الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
U
Um sara.
عروس ذهبية
23-05-2009 | 01:59 PM
أم رسيل;9549019:
انوار الحب

ساسي الدلع

بحرينيه .كوم

شكرا لكم حبيباتي

وزني حاليا

76 كيلوو

الهدف الاول 70

الهدف ثاني 65

الهدف ثالث 60

وان شالله باجر ابدي

واكتب لكم يومياتي



حياج الله ام رسيل
ننتظر يومياتج :D
U
Um sara.
عروس ذهبية
23-05-2009 | 02:02 PM
مهذبة;9550258:
صح نسيت اقولكم اليوم وزنت
والحمد لله نزلت كيلو معى اني كنت خايف مانزل
لاني خبصت اليومين اللي راحو وزني السابق 64كيلو والوزن الحالي 63


بالبركه على النزول
مع انج ماباركتي لي :(
عقبال الوصول للوزن المثالي
U
Um sara.
عروس ذهبية
23-05-2009 | 02:08 PM
المهم بنات
انه توني من شوي قاعده يعني عالظهر مب عارفه شنو اكل
ريوق او غده هههههه فقررت اني اكل تمر هندي
انه سمعت انه يخفف و خصوصا بيساعدني لان عندي امساك الله يعزكم



كله صور ها يزعم مجله ههههههه
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
23-05-2009 | 02:47 PM
سلام بنوتات

اليوم تريقت مثل كل يوم قطعة توست مع جبن و نسكافيه

و الغدا للحين بس اليوم عدنا قعدة و عزيمة بمناسبة ولادة اختي

و في واايد انواع حلو و واكل و شكلي راح اخبص والله

الله يسترررر

لي عودا بالليل اكتبلكم شنو اكلت
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
23-05-2009 | 02:58 PM
انا خبصت اليومين ماضيين تخبيص لاااايوصف وارتكبت جرائم حرب في حق الرجيم خخخخخخخخخخخخخخ
والله مالي وجه احكيلكم شو عملت

بس ايوم افطرت نسكافيه وشابورة دايت الأسبوع هاذا لازم اشد حيلي وانا مزكمة وفقدت حاسة التذوق خخخخ
يعني ماراح اخبص لأنه ماراح احس بطعم التخبيص ههههههههههههههههههههههه


بحرينية مبرووووووووووك النزول ماشاء الله نزول ممتاز خليكي محافظة على هالنشاط

ام رسيل اهلا وسهلا حبيبتي فيكي بيننا بس انا اتذكر انك حامل ولا لأ؟؟؟؟؟
والبنوتة اللي بالصورة قمر ماشاء الله تبارك الله كل ما اشوف مشاركة لكي بقسم النساء اجلس اتفرج عليها واقول ماشاء الله

مهذبة مبروك الكيلو عقبال الباقي كله ينزل وتفتكي منه
م
مهذبة
عروس ذهبية
23-05-2009 | 03:18 PM
الف الف مبرووك النزول حبيبتي بحرينه
لاتزعلين مني
ومامتبهت انك كتبتي وزنك ومبروك مرة ثانية وعقبال ماتوصلين
الى الوزن المطلوب
الله يبارك فيك زوجة المهندس والله يسمع منك نفتك من الباقي جمعيآ ان شاء الله
U
Um sara.
عروس ذهبية
23-05-2009 | 03:49 PM
مهذبة;9552567:
الف الف مبرووك النزول حبيبتي بحرينه
لاتزعلين مني
ومامتبهت انك كتبتي وزنك ومبروك مرة ثانية وعقبال ماتوصلين
الى الوزن المطلوب
الله يبارك فيك زوجة المهندس والله يسمع منك نفتك من الباقي جمعيآ ان شاء الله


الله يبارك فيج قلبي
لا خلاص راح الزعل خخخخ :D
U
Um sara.
عروس ذهبية
23-05-2009 | 04:11 PM
عقب ما تريقت التمر الهندي
الحين تغديت كليت 1 توست + جبن قليل الدسم

الاقيكم بعدين
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
23-05-2009 | 05:25 PM
بنات هاي طبخة نزلتها بقسم المطبخ تنفع للرجيم اتمنى تعجبكم ادخلو واعطوني رايكم
http://forums.3roos.com/t458197.html (صينية الدجاج بالفطر والصلصة البيضاء...من مطبخ زوجة المهندس..بطريقة لذيذة وصحية)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-05-2009 | 07:58 PM
مرحبا رشيقات ..


سوري اليوم من أول ما نشيت من الرقاد ظهرت و الحينه أنا بيت اهلي داخله عسب اخبركم عن يومياتي :)



اليوم ما فطرت .. خذت شاور و وزنت :(


هالاسبوووع وزني ثابت ما نزل <<<< أكيد لاني خربطت هالاسبوووع شويه ..


ان شالله بعوض هالاسبوووع و بشد على عمري :)



الغداء اليوم كان مشاوي + تبوله + بيبسي دايت ..


والعشاء بعدني ما اعرف بخبركم بعدين ..



اليوم مشيت فالمول تقريبا لمده 4 ساعات :)



برب ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-05-2009 | 10:32 PM
بآآآآك :)


اليوم تعشيت 1 توست اسمر بالبيض المسلوق + 1 نقانق مشوي ..
م
مهذبة
عروس ذهبية
24-05-2009 | 12:00 AM
تغديت اليوم ملعقة كبيرة رز مسلوق+سمك مشوي+كم حبة شمام+برتقاله
وبعد ساعتين شربت نعناع وبعد المغرب طلعت مشيت حوالي ساعة وتعشيت
شوية فول+حمص+خبز +حبةونص بقلاوة كنت مشتهى حلى والحين بقوم اسوي لي شاي أخضر أشوفكم بكره على خير
م
مهذبة
عروس ذهبية
24-05-2009 | 11:13 AM
فينكم يابنات وين الحماس
اول ماصحيت من النوم شربت كوبين ماء
فطوري كان نص خبز+حمص+كوب حليب
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-05-2009 | 01:12 PM
سلام رشيقات :)


اليوم فطوري كان 1 برتقال ..


والغداء راح يكون 1 سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي و يمكن سلطه ..


بصراحه بنات أنا قررت اني انسحب من هالقروب .. لاني ما احس فيه اي نشاط و لا تشجيع .. والسموحه أم عبادي بس ما قمتي تدخلين شرات قبل حبيبتي :(
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-05-2009 | 01:17 PM
السلام عليكم

امس الحمد لله ماخبصت وايد بالعزيمة تعشيت وجبة مشاوي

بس اكلت شوية حلووو

واليوم قعدت الصبح تريقت تمر و نسكافيه

بس بعدين اكلت خبز و جبن يعني لاززم اخبص

ماادري صايره اجووع وايد خخخخ و ماامسك نفسي على الاكل

لي عودة بتكلمة باقي يومياتي مع التخبيص قصدي مع الرجيم خخخ
U
Um sara.
عروس ذهبية
24-05-2009 | 02:14 PM
ساسي الدلع;9554478:
مرحبا رشيقات ..


سوري اليوم من أول ما نشيت من الرقاد ظهرت و الحينه أنا بيت اهلي داخله عسب اخبركم عن يومياتي :)



اليوم ما فطرت .. خذت شاور و وزنت :(


هالاسبوووع وزني ثابت ما نزل <<<< أكيد لاني خربطت هالاسبوووع شويه ..


ان شالله بعوض هالاسبوووع و بشد على عمري :)



الغداء اليوم كان مشاوي + تبوله + بيبسي دايت ..


والعشاء بعدني ما اعرف بخبركم بعدين ..



اليوم مشيت فالمول تقريبا لمده 4 ساعات :)



برب ..


ان شاء الله تعوضين في الاسبوع الياي
بس اهم شي ما زدتي هاي المهم
و كثري من الرياضه
ليش ما تقطعين البيبسي كلش كش
حتى الدايت في غازيات شوي <<< محتره ميته تبي بيبسي ههه
لالا بس شربي الرابح الاكبر كانو يشربون صح ههه<< تبي تشرب مو عارفه :D
U
Um sara.
عروس ذهبية
24-05-2009 | 02:15 PM
مهذبة;9556154:
تغديت اليوم ملعقة كبيرة رز مسلوق+سمك مشوي+كم حبة شمام+برتقاله
وبعد ساعتين شربت نعناع وبعد المغرب طلعت مشيت حوالي ساعة وتعشيت
شوية فول+حمص+خبز +حبةونص بقلاوة كنت مشتهى حلى والحين بقوم اسوي لي شاي أخضر أشوفكم بكره على خير


بقلااااااااااااااااااوه :rolleyes:
U
Um sara.
عروس ذهبية
24-05-2009 | 02:18 PM
ساسي الدلع;9560649:
سلام رشيقات :)


اليوم فطوري كان 1 برتقال ..


والغداء راح يكون 1 سندويش توست أسمر بالبرغر المشوي و يمكن سلطه ..


بصراحه بنات أنا قررت اني انسحب من هالقروب .. لاني ما احس فيه اي نشاط و لا تشجيع .. والسموحه أم عبادي بس ما قمتي تدخلين شرات قبل حبيبتي :(


بيني و بينج كلامج صج ولا تزعلين ام عبادي
كنت باسجل في الرابحه الكبرى مادري شنو بس قلت لا خلني اهنيه
اذا ما لقيت اي تفاعل باشترك هناك التسجيل لي تاريخ 23
و سامحيني
يعني شنو شرات ههه
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-05-2009 | 02:23 PM
ساسي الدلع

و بحرينية

شسااالفه ليش جذي تتركون التجمع

ام عبادي اكيد مشغوله و عندها ضروف

خلينا نشد حيلنا احنا هني و خلاص نكمل مع بعض
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
24-05-2009 | 02:58 PM
انوار الحب;9561356:
ساسي الدلع

و بحرينية

شسااالفه ليش جذي تتركون التجمع

ام عبادي اكيد مشغوله و عندها ضروف

خلينا نشد حيلنا احنا هني و خلاص نكمل مع بعض




هلا انوار :)

حبيبتي اذا الواحد ما حصل تشجيع ما يقدر يلتزم بالرجيم .. و أم عبادي معذوره اذا كانت مشغوله بس لازم ع الاقل تدخل لو مره فاليوم !!!!
X