هلا فلورينا قلبوو
يارررررررريت تعطيني الطريقه انا بعد بحاجتها
وبسالك
صار لك تشققات من بعد السمنة ونزول الوزن ؟؟
وشو استخدمتي لها؟؟
وبالتووووووووفيق
انا الحمدلله مستمره ع الشورت والمشي بس متقطع مو يوميا مع الاسف لضيق الوقت
حملة السونا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)
د
03-12-2009 | 05:04 PM
ف
04-12-2009 | 07:32 PM
تمشي .. وانتي حاطة يدينك خلف راسك
مثل كاان الشرطة محاصرتك >> زي الافلام وتظلي تمشي كذا نص ساعة
صارت تشققات بس الا شوارع
ماخليت شي ماسويته .. خل تفاح وزيت زيتون .. خل تفاح وماء ورد .. زيت لوز .. زبدة كاكاو .. بيثادين .. سونا
تضاءل حجمها بس ماراحت
مثل كاان الشرطة محاصرتك >> زي الافلام وتظلي تمشي كذا نص ساعة
صارت تشققات بس الا شوارع
ماخليت شي ماسويته .. خل تفاح وزيت زيتون .. خل تفاح وماء ورد .. زيت لوز .. زبدة كاكاو .. بيثادين .. سونا
تضاءل حجمها بس ماراحت
ف
05-12-2009 | 12:20 AM
يومياتي :
شربت 3 كوفي
تغديت سزلنج دجاج ولحم بدون رز ولا كملتو لان مالي نفس
واكلت برتقالة .. وشربت عصير اناناس
ولبن
وصارلي ساعة ونص بشورت السونا بكمل الساعتين وبروح اتروش
ودهنت عضودي بكريم الزنجبيل وسويت تماريت خفيفة لليدين وبكرة برجع لجدولي ان شاء الله
شربت 3 كوفي
تغديت سزلنج دجاج ولحم بدون رز ولا كملتو لان مالي نفس
واكلت برتقالة .. وشربت عصير اناناس
ولبن
وصارلي ساعة ونص بشورت السونا بكمل الساعتين وبروح اتروش
ودهنت عضودي بكريم الزنجبيل وسويت تماريت خفيفة لليدين وبكرة برجع لجدولي ان شاء الله
د
06-12-2009 | 04:43 PM
بالتووووووووفيق يا عسل انتي
اي والله رررررررررربي يعينا والله على هالشوارررررع ههههههههههههههه
اي والله رررررررررربي يعينا والله على هالشوارررررع ههههههههههههههه
د
06-12-2009 | 04:44 PM
بالنسبة ليومياتي
امس انا هببت بصباحية العرس خخخخخ
بس الحمدلله اليوم صايمه
وان شاء الله ارررررجع انتظم باكلي والمشي يارررررررب
ادعييييييييلي يا حلوووه
امس انا هببت بصباحية العرس خخخخخ
بس الحمدلله اليوم صايمه
وان شاء الله ارررررجع انتظم باكلي والمشي يارررررررب
ادعييييييييلي يا حلوووه
ف
06-12-2009 | 07:57 PM
اكلي مثل ماهو .. اشرب كوفي .. اتغدى واقلل الرز واحيانا اتعشى مشاوي واحيانا لا
واشرب ليمون نعناع .. اناناس وجريب فروت
وكل ليلة اقعد بشورت السونا ساعتين ونص .. واسوي تمارين للذراعين
واشرب ليمون نعناع .. اناناس وجريب فروت
وكل ليلة اقعد بشورت السونا ساعتين ونص .. واسوي تمارين للذراعين
$
07-12-2009 | 12:07 AM
السلاام علييكم اخبااركم بناات .....ز
في حك حك المصبااح خخخخخ ......وحشتنووني قد مااتتصورروون وحشتيني دمووع ايش اخباارك ان شاء اللله مكملة ياارب
انتوا عل الباال صدقوني بس ما باليد حيل مشااغل وظرووف .....
انا حاالتي حالة ماادري اذا قاالت لك فلورينا ..
انا حامل الحمد الله عل كل حاال ادعولي مع الحمل اني اخس .مع ان حالتي حاله مرة تعباانه ومكسله من كل شيء ..
واحاول ملبشة تخفييف عشاان معااي سكر حمل وان شاء الله خير ياارب..... دعواتكم لي الله يسهل علي بااارب وان شاء الله تحققون اللي في بااالكم
وانتوا في الباال ....زززفلورينااا شدي الهمة يااقمر وماا شاء الله عيني علييكي باارد
ساامحوني على الغبية وان شاء الله قد مااقدر اطل علييكم .....تحيااتي لكم .
في حك حك المصبااح خخخخخ ......وحشتنووني قد مااتتصورروون وحشتيني دمووع ايش اخباارك ان شاء اللله مكملة ياارب
انتوا عل الباال صدقوني بس ما باليد حيل مشااغل وظرووف .....
انا حاالتي حالة ماادري اذا قاالت لك فلورينا ..
انا حامل الحمد الله عل كل حاال ادعولي مع الحمل اني اخس .مع ان حالتي حاله مرة تعباانه ومكسله من كل شيء ..
واحاول ملبشة تخفييف عشاان معااي سكر حمل وان شاء الله خير ياارب..... دعواتكم لي الله يسهل علي بااارب وان شاء الله تحققون اللي في بااالكم
وانتوا في الباال ....زززفلورينااا شدي الهمة يااقمر وماا شاء الله عيني علييكي باارد
ساامحوني على الغبية وان شاء الله قد مااقدر اطل علييكم .....تحيااتي لكم .
ف
07-12-2009 | 12:13 AM
هلا باللي لفانا هلا
لك وحشة يالدووووووووووووووووووووووبة
الله يسهل لك ان شاء الله
نو ماقلت طبعا .. لانو ماحب اتصرف في شي مايخصني خخخخخخ >> اتكلم في سوالفي بس
ان شاء الله تخسي يارب
انا الحين لابسة شورت السونا
واحس في تطور في جسمي شوية مع اجنحتي الحلوة
بس ان شاء الله في ال4 شهور الجاية الاقي النتيجة المرجوة
ولا مافي فير cut cut بس اشتغل ههههههههه
لك وحشة يالدووووووووووووووووووووووبة
الله يسهل لك ان شاء الله
نو ماقلت طبعا .. لانو ماحب اتصرف في شي مايخصني خخخخخخ >> اتكلم في سوالفي بس
ان شاء الله تخسي يارب
انا الحين لابسة شورت السونا
واحس في تطور في جسمي شوية مع اجنحتي الحلوة
بس ان شاء الله في ال4 شهور الجاية الاقي النتيجة المرجوة
ولا مافي فير cut cut بس اشتغل ههههههههه
د
07-12-2009 | 09:37 AM
هلا والله تنااااااااااااااااااااااااهيد يا الدبه وحشتييييييييييييييني
مبروووووووووووووووك الغالية الحمل والله يسهل عليك ويقومك بالسلامه يارب
والله يشافيك يارب ... انتبهي لنفسك ان شاء الله ما عليك شررررررر الغاليه
والله لك وحشششششششة فظييييييييعه يا اختي اخيرررررررا رق قلبك علينا ...و الحمدلله طمنتينا عليج
الله يسعدك وان شاء الله هالحمل مبروووك عليج وفاتحة خير ... بس تقومي بالسلامه الغاليه ... بعد شهرين تعالي معانا وان شاء الله ما يصيررررر الا كل خيررررر يارب
اهتمي بنفسك ززززززززين يا عسل وطلي علينا قد ما تقدرين وطمنينا عليج
ودعوااااااااتج لي انتي بعد ما دام انك حامل ان شاء الله دعوتك مستجابه لي ... ولا تنسيني بالولاده اذكررررررريني وادعيلي
والف سلامه عليج ان شاء الله
مبروووووووووووووووك الغالية الحمل والله يسهل عليك ويقومك بالسلامه يارب
والله يشافيك يارب ... انتبهي لنفسك ان شاء الله ما عليك شررررررر الغاليه
والله لك وحشششششششة فظييييييييعه يا اختي اخيرررررررا رق قلبك علينا ...و الحمدلله طمنتينا عليج
الله يسعدك وان شاء الله هالحمل مبروووك عليج وفاتحة خير ... بس تقومي بالسلامه الغاليه ... بعد شهرين تعالي معانا وان شاء الله ما يصيررررر الا كل خيررررر يارب
اهتمي بنفسك ززززززززين يا عسل وطلي علينا قد ما تقدرين وطمنينا عليج
ودعوااااااااتج لي انتي بعد ما دام انك حامل ان شاء الله دعوتك مستجابه لي ... ولا تنسيني بالولاده اذكررررررريني وادعيلي
والف سلامه عليج ان شاء الله
د
07-12-2009 | 09:42 AM
فلورينا يا عسل
بالهنا والعافيه والله يزيدك ثباااااااات يارب
اممممممممم انا والله ما في وقت امشي مع الاسف بس ان شاء الله ابدا من بكره خلااااااااص اخاف ارررررجع وزني الي نقصته
امس كاني زايده نص كيلووو بس والله مع هالشتا شهيتي مفتوووووووحه وكله جوعانه خخخخخخخخ
بالهنا والعافيه والله يزيدك ثباااااااات يارب
اممممممممم انا والله ما في وقت امشي مع الاسف بس ان شاء الله ابدا من بكره خلااااااااص اخاف ارررررجع وزني الي نقصته
امس كاني زايده نص كيلووو بس والله مع هالشتا شهيتي مفتوووووووحه وكله جوعانه خخخخخخخخ
د
07-12-2009 | 09:45 AM
اممممممم
بالنسبة لامس يومياتي
كنت صايمه وفطرت على شاي زعتر
صحن رز بالدجاج والطماطم
بعدها كوفي
كستناء + شاي
بعدها قبل النوم ما ادرررري شو صار فيني ابغي اااااااااااكل خخخخخخخ
اكلت اصبع معمول خخخخ
وشوي مكسرات
وشربت شاي اخضر بالمراميه
وسلامتكم
حبوووبه فلورينا ... بالنسبة لماء الزعتر الي تكلمتي عنه قبل امس وصلني ايميل عن فوايدها ورحت ادوره بالسوبر ماركت ما حصلته ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس رجعت شربت شاي زعتر خخخخخخخخخ
بالنسبة لامس يومياتي
كنت صايمه وفطرت على شاي زعتر
صحن رز بالدجاج والطماطم
بعدها كوفي
كستناء + شاي
بعدها قبل النوم ما ادرررري شو صار فيني ابغي اااااااااااكل خخخخخخخ
اكلت اصبع معمول خخخخ
وشوي مكسرات
وشربت شاي اخضر بالمراميه
وسلامتكم
حبوووبه فلورينا ... بالنسبة لماء الزعتر الي تكلمتي عنه قبل امس وصلني ايميل عن فوايدها ورحت ادوره بالسوبر ماركت ما حصلته ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس رجعت شربت شاي زعتر خخخخخخخخخ
د
03-01-2010 | 04:47 PM
السلام علييييييكم
كيفك يا عسولااااااااااات
وحشتوووووووووووووووووووني واااااااااااايد
فلورررررررررررينا
رسوووووووووووس
تناااااااااااااهيد
طمنووووووووووني عنكم اوكي
كيفك يا عسولااااااااااات
وحشتوووووووووووووووووووني واااااااااااايد
فلورررررررررررينا
رسوووووووووووس
تناااااااااااااهيد
طمنووووووووووني عنكم اوكي
د
03-01-2010 | 04:48 PM
يومياتي لليوم
الاحد
الفطور
اكلت ع الظهر خخخ مو فطور صار غداء
المهم
اكلت 4 توست اسمر + جبن وزعتر وعسل خخخخخخخ
وشاي بالحليب
العصر
زبادي بالفواكه
معمول صغير
موزه
بسكويت بالشوفان قطعتين صغار
شراب شعير خخ
والله يستررررررر من الليل والخرابيط
الرياضه
لبست الشورت ومشيت .... لله الحمد
الاحد
الفطور
اكلت ع الظهر خخخ مو فطور صار غداء
المهم
اكلت 4 توست اسمر + جبن وزعتر وعسل خخخخخخخ
وشاي بالحليب
العصر
زبادي بالفواكه
معمول صغير
موزه
بسكويت بالشوفان قطعتين صغار
شراب شعير خخ
والله يستررررررر من الليل والخرابيط
الرياضه
لبست الشورت ومشيت .... لله الحمد
ف
04-01-2010 | 01:08 AM
دموع
يالبطة
ابشرك
جابولي بدلة سونا جديدة
وصارلي ساعة قاعدة فيها
وهالمرة مبطنة .. وقوية وفيها سحاب في الجاكيت
تبعات الجم
قررت اقعد فيها كل يوم 3 ساعات
مع تماريني المعتادة .. من بوكشنغ ومشي وستريشنغ
يالبطة
ابشرك
جابولي بدلة سونا جديدة
وصارلي ساعة قاعدة فيها
وهالمرة مبطنة .. وقوية وفيها سحاب في الجاكيت
تبعات الجم
قررت اقعد فيها كل يوم 3 ساعات
مع تماريني المعتادة .. من بوكشنغ ومشي وستريشنغ
ا
27-04-2010 | 04:24 AM
موضوع راائع
ان شاء الله اشتري المواد واجيكم
ان شاء الله اشتري المواد واجيكم
m
28-04-2010 | 09:48 PM
بالتوفيق انشاء الله..
ر
15-05-2010 | 05:40 PM
انا معكم وزني 71طولي 172الاجهزه الي بستخدمها السيكل ولبس السونا