حملة السونا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)

دموع وردية + تناهيد + ام علي

خلكم قويات وشدو الهمة عشان نوصل لاهدافنا

تناهيد تعجبيني خليك كذا .. طيب انتي لبسي الشورت وانتي عالنت او تحوسين بالبيت .. عالاقل تستفيدين منه .. حتى لو ماكنتي تمشي

دموع وردية ان شاء الله دوم .. بس ثابري

ام علي .. لايعادونك دوامي على نشاطك والتزامك

يومياتي
اليومين الي فاتو جاتني الدورة وطبعا معروفة لا حركة لاتمارين
بس اشرب زنجبيل وغدا يادوب اتغدا عال5 سلطة او شوربة ماطيق اكل
واحط كريم زبدة الكاكاو وادلك العضود

سلام خواتي
مشكورة فلورينا وماتشوفين شر
انا امس استخدمتها قصدي خيمة السونا والخلطه الي اخليهابجسمي عباره عن خل تفاح مع زيت زيتون مع زيت البرتقال زيت سمم وزيت الخروع وزيت جنين القمح وزيت الزنجبيل طبعا هذي الخلطه مع الاستمرار تفيد في ازالة الخطوط البيضاء والحمراء من الجسم وتخلي البشرة روعه.
بالتوفيق يا بنات.

هلا حبيبتي الاقمار

نعيما سلفا

ان شاء الله اجرب خيمة السونا انا كمان لانها عندي بس اتثاقل من تركيبها لانه ما عندي مكان لها خخخخخخخ

ان شاء الله ناوية اجربها قررررررررريبا جدا باذن الله

وابشررررركم بالنتائج


يومياتي لليوم

فطوري كان
توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
كوفي بدون سكر
بسكويت بالكاكاو خخخخخخخخ


الغدا

توست اسمر مع شريحه جبن قليل الدسم
شاي اخضر بالليمون
شوية لوز
قطعتين كاكاو صغيره خخخخ >> معلش لا احد يشوووف خخخخخخخ



بحاول امشي اليوم باذن الله

والعشا بطلع والله يستر ان شااااااااء الله ما اخبص خخخخخخخخخخ

الاقمار
الشر مايجيك حبيبتي
حركات خلطة الزيوت هذي.. احسها تحرق الشحوم .ز بس مادري ليه عندنا مالي هالزيوت
طيب انا الخروع يقولون يستخدمونه ىينمي شعر الحواجب الي خفاف مايزيد الشعر بالجسم ؟؟ اخاف استخدمه مع ان عندي خلطة تبييض داخل فيها .ز ويزيد الشعر عندي >> مو ناقصين


دموع وردية
خلك قوية .. وامشي امشي امشي عالاقل 30 دقيقة يوميا ورح يتغير جسمك تماما والخيمة بماان عندك استخدميها >> انا متحسرة عليها مو راضيين اهلي عشان الربو .. حدي بدلة


يومياتي:
صحيت شربت كوفي وتغديت فخد دجاجة وسلطة .. وشربت زنجبيل وسويت تمارين للذراعين ( العسكرية وبوكسنغ ماقدرت امشي طبعا من الحلوة ) .. وصنفرت بصنفرة صبار وحطيت لوشن صبار .. وتعشيت توست اسمر مع لبنة ... وحطيت كريم زبدة الكاكاو ودلكت العضود

سلام خواتي
فلورينا بالنسبة للخروع لا تخافين ما يزيد شعر الجسم لان شعر الوجه يختلف عن شعر الجسم وهالشي قالته بنت عذراي لما البنات سالوها عن زيت الخروع . واهو يبيض
واغلب لكريمات الي حق الخطوط البيضاء بدخل فيها زيت الخروع مثل كريم افالون بالتوفيق خواتي

ممكن انضم معكم

انا طولي 160 والوزن 83 :confused::confused::confused:

الوزن المطلوب 65 (y)

ادعوووووووووولي

انحف

السلام عليكم خواتي انا زميلتكن في الفصل الثاني تبع الرابح الاكبر خخخخخخخخ انا الحمدلله وصلت للوزن المثالي بس كان ودي استفسر على بدله السونا خاصه بنات الامارات كم سعرها وماهي فوائدها واين تتواجد عشان خاطري فيها وساااااااااااااامحني مقدرت اقراكل الصفحات يادوب الصفحه الاولى بس لاتخذلوني :o:o:o ترى بزعل وروح فصلي ههههههه

الاقمار6;10029958:
سلام خواتي
فلورينا بالنسبة للخروع لا تخافين ما يزيد شعر الجسم لان شعر الوجه يختلف عن شعر الجسم وهالشي قالته بنت عذراي لما البنات سالوها عن زيت الخروع . واهو يبيض
واغلب لكريمات الي حق الخطوط البيضاء بدخل فيها زيت الخروع مثل كريم افالون بالتوفيق خواتي

مشكورة ياقلبي .. اجل بشوف ويش اقدر احصل زيوت بالاضافة لزيت الخروع عشان اسوي خلطة تشد وتبيض واصير قريقا على قولت تناهيد ودموع >> حرررة :tongue:

حرم سعادة الوزير;10031330:
ممكن انضم معكم

انا طولي 160 والوزن 83 :confused::confused::confused:

الوزن المطلوب 65 (y)

ادعوووووووووولي

انحف

اهلين فيك حبيبتي معانا .. جربي الخلطة مع المشي والسونا اسرع شي .. اذا انتظمتي يوميا من 30-45 دقيقة مشي وتمارين وخففتي اكل او اكلتي اكل صحي

اشتقت لامي وابي;10034740:
السلام عليكم خواتي انا زميلتكن في الفصل الثاني تبع الرابح الاكبر خخخخخخخخ انا الحمدلله وصلت للوزن المثالي بس كان ودي استفسر على بدله السونا خاصه بنات الامارات كم سعرها وماهي فوائدها واين تتواجد عشان خاطري فيها وساااااااااااااامحني مقدرت اقراكل الصفحات يادوب الصفحه الاولى بس لاتخذلوني :o:o:o ترى بزعل وروح فصلي ههههههه

اهلين حبيبتي ..
اول شي الف مبروك وصولك للوزن المثالي
بالنسبة لوين وسعرها ان شاء الله بنات الامارات مايقصرون .. بس العادة تلاقيها في محلات التجهيزات الرياضية .. وكارفور اذا عندكم

فوائدها : اذا جسمك من النوع الي يختزن السوائل او وقت التمارين مع الجهد ماتلاحظين خروج ماء .. او فيه زوائد جلدية او ترهلات
فالبدلة مع الخلطة يساعدوا في التخلص من الماء الزائد وشد الجسم
انا كنت اتمرن كثير .. ولا الاحظ اي تغيير في القياسات ماعدا كم كيلو تنزل .. بس لما استعملت البدلة والشورت لاحظت جسمي انشد الزوائد حول البطن اختفت وانصقل .. وفتحت لون الجلد + الكل لاحظ نزول وزني وقياساتي قلت من الخصر الى الافخاد .. باقي العضود :confused: الله يخسهم


يومياتي:
قعدت شربت كوفي .. تغديت قطعة سمك + صحن سلطة + عصير قريب فروت ... شربت زنجبيل وقرفة .. وعصير برتقال .. وسويت تمارين ( العسكريه وبوكسنج ) والشورت لبسته نص ساعة وشلحته بعد مازفتني اختي شلون البس شي ضاب مع الدورة
وتروشت وصنفرت بصنفرة الصبار ودهنت زبدة الكاكاو مع التدليك

فلورينا;10034828:
اهلين حبيبتي ..
اول شي الف مبروك وصولك للوزن المثالي
بالنسبة لوين وسعرها ان شاء الله بنات الامارات مايقصرون .. بس العادة تلاقيها في محلات التجهيزات الرياضية .. وكارفور اذا عندكم

فوائدها : اذا جسمك من النوع الي يختزن السوائل او وقت التمارين مع الجهد ماتلاحظين خروج ماء .. او فيه زوائد جلدية او ترهلات
فالبدلة مع الخلطة يساعدوا في التخلص من الماء الزائد وشد الجسم
انا كنت اتمرن كثير .. ولا الاحظ اي تغيير في القياسات ماعدا كم كيلو تنزل .. بس لما استعملت البدلة والشورت لاحظت جسمي انشد الزوائد حول البطن اختفت وانصقل .. وفتحت لون الجلد + الكل لاحظ نزول وزني وقياساتي قلت من الخصر الى الافخاد .. باقي العضود :confused: الله يخسهم


يومياتي:
قعدت شربت كوفي .. تغديت قطعة سمك + صحن سلطة + عصير قريب فروت ... شربت زنجبيل وقرفة .. وعصير برتقال .. وسويت تمارين ( العسكريه وبوكسنج ) والشورت لبسته نص ساعة وشلحته بعد مازفتني اختي شلون البس شي ضاب مع الدورة
وتروشت وصنفرت بصنفرة الصبار ودهنت زبدة الكاكاو مع التدليك

شكرررررررررررررررررا اختي الفاضله وبنتظرباقي البنات يخبرني بسعرها بلامارات وترى في كارفور عندنا

اشتقت لابي وامي

احنا عندنا في كارفور بس مو كل الفروع شفتها ب45 ريال بس مو مبطنة البلاستيك الي بسرعة تنشق


يومياتي
شكل الويك اند خمدكم اكل وطيارة هاااا
قعدت شربت كوفي .. اكلت روب .. وتغديت فخدين دجاج .. وشربت زنجبيل .. وتمرنت
نص ساعة ( تمارين العسكرية وبوكسنج ) وربع ساعة اوربت راك

وتروشت وصنفرت بصنفرة الصبار وحطيت جل الصبار بعد الحمام ودلكت المنطقة

اليوم ماسويت شي النفسية زي الزفت والعن

بس بكتب يومياتي:
تغديت قطعة سمكة مع فتوش .. وشربت كوفي .. وشربت زنجبيل واكلت زبادي اكتفيا
وحطيت منقوع مرة على عضودي .. لان لاحظت انها تشد

صبااااااح الخيراااااات:87457:
والله وااااااحشيني مووووووت :15::15::15:
احبكم احبكم يابنات حب ماتتخيلونه:21_201:
وحشتني سوالفكم وهبالكم:D_smil1:...
فلورينا ماشاء الله عليك الله يوفقك ثابري والى الامام (y)تعجبيني:wink:
تناهيد دموع ورديه وووينكم وعلى فكره ترى انا ماقريت الا اخر صفحتين خخخخخخخخخخ يعني يمكن سولفتوا بس ماشفت سوالفكم الحلوه:SOFA:
اخر اخباري يابنات ابي خيمه سونا:sad:ومدري شااسوي زوجي مشغول بس باحاول:(...
طبعا انا يوم رحت للهند شريت جل بيرفكت سليم من لوريال لشد الجسم وبجربه واذا شفت نتيجه بسدحها لكم هنا:21_218:
والحمدلله ترى توني امس حسيت اني استقريت ببيتي عشان كذا عدت لكم:21_88:
الله يوفقكم ويسعدكم جميعا ويبغلنا واياكم رمضان ويجعلنا من صوامه وقوامه......
باااااااااااااااااااااااااااااي ياعسولات:888345:

بالتووووووووووووووووووووفيق

rasseess;10049053:
صبااااااح الخيراااااات:87457:
والله وااااااحشيني مووووووت :15::15::15:
احبكم احبكم يابنات حب ماتتخيلونه:21_201:
وحشتني سوالفكم وهبالكم:D_smil1:...
فلورينا ماشاء الله عليك الله يوفقك ثابري والى الامام (y)تعجبيني:wink:
تناهيد دموع ورديه وووينكم وعلى فكره ترى انا ماقريت الا اخر صفحتين خخخخخخخخخخ يعني يمكن سولفتوا بس ماشفت سوالفكم الحلوه:SOFA:
اخر اخباري يابنات ابي خيمه سونا:sad:ومدري شااسوي زوجي مشغول بس باحاول:(...
طبعا انا يوم رحت للهند شريت جل بيرفكت سليم من لوريال لشد الجسم وبجربه واذا شفت نتيجه بسدحها لكم هنا:21_218:
والحمدلله ترى توني امس حسيت اني استقريت ببيتي عشان كذا عدت لكم:21_88:
الله يوفقكم ويسعدكم جميعا ويبغلنا واياكم رمضان ويجعلنا من صوامه وقوامه......
باااااااااااااااااااااااااااااي ياعسولات:888345:

رسيس اهلييييييييين .. الحمدلله على السلامة
يوووووووووه بيرفكت سليم انا ادور عليه مو لاقية له اثر كل كريمات لوريال موجودة غسولات تبييض تجاعيد الي تبينه الا هو .. لان قريت عنه وبنات كثار استفادوا مع التدليك
خصوصا ان اعطاهم نتيجة في العضود بين 4-6 انش من خلال شهر واحد
مرة تشجعت عليه بس مالقيته
جربيه وقولي لنا
الله يبلغنا صيامه وقيامه وغفران الذنوب ان شاء الله في اواخره

ariama;10051304:
بالتووووووووووووووووووووفيق

يسلمو اختي

يومياتي :
اليوم طحت بالاكل طيح هبال بعد الدورة
قعدت شوربت كوفي .. اكلت قطعتين كفتة روبيان .. وشربت زنجبيل.. ولبست شورت السونا ساعة ونص تقريبا .. ومرنت ايديني ( العسكرية وبوكسنج ) ومشيت 30 دقيقة صنفرت بالصنفرة وحطيت جل صبار .. ورجعت اكلت قطعتين كفتة .. واكلت عالعشا بيضتين مسلوقة ..وزبادي اكتفيا .. و7 قطع بسكوت .. مع ايس كريم ماجنوم .. بعدين شربت شاي اخضر بالزنجبيل
ودحين حطيت مرة على عضودي

الخبر الكويس وزني نزل كيلو ونص ..:)

هااااي فلورينا كيفك ياعسل:)
ومن جد جل بيرفكت سليم دورته الين دخت بالسعوديه مالقيته ابد:(....
وبالصدفه وانا بمطار بومباي قدنا راجعين تمشيت بالسوق الا وتطيح عيني على المزيون الي ادوره من زماااان:21_207:
وطبعا فيه منه انواع انا اخذت الي اثنين واحد لحطه بالنهار والثاني بالليل والله ينفع بهم ان شاء الله ولاتتكلني اليهم...وبعطيك ان شاء الله النتيجه على بدايه رمضان بس ادعي اني اداوم عليه ترى انا مللاله امل بسرعه مااداوم على الشي:21_201:يبي لي طق ههههههههه...
وووين تناااهيد ودموووع ورديه وينكم:angry:
انتم الي شكلكم يبي لكم طق:UP202:
لكم اربع وعشرين ساعه مهله اذا ماطلعتوا ترى بنفذ الحكم:bomb:.....

هااي بناات سمحموولي ماقدر ارد على حد بس والله وحشتوني ورسوس حمدالله على السلاامه

وابي اكتب لكم مااني قادره متكسره تكسير الله يعيين والا جان شفتوا هذرتي شطووول ههههه حتى بالدوام لليوم يقوولونلي انتي موحلوه مريضه ماالج حس ولا نسمع صوتج ههههههههه مدوشتهم الظاهر :D

انا تامه على الروب من الصبح وفها الادويه احاول اشرب زنجبيل والا ليموون وعلى حلااوه المص كله عندي احتقاان قوي:confused: الله كريم

يحاول بعد شوب ادخل السونا عشاان يمكن اصحصح شوي واقدر اتحرك

موفقيين بنااتان شاء الله لي رجعه تحيااتي لكم

الاسم المستعار بلاتغنيج ذباحه

الوزن والطول:153والوزن52

الهدف:شدالبطن بعد الولاده وخصر نحيل وشدالصدر

الادوات:مشي واستخدام الشورت للسونا

يابنات ودي ازيل كرشي لكني اكل شيبس كثير وغازيات كثير

واحب الحلى مره تتوقعون منه الكرش ياليتي تفيدوني بتمارين

لشدالبطن وازيل الزوائدالي في الظهر بالرغم انها خفيفه