الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 01:55 AM
بحرينيه.com;9520981:
كنت باسوي لي غدا بس للاسف
جرحت يدي ويالله وقف الدم فماشتهيت اتغدا صبعي يعورني اهيء اهيء
بس شربت لبن قليل الدسم







سلامات حبوبة ماتشوفين شر
من شنو انجرحت يدج(n)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 01:57 AM
زوجة المهندس;9522111:




مرحبا بنات كيفكم هاذا غداي انا وزوجي انا اكت القطع اللي عليهم سهم اصفر خخخخخخخخخخخخخخ
وغداي كان صحي مية بالمية سلطة ودجاج مشوي وشوربة سبانخ

بنات شوفو هاي الفكرة قراتها امس بمنتدى اذا استخدمتيها مع تخفيف الأكل بتنزلي من 2 الى 3 كيلو بالاسبوع
وهي انك تحطي خل التفاح بعلبة دواء بهالطريقة وتحطيه بالفريزر وتشربي بعد كل وجبة حبتين مع كوب ماء





هاي انا عملته اليوم الصبح وشربت منه انا وزوجي راح ابدأ فيه واشوف النتايج ان شاء الله تمام وعلى فكرة مابتحسي بطعم خل التفاح


ماشاء الله عليج مواظبة تمام
يارب دووم موفقة حبوبة
وعوافي عليج
وخبرني عن نتائج الخل(y)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 01:59 AM
سلامي لباقي النبات كلكم
مااقدر ارد على الباقي هههههه
والله عيوني بتنصك من التعب

اشوفكم بكرة ان شاء الله وبقول لكم شنو كاني يومي
د
دينا حمدى
عروس فضية
20-05-2009 | 04:36 AM
السلام عليكم يا ام عبادى
معاكى دينا من مصر
السن24
الطول 160
الوزن الحالى 75
الهدف الاول 70
الثانى65
الثالث 60
ان شاء الله
م
مهذبة
عروس ذهبية
20-05-2009 | 10:07 AM
صباح الخير كيفكم يارشيقات
أنا نمت بعد صلاةالفجر وجلست الساعة 6ونص وشربت كاس ماء
وأكلت مشمش1لاني كنت بروح الروضة اليوم مسوين نودة وتوني راجع
أكلت عندهم بسكوت صغييير مع فنجان قهوة وعطاني كاكاو بس ما اكلت ههههههه
والحين احس فيني النوم بس بقوم أجهز أغراضي علشان بنزل الاحساء اليوم
ان شاء الله اذا قدرت أدخل قبل لانمشي
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
20-05-2009 | 11:17 AM
صباحووووو :)

اليوم قد ما اقدر حاولت اني اصحى من وقت ..

فطوري لليوم كورنفليكس اسبيشال + حليب ..

الغداء راح يكون 4 قطع ناجيتس صغار مشويه .. يمكن اسوي سلطه باذنجان بس الباذنجان يكون مقلي بدون زيت ..
س
سوى
عروس نشيطة
20-05-2009 | 12:05 PM
مرحبا أنا وزنت وزني وصار79 و300غرام يعني نازله اللأسبوع 2 كيلوا وأفطرت حليب قليل الدسم مع شابوره والغدى سفينه الدجاج وعصير برتقال بدون سكر
ا
الجوكره
عروس ماسية
20-05-2009 | 12:22 PM
صباح الخير

فطوري كان حليب مع كونفليكس

والغداء بس باكل 2زبادي

مو مشتهية اكل

وبعد شوي بشرب ليبتون
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 12:34 PM
دينا حمدى;9526119:
السلام عليكم يا ام عبادى
معاكى دينا من مصر
السن24
الطول 160
الوزن الحالى 75
الهدف الاول 70
الثانى65
الثالث 60
ان شاء الله


حياج الله معانه :D
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 12:36 PM
سوى;9528173:
مرحبا أنا وزنت وزني وصار79 و300غرام يعني نازله اللأسبوع 2 كيلوا وأفطرت حليب قليل الدسم مع شابوره والغدى سفينه الدجاج وعصير برتقال بدون سكر



بالبركه على النزول
و عقبال ما توصلين للوزن المثالي ان شاء الله (y)
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 12:39 PM
بالنسبه عن اليوم تريقت 7 حبات تمر



و شربت جاي اخضر



و بالعافيه علي
ان شاء الله ما يخترب رجيمي مثل امس
او بانتحر
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
20-05-2009 | 01:53 PM
بآآآآآك :)


قبل شوي تغديت الحمدالله ..

الحينه بقوم اسوي شوية تمارين عسب احرق اللي كلته ..
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 02:01 PM
ساسي الدلع;9529176:
بآآآآآك :)


قبل شوي تغديت الحمدالله ..

الحينه بقوم اسوي شوية تمارين عسب احرق اللي كلته ..


بالعافيه حبيبتي
ما تزعلين ضحكتني كلمه عسب ههههههههههههه
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
20-05-2009 | 02:12 PM
بحرينيه.com;9529258:
بالعافيه حبيبتي
ما تزعلين ضحكتني كلمه عسب ههههههههههههه



:ss: !!!!!!!!!!!!!
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 02:12 PM
مرحبا بنات امس تعشيت عصير الأناناس والكيوي عشان التنحيف والله لذيذ وبسد الشهية
وافطرت اليوم نسكافيه وحطيت فيه كورن فليكس صراحة مابستغني عن النسكافيه
وشربت حبتين خل تفاح
صحيح ماخبرتكم اليوم قست وزني ولقيته 65.8 يعني مانزلت غير 300جرام تضايقت بس يلا ولا البلاش اهم اشي شفت ال65 لأني ماشفتها من سنيييييييييين خخخخخخخخخخخخخ
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
20-05-2009 | 02:14 PM
سويت شوية تمارين و ما رمت اكمل لان بنتي نشت من الرقاد ..

(( تمارين بطن 50 مره + ارداف 50 مره + ارجل 40 مره + هروله في مكاني لمدة 3 دقائق + نطيت لمدة دقيقه وحده ))


ان شالله اكمل التمارين عقب .. و فالليل بتمرن ع جهاز العجله + المشي :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
20-05-2009 | 02:16 PM
زوجة المهندس;9529365:
مرحبا بنات امس تعشيت عصير الأناناس والكيوي عشان التنحيف والله لذيذ وبسد الشهية
وافطرت اليوم نسكافيه وحطيت فيه كورن فليكس صراحة مابستغني عن النسكافيه
وشربت حبتين خل تفاح
صحيح ماخبرتكم اليوم قست وزني ولقيته 65.8 يعني مانزلت غير 300جرام تضايقت بس يلا ولا البلاش اهم اشي شفت ال65 لأني ماشفتها من سنيييييييييين خخخخخخخخخخخخخ




بالعافيه حبيبتي ..

ومبرووك ع النزول .. وان شالله لين يوم السبت تكونين نزلت اكثر بعد :)
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 02:44 PM
زوجة المهندس;9529365:
مرحبا بنات امس تعشيت عصير الأناناس والكيوي عشان التنحيف والله لذيذ وبسد الشهية
وافطرت اليوم نسكافيه وحطيت فيه كورن فليكس صراحة مابستغني عن النسكافيه
وشربت حبتين خل تفاح
صحيح ماخبرتكم اليوم قست وزني ولقيته 65.8 يعني مانزلت غير 300جرام تضايقت بس يلا ولا البلاش اهم اشي شفت ال65 لأني ماشفتها من سنيييييييييين خخخخخخخخخخخخخ


بالبركه عالنزول احسن من ولا شي
انه اتمنى اجوف بس 99,900 الله كريم
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 02:47 PM
بنات لاااااااااااااااااااااااااااا رحت الحين وزنت لقيت انه نازلة اكثر يعني وزني اقل من 65.5
الحمدلله
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 03:02 PM
زوجة المهندس;9529714:
بنات لاااااااااااااااااااااااااااا رحت الحين وزنت لقيت انه نازلة اكثر يعني وزني اقل من 65.5
الحمدلله


بالبركه كلولولولولوووووووووش
X