يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

زرقاوي زرقاوي:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

الفطور بيض مسلوق +ربع رغيف أسمر
الغداء طحن صغير رز و دجاج مشوي
العشاء سنندوتش تونة مع ملفوف وجزر
أنا ما أقدر أدخل إلى في الصباح أو في أخر الليل عشان كذا أتخر في كتابة يومياتي

صباح الخير للجميع الازرق و الاحمر

فيه موضوع مهم يابنات شفت طبيب في قناه اقرأ ان التمر وقت الضحى على


الريق ينزل الوزن واكله بين الوجبات يزيد الوزن


وسلامي للجميع ولهنوده خاصه

صباح الخير يا احلى بنوتاااااااااااااات
والله العظيم انكم وحشتوني موووووووووووت
وخصوصا فريقي الازرق

حبيباتي مشكلتي اني يوم الجمعة والسبت اكون ببيت الوالدة وما باقدر ادخل النت الا لكتابة الوزن فقط.. خبركم اهل ولمة وسوالف وووووو

اما باقي الاسبوع فانا متواجدة ان شاء الله

انا عندي مشكلتين .. الاولى اني اخذ حبوب منع الحمل .. بس مادري اذا تؤثر بالوزن او لا ...
والثانية ان وجهي ويديني ضعاف واكثر الوزن عندي بالارداف اضافة الى البطن الصغير الناتج عن الولادة... ولا انسى ان اشكر الاستاذ سيليولايت اللي مو مقصر معاي ومنقش جسمي وخصوصا "الارداف" يا هالارداف اللي مو مخلية احد بحال...

في بعد شغلة ... بالنسبة للوزن انا طبعا ماعندي ميزان في البيت فاضطر اروح الصيدلية اوزن .. بس كل ما اروح صيدلية يعطيني الميزان وزن وطول غير عن الصيدلية الثانية مع انهم كلهم الكتروني """ وببيزات""

ادري طولت عليكم .. بس ماعليه عذروني .. يومين غايبة عنكم .. المهم بالنسبة لليوم
فطوري .. توست على جبن وكوب شاي سكر قليل
الغدا .. الله اعلم بس اظن 10 ملاعق رز مع كمية بسيطة من الدجاج
والعشا .. ان شاء الله توست على جبن قليل الدسم مع حليب قليل الدسم بعد

والمشي باحاول امشي ربع ساعة عالجهاز .. وربع ساعة اوربتراك

هذا الموجز المفصل .. وشكرا لرحابة صدوركم
محدثتكم .. هنوف المملكة
الفريق الازرق
منتدى عروس

صبااااااااااااحو

انا صحيت الساعه 6

وافطرت 7تمرات.....

وبحاول بعد ساعتين او 3 امشي عالسير

اهئ اهئ اهئ
بعد ما كتبت رد عليكو يا بنات في الوورد جيت اعمله كوبي حذفته
ولا حول ولا قوة الا بالله

موجز ما كتب


بالعااااااااااااافية حبايب قلبي اللي كلتووووووه ويوميااااات مووفقة

وجزاكم الله خيرررر عالنصاااااايح الجميلة

[FRAME="11 70"]
اصبح بقا
صباااااااااااااااااااااح الحمااااااااس والهمم العااالية للتخلص من السمنة هههههههههههه


صبااااااح الفل
احمررررررررررريكاااااااااااااااااااا وازررررررررررررررق
[/FRAME]

الفطوووووووووور
7 تمراااات
وماااااااء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير ياحلوات يارشيقات كيفكم

هنوده كيفك وحشتيني :)

يومياتي اليوم الفطور ساندوتش جبنه لوفات ونسكافيه بدون سكر

والغدا مادري وش بتغدى بدخل وقت ثاني وبقولكم وبعد ساعه بشرب شاي اخضر وبشتغل بالبيت :D

في امان الله

صباااااااااحكم الخيراات بناااات ..

اليووم فطوورى فنجالين قهوه عريبه +5 تمراات + 10 مرات طلع الدرج ونزوله

والحين بسوى بإذن الله تمرين البطن 30 ونط حب مدرى كم على حسب .. وبعدهاا شااى اخضر

بناات جد والله مااقلوووت شنو انوااع الشااى اللى تستخدموونه ..

يالله بتوفيق للفريقين ..

زه البنفسج رة;9197850:
الفطور بيض مسلوق +ربع رغيف أسمر
الغداء طحن صغير رز و دجاج مشوي
العشاء سنندوتش تونة مع ملفوف وجزر
أنا ما أقدر أدخل إلى في الصباح أو في أخر الليل عشان كذا أتخر في كتابة يومياتي

بالعااافيه عليكي يا عسسل

:15:

رفيف الحب;9197900:
صباح الخير للجميع الازرق و الاحمر

فيه موضوع مهم يابنات شفت طبيب في قناه اقرأ ان التمر وقت الضحى على


الريق ينزل الوزن واكله بين الوجبات يزيد الوزن


وسلامي للجميع ولهنوده خاصه

صبااح الورد يا زرقا...:tongue:

حبيبتي التمر مفيد في أي وقت بس انا سمعت انه لو اكلنا اعداد فردية بتتحول ل سكر مفيد وبينحرق وهيك يعني...اما لو اكلنا اعداد زوجية بتتخزن جوا اجسامنا وبتساهم ب زيادة الوزن

الله اعلم...اهم شي الواحد ياكل اللي في باله عشان لما يخلص الرجيم ما يرجع ياكل ب شراهه

مشكووورة للمعلووومة الحلووة

هنوف المملكه;9197992:
صباح الخير يا احلى بنوتاااااااااااااات
والله العظيم انكم وحشتوني موووووووووووت
وخصوصا فريقي الازرق

حبيباتي مشكلتي اني يوم الجمعة والسبت اكون ببيت الوالدة وما باقدر ادخل النت الا لكتابة الوزن فقط.. خبركم اهل ولمة وسوالف وووووو

اما باقي الاسبوع فانا متواجدة ان شاء الله

انا عندي مشكلتين .. الاولى اني اخذ حبوب منع الحمل .. بس مادري اذا تؤثر بالوزن او لا ...
والثانية ان وجهي ويديني ضعاف واكثر الوزن عندي بالارداف اضافة الى البطن الصغير الناتج عن الولادة... ولا انسى ان اشكر الاستاذ سيليولايت اللي مو مقصر معاي ومنقش جسمي وخصوصا "الارداف" يا هالارداف اللي مو مخلية احد بحال...

في بعد شغلة ... بالنسبة للوزن انا طبعا ماعندي ميزان في البيت فاضطر اروح الصيدلية اوزن .. بس كل ما اروح صيدلية يعطيني الميزان وزن وطول غير عن الصيدلية الثانية مع انهم كلهم الكتروني """ وببيزات""

ادري طولت عليكم .. بس ماعليه عذروني .. يومين غايبة عنكم .. المهم بالنسبة لليوم
فطوري .. توست على جبن وكوب شاي سكر قليل
الغدا .. الله اعلم بس اظن 10 ملاعق رز مع كمية بسيطة من الدجاج
والعشا .. ان شاء الله توست على جبن قليل الدسم مع حليب قليل الدسم بعد

والمشي باحاول امشي ربع ساعة عالجهاز .. وربع ساعة اوربتراك

هذا الموجز المفصل .. وشكرا لرحابة صدوركم
محدثتكم .. هنوف المملكة
الفريق الازرق
منتدى عروس

صباااااح الووورد يا زرقااا

يا عيني عالزرق..نشيطااات :wink:

بالعااافيه عليكي وجبااتك

حبيبتي مشان الغدا انا سمعت انه مش لازم اكتر من 5 معالق

لانه الرز بسمّن

حاولي تاكلي كمية دجاج وتقللي من الرز يعني بالعكس

:)حيووو الازززرق

اغتراب;9198029:
صبااااااااااااحو

انا صحيت الساعه 6

وافطرت 7تمرات.....

وبحاول بعد ساعتين او 3 امشي عالسير

هلا غروووبه

وجهك ولا ضو القمر ههههه

يا عيني عالنشاااط

بالعااافيه عليكي حبيبتي

:15:

هنودة المسلمة;9198494:
موجز ما كتب


بالعااااااااااااافية حبايب قلبي اللي كلتووووووه ويوميااااات مووفقة

وجزاكم الله خيرررر عالنصاااااايح الجميلة

على قلبك هنوووودة :15:

هنودة المسلمة;9198502:
[frame="11 70"]
اصبح بقا
صباااااااااااااااااااااح الحمااااااااس والهمم العااالية للتخلص من السمنة هههههههههههه

صبااااااح الفل
احمررررررررررريكاااااااااااااااااااا وازررررررررررررررق
[/frame]

ههههههه صباااااح الووورد يا ورد

ازرقيكااااااااااا..حلوووو هل اسم هههه

هنودة المسلمة;9198505:
الفطوووووووووور
7 تمراااات
وماااااااء

شووو قصتكم عالتمرر :tongue:

بالعااافيه حبيبتي :15:

bright moon;9198535:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير ياحلوات يارشيقات كيفكم

هنوده كيفك وحشتيني :)

يومياتي اليوم الفطور ساندوتش جبنه لوفات ونسكافيه بدون سكر

والغدا مادري وش بتغدى بدخل وقت ثاني وبقولكم وبعد ساعه بشرب شاي اخضر وبشتغل بالبيت :D

في امان الله

مي فور هيم;9198612:
صباااااااااحكم الخيراات بناااات ..

اليووم فطوورى فنجالين قهوه عريبه +5 تمراات + 10 مرات طلع الدرج ونزوله

والحين بسوى بإذن الله تمرين البطن 30 ونط حب مدرى كم على حسب .. وبعدهاا شااى اخضر

بناات جد والله مااقلوووت شنو انوااع الشااى اللى تستخدموونه ..

يالله بتوفيق للفريقين ..

صباااح الوردد

بالعااافيه يا عسسسل

حبيبتي اغلب البنات بيشربو شاي ليبتون الاخضر .. ع حسب ما بسمع يعني خخ

✿.زهور الريف✿.;9198703:
صباااااااااااح الخير يا حلوييين كيفكم

:D:D:D
يعيش الاحمر عيش يعيش
احمر احمر هوووه هوووه
الفطور كان يوم
نص خبز ابيض ع جبنة بوك كريمه :D وملعقه صغيره مربى وكوب شااي بحليب:cool:
اما غداااااااااء لسه جااري بحث
برب

صبااااح الفل يا فل

ههههه شو الظاهر عاملة مظاهرة :ss:خخخخخ يعييييش الاززرق :tongue:

صحه وعااافيه الفطور

وبانتظارك

صحيت متاخره كالعاده:(

الفطور 10:30: حطيت شوية لبن(قليل الدسم) ب صحن....واكلت 5 فطاير زعتر صغار كتيير يعني كلهم قد كف الإيد..

لسه ما قررت شو بكون الغدا

هلأ رح روح اعمل مشاويري انا وبنت العمة الحلووة خخخخ:cool:

يلاااا بناات حمااس (f)

وبالتوووووفيق للجميع..ازرق واحمرر..:wink:

وعشان كده انا بقيت افطر التمر علطوووووووول

بنات بلييييييييييز ساعدوني

ابغي اضيف شريط الوزن في التوقيع
بس يطلع لي مسج " غير مصرح" ؟؟؟؟ ليش؟؟؟؟؟!!!!؟؟؟؟؟؟؟:confused:

هنوف الظاهر تقدرين تضيفين توقيع بعد المية مشاركه
بنات انا اليوم تعبانه عذروني
مع اني ابتديت برجيم وسويت رياضه بس الحين انقلبت احوالي
مع ذلك
يعيش
الأحمر
احمر احمر احمر
يعيش يعيش يعيش
بالطول بالعرض الاحمر يهز الارض
بالسانتي بالمتر الاحمر راح ينتصر <<< حلوه منّي :21_133:

((سارسور )) ماابقيت اعرف اسمك ((ترى عندى مشكله بالانجليزي السمووحه ..

الله يعاافيكى اماا سالفه التمر مدرى اناا امشى على الرجيم لو حسيت بالجووع على طوول مااي .. :)

هنوفه ترى والله مااعرف اسووى بس لو نزل وزنى بتعلم واسوى لى ولج ,,

اماا يوومى الغدااء كالعاااده صدردجااج +سلطه مع قطع جبن دايت +حبه او ثنييين بطيخ مشتهيته ((تضنوون بيخرب الرجيم )) ماارح اكله

شفااااء حياااكى الله ..

وحتى حنااا نعيش الازرق .. :)

يو فور هيم ولا تزعلين

.


.


.


.

لكن يعيش الاحمرررررررررررررررر