطه والله كريم


واختي الاقماار ما شاء الله مشكووره على النصاايح وصح كلاامج كان في وحدة كانت حاطه عن هالكريم انه يروح الخطوط البيضاء ان شاء الله بستخدمه :D

يالله دعوااتكم وشجعووني بلييز مابقى شيء على عرس حمااي شهريين بعد العدين يعني مره قرييب ^_^ ابي اوصل 80 ان شاء الله ادعولي :o

يالله سي يوو