يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

اغتراب;9193233:
رسيسسسسسس هلا بفريقي(x) خخخخخخخخخخخخ

حبيبتي حاولي تكون ثلاث وجبات لاتهملين الفطور اهم وجبه.:cool:.


وبعد حمااااااااس حمااااااااااااس يااحمريكا:15:

Sarsor.M;9193250:

:15:


ههههه صو صو صو .. :tongue:

انا على فكرة سألت عن هل موضوع..

قالولي انه الصدر بينحف مع الدايت بس مع الاستمرارية بالرياضة بيرجع بيمتلي عضل..وبيبقى حجمه نفس الشي وما بسير ترهل

محتاجه لك;9193423:
بااااااااك


سويت ايروبيك ورجعت

شخباررركم ياحلووووووووووين !

اغتراب;9193149:
سلاموووووووو فريقي الاحمر

يعيش يعيش.....

انا تغديت سلطة تونه يممممممممي يممممي

والصبح مشيت نص ساعه سير

وبس

محتاجه لك;9193469:
زهور الريف ..

بالعافيه عليييك حبببيييتي
بس ياليتك تستبدللين الخبز الابيض بالبررر افيد لك واصح

محتاجه لك;9193453:
رسسيس

تضااامن مع تشجييعك

اهتف

حماااااس حماااااااس

تعيش رسيس تعييييش

واااااااااااااااااااااااااااااو الفريق الاحمر يحمس بصراحه


حماااااااااااااااااااااااااس
قووووووووووووووقوووووووووووووو يااحمر

بااااااااااااك


بنات اكلت 6 حبات لقيمات لو تعرفوها اي لقمة قاااااااااااضي ههههههههههه بس بعسل مب دبس


يالله تصبحوون ع خيييييييييييييييييييييييييييييييير

بناااااااات

اتحديييييييييييت ساندوش الهمبرغر المشووووووووي

:D




:D


:D

ومااااااا اكلته

واتحدييييييييييييييييييت

الجااااااالكسي

يا الله عالتحدياات\

انا بطلة :D

sherrykitty;9192071:
انا كنت باعمل تمارين للبطن سويدية
اوك وقبلها شوية جرى تمارين احماء يعنى وممكن بدل تمارين الاحماء ارقص شوية
ورقصنى يا جدع ههههههههههههههه
وكمان انا كنت مشتركة فى منتدى تانى
واختروا فكرة حلوة :wink:
طبعا انتم عارفين ان جرى ساعة بيحرق 900كالورى اوك
عملنا اية اختارى مكان عندى فى البيت واسع زى الصالة مثلا وقيسها
لو هى مثلا 5متر يبقى تجرى 200مرة
وبكدة يبقى جريت كيلو طبعا فى الاول بتاخدى فترة راحة
وممكن تجريهم فى ربع ساعة بس بالتعود المدة بتقل


مين بقى يتحدانى :wink:ويشجعنى ونلعب رياصة مع بعض :)

وأنا كمان معاكى ومع هنودة
أنا بقى مش بهمد طول اليوم شيل وحط فى عمر وكمان بجرى على السير الكهربائى وبعدها بعمل ستريتشينج وتمارين بطن
يلا نشجع بعض
بس بلييييييييييز حبداء من بكرة لأن البيريود عملت لى نزيف رهيييييييييييب ومش قادرة أأقف حتى إنهاردة
من بكرة إن شاءالله أستعيد نشاطى
[/quote]

طيب يا جميلة احنا مع بعض
وهنشجع بعض

بنات انا لعبت الوقتى نص ساعة تمارين للبطن وتعبت ما قدرتش اكمل
من زمان ما لعبتش رياضة :mad:
وطول النهار تقريبا مش باقعد باتحرك دايما فى البيت

تغديت الساعة 2.20 بتوقيت كازابلانكا و الحين اكلت برتقالة الساعة5.30 و حطلع على السطح العب رياضة و الله يوفقني

Sarsor.M;9193639:
بناااااااات

اتحديييييييييييت ساندوش الهمبرغر المشووووووووي

:D




:D


:D

ومااااااا اكلته

واتحدييييييييييييييييييت

الجااااااالكسي

يا الله عالتحدياات\

انا بطلة :D

يا واد يا جامد ههههههههههه
والله برافو عليكى

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (5 عضو و 1 ضيف) ‏ملك حياتى, ‏انا هي, ‏ام الثامنه عشر, ‏™هوت شوكلت™, ‏Sarsor.M


منورين
هوت شوكلت اسمك مغرى
هههههههههههههه مش باقدر اقاوم الشوكولاتة يا سلام عليها
انا جعت على السيرة ههههههههههههههههه

ملك حياتى;9193745:
يا واد يا جامد ههههههههههه
والله برافو عليكى

ههههه

:D :D

بعجبك

ملك حياتي منورة بيك الصفحة

إشلووونكم الووون الأحمر
ههههه

مشيت ساعه
ولعبت تمارين
وأكلت 3ملاعق صغيرة آيس كريم باااسكن روووبنز روووعه


والله من التعب ... ولدي الله يحفظه حرااارتة عاااااااااااااااالية من الصبح وياة كمادات وسبوووح

Sarsor.M, ‏as3b e7sas, ‏نوووف*, ‏انا هي, ‏ملك حياتى, ‏ام الثامنه عشر, ‏™هوت شوكلت™

منووووورين يا حلوووين

Sarsor.M

النووووور نووورج حبوووبه

✿.زهور الريف✿.;9193626:
بااااااااااااك


بنات اكلت 6 حبات لقيمات لو تعرفوها اي لقمة قاااااااااااضي ههههههههههه بس بعسل مب دبس


يالله تصبحوون ع خيييييييييييييييييييييييييييييييير

بالعافيه على قلبك

أنا كلت الآيس كريم لأن الدكتور يقول لي لااازم تاااكلين شي حلو باليووم أي شي

بس بنسبة قليييلة علشان فيني السكري ... بعيد عنكم إن شااء الله

يعني ماخربت الدااايت

.........................

تصبحووون على خير

هنودة المسلمة;9185554:
[glow="FF0000"]
as3b e7sas

تسلميلي يا عسسسسسسسسسسسسسسسل
ربي يووووووفقك ويحققلك امانيكي يااارب
[/glow]

آآآآآآآآآآآمين يارب آجمعين ... العفوو .. مع انو والله مافي احد يستحق الشكر قدك :o

روحي الجبيل;9187548:
بصراحه اليوم مامشيت ان شاءالله بكره امشي ..

لا تقولين كذا والله راح تشوفين الايام مشيت وتلاقين نفسك اسبوع كامل ماسويتي شي وانا اقول كذا لانو يسير ماعيا انا كذا لاكن خصصي وقت للرياضة كل يوم وحاولي قد ماتقدري تسوينها في هالوقت بكذا تقدري تحدي من الوقت الضايع انا اصلي العصر وابدى (i)

nonaty;9187790:




[glow="0000FF"]
و ..... الفريق الازرق
يا يعيش يا يعيش يعيش يعيش يعيش
:groupwave::groupwave:
[/glow]

يا يعيش يا يعيش يعيش يعيش يعيش

دهبيه;9188626:
وعملت شوية تمارين بس مش عارفه أرقص :21_8:عيالى بيرقصو معايا ومش عارفه أتحرك منهم بيجو فى رجلى :21_95::21_177:

ههههههههههههه الله يحفظهم لكي يارب ... الرقص من افضل الرياضات لانو بيحرك الجسم كلوو (i) .... من بكرى نبدى خخخخخخخخ :tongue:

الغ زووود لا;9190201:

صباح الخيرات والليرات

والجبنات والزيتونات (من الجوع خخخ)

[blink]

وشدوا حيلكم ياصبايا نبي الفوز أزرق..

[/blink]

آآآه لاحد يجيب لي سيرت الاكل دوام وكرف وشغل واعمال :confused:
إن شالله نفوز ... من بؤك لباب السمااء

هنودة المسلمة;9191671:

as3b e7sas
تؤتؤتؤتؤ
ليه كده بسسسسسسسس
بصي بقا يا سكررررر عليكي حاجة بسيطة كده
اما انك تحطي صورة المخربة الكبري اللي في اول صفحة في توقيعك
او تعملي رياضة ساعة لمدة 3 ايام
ولا عنتي تكرريها تاني لان المرة التانية بيلغي اشتراكك

:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek: لا بللليز هوا كلو يوم وحبة سنكرز بريئة صغنونا :ss:

sherrykitty;9192126:
حبيبتى الشئ الوحيد إللى بيمنع الترهلات هو الرياضة وخصوصا رياضة المشى لأنها بتشد الجسم
لازم تواظبى على رياضة أقل حاجة 3 مرات بالأسبوع

أما للخطوط البيضاء أنا بستخدم زيت جنين القمح والحمدلله الخطوط شبه إختفت مع المداومة على الدهن يوميا

وأى سؤال أنا تحت أمرك

ما يآآمر عليكي عدو مشكورة ياعسل

على كيفه;9191894:

اشووفكم فالليل
برد اعيد سؤال الاخوات شو عن الترهل والخطوط البيضاء ماشي خلطاات ؟؟

الاخت ‏sherrykitty قالت انه تستخدم زيت جنين القمح وبيخفي لها الخطوط وكمان الخل وموية الورد بس مافي شي تجي نتيجتو في اقل من شهر وممكن ماتكون النتيجة الي تستنينها انا اقلك كذا عشان لاتحبطين بعدين .. وعشان تستمرين يعني كلها كم شهر ويجينا الي يرضينا يااارب

Sarsor.M;9193173:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف) ‏Sarsor.M, ‏as3b e7sas, ‏انا هي, ‏sherrykitty


منوووووووورين يا رشيقاااات

انا عرفت مين المتخفيه :tongue: :tongue: غرووبه

يااااهلا سرسورة النور نورك :21_201:

اغتراب;9193183:

ولايهمك وشدو حيلكم شويه يالازرق شويه مو كثير

الكثير خلوه لنا هع هع

رسيس الليل;9193188:
مراااااااااااااااااحب يافريقي <<<<<بدينا بالعنصريه ههههه



حماااااااااااااااااااااااس يا احمر

:sm229::sm229::sm229:

طيب طيب ياااعنصريااات

Sarsor.M;9193639:
بناااااااات

اتحديييييييييييت ساندوش الهمبرغر المشووووووووي

:D




:D


:D

ومااااااا اكلته

واتحدييييييييييييييييييت

الجااااااالكسي

يا الله عالتحدياات\

انا بطلة :D

يااااا كشخة خليكي شوووجاعة كذا دااايمن :poster_war:

وه وه احمر احمر وه وه

انا بعد العشا

جلست ارقص بصراحه هو مو برقص هو ترويع يعني زين ابو الشباب طلع

بس بنتي المسكينه اللي شافت وتروعت هههههههههههههههه

جلست اهز في عمري يعني لاينتمي لاي نوع رقص اصلا مو رقص خخخخخخخخخخ

كني مصارع مايعرف يصارع هههههههههههه

المهم اني تعبت وقلت خلاص يكفي يافيفي عبدو اليوم بكره كملي هع

صح استاهل نجمه؟

ممتازه ياانا

يعيش فريقي يعيش يعيش

زوجة احمد

مشكووورة عالنصااائح الحلوووة حبيبتي

بس بدك مين يطبق خخخ

الحمدلله هل يومين مرقو على خير

انشالله نبقى ب حمااس طول الاسبوع

والاسابيع الجايه :15:

اصعب احساس

انا دااااايما شووووووجاعه

الدور عليكن حبيباتي

=======

غروووبه ما بسير ترقصي بعد الاكل ع طول...والله بتسمني

لازم بعده ب ساعه او ساعتين

يا فيفي عبددددده خخخخ

يعطيكي العافيه يارب