الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
08-05-2009 | 06:16 PM
ساسي الدلع;9422074:
مرحبا :)


أنا اليوم انشغلت شوي بالبيت ..


فطوري كان كوب واحد كورنفليكس دايت + نص كوب حليب ..


الغداء كان 2 كباب مشوي + سلطه + عصير ..


السناك كان حببه وحده معمول لوفات ..


واليوم ما كان عندي وقت اسوي رياضه .. يمكن بعدين ارقص شوي :)



والعشا بعدين برد اخبركم :)



أمممممم أنا ما احب الشاي الاخضر ( جربته مره ) بس ما عيبني :(



هلا ام راوية عوافي عليج حبوبة
بقول لج ترى مو كل شاي اخضر مثل الطعم
فيه انواع كثيرة وطعمهااا عااادي يعني ينشرب هههههههه
بس فية اشياء طعمها(n)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
08-05-2009 | 06:18 PM
ساسي الدلع;9422567:
أنا عندي فكره أم عبادي اتمنى تعيبكم :)


أمممممممممممم ..



كل بنوته تختار عضوه من القروب .. لمدة يوم كامل يكون التصويت فقط .. وبعدين نحسب منوه أكثر وحده صوتولها ..

واللي يكون اسمها أكثر اسم .. تختار هي العضوه اللي تباها عسب تحرمها من شي (( أكله / عصير / شوكولاته / كوفي / رياضه ........الخ )) .. ويكون الحرمان لمدة يوم بس .. و اذا نجحت العضوه بأنها تمتنع عن هالشي .. بيكون لها حق اختيار العضوه اللي بعدها :)



همسه : (( طبعا كل وحدها و ضميرها بأنها تمتنع عن الطلب )) ..


تحياتي :)



حلوة الفكرة بس لو في الاخير هذه الي امتنعت نعطيها وسام مثلا اتنزلة في توقيعهاااا
ويش رايك؟؟
اذا عجبتمهم البنات الفكرة انبطقها ان شاء الله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
08-05-2009 | 07:00 PM
ساسي الدلع;9422795:
ما سويت اليوم رياضه .. هذا أول يووووم ما اسوي :(


أنا مضايجه وايد .. توه خالاتي و بنات خالتي و مرت خالي قالولي صرتي دبه وايد :( :(


والله حرام احبطوني .. احس ما في فايده اسوي رجيم .. ما راح اضعف :(



لا حوبة لاتضايقين ولا تتراجعين عن الرجيم
واصلي ولاعليك من كلام احد
ترى بعض المرات هذا الكلام يشجع لانة يخليج تتحدين الي تقول مابتضعفين او مانقص شي من وزنج علشان تراوينهم بعدين وتكذبين ظنونهم
لاني مريت بهتجربة وكنت نت هالكلام اصير اقوى باذن الله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
08-05-2009 | 07:02 PM
انوار الحب;9426196:
اليوم الحمد لله الالم خف صح محد منكم سال عني بس يالله خخخ

فطوري كان كوب نسكافيه و علبة زبادي صغيره



الحمد الله انوار انه حف الامل
افى حبوبة مو قصدنا مانسال عنج
بس امس كنت في بيت اهل ودخل طليت عليكم من ارد وبعدين رحت انيام عباادي واحط راسي وانام كنت وايد تعبانة:ss: لانة قاعدة من الصبح
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
08-05-2009 | 08:04 PM
مرحبا بنات رجعتلكم بنات انا مابقدر اخبص الجمعة تخبيصي الخميس عشان زوجي يعطل خميس وجمعة فالخميس الظهر نطلع نتغدا برا فاخبص
امس تغديت سندويشة صب واي وطلبت خبز بر من غير مايونيز وكولا زيرو
وتعشيت مشاوي كثرت شوي واكلت شوي خبز وحمص واكثر من النص بيبسي
بس اكلت ايس كريم اللي ينباع بالسيارات هاي التخبيصة كانت بس الأيس كريم يضله اخف من باسكن روبنز
بس روحت عالبيت شربت شاي اخضر مع شاي مسهل الله يكرمكم

واليوم تغديت صدر دجاج مشوي مع علبة زبادي منزوع الدسم مع سفن اب دايت و3ملاعق رز وجريش وشربت شاي اخضر
واكلت بطيخ برتقال
معلش طولت عليكم بس هاد يومياتي بالويك اند
واللحين طالعين مع اهلي الله يستر ما اخبص
انا يوم الوزن يكون الأربعاء
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
08-05-2009 | 09:42 PM
أنوار الحب / الجوكره / حبيبتي ام عبادي مشكورين ع التشجيع والله ريحتوني :)


اليوم أنا من الظهر ظاهره مع اهل زوجي .. سرنا المول ..


فطوري كان 2 بيض مسلوق + براتت وحده <<<< كانت بخاطري :)


والغداء حاولت ما اخبص فكان دجاج مشوي بالروب قطع صغار + سلطه + بيبسي دايت ..

الغداء كان ع الساعه 2 و لين الساعه 7 المغرب ما اكلت شي بس شربت ماي و بعدها كنت ميته من الجوووع فكلت 1 كرواسان جبن متوسطة الحجم ..


والعشاء سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال ..



واليوم مشيت وايد فالمول تقريبا 5 ساعات :)

والحينه رجعت البيت و بيلس ارتب الغرفه و بالمره تراها حركه ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
08-05-2009 | 09:44 PM
**ام عبادي القمر**;9428473:
حلوة الفكرة بس لو في الاخير هذه الي امتنعت نعطيها وسام مثلا اتنزلة في توقيعهاااا
ويش رايك؟؟
اذا عجبتمهم البنات الفكرة انبطقها ان شاء الله



حلوه فكرة الوسام حبيبتي :)


توكلي ع الله :D
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
08-05-2009 | 10:20 PM
تغديت 5 ملاعق رز و فخذ دجاج مسلوق


و تعشيت 3 قطع نقانق مشويه و خضار مسلوقه

ويمكن اكل حبة فواكه
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
08-05-2009 | 11:49 PM
انوار الحب;9429889:
تغديت 5 ملاعق رز و فخذ دجاج مسلوق


و تعشيت 3 قطع نقانق مشويه و خضار مسلوقه

ويمكن اكل حبة فواكه




بالعافيه فديتج :)
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
09-05-2009 | 02:26 AM
ااااااااااااااااااه بنات خبصت اليوم بس طلعت مع اهلي :( والله تضايقت صحيح انه مو كثيييييير بس تخبيص يلا مافي مشكلة اول ماروحت على طول خل تفاح وشاي مسهل خخخخخخخخخ<<<<<<<اجرام
انا بوسط الأسبوع امسك حالي بسهولة مو مصدقة يجي يوم الأربعاء واقيس وزني صراحة حاسة حالي نازلة شوي
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
09-05-2009 | 02:28 AM
بنات شو رايكم كل وحدة تصور اللي اكلته وتنزل الصور شورايكم صحيح شكل الأكل مابشهي خخخخخخخخخ بس تسلية وعشان نحمس الموضوع لأنه البنات مو متحمسات كتير
م
مهذبة
عروس ذهبية
09-05-2009 | 09:37 AM
صباح الخير يااحلى رشيقات كيفكم وحشتوووني:888345:
عذرآ هاليومين اللي راحو ماقدرت أدخل توفت وحدة من قرابي واضطرينا ننزل الاحساء يوم الخميس اليوم فطوري كيك صغيره +عصير برتقال
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
09-05-2009 | 11:57 AM
اليوم فطرت فطور مو مثل كل مره

اكلت بيضه و جبن و شريحة مرتديلا مع قطعة توست صغيرة سمرة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
09-05-2009 | 02:08 PM
مهذبة;9433118:
صباح الخير يااحلى رشيقات كيفكم وحشتوووني:888345:
عذرآ هاليومين اللي راحو ماقدرت أدخل توفت وحدة من قرابي واضطرينا ننزل الاحساء يوم الخميس اليوم فطوري كيك صغيره +عصير برتقال




عظم الله اجرج حبيبتي :(


و بالعافيه يا قلبي اللي كلتيه :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
09-05-2009 | 02:11 PM
هآآآي :)


كيفكوون ؟؟


اليوم الفطور كان حبه وحده من الموز ..


الغداء كان صالونه كفته هنديه .. و أنا اكلت بس 3 قطع كفته + صمون واحد <<< لانه ماكان عندي خبز اسمر :( + عصير ..


و بعدين بظهر بسير بيت اهليه .. و بدخل فالليل اخبركم باقي يومياتي :)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
09-05-2009 | 04:44 PM
زوجة المهندس;9429119:
مرحبا بنات رجعتلكم بنات انا مابقدر اخبص الجمعة تخبيصي الخميس عشان زوجي يعطل خميس وجمعة فالخميس الظهر نطلع نتغدا برا فاخبص
امس تغديت سندويشة صب واي وطلبت خبز بر من غير مايونيز وكولا زيرو
وتعشيت مشاوي كثرت شوي واكلت شوي خبز وحمص واكثر من النص بيبسي
بس اكلت ايس كريم اللي ينباع بالسيارات هاي التخبيصة كانت بس الأيس كريم يضله اخف من باسكن روبنز
بس روحت عالبيت شربت شاي اخضر مع شاي مسهل الله يكرمكم

واليوم تغديت صدر دجاج مشوي مع علبة زبادي منزوع الدسم مع سفن اب دايت و3ملاعق رز وجريش وشربت شاي اخضر
واكلت بطيخ برتقال
معلش طولت عليكم بس هاد يومياتي بالويك اند
واللحين طالعين مع اهلي الله يستر ما اخبص
انا يوم الوزن يكون الأربعاء


ماشاء الله كلشي تمام بس حاولي ماتخبصين كثر حتى لو يوم اوووف
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
09-05-2009 | 04:45 PM
ساسي الدلع;9429657:
أنوار الحب / الجوكره / حبيبتي ام عبادي مشكورين ع التشجيع والله ريحتوني :)


اليوم أنا من الظهر ظاهره مع اهل زوجي .. سرنا المول ..


فطوري كان 2 بيض مسلوق + براتت وحده <<<< كانت بخاطري :)


والغداء حاولت ما اخبص فكان دجاج مشوي بالروب قطع صغار + سلطه + بيبسي دايت ..

الغداء كان ع الساعه 2 و لين الساعه 7 المغرب ما اكلت شي بس شربت ماي و بعدها كنت ميته من الجوووع فكلت 1 كرواسان جبن متوسطة الحجم ..


والعشاء سندويش أسمر بالتكه المشويه + عصير برتقال ..



واليوم مشيت وايد فالمول تقريبا 5 ساعات :)

والحينه رجعت البيت و بيلس ارتب الغرفه و بالمره تراها حركه ..


عوافي حبوبة على الاكل والتسوق:)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
09-05-2009 | 04:45 PM
انوار الحب;9429889:
تغديت 5 ملاعق رز و فخذ دجاج مسلوق


و تعشيت 3 قطع نقانق مشويه و خضار مسلوقه

ويمكن اكل حبة فواكه


هلا انوار الحب شخبارك اليوم ان شاء الله احسن
وعوافي حبوبة :)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
09-05-2009 | 04:46 PM
زوجة المهندس;9431796:
ااااااااااااااااااه بنات خبصت اليوم بس طلعت مع اهلي :( والله تضايقت صحيح انه مو كثيييييير بس تخبيص يلا مافي مشكلة اول ماروحت على طول خل تفاح وشاي مسهل خخخخخخخخخ<<<<<<<اجرام
انا بوسط الأسبوع امسك حالي بسهولة مو مصدقة يجي يوم الأربعاء واقيس وزني صراحة حاسة حالي نازلة شوي


حبابة حاول ياذا خبصتي تكثري من الرياضة علشان يحرق الي خبصتية وعلشان اتحرمين اتخبصين مرة ثانية :wink:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
09-05-2009 | 04:47 PM
زوجة المهندس;9431804:
بنات شو رايكم كل وحدة تصور اللي اكلته وتنزل الصور شورايكم صحيح شكل الأكل مابشهي خخخخخخخخخ بس تسلية وعشان نحمس الموضوع لأنه البنات مو متحمسات كتير



فكرة حلوووة كنت اسويها في الجزء الاول من المضووع بس البنات ماكانوا متحمسين لهاااااا(n)
X