الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((8))

الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((8))

يارب ترزقني 19-04-2009 250 رد 12,795 مشاهدة
ا
ايرما
عروس متألقة
25-04-2009 | 10:50 AM
صباح الخير بنوتات

اليوم فطوري كان حبة بانكيك وبس

والسمووحة لاني مادخلت عليكم هالكم يوم لان النت مادري شفيه مخررف
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
25-04-2009 | 11:51 AM
im back

سوووووووري مادخلت هل يومين ... مادري شفيه المنتدى ...

اليوم اول يوم رجيم لي وانشاء الله ماخبص ..

فطوووري شاي وبس

وبشوووف شنو اتغدى
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
25-04-2009 | 11:52 AM
بنااات ليش فتره الامتحانات كله ابي اناام واكل .. اهئ اهئ

مادري شفيييني
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
25-04-2009 | 12:51 PM
باااااااك

بنوتاات

الغداء

كوب بلاستيك ارز +قليل صانونه +قطعه صغنونه دجاج

وبث


ب
بحرينيه وكلي فخر
عروس برونزية
25-04-2009 | 07:43 PM
بنوتات

وزنت اليوم ووزني للاسف بس نزل نص كيلووووووووووووووووو

صرت 62.5

يلا خيرها بغيرها


عقبال ما اوصل عالم الخمسينات
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
25-04-2009 | 08:15 PM
مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخير

العصر شربته شاي بحليب



رحت نادي

لعبته 47 دقيقه جهازو مشي


ساعه الايروووبك



العشاااااااااااااااء


عباره عن كوب حليب قليل دسم +شابوره



وتصبحوون ع خير


ا
الجوكره
عروس ماسية
26-04-2009 | 01:40 AM
مساء الخير

مرحبا بنات


بارح كان عشاي

صدر دجاج مشوي +دانون لايت + -حبات فريز

ليوم صباح فطرت 2توست كاس عصير برتقال + فرماج لايت

غداء اكلت كبده مشويه+ ملعقة كاس زيتون فوقها+2 طماطم+ 2 بيضات مسلوقين

وبارح وزنت لقيت 2 كيلو راحو عقبال ثانيين وليوم اخدت ايس كريم بعد العصر وما تعشيت وبس
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
26-04-2009 | 02:45 PM
السلام عليكم اخبااركم بنات شووو مسوين هاااااااااااااااااااااااااه



الفطور

كوب شاااي +2 توست توست ممسووحه بشووي جبنه سائله وثاانيه بمربى طبعا قليل



في دوااام اخذته عصير برتقااال فرس واكلت كاكاو شو اسوي عزمتني صاحبتي دواام ^^




وطول يوم شاي شاي مدمنه شاااااااااااي اهي اهي اهي



الغداااااء


كوب ارز بلااستيك+طماطم+خيااار



وفقط






&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
26-04-2009 | 02:46 PM
طبعا يوم ما رااح ارووح ناادي لان مرهقه ع اخر

برب
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
26-04-2009 | 06:26 PM
كلت ع الغدا بس خضرواات مع خبز .. وحبه شوكليت بعدهاا ... وماتريقت ..

والحين حاطه ماسك الصبار على شعررررري
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
26-04-2009 | 06:29 PM
بحرييييينيه .. نص كيلو احسن مو ولاشي

يالله شدي حيلج
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
26-04-2009 | 06:41 PM
مسااء الخير


العصر شاي


وبعدين رحت نادي لعبته ايرووبك فقط


العشااء ما اعرف



بس ع ساعه 7 شربته شاااي

برب
ب
بحرينيه وكلي فخر
عروس برونزية
27-04-2009 | 02:01 AM
Frasha_dalo3a;9315305:
بحرييييينيه .. نص كيلو احسن مو ولاشي

يالله شدي حيلج




هلا قطريه


اقصد دلوعه

تسلمين فديتج عالتشجيع:D

ويارب نصير رشيقات عن قريب ههههههههه
ي
يارب ترزقني
عروس ذهبية
27-04-2009 | 11:35 AM
مرحبا بنات

أخباركم ؟؟


اسفه امس ماقدرت ادخل ...


بس يومي امس كان ..


فطوري كوب كوفي + شابوره ..


الغذا كان ..

صالونة دجاج وشوية رز ..


العشاء كان ..

تكه دجاج وتوست اسمر مع شويت جبن سائل ..


بين الوجبات شربت كوفي ..


ي
يارب ترزقني
عروس ذهبية
27-04-2009 | 11:37 AM
اليوم


فطوري ..


توست أسمر ممسوح بجبنة سائله وشويت فلفل + شاي اخضر ..


والى الان يمكن شربت لتر ماء ..
ا
الجوكره
عروس ماسية
27-04-2009 | 01:13 PM
السلام عليكم

تقريري لبارح

كان

2توست+فرماجة لايت+عصير برتقال

الغداء كفتة مشويه+سلطه+حليب وخلطت معاه 4تمرات

بالعشاء اخدت صدر دجاج وبرتقالة ونمت

ليوم فطرت

2توست +جبنة +عصير

وجبت معاي سلطة+كفتة و2شرائح اناناس
ي
يارب ترزقني
عروس ذهبية
27-04-2009 | 02:02 PM
فيه العافيه الجوكره

وعساج ع القوووه حبيبتي
ي
يارب ترزقني
عروس ذهبية
27-04-2009 | 02:03 PM
الساعه وحده

أكلت قطعة شكولا صغيره


والساعه ثنتين شربت نص لتر ماء
ا
الجوكره
عروس ماسية
27-04-2009 | 03:38 PM
يارب ترزقني سويتي ريجيم تمر
ا
الجوكره
عروس ماسية
27-04-2009 | 04:07 PM
يارب ترزقني رحتي خسارة

لو دخلتي اكتبي لي اذا سويتي هذاك ريجيم ولالا
X