**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

دموع وردية حبوبة لازم تلتزمين علشان تشجعين حتى لو اول الايام تخبيص بس مو جدي هههههههههه
على الاقل اكلتي منها اشوي
يلا عليج بالعافية والحين من جديد

نسيت اصبح عليكم
جريمة وردية ويا الباستا نستني هههههههههههه


صباااااح الخير
اليوم زوجي مقعدني من الصبح جايب معاه ريوق
جباتي وسمبوسة جبن وآآلووووو
اكلت جابتية وحدة و3 سمبويات جبن وآلوووة وحدة وكوب شاي واشوي جبووود
لحد يقول مخبصة على مايجي الغدى بكون جوووووووووووووووووعانة لانة تريقت الساعة 10

زوجة المهندس;9416867:
هلا بنات كيفكم اليوم رحت مع زوجي على المول والحمدلله مسكت نفسي ايش تتوقعو اكلت؟؟؟؟؟؟
لقيت مطعم اسه عالم الحمية ببيع اكل خاص بالدايت شفتو حظي كيف مع اني بس دخلت قسم المطاعم وشفت هالأكل اشكال والوان طارت عيوني بس قلت مابتراجع مالي يومين بادئة
المهم اكلت وجبة فيها رز طلبت معها لحم بالكريمة والفطر ولحم بالصلصة والخضار (زوجي يقلي سمع البياع يقول فيها450سعرة يعني ممتاااااز) وتبولة وسفن اب فري وقطعة جاتوه بالنسكافيه داااااااااااااايت<<<<<<<<<شفتو الدلع
اكلت نصها وطعميت زوجي الباقي بعدين شربت كوب كبير شاي اخضر ومشيت بالمول لحد ماتكسرت رجولي وصرت جعانة كمان يعني هضمت
وشريت شنطة وحاجات خاصة من لاسنزا<<<<<<<<<<<ايش دخله بالرجيم هههههههههه
وبس هاذا يومي اه تذكرت ولما رجعت البيت شربت كوب شي اخضر

هلا زوجة المهندس ماشاء الله عوافي عليج الاكل
والحمد الله انه لقيتي طلبج علشان ماتخربين الرجيم
وعوافي عليج اغراض لاسنزا:wink:

بنات ويش رايكم انخلي يوم الخميس للوزن
علشان لو وحدة حابة اتخلي لهااا يوووم اوووف عن الرجيم مكافاة لها انخليها يوم الجمعة هااااا ويش رايكم؟؟؟؟؟؟؟

دموع وردية;9418336:
هلا والله انوار حبيبتي

انا حاااااااااسة فيج بعد يا اختي من قللللللللب

انا نزلت الهانم وبخلص ولكن عندي وااااايد شراهة وما تملي عيووني الا الحلويات خخخخخخخخخخخ

شسوووووووي تعبت من وزني الكبيرررر بس مو قادرة اسوي شي

حتى المشي صار لي اكثر من شهر اقول بمشي ولا امشي مع انه ينكسر خاطري ع الجهاز اذا اشوفه>>>> لا حاطته بغررررفتها بعد

امس غيرت غرفتي قلت يمكن تتغير نفسي واقبل ع الجهاز وامشي عليه

الله يعين بس

الله يفرررررج همك حبيبتي .... ويسعدني اكون اخت وصديقة لج اذا تحبين

(f)

هلا دمووعة

والله انا اليوم نفسيتي تعبانه بزياده وزنت لقيت نفسي زايد وزني

طبعا يزيد من هالتخبيص (n)

والالام الدورة هلكتني الم مو طبيعي اخر الظهر و مبااايضي احس راح يصير فيهم شي من هالالم والله قبل شوي بكييت من الالم كلللش قوي :confused:

سويت الحين كوب مراميه و اخذت حبوب مسكنه و يارب يخف عندي

نور النجوم 888;9414907:
السلام ..

بنات ممكن اشترك معاكم ..

احتاج دعم معنوي .. انا صار لي شهر امسوية رجيم بس من كم يوم صرت اخربط ..

وزني السابق 101.7

الوزن الحالي بعد الرجيم : 98
الطول: 166
الهدف الأول :85
الهدف الثاني: 75

رجيمي من دكتور علي الظن :

الفطور : سندويش جبن قليل الدسم + شاي بالحليب قليل الدسم أو كوفي من دون سكر
الغدا :ربع دجاجة مشوية + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
أو سندويش فاست فود " دجاج أو همبرغر " من غير مايونيز + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
العشاء : زبادي قليل الدسم أو لبن قليل الدسم + 3 حبات فاكهة .

رياضة مشي 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع ..

هلا فيج اختي نور النجوم

يالله شدي حيلك حبيبتي معانا

ويارب نوصل كلنا للوزن المثالي

**ام عبادي القمر**;9416234:
ماشاء الله بنات يومكم حلوووو
اني اليوم غبت عنكم اشوي لانة رحت المستشفى المغرب عن السالفة الي قلت لكم عنها في رابط الموضوع
والحمد الله رب العالمين طمنتني الدكتورة تقول ماله علاقة الضربة بالورم اعوذوا بالله
والحمد الهل تعدلت نفسيتي اشوي وبعدين رحت بيت ابوي لانة صوب المستشفى ورجعت طبعا شغل البيت مايخلص اشتغلت اشوي ونيمت عباادي وقلت ادخل اطل اشوي عليكم:)

هلا بام عباادي

الف الحمد لله على السلامه عمري

زين انج رحتي و تطمنتي الله يكفينا شر هالامراض يارب

زوجة المهندس;9416867:
هلا بنات كيفكم اليوم رحت مع زوجي على المول والحمدلله مسكت نفسي ايش تتوقعو اكلت؟؟؟؟؟؟
لقيت مطعم اسه عالم الحمية ببيع اكل خاص بالدايت شفتو حظي كيف مع اني بس دخلت قسم المطاعم وشفت هالأكل اشكال والوان طارت عيوني بس قلت مابتراجع مالي يومين بادئة
المهم اكلت وجبة فيها رز طلبت معها لحم بالكريمة والفطر ولحم بالصلصة والخضار (زوجي يقلي سمع البياع يقول فيها450سعرة يعني ممتاااااز) وتبولة وسفن اب فري وقطعة جاتوه بالنسكافيه داااااااااااااايت<<<<<<<<<شفتو الدلع
اكلت نصها وطعميت زوجي الباقي بعدين شربت كوب كبير شاي اخضر ومشيت بالمول لحد ماتكسرت رجولي وصرت جعانة كمان يعني هضمت
وشريت شنطة وحاجات خاصة من لاسنزا<<<<<<<<<<<ايش دخله بالرجيم هههههههههه
وبس هاذا يومي اه تذكرت ولما رجعت البيت شربت كوب شي اخضر

هلا بام ريان

ماشاء الله عليكي برافو والله

قدرتي تمسكي نفسك يارب ارداتج تظل قويه

و عقبالنا يارب تقوى ارداتنا

انا عني اليوم صحيت على الالام فظيييعه

مبايضي فيهم الم مو طبيعي و ظهررري

يارب تنزل الدورة و تريحني

مو قادره اسوي شي من الالم حتى للرياضه مارحت << يبيلها حجه

بالنسبة لاكلي اكلت قطعة توست اسمر مع جبن و مرتديلا و شربت كوب قهوة ساده

السلام عليكم

فطوري كان 2توست بجبنة وشاي بنعناع بدون سكر

الغذاء صدر دجاج + دانون وفريز

وشربت ساعة 10 كاس قهوة بدون سكر

مبارح تعشيت بشوربة الحارقة بس ما عجبتني كثير بس عشان اكل وبس

تغديت صدر دجاج مشوي مع ذرة

و شربت كوفي الحين مع قطعة بسكوت

خواتي ادعولي بعدني موجوعه الالم ذبحني ماادري شفيني

مرحبا :)


أنا اليوم انشغلت شوي بالبيت ..


فطوري كان كوب واحد كورنفليكس دايت + نص كوب حليب ..


الغداء كان 2 كباب مشوي + سلطه + عصير ..


السناك كان حببه وحده معمول لوفات ..


واليوم ما كان عندي وقت اسوي رياضه .. يمكن بعدين ارقص شوي :)



والعشا بعدين برد اخبركم :)



أمممممم أنا ما احب الشاي الاخضر ( جربته مره ) بس ما عيبني :(

بآآآآآآآك :)

العشا كان دجاج مشوي + سلطه + عصير برتقال ..

أنا عندي فكره أم عبادي اتمنى تعيبكم :)


أمممممممممممم ..



كل بنوته تختار عضوه من القروب .. لمدة يوم كامل يكون التصويت فقط .. وبعدين نحسب منوه أكثر وحده صوتولها ..

واللي يكون اسمها أكثر اسم .. تختار هي العضوه اللي تباها عسب تحرمها من شي (( أكله / عصير / شوكولاته / كوفي / رياضه ........الخ )) .. ويكون الحرمان لمدة يوم بس .. و اذا نجحت العضوه بأنها تمتنع عن هالشي .. بيكون لها حق اختيار العضوه اللي بعدها :)



همسه : (( طبعا كل وحدها و ضميرها بأنها تمتنع عن الطلب )) ..


تحياتي :)

ما سويت اليوم رياضه .. هذا أول يووووم ما اسوي :(


أنا مضايجه وايد .. توه خالاتي و بنات خالتي و مرت خالي قالولي صرتي دبه وايد :( :(


والله حرام احبطوني .. احس ما في فايده اسوي رجيم .. ما راح اضعف :(

ساسي الدلع;9422795:
ما سويت اليوم رياضه .. هذا أول يووووم ما اسوي :(


أنا مضايجه وايد .. توه خالاتي و بنات خالتي و مرت خالي قالولي صرتي دبه وايد :( :(


والله حرام احبطوني .. احس ما في فايده اسوي رجيم .. ما راح اضعف :(

حبيبتي لا تتضايقين ولا شي

شوفي انا والله بسنه وحده زاد وزني 30 كيلو

وياريت من الاكل لا من علاج هرموني اخذته للتكيس و الحمل

و تخيلي كان جسمي يجنن و ضعيف فجاة انفخت مره وحده

والله لمن اروح مكان الناس ماتعرفني و اسمع انوااااع الكلام الجارح

من غير شي كانت نفسيتي تعباااانه من العلاج ومن شكلي و جسمي

والناس ماترحم والحين بعد مانزلت هال 30 كيلو والله لمن اروح مكان اسمع العكس

الكل يقولي واو انوار شنو مسويه بنفسج نفسهم الناس اللي جرحوني اثبتلهم العكس

ويارب اقدر اكمل و انزل بعد 10 كيلو و اوصل للوزن المثالي

انتي حبيبتي لا تتضايقين بالعكس خلي هالكلام دافع الج ان تثبتيلهم العكس

و باذن الله تقدرين و احنا هني معاج و نساعد بعض ان شاء الله

اليوم الحمد لله الالم خف صح محد منكم سال عني بس يالله خخخ

فطوري كان كوب نسكافيه و علبة زبادي صغيره

ساسي لا تتضايقين ولا اي شي والله العظيم
اهم شي خلي عندك ثقة بحالك سواء كنتي نحيفه او دبه هذا اول شي ثاني شي حطي ببالك انه انا بقدر اتغير وبوصل لوزن لي ابغى

شوفي انا مرات ومع انه انا لي بس 3اسابيع بالريجيم بس اسبوع الاول نزلت حوالي 3كيلو وبعدها ما نزل وزني غير 200 غزام مررره انباط وتعرفي انه من مرحلة الاكل بزاف الى الريجيم صعبة وماهي سهلة ولازم عزيمة يكون قويه بس انا قلت ما بتراجع وحتى الله يبارك فيها الاخت يارب ترزقني حمستني زيادة انا وزني بينزل بصعوبة بس انا فبالي وعقلي انه وزني نازل حتى ولو 100غرام المهم ما ازيد لانه زيادة اوزن بالنسبة لي كثيررر سهلة

انتي خليك قوية وان شاء الله بتنزلين
وابشرك بارح وزنت لقيت نفسي طيحت كيلو في ظرف 8 ايام والحمد الله

وان شاء الله اوصل لوزن المثالي

انوار الحب الله ييسر امورك ويرزقك الدرية الصالحة عاجلا غير اجل

الهم عشاي بارح كان

شوربة+ كاس عصير+ بطاطا قد صبعي صغير هههه اشتهيتها
فصباح شربت عصير +2توست وجبنة

وساعة 10شاي بدون سكر

والغذاء ليوم كان فخد دجاج بدون جلد وخيار ولحين اشرب كولا لايت من زمان ما اخدتها

وبس

انوار الحب;9418772:
انا عني اليوم صحيت على الالام فظيييعه

مبايضي فيهم الم مو طبيعي و ظهررري

يارب تنزل الدورة و تريحني

مو قادره اسوي شي من الالم حتى للرياضه مارحت << يبيلها حجه

بالنسبة لاكلي اكلت قطعة توست اسمر مع جبن و مرتديلا و شربت كوب قهوة ساده

انوار الحب ماتشوفين شر حبوبة
اشربي اشياء دافية واشربي دارسين بتنزلهااا علشان ترتاحين من الالم
وحاول انه دايم اتريحين نفسج علشان مايزيد عليج الالم

الجوكره;9420655:
السلام عليكم

فطوري كان 2توست بجبنة وشاي بنعناع بدون سكر

الغذاء صدر دجاج + دانون وفريز

وشربت ساعة 10 كاس قهوة بدون سكر

مبارح تعشيت بشوربة الحارقة بس ما عجبتني كثير بس عشان اكل وبس

هلا جوكرة
عوافي حبوبة عليج ابسالج
الشوربة الحارقة اتحسين انه منها فايدة يعني صج اتنقص من الوزن؟؟