يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (5 عضو و 1 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏(نمارق), ‏sherrykitty, ‏نوووف*, ‏ام خالد777



صباااااااااااااح الفل يا عسلاااااااااااااااات

انا نشيت امس فليل كنت يوعانه بس الحمد الله ولدي نش معاي و ارتبشت معاه و ما كلت شي :)

و الحين ماشيه على الرجيم 2

و ان شاء الله العصر بطلع امشي :)

ليش السؤال
الله يشفى والدك ويخفف عنة الألم ويجعل كل هذا تكفيرا للذنوب وزيادة فى الحسنات أمين يا رب العالمين

أنا هى
سلامتك يا حبيبتى بس هية دايما الدورة بتتعبك كدة؟

متى نوزن عمارنا؟؟ كل اسبوع ولا اخر الشهر؟

بتوفيق لكم يارب

ليش السؤال؟!;9187579:
السلام عليكم
مرحبااااااااااااااااااااااااااا
هذي جيتي من عند الوالد الله يخليه
اقلوكم اش سويت و اش كليت
الفطور شربت 2 ك ماء بعد بنصف ساعة شربت حليب بالنسكافية و سكر للدايت
و جبن و خبز
بين الغداء و الفطور توست محشي جبن و حليب قليل الدسم
و الغداء صحن سلطة و دجاج و بيض مسلوق
العشاء صامولي جبن و حليب قليل الدسم الباقي من اللي بين الوجبات
و طبعا بعد الوجبات بساعة شاي اخضر بس باقي حق العشاء ما شربت جيت اكتب عشان ما انسى
اكيد النظام محيوس عشان المسشفى ما فيه الاكل اللي على خاطري زي البيت طبعا

وعليكم السلااااام مرااحب
الله يخليلك والدك يارب ويشفيه (f)
بالعاااافيه عليكي الفطور والغدا والعشاااا
بس يعني كثرة الشاي ما بتأثر عالحديد في الدم ؟؟

حنين2005;9187653:
السلام عليكم
أه نسيت أكتب يومياتي
**************************
الفطور: حليب بالنسكافيه و 5تمرات
بين الوجبات:عصير برتقال و شاي أخضر
الغذاء:ربع دجاجة مشوية...وبس
العشاء: حليب وتمر.
والسلام عليكم وربي يوفقكم..

بالعااافيه يا احمر :tongue:

شو قصتكم عالشاي الاخضر هههه :ss:

Mrs.BroDy;9187695:
السلام عليكم... شخباركم؟
تسلمين هنوودة و مزهرية موفقين ان شاء الله...

فطوري:
كوفي + 2 توست (واحد في جبن)(واحد في زبدة الفول السوداني و جام)
غذاي:
5 ملاعق رز و دجاج مقلي
عشاي:
3 ملاعق معكرونة, سندويش برجر خالي, 2 ملاعق فول, نص كأس بيبسي.

غصباً عنيييييييييييييييييييييييي :( لان اذا قلت حق احد من الاهل خلاااااااااااااااااص بيخترب كل شي

اهلا وعليكم السلام
صحه وعااافيه يا اززززرق...حيووو الازرق :D
بتقدري تقوليلهم انه مش طالع ع بالك تاكلي .. يعني شوفيلك اي حجه..:wink:

زه البنفسج رة;9188697:
فطوري 5تمرات +كاس مويا
إتغديت متأخر وهو كان تسوت أسمر مع تونة وملفوف
العشاء خبز أسمر مع بيضتين مسلوقة

بالعااافيه حبيبتي

:15:

coucou_rosa;9189210:
مساء الورد والياسمين على فرقين أحمر و أزرق
يومي كان كتالي
الفطار / نسكافي بعدها بساعة أخذ كوب كورن فليكس رجيم مع حليب خالي دسم
الغذا / ستيك + سلطة
العصر كوب عصير جريب فروت
العشا / بيضة مع قطعة صغييييرة خبز
ملحوظة غيرت فرجيم رقم 3 لأنو في أغراض نقصاني لسى مشتريتاش :o
بالتوفيق للجميع(f)

يا سلام عالمساواة :wink:...الازرق والاحمر

بالعاااافيه حبيبتي (f)

نوووف*;9189491:
السلام عليكم ورحمة الله



صباح الخير ع الأحمر والأزرق ...:15::15::15:كيفكم ويا الدااايت ..أمس بالليل مشيت تقريباً ساعه.
والعشا همبرجر دجاج مشوي قطعتين وسلطة
....واليوم بديت يومي بتمرين لليدين تقريباً عشرين مرة
وهوإيقولون زين لتنحيف اليدين..
تمدين إيدك على جنب ودورينها يعني بحركة دائرية يعني مو تودينها فوووق لا لأ

...وفطوووري إن شاء الله جبن أبيض مع نعناع وخس وتوست أسمر صغيرمع شاي أخضر.
...وبعد ساعة بشرب يمكن نسكافية محلى صناعي

وبس..:wink:

وعليكم السلااام
مشكووورة ع طريقة التمرين خخخخ...هاد بعملو كل يوم مع تمارين الصبااح :wink:..منييح وبحرك الدم.
بالعااافيه الفطوور حبيبتي

بالتوفيق

اغتراب;9189647:
صباحووووووو على فريقي الاحمر<==عنصريه هع هع

انا افطرت 1توست بلبنه +حليب رشاقه.......

صباااحو يا غرووبه
عنصريه كتير انتي :( :( :(..خخخخ

صحه وعاافيه الفطور حبيبتي :15:

sosomedo;9190626:
صباح الخير يا بنات عاملين اية جميعا
انا اليوم شربت نسكافية بس اللبن كامل لان ما عندى خالى اليوم و نصف معلقة سكر
و الفطور ربع رغيف بجبنه و حلاوة
و الغدا تونه و سلطة ان شاء الله
و العشا ممكن سلطة فواكهه
معلش انا عارفة ان الحلاوة غلط بس علشان انا برضع

صبااح الورد
بالعاافيه حبيبتي :15:

ملك حياتى;9190639:
ازيكم يا قمرات
اممممممممممم
انا فطرت
ربع رغيف اسمر
و2ملعقة فول

الغدا ان شاء الله مش عارفة
بس ممكن طبق سلطة كبير
على فكرة انا مش ماشية على رجيم معين اهم حاجة
سعراتى مش تزيد عن الالف وباحاول اخففها عن كدة
عشان وزنى قل عن الاول
يا رب كلنا نخس ونوصل للوزن المثالى واحنا بصحة وعافية

اهلااا (f) (f)

صحه وعاافيه حبيبتي..

الله يسمع منك .. :15:

بالتووووفيق الك ولباقي البنات

(f)

fashion girl;9190962:
متى نوزن عمارنا؟؟ كل اسبوع ولا اخر الشهر؟

كل اسبوع

&ونين الغربه&;9190972:
بتوفيق لكم يارب

تسلمي

والك كمان :15:

حبيبتي هنوده وحشتيني

صحيت الصباح ومشيت ربع ساعه وشربت زنجبيل مع كمون وسنوت وقرفه ولليمون

واكلت 5 تمرات مع حليب اكتيفيا والان بروح اشرب عصير برتقال

والغدا لحم مع سلطه ورغيف

وبعد المغرب اطلع السطح امشي للعشاء

نمارق
تسلميلي يا قلبي ربي يووووووفقك يااااااارب
وعافية علي قلبك اللي كلتييه



فاشون
ربي يوووووفقك يا سكررررررررة
الوزن كل اسبوووع يا عسسسل



ونين
تسلمي يا عسسسسسسل عالمروووووور الطيب

رفيف
تسلمييييييييييلي يا قلبي
وعافية وصحة اللي كلتيه يا جميل يا سكررررررررررر

[GLOW="FF0000"] [FRAME="11 70"]

نوووووووووووووور الهدي

فينك يا عسسسسسسسسسسسسسسل وحشتيييييني كتيررررررررررر
[/FRAME]
[/GLOW]

[FRAME="11 70"]
[GLOW="FF0000"][SIZE=5][COLOR=white][B]بالطوووووووووووووووووووووووووووووووول بالعرررررررررررررررررررض الاحمرررررررررررررررررررر يهزززززززززززززززز الارررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررض[/GLOW]
[/FRAME][/B][/COLOR][/SIZE]

اليوم صحيت متأخره :(

فطرت الساعه 12:00

لبنة مع شوية زيت + رغيف خبز + حبتين طماطم قطعتهم وحطيت عليهم ملح وشوية زيت

الغدا بكون الساعه 4:00

كباب مشوي + خس وبندورة

وبعد الغدا بشرب عصير

بين الفطور والغدا رح آخد حبة برتقال

:)

سارسور
بالعاااااافية الغدا مقدمااااااااااااااااااااا يا سكررررررررررررررر

مرحباااا بناااات كيفكم بالتوفييييق للجميع

فطرت اليوم ساندوتش مع جبنه لوفات ونسكافيه بدون سكر وبشرب شاي اخضر وع خلطتي (نعناع كمون زنجبيل)

والغدا يمكن زبادي

استأذنكم بروح اشوف شغلي وبرجعلكم وقت ثاني ..

يالله يالأزرق شدو حيلكم (y)

اسيره الغربه;9189410:
بنات كيفكم
:bigsmile::bigsmile::bigsmile:

عندي مشكله بس ياريت الي تعرف ماتبخل عليا بنصيحتها

:cry:


اولا :انا بستخدم حبوب منع الحمل هل بيئثر على الرجيم


:sm229::sm229::sm229:


ثانيا: صار لي 11 سنه وانا استخدم حقن بنسلين لالتهاب المفاصل (( روماتزم بالمفاصل )) والدكتوره بتقلي انها بتسمن لا فيها فيتامينات وقوه الحقنه الواحده مليون وميئتين وبعملها بالشهر مره مع ذالك مااستطيع تركها لانه اذا تركتها يوصل الروماتيزم الى القلب


ياريت الي عندها فكره عن هذا الامر وانها بتسمن ولا لا

ردو علي بلييييييييز

:sm240::sm240::sm240:


ولكن جزيل الشكر

أسيرة الغربة

حبيبتى حبوب منع الحمل بتسمن وأصلا ليه بتستعمليها إستعملى اللوب أفضل بدل ما تلعبى فى هرموناتك يا حبيبتى وتوصلى لضرر إنتى فى غنى عنه
أما عن الحقن ف ربنا يشفيكى يا حبيبتى أوعى توقفيها لأن الهدف هوة الوصول للوزن المثالى بصحة ومنضرش نفسنا

ورأيى إنك تروحى لدكتورة تغذية تنظملك أكلك مع الحقن دى عشان متأثرش على الوزن

وربنا يوفقك ويكرمك وينولك كل إللى فى بالك على خير

fashion girl;9187500:
انا بتبع الرجيم 2
و ان شاء الله بسوي رياضه و اذا ما قدرت بمشي ( لاني مسويه قيصريه)

وزني 75 و ابا 65 في البدايه و ان شاء الله اوصل 55

إنتى تقريبا والدة معايا فى نفس الأسبوع
ربنا يحفظلك إبنك يا رب
إبتعدى عن الرز والعيش ممكن تاكلى منهم بكمية قليلة ومتجمعيش بينهم فى يوم واحد
وأكثرى من شرب الماء عشان الرضاعة
اللبن يكون خالى أو قليل الدسم
والعصائر بدون سكر
وحاولى تشربى شوربة لأنها بتغذى وتدر اللبن وتملى البطن
وإستغنى عن وجبة العشا أو كلى زبادى وفاكهة

أما عن الرياضة حاولى دايما تكونى نشيطة مع إبنك
يعنى لاعبيه كتير وأصلا مجهودنا معاهم بيغنينا عن الرياضة
أنا مش بعرف أأقعد نص ساعة على بعض من غير ما أبقى مضطرة أأقوم أعملة حاجة

صباح الخير على اجمل عرايس ......يومياتي اليوم صحيت من النوم ما اكلت شي و الحين بروح اتغدى .....

الغداء صحن شوربة بالخضار + سلطة

™هوت شوكلت™;9189699:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اولا شكرا للاخت هنوده على المجهود الرائع في تنظيم المسابقه وعلى الازرق خصوصا

ثانيا كانت اليومين الي راحت في مشكله في جميع خطوط الانترنت في الرياض

واتحرقت لين اشتغل وبداء وطبعا من الفجر داخله عشان اتابع معاكم

طبعا باختار الرجيم رقم 3 وياليت ينجح يااااااااااااااااارب

بس يابنات عندي مشكله صغنونه وهي اني مااحب البيض المسلوق مره مره

وهو مفيد جدا وممتاز للرجيم اذا وحده عندها فكره او طريقه حلوه تغير من طعمه

خصوصا البياااااااااض مره مااقدر اكله ياليت احد يساعدني فيها

واخر اليوم انشاءالله بااقولكم كيف كان...

على فكره اليوم جايتني جارتي يعني اعزم

واتفرج على الاكل ويمكن اخذ الريحه بس هههههه


وبتوفيق للجميع والله يحقق امانينا انشاءالله

بصى يا جميلة
أنا بهرس البيض المسلوق وبهرس معاها مثلث جبن من أى نوع بتحبيه وبرش عليها ملح وفلفل وكمون بتبقى طعمها تحفةةةةةة

ولو الجبن قليل الدسم ممكن تحطى مثلثين على كل بيضة حتلاقى طعم جديد خالص مختلف عن طعم البيض