**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

مساء الخير أخير تمرنت لمدة 25دقيقة فرحانه المرة هههههههههه
عشاي الليلة بيض مسلوق2 +طماطم
وبعدها بشرب نعناع

تعشيت شوربة و 3 قطع نقانق مشويه و حبة فجل

انوار الحب;9401050:
والله ام عبادي اذا ناوية على الحمل فلا تدخلين

لان اخاف تتعبين نفسك و انتي ماتعرفين انج حامل

ام عمار و كتكوتتها حلا بخير فديييتها تجنن ماشاء الله

اليوم رحتلهم من الصبح اشوفها للارنوبه فديتها والله

يالله عقبالج الله يرزقك ببنوتة قمر

وان شاء الله سلامج يوصل قلبي

اي والله صادقة بس خاطري ادخل ناادي علشان اتشجع اكثر
يلا الله كريم وربي يكتب لي ولج ولزوجة المهندس ولكل الي خاطرها تحمل بهذا الشهر ان شاء الله
والله يخلي لكم حلا ان شاء الله وتصير ايامها كلهااا حلا يارب:)

ساسي الدلع;9401643:
بنتي اسمها (( راويه )) >>> اكيد بتقولين شو هالاسم الغريب :tongue:

لا بالعكس حبوبة اسم حلووووو
واهم الشي البنوتة بصحة وعافية
بس مين الي اختار لها الاسم انتي ولا زوجك؟؟

زوجة المهندس;9401732:
مهو يا انواري زوجي واللي قلتلهم جلسو يضحكو على اسم مسك ماعجبهم ابدا
بس اسم حلا رووووووووووووووووووعة من جد حلو
روحي الله يجبر خاطرك وتفرحي قرييييييييييييييييييب يارب

تغديت خضار مشكلة بلحمة البقر مع كم حبة زيتون مع اني مابحب الخضار المشكلة بس الرجيم وحكمه علي
بس انا بتعرفو شو اللي مساعدني جوزي بسوي معي رجيم زهقان من كرشه خخخخخخخخخخخ
المشكلة بكرة بدنا نروح على مول انا واهلي مو عارفة خايفة اخبص بس اذا في صب واي ممكن اكل
اعطوني افكار لبكرة صراحة مابدي اخبص مالحقت ابدا

حبوبة انتي بتروحين على وجبة يعني المووول ولا خايفة اتخبصين في اي تشوفينه خاطرج فية؟؟

مهذبة;9403142:
مساء الخير أخير تمرنت لمدة 25دقيقة فرحانه المرة هههههههههه
عشاي الليلة بيض مسلوق2 +طماطم
وبعدها بشرب نعناع

هلا مساء النور والورد
وماشاء الله مبروووووك ال25 دقية والله انها ممتازة لو كل يوم نمشي اقل من نص ساعة بتسوي شغل
بسالك شخبار المطبخ عن نفسي خليتة يلمع هههههههه

بنات بقول لكم في الفترة الاخيرة ليش كنت مضايقة
شوفوا موضوعي وقولي لي رايكم

http://forums.3roos.com/t452913.html

ان عبادي انا رايحة اتغدى انا وماما بمول ومابدي اخبص وحابة اطلب حاجة ما تخل بالدايت وتكون لذيذة
لاتقولو سلطة صراحة مابكتفي فيها المشكلة المول اللي رايحنه مافيه صب واي لأنه هو المطعم الوحيد اللي اكله صحي

ام عبادي حبي رديت عليكي بموضوعك الله يحفظك من كل شر

انا اليوم ما تعشيت طول اليوم وانا اشرب موية والحين على السهرة جعت اكلت خيارة اااااااااااااه الرجيم ذل استغفر الله بس بكرة ان شاء الله نفرح بالرشاقة

**ام عبادي القمر**;9405562:
هلا مساء النور والورد
وماشاء الله مبروووووك ال25 دقية والله انها ممتازة لو كل يوم نمشي اقل من نص ساعة بتسوي شغل
بسالك شخبار المطبخ عن نفسي خليتة يلمع هههههههه

اها من المطبخ ههههههههههههههه دخلت بعد المغرب وأشتغلت في شغل
وخليت يلمع صار وش حلاته فرحانه بشغلي ههههههههههههه وبعدها كملت بقية الشقة
مابقى الاغرفتة اعيالي الله يحفظهم مستحيل يخلونه مرتبه دوم قالبينها فوق تحت وانا على الترتيب وي كنا جالس اقص لكم قصة حياتي هههههههههههههه
معليش طولت السالفه

صباح الخير خواتي

اليوم نفسيتي ززفت استغفر الله

مالي خلق اسوي اي شي حتى النادي ماابي اروحله

بس الرجيم ماراح اخبص ان شاء الله

تريقت قطع توست مع جبن و كوب نسكافيه

زوجة المهندس حبوبة ممكن تاكلين مشويات وابتعدي عن النشويات
اكلي مشويات وسلطااات
لانة المشويات هي بروتينات سهلة الحرق حتى لو سويتي اي حركة حبوبة
وعليكم بالعافية الطلعة

هلا المهذبة اي والله الله يعنيك
اني عندي عبااادي بس الله يحفظة والمكان مايترتب

بس صج المطبخ يبي له جهد هههههههه
يوم الي انظف المطبخ احس برااااحة واحب اطبخ فيه هههههههه

حبوبة انوار الحب صلي على النبي
اني هالشعور يجيني وقت الدورة
طيب اليوم اخذي اوووف من النادي ولاتروحين
ريحي اشوي
بس مو طولين الراااحة ههههههههه

**ام عبادي القمر**;9409921:
حبوبة انوار الحب صلي على النبي
اني هالشعور يجيني وقت الدورة
طيب اليوم اخذي اوووف من النادي ولاتروحين
ريحي اشوي
بس مو طولين الراااحة ههههههههه

اللهم صلي على محمد وال محمد

اي شكلها الدورة قربت هاي ايامها

بس ماادري تعبانه نفسياااا

ان شاء الله مااطول بالراحه :o

صباح لخير حبوبات

الله يسهل اموركم
ولي تبغى تحمل تحمل باذن الله والله يرزقكم الذرية الصالحة

ويبعد عنكم وعن كل مسلمات كل مكروه

ابدا بشو اكلت

بارح جيت اكلت 1توست بجبنة عادية واكلت بالعشاء سمك مشوي+ شوي دجاح ماكان ببالي اكله بس شفت ماما تاكل واخدت منها كم قطعة بس ناشفه وبرتقالة وشربت ماء

وليوم اخدت 1 توست خلص لي ولسه ما اشتريت ونص جنبة +كاس حليب مع شويه قهوة من دون سكر

وبالغداء جبت سلطه+ سمك مشوي اموت فيه بس وحده صغيره وزبدي لايت وتفاحة

ولحين بشرب شاي بدون سكر
وليوم فطرت

**ام عبادي القمر**;9405519:
لا بالعكس حبوبة اسم حلووووو
واهم الشي البنوتة بصحة وعافية
بس مين الي اختار لها الاسم انتي ولا زوجك؟؟

من ذوقج حبيبتي :)


زوجي اللي اختار الاسم .. وسماها على خالته اللي يحبها الله يرحمها :(

وأنا مقرره بناتي كلهم اسميهم بحرف (( الراء )) لان أنا اسمي (( ريم )) و ان شالله بنتي الثانيه بسميها (( روضه )) :o

مرحبا بنوتات ..

شحالكن ؟؟



اليوم اول ما نشيت كلت كوب واحد كورنفليكس مع نص كوب حليب ..

والغداء سويت لي 3 قطع توست أسمر على شكل بيتزا يعني حطيت ع التوست طماطم قطع صغار + فلفل اخضر + نقانق مسلوق + جبن لوفات + ملعقه صغيره كاتشاب + عصير برتقال غير محلى ..


وسويت تمارين بطن 110 مرات :) + تمارين خصر 100 مره + رقصت لمدة دقيقتين لان بنتي نشت من النووم ..