الحالمة...;9354692:
السلام عليكم مرحبا أخواتي
والله أنا من فترة شفت هالموضوع وحبيت اني شاركم
بس انتظرت لحتى استعد نفسياً اكثر لحتى التزم مية بالمية
بياناتى:
الاسم: الحالمة
الطول : 169
الوزن الحالي :: 68
الهدف الأول: 64
الهدف النهائى: 60
الريجيم المتبع تخفيف
الرياضة
نادي
تمرينات وجهاز مشي
أنا كنت قبل سنة ونص وزني 58 وكان جسمي كتير حلو
بس لما اتزوجت صرت اسمن شوي شوي
بدون ما حس على حالي
ووصلت لل 65
بس قررت أني انزلهم حملت وسمنت بدل ما انحف وصار وزني 68
بس بعد الاجهاض قررت أني ارجع تابع الريجيم وللأسف صار عندي شويت بطن :ss:
وان شاء الله أوصل معاكم لهدفي
بس ممكن يا حلوات تخبروني تقريباً كم تنزلوا بالاسبوع ؟؟
وان شاء الله من بكرا حكون معكم خطوة بخطوة
كل الود .. (f)
سهل انك تنحفي وزنك مو كثير ما شاء الله بنسبة لسؤالك كل وحده وكم كيلو بس بيكون من كيلو ل 3كيلو انا صار لي لحين اسبوعين باقي كم يوم
باسبوع الاول نقصت شي 2كيلو ونص تقريبا
انتي دخلي كل يوم لو قدرتي واعطينا تقريرك شو اكلتي وشو خبصتي وكل يوم ويومه
موفقة باذن الله