يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

هنودة المسلمة · 2009-04-09T13:22:35+03:00

السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااته بسم الله الرحمن الرحيم ازيكوووووووووووووووووووووووو ياقمراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات :gum::gum::gum: اتمني

a

as3b e7sas

عروس متألقة

11-04-2009 | 01:57 PM

سلام ... اليوم بديت الريجيم :21_186: امس ماخليت في خاطري شي اكلت سنكرز وشربت كولا وشربت قهوة وتعشيت كبسة ................

اليوم لا احترمت نفسي .. صحيت شربت على الريق كمون وزنجبيل وشاهي اخضر ونعناع
وبعدين داومت وكنت جوووعانه :cry: بس سرت اطالع في البنات واقول عشان الاكل والطفااسة مو عارفة انزل كم كيلو .. وشربت نسكافيه ودوبي رجعت واكلت سلطة الحمدالله
وعندي شغل كثير غير نفسي اسوي رياضة نص ساعة بس ونعساانه مع انو نومي مرتب

[BLINK]لي عودة :21_210:[/BLINK]

بس عندي [BLINK]سؤااااااااااااااال[/BLINK] ايش تستخدمون لتجنب ترهل الجسم والخطوط البيضاااااء

O

Om Joudy & Eyad

عروس برونزية

11-04-2009 | 02:25 PM

اوك هنودة انا بنسى الون الخط

S

Sarsor.M

عروس نشيطة

11-04-2009 | 02:33 PM

هنودة المسلمة;9191079:
سارسور
بالعاااااافية الغدا مقدمااااااااااااااااااااا يا سكررررررررررررررر

ع قلبك حبيبتي

bright moon;9191164:
مرحباااا بناااات كيفكم بالتوفييييق للجميع

فطرت اليوم ساندوتش مع جبنه لوفات ونسكافيه بدون سكر وبشرب شاي اخضر وع خلطتي (نعناع كمون زنجبيل)

والغدا يمكن زبادي

استأذنكم بروح اشوف شغلي وبرجعلكم وقت ثاني ..

يالله يالأزرق شدو حيلكم (y)

بالعااافيه حبيبتي (f)

يلااااااا يا زرق همه :15:

روبا;9191204:
صباح الخير على اجمل عرايس ......يومياتي اليوم صحيت من النوم ما اكلت شي و الحين بروح اتغدى .....

الغداء صحن شوربة بالخضار + سلطة

صباح الوورد

صحه وعاافيه الغدا يا قمر

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

11-04-2009 | 02:33 PM

قوليلى يا بنات انتم بتلعبوا رياضة اية
انا معنديش اى اجهزة فى البيت
وكمان الخروج يا لهوى ممنوع ههههههههههه اوامر سى السيد

وعايزة اعترفلكم بحاجة
انا كنت بالعب رياضة بانتظلم فى البيت
بس الوقتى بطلتلها زهقت ومليت منها وعدت باكسل
يا ريت بقى لو فى حد منكم زيى
يتفق معايا واحنا نشجع بعض
اية رايكم

م

مي فور هيم

عروس جديدة

11-04-2009 | 02:33 PM

هاااى السلاااام عليكم ورحمه الله ..

سوورى بناات ودى ارد عليكم بس تونى جاايه من المستشفى الوالده كانت تعباانه ..

يومي .. كاان كذا

صحيت السااعه 9 ونص .. وشربت بس مااى .. وتونى جاايه تغديت .. دجااج مع سلطه +كوب عصير برتقاال من دون سكر.. وقبل الغدا بس كلت حبتين تمر وفنجاالين قهوه بس

هذا كاان يومى لحد الحين ..

S

Sarsor.M

عروس نشيطة

11-04-2009 | 02:34 PM

بنات عملت تغيير

رح اتغدى شوربة بدل الكباب

لاني مش قادره اقعد اشوي..خخخ تعبانه

S

Sarsor.M

عروس نشيطة

11-04-2009 | 02:40 PM

مي فور هيم;9191480:
هاااى السلاااام عليكم ورحمه الله ..

سوورى بناات ودى ارد عليكم بس تونى جاايه من المستشفى الوالده كانت تعباانه ..

يومي .. كاان كذا

صحيت السااعه 9 ونص .. وشربت بس مااى .. وتونى جاايه تغديت .. دجااج مع سلطه +كوب عصير برتقاال من دون سكر.. وقبل الغدا بس كلت حبتين تمر وفنجاالين قهوه بس

هذا كاان يومى لحد الحين ..

هلاا وعليكم السلام

سلااامتها الوالده ما على قلبها شر يا رب

صحه وعاافيه حبيبتي الغدا

والاحسن لما بدك تاكلي تمر .. انك تاخدي اعداد فرديه..مثلا 1 او 3 او 5..

بانتظار باقي يومياتك يا ازززززززرق..يعيش يعيش يعيش :D

ملك حياتى;9191479:
قوليلى يا بنات انتم بتلعبوا رياضة اية
انا معنديش اى اجهزة فى البيت
وكمان الخروج يا لهوى ممنوع ههههههههههه اوامر سى السيد

وعايزة اعترفلكم بحاجة
انا كنت بالعب رياضة بانتظلم فى البيت
بس الوقتى بطلتلها زهقت ومليت منها وعدت باكسل
يا ريت بقى لو فى حد منكم زيى
يتفق معايا واحنا نشجع بعض
اية رايكم

حبيبتي انا تقريبا متلك
ما عندي اجهزه بالبيت...
وما عم روح عالنادي..لانه اهلي بالعمره..الله يرجعهم بالسلامة..
انشالله لما يرجعو من العمره رح اسجل بالنادي واروح ساعه ونص باليوم
بس حاليا يعني ما عم بعمل رياضة
مفكرة اعمل هيك..
نص ساعه رقص شرقي..150 كالوري (y)
نص ساعه تمارين مختلفه من اليوتيوب..في تمارين للبطن وتمارين للمؤخره وتمارين للزوايد اللي بجنب البطن والخ..رح اختار اللي يناسبني وابدا اطبقه من بكرا..
وكمان رح احاول كل ما اطلع برا البيت..انزل واطلع عالدرج..وامشي نص ساعه
شو رآيك يا سكر ؟

ح

حنين2005

عروس برونزية

11-04-2009 | 02:40 PM

السلام عليكم
صباح الخيرللفريقين الاحمر و الازرق
وصحتين وعافيةللجميع ..
الفطور :11:20
حليب 5 تمرات
الغداء:تونةو سلطة
والعشااء :تمر وحليب
وربي يعيننا لتحقيق أحلمنا..
الاحمر يعيش يعيش

S

Sarsor.M

عروس نشيطة

11-04-2009 | 02:41 PM

حنين2005;9191529:
السلام عليكم
صباح الخيرللفريقين الاحمر و الازرق
الفطور :11:20
حليب 5 تمرات
الغداء:تونةو سلطة
والعشااء :تمر وحليب
وربي يعيننا لتحقيق أحلمنا..

اهلا وعليكم السلام
مسا الورد يا عسل
صحه وعاافيه (f) (f)
الله يسمع منك يا جميل

م

محتاجه لك

عروس فضية

11-04-2009 | 02:51 PM

اهليييييييين هنووووده
اهلييين لكل الفريقييين
الله يبارك لنا ولكم بالتجمع الجديد
ويااااارب يكون فاتحه خييير للجميييع ان شاءالله ... :)

راح اكتتب يوميااااتي وارجع اقرا الصفحات لان امس كان الجهاز خرباان وماقدررت ادخل النت :)

يوميااااتي ....

الفطور ..
حليب قليل الدسم +2 شريحه توست +جنبة بيضاء قليلةالملح والدسم مع طماطم وخس

الغداء ...
ايدااام (الشبزي) +سلطة ملفوف وطماطم وخس

العشااء ....
كوب حليب + شابوووره

العصران شاءالله راح اكل فواكه (برتقال +موز )

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

11-04-2009 | 02:52 PM

حبيبتي انا تقريبا متلك
ما عندي اجهزه بالبيت...
وما عم روح عالنادي..لانه اهلي بالعمره..الله يرجعهم بالسلامة..
انشالله لما يرجعو من العمره رح اسجل بالنادي واروح ساعه ونص باليوم
بس حاليا يعني ما عم بعمل رياضة
مفكرة اعمل هيك..
نص ساعه رقص شرقي..150 كالوري (y)
نص ساعه تمارين مختلفه من اليوتيوب..في تمارين للبطن وتمارين للمؤخره وتمارين للزوايد اللي بجنب البطن والخ..رح اختار اللي يناسبني وابدا اطبقه من بكرا..
وكمان رح احاول كل ما اطلع برا البيت..انزل واطلع عالدرج..وامشي نص ساعه
شو رآيك يا سكر ؟[/quote]

انا كنت باعمل تمارين للبطن سويدية
اوك وقبلها شوية جرى تمارين احماء يعنى وممكن بدل تمارين الاحماء ارقص شوية
ورقصنى يا جدع ههههههههههههههه
وكمان انا كنت مشتركة فى منتدى تانى
واختروا فكرة حلوة :wink:
طبعا انتم عارفين ان جرى ساعة بيحرق 900كالورى اوك
عملنا اية اختارى مكان عندى فى البيت واسع زى الصالة مثلا وقيسها
لو هى مثلا 5متر يبقى تجرى 200مرة
وبكدة يبقى جريت كيلو طبعا فى الاول بتاخدى فترة راحة
وممكن تجريهم فى ربع ساعة بس بالتعود المدة بتقل

مين بقى يتحدانى :wink:ويشجعنى ونلعب رياصة مع بعض :)

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-04-2009 | 02:58 PM

برايت
اهلااا يا سكررررررررررر بالعافية حبيبتي اللي كلللتييييه

روبا
ازيك يا سكررررررررررر واحشنيييييي كتيييييييييير
عافية وهنا علي قلبك اللي كلتيه يا جميل

as3b e7sas
تؤتؤتؤتؤ
ليه كده بسسسسسسسس
بصي بقا يا سكررررر عليكي حاجة بسيطة كده
اما انك تحطي صورة المخربة الكبري اللي في اول صفحة في توقيعك
او تعملي رياضة ساعة لمدة 3 ايام
ولا عنتي تكرريها تاني لان المرة التانية بيلغي اشتراكك

مي
الف الف الف سلااااااااااامة عالوالدة ربي يخليها لك يااااااااااااارب

حنين
عافية وصصحة علي قلبك اللي كلتيه يا عسسسسسسسسسسل

محتاجة
اهلااااااااا بالقمرررررررررررر
واحشنيييييييييييي كتييييييييييييييييييييييييير يا سكرررررر
عافية علي قلبك اللي كلتيه يا قمرررررررررررررر

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-04-2009 | 02:59 PM

ملك
انا موافقة عالتحدي شوفي بنبدا من امتي

م

محتاجه لك

عروس فضية

11-04-2009 | 03:04 PM

نسيت كتب وزني (i)
الوزن 67.7
الهدف الاول 60
الهدف الثاي 55
الهدف الثالث 50 ....

والله يووفق يااااااااااااارب ويسسهل (f)(f)(f)(f)(f)

ياسكرااات من مثل حااالتي وترررضع !!
لان طبعا تعرفون المرضع تجووع فحااابه
احد يكون معااي يشجعني اذا جعت اشرب سووائل وماء({)

S

Sarsor.M

عروس نشيطة

11-04-2009 | 03:05 PM

ملك حياتى;9191625:

انا كنت باعمل تمارين للبطن سويدية
اوك وقبلها شوية جرى تمارين احماء يعنى وممكن بدل تمارين الاحماء ارقص شوية
ورقصنى يا جدع ههههههههههههههه
وكمان انا كنت مشتركة فى منتدى تانى
واختروا فكرة حلوة :wink:
طبعا انتم عارفين ان جرى ساعة بيحرق 900كالورى اوك
عملنا اية اختارى مكان عندى فى البيت واسع زى الصالة مثلا وقيسها
لو هى مثلا 5متر يبقى تجرى 200مرة
وبكدة يبقى جريت كيلو طبعا فى الاول بتاخدى فترة راحة
وممكن تجريهم فى ربع ساعة بس بالتعود المدة بتقل
مين بقى يتحدانى :wink:ويشجعنى ونلعب رياصة مع بعض :)

ههههههه احسن شي الرقص..بحرك كل الجسم
حتى وانتي بترقصي بتحسي انه العرق بيجي من كل انحاء جسمك..يعني الحرق من كل جزء بجسمك..وخاصه الخصر
عندي الصالة كلها اثاث ههههه بخاف اكسر شي وانا اركض..رح انسى شغله الركض هه
رح اضل على فكرة الرقص نص ساعه باليوم..+ التمارين المختلفه لجميع اعضاء الجسم..انشالله اليوم بجمعهم وببدا من بكرا فيهم + المشي كل صباح للمدرسة بدل السيارة..وكمان الرجعه من المدرسة حتكون مشي

رح اضل هيك انشالله لحد م اسجل بالنادي ب تاريخ 27/4

وانااااا اكيد بتحداااكي...الازرق يتحدى الاحمر ...:tongue:

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

11-04-2009 | 03:05 PM

هنودة المسلمة;9191681:
ملك
انا موافقة عالتحدي شوفي بنبدا من امتي

طيب خلاص نبتدى من النهاردة اية رايك

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

11-04-2009 | 03:11 PM

طيب اوك وكمان ساسو هتدخل معانا فى التحدى
الاحمر يا يا يعييييييييييييييييييييييييييييييييييش:)

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

11-04-2009 | 03:18 PM

طيب بانسى الون الخط
معلشى بكرة هاتعود علية

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-04-2009 | 03:28 PM

محتاجة
اهلا يا سكر ربي يووصلك لوزنك المثالي علي خيرررررر ياااااااارب

ملك
اووكيه يا قلبي من اليوم نبدأ ان شاء الله

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

11-04-2009 | 03:29 PM

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏نور_الهدي+, ‏على كيفه, ‏زوجه احمد, ‏حنين2005, ‏انا هي

منووووووووووورين حباااااااااايبي