BrOoNzYa;9703200:
:cool: خوووش عيل .. وانا قبل 1_8 .. ابي اكون 65 .. يعني قبل رمضان يالذكيييه :yahoo:>> ينيييت
المهم انا ادري ان النشوياات اتمتن .. بس الجسم يحتاجهاا يعني لو قطعه صغيره خبز ..
بس تعاالي :icon9:انتي شتاكلييين عيل اذا نشويات تمتن وبروتينات ماتاكليين ..؟؟؟
ويالله من اليوووم التحدي .. :tongue: وبتجوووفيييين ان مانزلت اسرع منج .. وصرت ارشق :21_30:
:tongue::tongue::tongue: .. يالله سيوووو دبووو
انا بااك للكويت :wink:
انا اكلت توست اسمر هذا من الخبز مو ؟ :tongue:
ايواا وانا ع اتم الاستعداد فديتج
امس خربطت بالكل كسرت رجيم لان اسبوعين وزني ثابت لاعت جبدي
شكلي لاني هديته المشي فمايتحرك المشي السريع مو مشي التسوق هع
و بحاول اروح الممشي اليوم بس الحين ضروف ماتسمح ع الاقل بروح امشي نص ساعه تكفي
وطبعا تمارين مهمه (x) ومنها الرقص:tongue:
لا ان شالله مو انتي رشيقه انا معاج رشيقات رو شق:tongue: >> ميح للغه العربيه :tongue: