الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 07:56 PM
اليوم العصر طلعت مشيت ساعه و الحمد لله
لين تعشيت باقولكم شكلت
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
21-05-2009 | 08:07 PM
مافضيت ادخل انزل يومياتي امبارح تعشيت عصير اناناس وكيوي
وكم حبة بطيخ وحبة جبنة نابلسية ولقمتين بيض وبندورة مع جوزي وبسسسس


واليوم الطاااااااااااامة الكبرى اكلت










بيتزا هت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

معلش انا يوم الخميس يوم يوم التخبيص ماحد يلومني ههههههههههه

عاد ان شاء الله الليلة وبكرة تعدي على خير الله يستر
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 08:43 PM
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااالله
بيتزا هت عاد مره وحده قويه
بس صج صج صج لذيذه خصوصا و اهيه حاره
يه يه يه لذه غير طبيعيه <<< تشهي روحها ههههههه
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 09:49 PM
بصراحه ماعرفت شنو اتعشه اليوم
فقلت مالي الا هالعشه

شربت قلاص من هالعصير



كيوي و ليمون

و نص قلاص من هالعصير



عصير مانجو
صج المانجو فيه سكر بس شاسوي ماعرفت شنو اتعشه فشربت منه نص قلاص
قلت باشرب هالعصيرين و خلاص
و الحين باسوي تمارين بطن لو 20 مره و كل مره بازيد
مشي و بطن اليوم الحمد لله
يالله باقوم ارقد و اجوفكم باجر
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
22-05-2009 | 12:06 AM
هآآآآآآي :)

أنا الحينه داخله من بيت اهلي ..


:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:



اليوم و لاول مره من بديت الرجيم خربطت شويه ..


اليوم كنت مظايجه وايد .. عسب جيه طلعت حرتي بالاكل ..


اليوم بعد الغداء ما اكلت شي لين الساعه 7 .. بعدها اكلت 2 دونت <<< ماما كانت مسوتنها و العشاء كان اندومي و بيبسي ..


حسيت بتانيب الضمير و قلت بعاقب عمري .. فقمت و مشيت لمدة 20 دقيقه ..


و باجر ان شالله بحاول اعوض .. و بحاول ما آكل وايد ..


أم عبادي وينج عسى ما شر ..

الجوكره حبيبتي وينج اليووووم ؟؟؟
أ
أم رسيل
عروس برونزية
22-05-2009 | 01:57 AM
هااااي

ممكن اصير معاكم :$

اذ ممكن بكتب لكم رجيمي و وزني

بس انطر ردودكم اذ ممكن او لا
U
Um sara.
عروس ذهبية
22-05-2009 | 12:08 PM
أم رسيل;9542450:
هااااي

ممكن اصير معاكم :$

اذ ممكن بكتب لكم رجيمي و وزني

بس انطر ردودكم اذ ممكن او لا


حياج الله قلبو
ماله داعي تستأذنين و تنطرين
الموضوع موضوعج << البيت بيتج :tongue:
نورتي موضوعنه
U
Um sara.
عروس ذهبية
22-05-2009 | 01:53 PM
هلا بنات
اليوم تريقت نص خبز + جبن قليل الدسم
و الغدا ااااااااااااااااه اخترب كلت عيش ( رز )
ياريت ما كلت بس شاسوي شكله حلو يعذب
الله كريم
و اليوم الظاهر ماباتعشه و لازم رياضه
القاكم بعدين
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
22-05-2009 | 02:13 PM
أم رسيل;9542450:
هااااي

ممكن اصير معاكم :$

اذ ممكن بكتب لكم رجيمي و وزني

بس انطر ردودكم اذ ممكن او لا




هلا حبيبتي :)


حياج الله .. ادخلي اكتبي بياناتج و شاركي معانا بيومياتج (y)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
22-05-2009 | 02:14 PM
مرحبا :)

كيفكووون رشيقات ؟؟؟

أنا اليوم نشيت الساعه 11 بس ما رمت ادخل لاني كنت مع زوجي و بنتي و اهل زوجي ..

الفطور كان خبزه وحده قسمتها نصفين وحده حطيت فيها ربع بيضه و الثانيه شوية جبنه و زعتر ..


والغداء كان ملقعه وحده كبيره رز + سمك مشوي + سلطه + عصير ليمون ..


اليوم عدنا ضيوووف و بالليل بظهر مع اهل زوجي معزومه .. فاذا لقيت فرصه راح اسووي رياضه ..


برب :)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
22-05-2009 | 08:53 PM
أم رسيل;9542450:
هااااي

ممكن اصير معاكم :$

اذ ممكن بكتب لكم رجيمي و وزني

بس انطر ردودكم اذ ممكن او لا



حياج ام رسيل

و احنا منتظرين وزنج و رجيمج و اليوميات :)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
22-05-2009 | 08:55 PM
اليوم تريقت توسته سمره مع جبنو كوب نسكافيه

طلعت لاختي و تمشيت تقريبا 20 دقيقه

و تغديت ملعقتين رز اسمر و شوي سمك مشوي و كم قطعة صغيره دجاج مشوي

و شربت بعدها كولا لايت و راح اتعشى قطعتين همبرغر مشوي بدون خبز
U
Um sara.
عروس ذهبية
22-05-2009 | 09:48 PM
بنات اليوم ريوقي مضبوك\ط و غداي و عشاي خربطه
و صادني انهيار عصبي ااااااااااه و بس قلت خلني اروح الصيدليه
وا اوزن عشان ابتدي من باجر من يديد و الصدفه اني











































































نزلت كيلوين و 400 غرام وااااااااااااااااااااو

بس و الحين انه متخرعه خخخ
و ان شاء الله باجر ما اخربط يارب
م
مهذبة
عروس ذهبية
22-05-2009 | 10:39 PM
مساء الخير ياأحلى رشيقات كيفكم وحشتوووني:21_148:
ماصدقت على الله رجعت وعلى طول شغلت الجهاز هههههههههههه
راح ارجع بعد اشوي اشو ف يومياتكم بس حبيت اسلم عليكم :D
U
Um sara.
عروس ذهبية
22-05-2009 | 10:58 PM
الله يسلمج مهديه
U
Um sara.
عروس ذهبية
22-05-2009 | 11:20 PM
وين البنات ؟
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
23-05-2009 | 01:10 AM
اليوم ع الساعه 5 و نص كلت كيكه صغيره .. و بعدين ع الساعه 7 يعت و كلت 4 قطع بطيخ صغيره ..


العشاء كنت معزومه برع على بوفي و أول شي كلت سلطات وايد عسب اشبع و بعدين كلت 1 كباب و نص ملعقه رز باللحمه والعدس و عصير ليمون بالنعناع :)
أ
أم رسيل
عروس برونزية
23-05-2009 | 01:31 AM
انوار الحب

ساسي الدلع

بحرينيه .كوم

شكرا لكم حبيباتي

وزني حاليا

76 كيلوو

الهدف الاول 70

الهدف ثاني 65

الهدف ثالث 60

وان شالله باجر ابدي

واكتب لكم يومياتي
م
مهذبة
عروس ذهبية
23-05-2009 | 06:50 AM
صباح الخير كيفكم
فطوري اليوم 2بيض مسلوق وحدة بسندويش والثانية بدون+طماطم+كوب حليب
م
مهذبة
عروس ذهبية
23-05-2009 | 07:01 AM
صح نسيت اقولكم اليوم وزنت
والحمد لله نزلت كيلو معى اني كنت خايف مانزل
لاني خبصت اليومين اللي راحو وزني السابق 64كيلو والوزن الحالي 63
X