حملة السونا الجديدة ( جسم ممشوق وقوام متناسق)

$تناهيد لحظات$;10288137:
هاي بنات اخباركم والله لكم وحشه_سمحولي لاب التوب خربان وداخله من موبايلي عشان أتطمن عليكم_اناجاتني الدوره امس وحاله_مابي اقول اخباري بس ماشي الحال وان شاءالله خير_دموع حبيبتي الله ينولج اللي في بالج وان شاءالله الجميع يخس بصحه وسلامه_فلورينا قرت عينج والله يوفقكم يارب وانتي بعدلج وحشه_ورسوس حبيبتي سامحيني على الغيبه وان شاءالله تتعدل الامور ولاحد يزعل مني وعيدكم مبارك مره وحده هاهاها:)_سي يو

تنااااااااااااااااااااهيد يا عسل :15:

والله افتقدتتتتتتتتتتك يا الدلييييييييعة ووووووووينك انتي؟؟؟

وحشتييييييييييييني

ع الاقل تعالي طلي علينا

يلا ان شاء الله بعد شهر رمضان البرنامج يتعدل مرة ثانية ويرجع الوضع لطبيعته وتركي همومج ترى الهموووووووم عمرها ما تخلص خخخخخخخخخ>> من يتكلم بس

اهم شي تطمنينا عليج خلاص ما بنتعاون عليج انا وفلورينا بالعسووو خخخخ مع انك تستاهلي شوووي لانك وحشتييييييييينا





ورسوووووووووووووس

وووووووووووووينك
خلاص ما نبييييييييييك معانا >>> الشفرة خخخخخ لعل وعسى نشوفج

طمنيني عليج الغالية ... عسى امورك كلها تمام التمام؟؟

دعاااااااااائي الخالص لكن اخواتي في الله من القلب بكل توفيق وتفريج هم وكرب وكل سعاااااااااادة يارب العالمين

(f)




احبكم في الله :15:

دموع وردية
الله يسعدك ويريح بالك ويرزقك الزوج الصالح عاجل غير اجل


بنات انا حميت العسو
عندكم 5 ايام العيد الي ماترد بيومياتها ياويلكم مني

يلا

بدأ العد التنازلي
وعطيتكم وجه وايد

يااااااااويلكم
السونا والخلطات والمشي يرجع لا كسرها على رجايلكم >> عشان تتحججون ماتمشون

فلورينا;10295219:
دموع وردية
الله يسعدك ويريح بالك ويرزقك الزوج الصالح عاجل غير اجل


:o :o

تسلمممممممي فديتج حبيبتي عالدعوووة الحلوووة والطيبة
ربي يستجيب منك ويستررررررررني عاجلا ... ولووو اني خااااااااايفه خخخ :o




بنات انا حميت العسو
عندكم 5 ايام العيد الي ماترد بيومياتها ياويلكم مني

يلا

بدأ العد التنازلي
وعطيتكم وجه وايد

يااااااااويلكم
السونا والخلطات والمشي يرجع لا كسرها على رجايلكم >> عشان تتحججون ماتمشون

هههههههههههههههههههه
شفيج الغالية

اكيد هالكلام مو لي حق رسووس وتناهيد صح (6)

انا لاني شطووورة وكنت مجتهده خخخخخخخ

امممممممممم

يومياتي :) >>> خايفه البنت خخخخخ

الفطور
زبادي بالمشمش
كورن فليكس رجيم بالحليب خالي الدسم


شربت شاي بابونج
شوية كاكاو خخخخخخخ


الغداء
مجبوس سمك خخخخ صحن صغير
برتقالتين >> مززززززززكمه وحالتي حاله
2 تين


كاس زعفران باعشاب ما ادري شيسموونه خخخخ بس مع الاسف بسكر >> مو انا مسويته

هذا لحد الان يومياتي والله يسهل باقي اليوم ما اخربط

احس اني مفجوووووووعه ع الاكل وكله جوعانه وابي شي لذيييييييذ بس ما ادري شو هوو خخخخخخخخ

شي مالح مو حلووو ..... ولو الاثنين بعد ما اقول لالالالا

ههههههههههههههه



احبج الغالية فلورينا (f)

خخخخخخخخ والله فاد التهديد فيك يادموع
اي كذا حلو .. بس مو يومين وترجعين تقلبين

اي العسو لتنهايد ورسيس ولي خخخخخخخخ

هلا حبوووبه فلورررررينا


كيفك يا عروووووسه وشو اخبارك؟؟

عيدج مبااااااااااااارك ,,,, وكل عام وانتي بالف خيرررر وصحه وسعاده يا عسل


يومياتي

انا الحين بدات بقضاء الدين الي علي وان شاء الله احاول ما اخررررررربط

فطوري لامس كان

سلطة مع شوي رز وربيان

بعدها اكلت فواكه

شاي زهورات

السحور كان
2 زبادي بالفواكه وبس
وشاي اخضر بالنعناع

الحمدلله احس ما خربطت كان زين اكلي واهم شي شبعت خخخخخخخخ


بس ناقصني المششششي لانه اهم شي

اففففففففف ,,,,, رجعنا للدوام الطويل والمتعب وما في وقت
ومشكلتي اني اشتغل بمكتب وكله قاااااااعده اغلب الوقت ..

الله يسسسسسهل ويعين يارب

دعواتكم

ماشاء الله بدأتي .. الله يريح بالك ان شاء الله
انا بصوم عقب الدورة لان باقي يومين وتشرف

يومياتي :
رجعت لشورت السونا اليوم .. دورت بدلة سونا مبطنة مالقيت ومابي اخد العادية ومرتين وتنشق .. سويت بوكسنغ .. وصارلي ساعة لابسة الشورت .. بقعد فيه ساعتين وبتروش
وحاطة منقوع مرة على عضودي .. شفته يشد عالوجه يمكن يشد هالجلد >> يأست اجرب كل شي

هلا فلورينا قلبووو

علوووووووومك يا عروووس

ايه بدات الحمدلله والله يقضيهم على خيرررر استغفر الله هم ع القلب ما اصدق متى اخلص



بالنسبة لامس ما صمت خخخخخخخخ
وابببببببدعت بالطبخ >> كان يوم طبخ عالمي لي
وابدعت طبعا بالاكل خخخخخخخخخ

سويت سلطه للغدا عجيييييييبه هذي رووعه ما عليها كلام

وسويت كيكه العصر
والعشا سويته بالليل وابدعت فيه

خخخخخخخخخخخخ

واليوم زايده كيلو خخخخخخخ

بس اليوم صايمه ان شاء الله وبحاول امشي باذن الله

يومياتي لامس

طبعا ما فطرت لاني صحيت متاخره

الغدا سلطه ورز وشوية لحمه وعصير ليمون

العصر شاي وكيكة

والليل تعشيت مكروونه بالبشمل
مع سلطه شوي

وقبل النوم تسحرت خخخ
زبادي وموزه
وليمووون عشان الزكاااااااااام هلكني والصداااااااااااع اااااااااخ

تعببت من الزكام يا اختي عندك شي لي؟؟؟ خخخخخخخ

الله يوووووووووووفقك يارب
والمرة زينه تشد بس انا ما جربتها

بس شوووفي

وقلتلك لا تحطي بالك معاهم كثير لانه هالمنطقة تحتاج صبررررر وايد

وررررربي يوفقك يا احلى عروووسه

ومشكورررررره ع الدعوات الحلووووووة مثلك يا عسل

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه:87457::87457:
:15::87457::15::15::15::15:
كيفكم ياصبايا ومن العايدين والفايزين باذن الله
والله واااحشيني فلورينا ودموع ماشاء الله عليكم ثابروا ومن سار على الدرب وصل فلورينا شدي حيلك مابدى على زواجك الا ست شهور<<<<وحده تبي تخوووفك:21_131:
بس خلاص ماعاد معاك وقت اخلصي:cool2:
دموع الله يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير اجل ويفرح قلبك ويفرج همك وجميع المسلمين....
تناهيد يادبااااا ليش القطااااعه حرااام عليك طيب الاب توب خربان والخربن مايتصلح شوفي لوقلبك علينا عرفتي تدخلين انا زعلانه خلاص شكلك لقيتي احسن منا :cry:
اخر اخباري باديه اليوم اول يوم لي صيام والله يعين على كل حال......,,,,,,,,
يالاااا ياحلوااات اشوفكم على خير مع اطيب الامنياااات:21_213:

rasseess;10325906:
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه:87457::87457:
:15::87457::15::15::15::15:
كيفكم ياصبايا ومن العايدين والفايزين باذن الله
والله واااحشيني فلورينا ودموع ماشاء الله عليكم ثابروا ومن سار على الدرب وصل فلورينا شدي حيلك مابدى على زواجك الا ست شهور<<<<وحده تبي تخوووفك:21_131:
بس خلاص ماعاد معاك وقت اخلصي:cool2:
دموع الله يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير اجل ويفرح قلبك ويفرج همك وجميع المسلمين....
تناهيد يادبااااا ليش القطااااعه حرااام عليك طيب الاب توب خربان والخربن مايتصلح شوفي لوقلبك علينا عرفتي تدخلين انا زعلانه خلاص شكلك لقيتي احسن منا :cry:
اخر اخباري باديه اليوم اول يوم لي صيام والله يعين على كل حال......,,,,,,,,
يالاااا ياحلوااات اشوفكم على خير مع اطيب الامنياااات:21_213:

هلا وغلا

توووووووه ما نوووور الموضوع

تووووه حن قلبك علينا؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يسامحك

وتتكلم بعد لتناهيد .... يعني هي الي متواصله
خخخخخخخخخخخخخ>>>> تهزززئ من النوووع الزين صح :tongue:

لا تزعلين الغلا بس عتاب احباااااااااااب والله اني عزيتك من صماصيييييم قلبي :15: ههههههههه

فديتج والله

ربي يعوده علينا وعليج بالخير والصحة والعافيه

كيفك وكيف الاولاد؟؟

تسلمي يا غاليه ع الدعوات الطيبه منك وربي يستجيبها يارب ويستر علي مع اني اقول خلاص ماااااااابي من كثر ما اشوف هم الاولاد خخخخخخخخ؟؟؟؟:ss:

الله يتقبل صيامك يارب ويقضي عنك ان شاء الله


وانتي تناااااااااهيد اخررررررر نداء لج والا بكون لنا حساب ثاني معاج؟؟؟

والا يمكن وجودي مضااايقك؟؟؟
اذا متضاااااااايقة من وجودي خبرررريني عاااااااادي اتررررك مو مشكله :mad:

يومياتي لامس

كنت صايمة
والفطور
4 توست اسمر بجبن قليل الدسم والزعتر + كوفي

فواكه

قطعة صغيره مهياوه

1 شاي بالليمووون عشان الزكاااااااااام خخخخ



السحور
2 زبادي بالفواكه + موزه



مع الاسف امس ما مشيت كنت وااااايد تعبانه والنفسية بالارض ومريضه صدااااع وزكام وحاله


بس اليوم الصبح مشيت نص ساعة ولله الحمد خخخخخ >> تطوووور
واليوم صايمه ان شاء الله تعالى تكملة الدين خخخخ



وان شاااااء الله ربي يسهل وننقص هالوزن بصحة وعافيه على خير يارب

دموع وردية;10323652:
هلا فلورينا قلبووو

علوووووووومك يا عروووس
هلا بك قمر .. انا بخير دامك بخير


ايه بدات الحمدلله والله يقضيهم على خيرررر استغفر الله هم ع القلب ما اصدق متى اخلص
ان شاء اله تقضيهم على خير .. انا بقضيهم عقب الزفتة الدورة



بالنسبة لامس ما صمت خخخخخخخخ
وابببببببدعت بالطبخ >> كان يوم طبخ عالمي لي
وابدعت طبعا بالاكل خخخخخخخخخ

سويت سلطه للغدا عجيييييييبه هذي رووعه ما عليها كلام

وسويت كيكه العصر
والعشا سويته بالليل وابدعت فيه

خخخخخخخخخخخخ

واليوم زايده كيلو خخخخخخخ
اموووووووت واعرف سالفة هالكيلو الي يطلع كل يوم .. شكلي بحبسك عندي 10 ايام لين اكتشف ايش سببه


بس اليوم صايمه ان شاء الله وبحاول امشي باذن الله

يومياتي لامس

طبعا ما فطرت لاني صحيت متاخره

الغدا سلطه ورز وشوية لحمه وعصير ليمون

العصر شاي وكيكة

والليل تعشيت مكروونه بالبشمل
مع سلطه شوي

وقبل النوم تسحرت خخخ
زبادي وموزه
وليمووون عشان الزكاااااااااام هلكني والصداااااااااااع اااااااااخ

تعببت من الزكام يا اختي عندك شي لي؟؟؟ خخخخخخخ

الله يوووووووووووفقك يارب
والمرة زينه تشد بس انا ما جربتها

بس شوووفي

وقلتلك لا تحطي بالك معاهم كثير لانه هالمنطقة تحتاج صبررررر وايد

وررررربي يوفقك يا احلى عروووسه
حلوووو ظلي كذا .. وان شاء الله تكملي .. والله يريح بالك يارب


ومشكورررررره ع الدعوات الحلووووووة مثلك يا عسل

rasseess;10325906:
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه:87457::87457:
:15::87457::15::15::15::15:
وانتي بصحة وسلامة عاش من شافك >> ماقلنا كلمة السر
كيفكم ياصبايا ومن العايدين والفايزين باذن الله
والله واااحشيني فلورينا ودموع ماشاء الله عليكم ثابروا ومن سار على الدرب وصل فلورينا شدي حيلك مابدى على زواجك الا ست شهور<<<<وحده تبي تخوووفك:21_131:
خخخخخخ عادي مروقة .. وفاضية خخخخ روحي شوفي جهازي اول بااول في ركن العروس >> قوية الاخت
بس خلاص ماعاد معاك وقت اخلصي:cool2:
اي والله كان 8 شهور فجأة صار 6
هالاسبوع او الجاي بروح للفستان للمقاسات والديزاين

دموع الله يرزقك بالزوج الصالح عاجلا غير اجل ويفرح قلبك ويفرج همك وجميع المسلمين....
يارب يارب يارب .. الله يسمع منك ونفرح فيها هالدبة

تناهيد يادبااااا ليش القطااااعه حرااام عليك طيب الاب توب خربان والخربن مايتصلح شوفي لوقلبك علينا عرفتي تدخلين انا زعلانه خلاص شكلك لقيتي احسن منا :cry:
اخر اخباري باديه اليوم اول يوم لي صيام والله يعين على كل حال......,,,,,,,,
اييييييي انا زعلانة بعد هدتني الدبة .. هيء هيء :cry:
موفقة .. وتقضيهم على خير ان شاء الله
يالاااا ياحلوااات اشوفكم على خير مع اطيب الامنياااات:21_213:

دموع وردية;10331214:
يومياتي لامس

كنت صايمة
والفطور
4 توست اسمر بجبن قليل الدسم والزعتر + كوفي

فواكه

قطعة صغيره مهياوه

1 شاي بالليمووون عشان الزكاااااااااام خخخخ



السحور
2 زبادي بالفواكه + موزه


حلووووو كملي

مع الاسف امس ما مشيت كنت وااااايد تعبانه والنفسية بالارض ومريضه صدااااع وزكام وحاله
اشربي شوربة دجاج ورشي عليها ليمون .. واشربي عصير برتقال .. وخدي لك الرشة حقت المنخاير .. 4 مرات يوميا تنشف الزكام


بس اليوم الصبح مشيت نص ساعة ولله الحمد خخخخخ >> تطوووور
واليوم صايمه ان شاء الله تعالى تكملة الدين خخخخ

كويس لاتنسي الشورت

وان شاااااء الله ربي يسهل وننقص هالوزن بصحة وعافيه على خير يارب

يومياتي :
خخخ من راح خطيبي مالي خلق الاكل مع اني خربطت في ال8 ايام الي جاى فيهم
اقعد اتغدى الي موجود بدون رز .. لان رجع يسبب لي تلبك ومغص
واشرب الكوفي وللليل اتعشى اي شي خفيف
طبعا الزفتة شرفت اليوم فمافي مجال للشورت والرياضة ., شريت كريم الزنجبيل اليوم ودهنت عضودي وسويت لهم مساج معتبر حرقني شوي بس عقب برد .. وسويت بوكسنغ وستريش
والمشية العسكرية

يومياتي :
تغديت فخد دجاجة .. شربت مرامية .. وتعشيت ستيك لحم مشوي .. ودهنت كريم الزنجبيل وعملت تمارين للذراعين >>> متى تخلص الدورة عشان ارجع للشورت والمشي

يومياتي:
تغديت .. وشربت كوفي وتعشيت عشا خفيف
تروشت وفركت زنودي بالقهوة لين طلعت الزيت منها
وبعدين دهنت كريم الزنجبيل وسويت تمارين للذراعين

هلا والله وغلا

كييييييييييفك عرووووووستنا الحلوووة

فلوررررينا



مبروك الغلا نزول الوزن ومبروك حجز المصورة فديتك استااااااانست لك
ربي يسهل امورررررررررك كلها

سامحيني هذاك الاسبووع ما دخلت

اختي ولدت بالسلامه وجابت لنا كتكووووته تهببببل

وانشغلت معاها

وبعد كنت مكرووووووووووووووفه كرررررررررررراف بالدوااام الله ياخذ حقي

وشوي النفسيه خخخخخخخخخ يعني من كله ههههههههههه

بس انتي والله بالبااااااال دوووم



بالنسبة لي

هذاك الاسبوع خلصت صيامي على خير ولله الشكر والمنه

واليوم شرفت الهانم خخخخخ >> الحمدلله قضيت ما علي احااااااااتي وايد


اممممممم بالنسبة لاكلي عموما زين

ما صايره اكل وايد الحمدلله مع اني اول ما فطرت كاني مفجوووووعه ما قادرة ابغي اكل خخخخخخخخخ

بس الحمدلله مر هالاسبوع على خير وما اكلت وايد

ونقصت كيلو وان شاااااء الله يثبت ياربي بعد وانزل الباقيين كيلوين من الدفعة الاولى
ادعيييييييييييلي حبيبتي انقصهم بسرررررعه

مع الاسف ما مشيت لانه ما في وقت مع شغل الدوام وانشغالي باختي

ان شاء الله لكن احاااااااول اطلع وقت من تحت الارض وامشي لاني احس محتاااااااجه للمشي لاني رجعت للقعدة ع المكتب الي تذبح وتكسر الظهر وتطلع الدببببببببه خخخخخخخ

الله كريم ان شاء الله
وما دام نزلت الهانم تهدا النفسية وكل شي يكون تماااااااااام التمام بس الله يعيني هالكتني الحين

هذررررررررررت وااااااااااااايد صح

بس كل هذا تعووويض لج عشان ما تقولي اني ترررركتك خخخخخخخ


امممممممممم

واي خدمة الغالية انتي تآمررررررررين بس

دموع وردية;10407737:
هلا والله وغلا

كييييييييييفك عرووووووستنا الحلوووة

فلوررررينا
اهلين قمر .. انا ماشي حالي
وانتي كيفك؟؟




مبروك الغلا نزول الوزن ومبروك حجز المصورة فديتك استااااااانست لك
ربي يسهل امورررررررررك كلها
تسلمين لي ياقلبي عقبال مانفرح بتجهيزاتك قولي امين


سامحيني هذاك الاسبووع ما دخلت
:wink: اسامحك ولا اضربك بالعسو :mad:

اختي ولدت بالسلامه وجابت لنا كتكووووته تهببببل

وانشغلت معاها
اها كذا معذورة ... حمدلله على سلامتهم .. وتتربى بعزكم يارب

وبعد كنت مكرووووووووووووووفه كرررررررررررراف بالدوااام الله ياخذ حقي

وشوي النفسيه خخخخخخخخخ يعني من كله ههههههههههه

بس انتي والله بالبااااااال دوووم
انا مستغربة من شي دوامك متعب >> شلون ماتضعفين لو انا حتيت لازم نعرف السبب
شكلك كلك موية يبغالك نكبسك في السونا



بالنسبة لي

هذاك الاسبوع خلصت صيامي على خير ولله الشكر والمنه
تقبل الله .. ارتحتي


واليوم شرفت الهانم خخخخخ >> الحمدلله قضيت ما علي احااااااااتي وايد


اممممممم بالنسبة لاكلي عموما زين
لاجووووا


ما صايره اكل وايد الحمدلله مع اني اول ما فطرت كاني مفجوووووعه ما قادرة ابغي اكل خخخخخخخخخ

بس الحمدلله مر هالاسبوع على خير وما اكلت وايد

ونقصت كيلو وان شاااااء الله يثبت ياربي بعد وانزل الباقيين كيلوين من الدفعة الاولى
ادعيييييييييييلي حبيبتي انقصهم بسرررررعه

مع الاسف ما مشيت لانه ما في وقت مع شغل الدوام وانشغالي باختي

ان شاء الله لكن احاااااااول اطلع وقت من تحت الارض وامشي لاني احس محتاااااااجه للمشي لاني رجعت للقعدة ع المكتب الي تذبح وتكسر الظهر وتطلع الدببببببببه خخخخخخخ

الله كريم ان شاء الله
الحين عرفت السر قعدة المكتب سمن الورك والبطن


وما دام نزلت الهانم تهدا النفسية وكل شي يكون تماااااااااام التمام بس الله يعيني هالكتني الحين

هذررررررررررت وااااااااااااايد صح
ايش دعوة خدي راحتك


بس كل هذا تعووويض لج عشان ما تقولي اني ترررركتك خخخخخخخ


امممممممممم

واي خدمة الغالية انتي تآمررررررررين بس
ههههه تسلمين فديتك
لان جبتكم بالقوة ماجيتو
قلت مافي الا تمسكن وطلع قلبك رهيف فديتك

يومياتي :
اكلت كفتة روبيان .. وشربت 2 كوفي تعشيت كبدة
وتروشت وفكرت بالقهوة التركية لين طاحت يديني بس شعور حلو تحسي الجلد مشدود ومافيه سيلوليت
ودهنت كريم الزنجبيل وعملت تمارين لليدين

يومياتي
كنت اليومين الي طافوا صايمة .. افطر دجاج او لحم بدون رز
اشرب 2 كوفي
ادهن كريم الزنجبيل واسوي ايروبيك
اليوم زدت ان فركت بالقهوة ومشيت 25 دقيقة


دموع وردية ..تناهيد
في ركن العروس كتبت الاخت تمر حنا خلطة تنحف جربتها هي واختها ونزل وزنهم عليها
وهي
كمون -
يانسون
نعناع او حبك
شومر
بابونج
زنجبيل

تاخديهم مخلوطين من العطار
وتحطي ملعقة منهم مع كوب الماء المغلي وتشربيه