**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))
**ام عبادي القمر**
02-05-2009
1,006 رد
56,602 مشاهدة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
03-05-2009 | 04:21 PM
**ام عبادي القمر**;9377148:
نسيت اخبركم عن عشاي البارح كان نص خبز عربي مع بيض وجبن و3 حبات نجتس هذا غلط المفروض على الاقل 1 بس
يلا ان شاء الله اليوم اللتزم
بس كنت سهرانة للساعة وحدة ونص وكنت ابي آكل شوكلاتة بس الحمد الله مااكلت تذكرت الرجيم هههههههه
3 حبات نجيتس :no:
المهم بالعافيه ع قلبج ..
لا لا لا لا يا ام عبادي ما يصير جذه :sm229:
أممممم هالمره بنسامحج بس المره اليايه بنعاقبج اوكيه :shy:
يلا بشجعج مره ثانيه عسب ما تخربطين و تلتزمين ياقلبي :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
السلام عليييكم خواتي
شلوونكم
بصراحه مااعرف شنو اكتب عن يومي
كان تخبييييص في تخبيص
ماخليييت شي مااكلته ريوق تريقت ريوق تمااام ماخليت شي مااكلته
بين الريوق و الغدا اكلت بسكوت بالشوكولا
الغدا اكلت سندويش شاورما
ياربي ماادري احس ارداتي رااااحت و مو قادره اسكر حلقي
النادي صارلي يومين مو رايحه
ماادري شسوي خواتي :( بجد كااارهه نفسي
انا زوجة المهندس
طولي 163
ووزني كان 85بعد الرجيم صار 66 والحين زاد لل69 <<<<<<<<<قصة حياتي صح هههههههههه
الوزن المطلوب 60
اتمنى تقبلوني وانا الي موضوع عن الرجيم للمتاخرات عن الحمل بس خف الحماس عن اول
فحبيت انظملكم عشان تشجعوني
بحط بياناتي
الجوكره
وزني قبل اسبوعين 83
خسرت باسبوع الاول حولي 3كيلو
وهذا الاسبوع بارح وزنت بس كان احباط لانه ما نقصت غير يمكن شي 200غرام مع انه بتبع ريجيم
المهم ببدا من ليوم
ليوم فطرت 2توست + جبنة لايت و زبادي
فالغذاء اكلت سمك مشوي+ سلطة+ كوكا لايت
وبعد شويه باكل رغيف من القمح مسوياها انا من دون زيت ولا زبدة بس ماء وبشرب معاها شاي من دون سكر
على الله افلح وانقص شويه لانه بصراحة انحبطت لما ما نقصت وزني اخر مره انوزنت يوم الثلاثاء لي فات وبارح وزنت مالقيت فيه نتيجة تذكر
انوار الحب;9379406:
السلام عليييكم خواتي
شلوونكم
بصراحه مااعرف شنو اكتب عن يومي
كان تخبييييص في تخبيص
ماخليييت شي مااكلته ريوق تريقت ريوق تمااام ماخليت شي مااكلته
بين الريوق و الغدا اكلت بسكوت بالشوكولا
الغدا اكلت سندويش شاورما
ياربي ماادري احس ارداتي رااااحت و مو قادره اسكر حلقي
النادي صارلي يومين مو رايحه
ماادري شسوي خواتي :( بجد كااارهه نفسي
مرات ياختي بتحسي باحباط وتاكلي كل شي وبالاخير تندمي تحصل مع الكل
لحين لي صار صار لا تفكري باليوم وبكره باذن الله كلي بالفطور الاكل العادي وفالغذاء كلي 2 تفاحات وزبادي لايت وما تاكلي شي لين الغشاء زبادي وتفاحة وراح تقدري توازني بين بارح وليوم انا قريتها مره لما تخبصي بتسوي لي قلتلك عليك وموفقة اختي
زوجة المهندس;9379780:
انا زوجة المهندس
طولي 163
ووزني كان 85بعد الرجيم صار 66 والحين زاد لل69 <<<<<<<<<قصة حياتي صح هههههههههه
الوزن المطلوب 60
اتمنى تقبلوني وانا الي موضوع عن الرجيم للمتاخرات عن الحمل بس خف الحماس عن اول
فحبيت انظملكم عشان تشجعوني
زوجة المنهدس معناها انتي راح تعطيني شويه حماس :D
راح الكثير ما بقى الا القليل عقبالنا ان شاء الله
نسيت اقول وزني لحين 80 وطولي 170
اهليييييييييييين صبايا كيفووووووووووووووووووووووووو
اليوم عشااااي كان كالاتي خخخ مصدقه عمري
حبتين توست اسمر
ملعقتين روب قليل الدسم
و3 حبات مرتديلات تيركي بالزيتووون
ونص كوب عصير كيوي ليمون (مال المراعي)
وبسسسسسسسس
هيه نسيت اقوللكم اني مشيت تقريبا ساعه بعد المغرب
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
04-05-2009 | 12:13 AM
بنت حشييم;9382287:
اهليييييييييييين صبايا كيفووووووووووووووووووووووووو
اليوم عشااااي كان كالاتي خخخ مصدقه عمري
حبتين توست اسمر
ملعقتين روب قليل الدسم
و3 حبات مرتديلات تيركي بالزيتووون
ونص كوب عصير كيوي ليمون (مال المراعي)
وبسسسسسسسس
هيه نسيت اقوللكم اني مشيت تقريبا ساعه بعد المغرب
هلا بنت حشيم :)
بالعافيه عليج ياقلبي ..
ما شالله عليج الله يدوم هالعزيمه دووووووم (y)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
04-05-2009 | 12:15 AM
هلا حبيباتي ..
وينها أم عبادي اليوم مابينت عسى المانع خير :(
اليوم كان السناك (( بطيخ 3 قطع صغار )) :)
والعشا كان ملعقه وحده كبيره بيض طمام + جبن لوفات + ملعقتين صغار مكرونه + عصير ..
و مشيت تقريبا نص ساعه بعد العشا ..
يلا اشوفكم باجر ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
04-05-2009 | 01:02 AM
صحيح عندي سؤال ؟؟
أخو زوجي خبرني أن البلاك كوفي بدون سكر مفيد للرجيم لانه يسد الشهيه و يخفف من البطن هل هالشي صحيح ؟؟
و الجبن اللي مكتوب عليه (( قليل الدسم و قابل للدهن )) هل هو اوكيه للرجيم أو لا ؟؟
صباح الخير خواتي
شلونكم
اول شي راح اطلع عن الموضوع و ابشركم اختي ام عمار
ولدت اليوم و قامت بالسلامة و جابت احلى بنت
والحين نرجع لموضوعنا هههههه
اليوم تريقت قطعة توست اسمر مع جبن و كوب نسكافيه
والله يستر يارب مااخبص
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
04-05-2009 | 12:19 PM
سلام
مساء الخير بنات
والله ماادري ويش فيني بنات امس مزاجي معتفس وكل اصيح والله ماهدات الا ليمن صليت لي ركعتين وقرات لي اشوي قرآن
ادعوا لي ربي يهدي بالي
واذا شفتوني مادخلت هاليومن لاتزعلون مني
بس ابيكم يزيد حماسكم مايقل
انوار الحب الحمد الله على سلامة ام عمار من اشوي شفة الموضوع في قسم الحوامل
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
04-05-2009 | 12:21 PM
ساسي الدلع الي اعرفة انه الكوفي الي فية كافين اذا كثرتي منه يسبب احتباس ماء في الجسم وعلى الميزان يبين كيلوااات
علشان جدي الدكتور حسين الدشتي يفظل استخدام الكوفي الخالي من الكافين
وعن الاجبان الخالية من الدسم او القليلة طبعا تكون احسن من كاملة الدسم
شوفي صحي وسريع يجي هالبرنامج على قناة الان تسوي طبخات صحية وتحسينها لذيذة وتحسب كم سعرة حرارة للشخص
وايد مفيد هالبرنامج
صباح لخير
انوار الحب الف مبروك والله يخليها لامها
ام عبادي الله يسهل امرك ويفك ضيقتك
عن فطوري ليوم كان 2توست+جبنة لايت+كاس حليب من دون سكر
الغداء 2 بيضات مسلوقات+سلطه+6حبات فريز ماادري يمكن بتقولوا لها توت مع كاس زبادي لايت
عشاء بارح كان شوربة الحارقة
اليوم افطرت كوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم وسكر دايت
وتغديت دجاج مشوي مع سلطة خيار بلبن وبحاول اشرب موية كثير عشانها بتنحف وبتنشط المبايض<<<<اثنين في واحد هههههههههه
ويلا اشوف الباقي شو عملو وينكم
اليوم تغديت معكرونة سمرا مع خضار
و قطعتين كفته مشوية
بس رحت لاختي وضيفتني كاكاو واكلت :confused: شسوي لازم افرح معاها ههههه :( (n)
و الحين رجعت للبيت و راح اتعشى شوربة خضار و كم قطعة فراولة
اختي انوار الحب مبروووووووووووووك لاختج ام عمار تستاهل حليلها
اختي ام عبادي القمر الله يبعد عنج الهم والحزن يارب
الجوووكرة ماشالله شااااده حييلج يالله نباج دووم جيه
زوجه المهندس ماشالله علييييج الغاليه والله يوفقج ويوفقنا جميييع وننزل
اما عني اليوم
الفطووور كان: شويه كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم
الغدا : شويه سلطه بالحمص + حبتين توست بجبنه لو فات+ ربع كوب عصير برتقال وشوووووويه سمج مشوي لاني ماحبه وايد
العشا: 3 حبات توست سويتهن نفس البيتزا طبعا توست سمر وكل شي لو فات
شربت ماااي وايد حمدلله ومشييت ساعه
ساسي الدلع;9383009:
هلا حبيباتي ..
وينها أم عبادي اليوم مابينت عسى المانع خير :(
اليوم كان السناك (( بطيخ 3 قطع صغار )) :)
والعشا كان ملعقه وحده كبيره بيض طمام + جبن لوفات + ملعقتين صغار مكرونه + عصير ..
و مشيت تقريبا نص ساعه بعد العشا ..
يلا اشوفكم باجر ..
ماشالله علييج اختي ساس الدلع بتشجيييييييييعكم انشالله نحن نتشجع
وماشالله ريجيمج 10 على 10
انا الحين بدي اتعشى علبة زبادي (روب) منزوع الدسم حابة اشد على حالي اول اسبوع عشان انزل اكتر حاجة الله يقوينا ويثبتنا ياااااااااااااااااااارب