آآآآآآآآآآآآآآآآخ يا بناااااااااااااات
حاسة بجووووووووووووووع فظييييييييييع مو قاااااااااااااادره
ونفسيتي بالاررررررررررررررض وفيني صيييييحة بس مو قادرة اصيح لاني بالشغل
بالنسبة لي اليوم
الصبح اكلت 2 توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
وقطعة كاكاو بجوز الهند كبر الاصبع خخخخ
وكوب كوفي بدون سكر
سناك ... كاس عصير برتقال + اقل من قبضة مكسرات نيئة
والغدا ... توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
والحين بشرب لي كوووفي ابي هالمزاج يعتدل لانه معكررررررررر
واااااااايد متضايقة
ابي اضعففففففففف بس مو قادرررررة
ما عندي ارااااااادة اصك هالحلللللللللللللج ياربي
ادعوووووولي الله يسد شهيتي
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))
د
06-05-2009 | 03:48 PM
م
06-05-2009 | 04:27 PM
مرحبا انا اليوم برنامجي ملخبط اشوي
اليوم الصباح ماكان لي خلق أكل فطور مع اني جالسة من الساعة 6ونص بس مومشتهى افطر وصليت الظهر ونمت ورجعت نمت مرة ثانية
وجلست توني من اشوي:21_162: مادري شنو راح يكون غداي :sm229:بس اتغداء ارجع اقول لكم
الحين بقوم اسوي لي تمرينات خفيفه علشان اصحصح من النوم:21_210:
اليوم الصباح ماكان لي خلق أكل فطور مع اني جالسة من الساعة 6ونص بس مومشتهى افطر وصليت الظهر ونمت ورجعت نمت مرة ثانية
وجلست توني من اشوي:21_162: مادري شنو راح يكون غداي :sm229:بس اتغداء ارجع اقول لكم
الحين بقوم اسوي لي تمرينات خفيفه علشان اصحصح من النوم:21_210:
&
06-05-2009 | 04:29 PM
دموع وردية;9411534:
آآآآآآآآآآآآآآآآخ يا بناااااااااااااات
حاسة بجووووووووووووووع فظييييييييييع مو قاااااااااااااادره
ونفسيتي بالاررررررررررررررض وفيني صيييييحة بس مو قادرة اصيح لاني بالشغل
بالنسبة لي اليوم
الصبح اكلت 2 توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
وقطعة كاكاو بجوز الهند كبر الاصبع خخخخ
وكوب كوفي بدون سكر
سناك ... كاس عصير برتقال + اقل من قبضة مكسرات نيئة
والغدا ... توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
والحين بشرب لي كوووفي ابي هالمزاج يعتدل لانه معكررررررررر
واااااااايد متضايقة
ابي اضعففففففففف بس مو قادرررررة
ما عندي ارااااااادة اصك هالحلللللللللللللج ياربي
ادعوووووولي الله يسد شهيتي
هلا الغلا ..
أممممم حبيبتي شكلج خربطي شوي بين الوجبات .. بس ما علينا بالعافيه عليج ..
بس حاولي تمسكين نفسج عن الاكل و اذا يعتي وايد حاولي تاكلين فواكه أو تشربين ماي وايد :)
&
06-05-2009 | 04:31 PM
مهذبة;9411850:
مرحبا انا اليوم برنامجي ملخبط اشوي
اليوم الصباح ماكان لي خلق أكل فطور مع اني جالسة من الساعة 6ونص بس مومشتهى افطر وصليت الظهر ونمت ورجعت نمت مرة ثانية
وجلست توني من اشوي:21_162: مادري شنو راح يكون غداي :sm229:بس اتغداء ارجع اقول لكم
الحين بقوم اسوي لي تمرينات خفيفه علشان اصحصح من النوم:21_210:
صح النووووم حبيبتي :D
يلا قومي سوي تمارين بلا كسل فديتج :up:
ز
06-05-2009 | 06:12 PM
انا اليوم افطرت ساندويتش لبنة ومرتديلا وشربت كوب نساكافيه صحيح بنات بدي اسالكم كثرة النسكافيه يعني شربه كل يوم كوب واحد فقط ممكن يعيق نزول الوزن علما انه مع حليب منزوع الدسم
بالنسبة للغداء تفركشت الطلعة وجوزي بدو يطلعني لحالنا كمان شوي يعني صار عشاء بس مبكر بس ان شاء الله مابدي اخبص لأني ميتة جووووووووووووووووع
بالنسبة للغداء تفركشت الطلعة وجوزي بدو يطلعني لحالنا كمان شوي يعني صار عشاء بس مبكر بس ان شاء الله مابدي اخبص لأني ميتة جووووووووووووووووع
أ
06-05-2009 | 08:31 PM
دموع وردية;9411534:
آآآآآآآآآآآآآآآآخ يا بناااااااااااااات
حاسة بجووووووووووووووع فظييييييييييع مو قاااااااااااااادره
ونفسيتي بالاررررررررررررررض وفيني صيييييحة بس مو قادرة اصيح لاني بالشغل
بالنسبة لي اليوم
الصبح اكلت 2 توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
وقطعة كاكاو بجوز الهند كبر الاصبع خخخخ
وكوب كوفي بدون سكر
سناك ... كاس عصير برتقال + اقل من قبضة مكسرات نيئة
والغدا ... توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
والحين بشرب لي كوووفي ابي هالمزاج يعتدل لانه معكررررررررر
واااااااايد متضايقة
ابي اضعففففففففف بس مو قادرررررة
ما عندي ارااااااادة اصك هالحلللللللللللللج ياربي
ادعوووووولي الله يسد شهيتي
اليوم انا وياج نفسيتنا تعبااانه الله يعين
حتى انا ابي اسكر هالحلق ماادري لمتى بس
انا قبل ماتنزل الدورة انجن بالاكل اصير اكل بشراهه :(
يارب تنزل اليوم و ارتاح و يتسكر حلقي وتتعدل نفسيتي
أ
06-05-2009 | 08:32 PM
تغديت صحن رز صغير مع قطعة سمك
&
06-05-2009 | 09:54 PM
بآآآآآك ..
أنا تعشيت ربيان مشوي + سلطه + عصير ليمون بالنعناع :)
أم عبادي وينج اليوم :(
أنا تعشيت ربيان مشوي + سلطه + عصير ليمون بالنعناع :)
أم عبادي وينج اليوم :(
أ
06-05-2009 | 10:47 PM
ماراح اتعشى كارهه نفسي
شربت بس كوب بردقوش سمعت اني زين للهرمونات ينظمها
شربت بس كوب بردقوش سمعت اني زين للهرمونات ينظمها
م
06-05-2009 | 11:03 PM
اليوم تغديت 2سندويش جبن +كوب شاي
وبعد صلاة المغرب مشيت نص ساعة ولما رجعت البيت
أشتغلت في الشقة بس خبصت في العشاء زوجي طلب لنا من المطعم
وخرب اليوم كله أكلت حبةونص كباب وشوية شاروما ونص علبة سفن اب وبعد ساعة بشرب شاي أخضر بالنعناع
وبعد صلاة المغرب مشيت نص ساعة ولما رجعت البيت
أشتغلت في الشقة بس خبصت في العشاء زوجي طلب لنا من المطعم
وخرب اليوم كله أكلت حبةونص كباب وشوية شاروما ونص علبة سفن اب وبعد ساعة بشرب شاي أخضر بالنعناع
ن
06-05-2009 | 11:14 PM
السلام ..
بنات ممكن اشترك معاكم ..
احتاج دعم معنوي .. انا صار لي شهر امسوية رجيم بس من كم يوم صرت اخربط ..
وزني السابق 101.7
الوزن الحالي بعد الرجيم : 98
الطول: 166
الهدف الأول :85
الهدف الثاني: 75
رجيمي من دكتور علي الظن :
الفطور : سندويش جبن قليل الدسم + شاي بالحليب قليل الدسم أو كوفي من دون سكر
الغدا :ربع دجاجة مشوية + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
أو سندويش فاست فود " دجاج أو همبرغر " من غير مايونيز + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
العشاء : زبادي قليل الدسم أو لبن قليل الدسم + 3 حبات فاكهة .
رياضة مشي 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع ..
بنات ممكن اشترك معاكم ..
احتاج دعم معنوي .. انا صار لي شهر امسوية رجيم بس من كم يوم صرت اخربط ..
وزني السابق 101.7
الوزن الحالي بعد الرجيم : 98
الطول: 166
الهدف الأول :85
الهدف الثاني: 75
رجيمي من دكتور علي الظن :
الفطور : سندويش جبن قليل الدسم + شاي بالحليب قليل الدسم أو كوفي من دون سكر
الغدا :ربع دجاجة مشوية + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
أو سندويش فاست فود " دجاج أو همبرغر " من غير مايونيز + سلطة أي كمية + دايت بيبسي
العشاء : زبادي قليل الدسم أو لبن قليل الدسم + 3 حبات فاكهة .
رياضة مشي 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع ..
*
07-05-2009 | 01:29 AM
ماشاء الله بنات يومكم حلوووو
اني اليوم غبت عنكم اشوي لانة رحت المستشفى المغرب عن السالفة الي قلت لكم عنها في رابط الموضوع
والحمد الله رب العالمين طمنتني الدكتورة تقول ماله علاقة الضربة بالورم اعوذوا بالله
والحمد الهل تعدلت نفسيتي اشوي وبعدين رحت بيت ابوي لانة صوب المستشفى ورجعت طبعا شغل البيت مايخلص اشتغلت اشوي ونيمت عباادي وقلت ادخل اطل اشوي عليكم:)
اني اليوم غبت عنكم اشوي لانة رحت المستشفى المغرب عن السالفة الي قلت لكم عنها في رابط الموضوع
والحمد الله رب العالمين طمنتني الدكتورة تقول ماله علاقة الضربة بالورم اعوذوا بالله
والحمد الهل تعدلت نفسيتي اشوي وبعدين رحت بيت ابوي لانة صوب المستشفى ورجعت طبعا شغل البيت مايخلص اشتغلت اشوي ونيمت عباادي وقلت ادخل اطل اشوي عليكم:)
*
07-05-2009 | 01:30 AM
ساسي حبابة الله يرحم خالت زوجك ان شاء الله
واسم روضة بعد حلوووو
ربي يرزقك ويرزق كل محروم ان شاء الله بالذرية الصالحة
واسم روضة بعد حلوووو
ربي يرزقك ويرزق كل محروم ان شاء الله بالذرية الصالحة
*
07-05-2009 | 01:32 AM
دموع وردية;9411534:
آآآآآآآآآآآآآآآآخ يا بناااااااااااااات
حاسة بجووووووووووووووع فظييييييييييع مو قاااااااااااااادره
ونفسيتي بالاررررررررررررررض وفيني صيييييحة بس مو قادرة اصيح لاني بالشغل
بالنسبة لي اليوم
الصبح اكلت 2 توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
وقطعة كاكاو بجوز الهند كبر الاصبع خخخخ
وكوب كوفي بدون سكر
سناك ... كاس عصير برتقال + اقل من قبضة مكسرات نيئة
والغدا ... توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم
والحين بشرب لي كوووفي ابي هالمزاج يعتدل لانه معكررررررررر
واااااااايد متضايقة
ابي اضعففففففففف بس مو قادرررررة
ما عندي ارااااااادة اصك هالحلللللللللللللج ياربي
ادعوووووولي الله يسد شهيتي
والله حاسة فيج حبوبة احس نفسي مثلج
بعض الاحيان تجيني ارادة ماشاء الله قوية
وبعض الاحيان مااقدر
كله من ابليس الله يلعنه هو سبب مصايب هالدنيا لو اشوفه بس انتفه تنتيف هههههههه
تعوذي من ابليس
وربي يصبرش ويصبرنا يارب ونتخلص من هالسمنة الي سببها وهي باب لامراض كثير
*
07-05-2009 | 01:35 AM
هلا بيج نور النجوم خيوووو بينا
نورتي الموضوع وان شاء الله ربي يفقك ويوفقنا في هالحرب الي بنطلعها على هالسمنة
ويكون هالموضوع هو سبب في هذا ان شاء الله:)
في انتظار يومياتج خيووووو
نورتي الموضوع وان شاء الله ربي يفقك ويوفقنا في هالحرب الي بنطلعها على هالسمنة
ويكون هالموضوع هو سبب في هذا ان شاء الله:)
في انتظار يومياتج خيووووو
*
07-05-2009 | 01:36 AM
بنات نبي فكرة حلوووة تجي اتخلي الموضوع يزيد في الحماااس
الي عندها فكرة تطرحها واحنا بنتناقش فيها علشان انبطقهااا
ويش رايكم؟؟
الي عندها فكرة تطرحها واحنا بنتناقش فيها علشان انبطقهااا
ويش رايكم؟؟
ز
07-05-2009 | 03:10 AM
هلا بنات كيفكم اليوم رحت مع زوجي على المول والحمدلله مسكت نفسي ايش تتوقعو اكلت؟؟؟؟؟؟
لقيت مطعم اسه عالم الحمية ببيع اكل خاص بالدايت شفتو حظي كيف مع اني بس دخلت قسم المطاعم وشفت هالأكل اشكال والوان طارت عيوني بس قلت مابتراجع مالي يومين بادئة
المهم اكلت وجبة فيها رز طلبت معها لحم بالكريمة والفطر ولحم بالصلصة والخضار (زوجي يقلي سمع البياع يقول فيها450سعرة يعني ممتاااااز) وتبولة وسفن اب فري وقطعة جاتوه بالنسكافيه داااااااااااااايت<<<<<<<<<شفتو الدلع
اكلت نصها وطعميت زوجي الباقي بعدين شربت كوب كبير شاي اخضر ومشيت بالمول لحد ماتكسرت رجولي وصرت جعانة كمان يعني هضمت
وشريت شنطة وحاجات خاصة من لاسنزا<<<<<<<<<<<ايش دخله بالرجيم هههههههههه
وبس هاذا يومي اه تذكرت ولما رجعت البيت شربت كوب شي اخضر
لقيت مطعم اسه عالم الحمية ببيع اكل خاص بالدايت شفتو حظي كيف مع اني بس دخلت قسم المطاعم وشفت هالأكل اشكال والوان طارت عيوني بس قلت مابتراجع مالي يومين بادئة
المهم اكلت وجبة فيها رز طلبت معها لحم بالكريمة والفطر ولحم بالصلصة والخضار (زوجي يقلي سمع البياع يقول فيها450سعرة يعني ممتاااااز) وتبولة وسفن اب فري وقطعة جاتوه بالنسكافيه داااااااااااااايت<<<<<<<<<شفتو الدلع
اكلت نصها وطعميت زوجي الباقي بعدين شربت كوب كبير شاي اخضر ومشيت بالمول لحد ماتكسرت رجولي وصرت جعانة كمان يعني هضمت
وشريت شنطة وحاجات خاصة من لاسنزا<<<<<<<<<<<ايش دخله بالرجيم هههههههههه
وبس هاذا يومي اه تذكرت ولما رجعت البيت شربت كوب شي اخضر
د
07-05-2009 | 10:14 AM
انوار الحب;9413725:
اليوم انا وياج نفسيتنا تعبااانه الله يعين
حتى انا ابي اسكر هالحلق ماادري لمتى بس
انا قبل ماتنزل الدورة انجن بالاكل اصير اكل بشراهه :(
يارب تنزل اليوم و ارتاح و يتسكر حلقي وتتعدل نفسيتي
هلا والله انوار حبيبتي
انا حاااااااااسة فيج بعد يا اختي من قللللللللب
انا نزلت الهانم وبخلص ولكن عندي وااااايد شراهة وما تملي عيووني الا الحلويات خخخخخخخخخخخ
شسوووووووي تعبت من وزني الكبيرررر بس مو قادرة اسوي شي
حتى المشي صار لي اكثر من شهر اقول بمشي ولا امشي مع انه ينكسر خاطري ع الجهاز اذا اشوفه>>>> لا حاطته بغررررفتها بعد
امس غيرت غرفتي قلت يمكن تتغير نفسي واقبل ع الجهاز وامشي عليه
الله يعين بس
الله يفرررررج همك حبيبتي .... ويسعدني اكون اخت وصديقة لج اذا تحبين
(f)
د
07-05-2009 | 10:16 AM
**ام عبادي القمر**;9416264:
والله حاسة فيج حبوبة احس نفسي مثلج
بعض الاحيان تجيني ارادة ماشاء الله قوية
وبعض الاحيان مااقدر
كله من ابليس الله يلعنه هو سبب مصايب هالدنيا لو اشوفه بس انتفه تنتيف هههههههه
تعوذي من ابليس
وربي يصبرش ويصبرنا يارب ونتخلص من هالسمنة الي سببها وهي باب لامراض كثير
هلا فديييييييتج ام عبادي العسل
ياعمررررري على الي يحسوووني فيني >>>> خففتي عليها خخخخ
انا بعد احيانا احس اقدر امسك نفسي عن الاكل مع انه خاطري فيه
بس احس الحين مو قادررررررررة ابد وكله ابي اكل وافكرر بالاكل .. امس كنت متضايقة وانا من النوع الي اذا اتضايق احط الحررررة بالاكل وهالشي غلط اااااااااخ بس
الله يلعن ابليس بس ... اذا شفتيه ناديني عشان انتفه معاااااااااااااج حبوووبه
هههههههههههههه
الله يسعدك يا ام عبادي ويفررررح قلبك يارب
ويحقق كل امانيج
د
07-05-2009 | 10:20 AM
ههههههههههههههههه
بكمل لكم شو اكلت امس
انا والله ما اسوي رجيم ولا شي >>>>>>>> تقص على نفسها داخله هالتجمع ... بس والله حابة اتشجع منكم
اممممممممم
امس طلعت من الشغل ورحت مجمع رحت صيدلية وبعدها رررررررحت اشتري لي باستا
من القهرررر الي فيني ضربت بمخي باستا ... واروح يم يم تري واشتري
اخذت باستا بالخضار + شاني
اممممممم واكلتها ع الساعة 6 خخخخخخخخ
قلت زين باكلها من مغرب عشان يمديها تنهضم قبل ما انام
وبعدين بعد ما كفاني اكلت بسكويت 3 قطع خفيف
واكلت تمر هندي خخخخخخخخخخ
وبعدين اكفرررر عن ذنبي شو سووويت ..... شربت لي شاي اخضر بالنعناع والمليسة خخخخخخخخ
قبل النوم
وبس
>>>>>>>>>>> لا احد يضررررررربني بليزززززززز
بكمل لكم شو اكلت امس
انا والله ما اسوي رجيم ولا شي >>>>>>>> تقص على نفسها داخله هالتجمع ... بس والله حابة اتشجع منكم
اممممممممم
امس طلعت من الشغل ورحت مجمع رحت صيدلية وبعدها رررررررحت اشتري لي باستا
من القهرررر الي فيني ضربت بمخي باستا ... واروح يم يم تري واشتري
اخذت باستا بالخضار + شاني
اممممممم واكلتها ع الساعة 6 خخخخخخخخ
قلت زين باكلها من مغرب عشان يمديها تنهضم قبل ما انام
وبعدين بعد ما كفاني اكلت بسكويت 3 قطع خفيف
واكلت تمر هندي خخخخخخخخخخ
وبعدين اكفرررر عن ذنبي شو سووويت ..... شربت لي شاي اخضر بالنعناع والمليسة خخخخخخخخ
قبل النوم
وبس
>>>>>>>>>>> لا احد يضررررررربني بليزززززززز