الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 03:12 PM
توني متغديه بالعماله ااخر الغده عان ما ايوع بسرعه
تغديت سمج صافي مشوي مول تحسحتت تحستت



و سويت دله جاي اخضر احسن من القلاص عشان كل ما يعت
اصب لي اسكت بطني



زين ما انكت عاللاب توب جان باموت خخخ
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 04:24 PM
مرحبا بنوتات

اليوم قعدت من النوم الساعه 6 الصبح عندي امتحان رياضيات و عندي ارررق

شربت كوب زنجبيل و ليمون على الريق و بعدها كوب قهوة ساده

ورحت للامتحان اشتريت ريوق صمونة صغيره مع جبن ونوع معجنات دنماركي فيه سكر شوي

و كرررهت نفسي اني اكلتها بس من كثر مامتوتره كنت اكلتها بدون مااحس

و دخلت الامتحان 3 ساعات انا واختي ام عموري جننتها ابي اغش منها خخخخ << كتبت قصة حياتها


بعدين خلصت و رحت للنادي لعبت رياضه نص ساعه

و رجعت تغديت 3 ملاعق رز مع علبة تونه و سلطه
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 04:31 PM
انوار الحب;9530645:
مرحبا بنوتات

اليوم قعدت من النوم الساعه 6 الصبح عندي امتحان رياضيات و عندي ارررق

شربت كوب زنجبيل و ليمون على الريق و بعدها كوب قهوة ساده

ورحت للامتحان اشتريت ريوق صمونة صغيره مع جبن ونوع معجنات دنماركي فيه سكر شوي

و كرررهت نفسي اني اكلتها بس من كثر مامتوتره كنت اكلتها بدون مااحس

و دخلت الامتحان 3 ساعات انا واختي ام عموري جننتها ابي اغش منها خخخخ << كتبت قصة حياتها


بعدين خلصت و رحت للنادي لعبت رياضه نص ساعه

و رجعت تغديت 3 ملاعق رز مع علبة تونه و سلطه



معجنات لااااااااااااااااااااا :rolleyes:<< ييزعم خبيره تغذيه خخخخ
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 04:34 PM
نسيت اقولج بالتوفيق ان شاء الله مع الامتحانات
نبي بيبسي النجاخ لا نسيت رجيم
نبي عصير النجاح هههههه
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 04:55 PM
بحرينيه.com;9530737:
نسيت اقولج بالتوفيق ان شاء الله مع الامتحانات
نبي بيبسي النجاخ لا نسيت رجيم
نبي عصير النجاح هههههه



خخخخخخخخخخخخخخ

اي والله معجنات لا ماادري شفيني ماصدقت لقيت فرصه للتخبيص

تحججت بالامتحان

بس حرقتها بالمشي و الركض
يااارب الله يسمع منج وانجح يالله

ولا يهشمج اجيبلكم احلى عصير نجاح خخخخ عصير الانناس و الكيوي علشان الرجيم خخخخ
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 06:26 PM
انوار الحب;9530919:
خخخخخخخخخخخخخخ

اي والله معجنات لا ماادري شفيني ماصدقت لقيت فرصه للتخبيص

تحججت بالامتحان

بس حرقتها بالمشي و الركض
يااارب الله يسمع منج وانجح يالله

ولا يهشمج اجيبلكم احلى عصير نجاح خخخخ عصير الانناس و الكيوي علشان الرجيم خخخخ


بالبركه ههه
بس ها موتعيدينها تاكلين و تخربطين و عقب تقولين
حرقته بالرياضه ما يمشي علينه هالحجي :tongue:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 07:09 PM
سلاااام
شخباركم مع الرجيم
اني اليوم تقريبا كلشي تمام للعصر اشوي خبصت :(
بس بحاول اكمل اليوووم
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 07:10 PM
انوار الحب موفقة حبيبتي في الامتحانات انتي وام عمار :)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
20-05-2009 | 07:11 PM
زوجة المهندس مبروووك النزووول(y)
باقي البنات موفقين ان شاء الله(f)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 07:47 PM
**ام عبادي القمر**;9531948:
انوار الحب موفقة حبيبتي في الامتحانات انتي وام عمار :)



هلا ام عبادي

الله يسمع منج حبيبتي
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 07:53 PM
بحرينيه.com;9531632:
بالبركه ههه
بس ها موتعيدينها تاكلين و تخربطين و عقب تقولين
حرقته بالرياضه ما يمشي علينه هالحجي :tongue:


لا مااعيدها

والله يبيلي تزفوني المره الثانيه

صايره واايد اخبص :(
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
20-05-2009 | 07:55 PM
طلعت مشيت نص ساعه

و رجعت جوعانه تعشيت فيليه سمك مع سلطة
U
Um sara.
عروس ذهبية
20-05-2009 | 09:12 PM
انه تريقت توست واحد + جبن قليل الدسم + بيض مفيوح 1
نسيت اصورها عادة مثل قبل التصوير يغير الجو هههههه
من اليوع نسييت كلش اليوع كافر
يالله بعد شوي بارقد و باجوفكم باجر
سي يو
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
21-05-2009 | 12:11 PM
مرحبا :)

السموحه البارحه ما رمت ادخل فالليل لاني رجعت متاخره و رقدت ..


البارحه بعد التمارين انشغلت مع بنتي لين المغرب وعقب اتمرنت ع جهاز العجله لمدة 10 دقايق و ما اكلت شي .. و بعدين قمت اتجهز حق الظهره و نسيت اليوع ..

كنت معزومه أنا وامي و بنات خالتي و خالاتي و مرت خالي ع مطعم هندي .. والحمدالله اني ما خربطت ..

كلت اول شي مقبلات و اللي هي سلطات و روب .. و طلبت كله مشاوي + عصير ليمون ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
21-05-2009 | 12:12 PM
نشيت من الرقاد متاخر و لين الحينه ما اكلت شي .. ما اعرف شو آكل ؟؟؟؟


الغداء راح يكون خبز باللبنه و الزعتر ..
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
21-05-2009 | 12:34 PM
اليوم تريقت ربع خبزه مع جبن و كوب نسكافيه

و طلعت تمشيت شوي مع ابن اختي
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 01:48 PM
انه تريقت اليوم 6 تمرات و ماي و الحين ياعانه خخخ
ماعرف شنو اتغده شكلي باكل 1 توست مع روبه
لين كلت باصور لكم خخخخ
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
21-05-2009 | 02:07 PM
قبل شوي تغديت <<<< بالعافيه عليه :)


والحينه بسوي شوية تمارين .. لاني العصر بسير بيت اهلي و يمكن ما احصل وقت اسوي رياضه ..


سي يوووو بعدين ..


برب :)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
21-05-2009 | 02:26 PM
بآآآك :)

سويت شوية تمارين ع السريع ..


(( تمارين بطن 80 مره + ارداف 50 مره + ارجل 40 مره + تمرين يد 40 مره + هروله في مكاني لمدة 5 دقايق ))


بحاول يوم اسير بيت امي اني امشي لو نص ساعه :)
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 03:26 PM
اليوم تغديت 1 توست + روب( زبادي ) + نص خياره











X