يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

Sarsor.M;9194616:

حبيبتي في كتير ناس ما بياكلو لقمتين طول النهار..بس ما بينحفو وجسمهم ببقى نفس الشي

ازا بجد حابه تنحفي لازم تاخدي 3 وجبات وبين كل وجبه حبة فواكه

حتى يبقى جهاز الهضم شغال..ويضل يحرق

يلا بدنا همه يا زرقاوااات :15:

وانا الساعه عندي 10:30

يلاا يا عسسل روحي ناامي..حتى يجي بكرا وانتي كلك حمااس

يا شوووجاااعه انتي\

(f)

طيب انا مااجوع كثير انا مشكلتي في السمنه مو الاكل الوجبات الشوكلاتات والشبسات والكولا لانو اكلها جوعانه ولا لا بس مشتهيتها كذا عموما احاول انظم الموضوع ومشكوورة ياعسل

sherrykitty;9194695:
as3ab e7sas
حبيبتى النتيجة بتبان من أول أسبوع والله وعن تجربة كانت مؤخرتى شكلها رهيب والحمدلله والفضل لله مع المداومة ومع النتايج السريعة إتشجعت وواظبت على ........................

ياهلا فيكي والله ريحتيني الله يريحك دنيا وآخره يارب لانو انا من جد شااايله هم الخطوط وفي في صدري وفخذي ومره معقدتني فببدى ان شالله بالزيت في صدري

Mrs.BroDy;9195196:


نصيحة: البنات اللي عندهم شريط الوزن, بقولكم اذا تبون تضعفون لا تحطون الهدف الأساسي حطوا الأهداف الفرعية عشان تبينون لأنفسكم انكم بتوصلون له و بسرعة يعني مثلا اذا وحدة وزنها 120 و هدفها 80 او 60 بتتعب و بتتملل... لكن اذا حطت هدفها 100 بتوصل له.. و مثال ثاني عن نفسي وزني 65 و ابي اوصل 55 .. بس لو عندي شريط الوزن بحط 60 او 61 عشان اشوف ان الهدف قريب مني و بسرعة بقدر اوصل.. موفقين جميعاً

(i) فكرتك صح مشكووووورة

اسيره الغربه;9195269:

ازرق ازرق:BOUNCE8::BOUNCE8:

(y)(y)

انا هي;9196012:
ما اخرب و على فكرة عملت خلطة لخدودي لاني ما ابغاها تنحف

ممكن توضحين اكثر عن هالخلطة ومين جربها ولا بس قراتي ولا سمعتي عنها ومشكووورة

رفيف الحب;9197900:
صباح الخير للجميع الازرق و الاحمر

فيه موضوع مهم يابنات شفت طبيب في قناه اقرأ ان التمر وقت الضحى على


الريق ينزل الوزن واكله بين الوجبات يزيد الوزن


وسلامي للجميع ولهنوده خاصه

(i) شكرآآآآآآآآآآ .... كمان الرسول عليه الصلاة والسلام وصى به في الصباااح

هنودة المسلمة;9198489:
اهئ اهئ اهئ
بعد ما كتبت رد عليكو يا بنات في الوورد جيت اعمله كوبي حذفته
ولا حول ولا قوة الا بالله

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا تخيلي انا جهازي عطلان فجئة وانا اكتب يسك لي الصفحة ومرات يسك الريل بلير ولا يطفي هوا من حالوو تعبت وانا اصلح فيه :(

هنوف المملكه;9199241:
افاااااااااااااااااا

يعني لازم اوصل 100 مشاركةعشان احط التوقيع؟؟؟!!؟؟

بس في اخت حطت موضوع عن التوقيع وقالت ان المشاركات لازم توصل 50 بس وانا وصلت الخمسين!!

الحين شلون؟؟

50 والا 100 والا شي غير؟!؟
بلييييييييييييز فيدوني

هلا حاولي مره ثانية شوفي احد من المشرفات يشوف لكي المشكله ايش انا عن نفسي بعد 50 مشاركة جاتني خانة التوقيع على طول

بنات شخباركم عساكم بخير ماشاءالله ادخل مرتين المنتدى واحووووس

لين القى وين كنت ومين شارك بعدي ماالحق بسم الله عليكم ربي يوفق

وتمم لنا المشروووووووووع الكبير ..

المهم ياحلوين ازرق وااحمر نعم للتشجيع لا لعنصريه في عام 2009

اليوم فطوري كان لبنه وتست اسمر وشاي بالحليب بدون سكر والغداء سلطة تونه

وشوية تست اسمر وشاي اخضر ..

العشاء اتوقع راح يكون (نواشف)على قولتنا يعني جبنه لبنه خبزه وهكذا ههههه

واكيد باازوركم مره ثانيه ياحلوين ..

وجد الحب زعلت ياعني ماتبغي تصيري معاي في الازرق فرحت لمن لقيت

احد كان معاي في رحلة الرشاقه الي بالي بالك ..

هنوده احس اني مقصر في ناحية التمارين لاني بصراحه مره

عندي الم شديد في ضهري ولو تشوفوني كيف امشي احزنكم

الله يعيني قولوا امين رغم ان الرياضه مره مهمه ..

ازرق ازرق ازرق الى الامااااااااااااااااااااااااااام

السلام عليكم
يا اجمل واحلى عروسات

سورى نقدرتش ادخل اقلكم عملت ايه امباريح
عااااااااامة مشيت اكتر من ساعةو روحت الجيم ساعه ونص
وروووووحت للدكتور _عملى تمويت للعصب فى ضرس
(كااااااااااااااااان صعب مووووووووووت):cry::cry: ولسة فى ضرس تانى:cry::cry::cry:
من الاخر
كان يوم شااااااااااااااااااااااااااق


وسورى اتاخرت على اليوميات
صحيت متاخره شويه حوالى 11ونص
فطارى كان:
4قطع بسكويت لايت دايجيستا +نص كوب حليب خالى الدسم

الغدى باذن الله:
2شريحة هامبورجر+شريحة توست رجيم+ حبة طماطم وخيار

العشا باذن الله:
2معلقة فول (بدون زيت)+طماطم وخيارة+ثمرة جوافه
بس

[[GLOW="000099"]glow="0000CC"]بليز عندى كام طلب [/GLOW[/GLOW]](بقيت متعبة):Zb_sor1:
1- البسكويت لايت دايجيستا هو انا اشتريته من للرجيم
بس خايفه تكون سعراته عااااااااااااااااليه وقد ايه؟؟؟

2-حد فيكم يعرف قطعة الهامبورجر فيها كام سعر حرارى؟؟؟؟

3- هل اكلى انهارده كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وسعراته عاااااااااااااااااليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:sad:

لكن وبرغم كل شئ

[glow="0000CC"]
فريقى الازرق
يا يعيش يا يعيش يعيش يعيش يعيش
:groupwave::groupwave:
[/glow]

سلاااااااااام

احمر احمر<==تلوح بيدها خخخخخخخخخ

غداي كان عباره عن صحن صغينون فول واكلته بالملعقه

بوفر الخبز لليل هع هع

هنوف المملكه......

حبيبتي الحبوب على حسب نوعيتها ونوعية جسمك برضو

فيه حبوب اذا اكلتيها تسمنك وفيه تضعفك وتختلف الشغله من جسم لجسم انا نحفتني

بس لما تركتها سببت لي لخبطة هرمونات وسمنت بشكل واضح انها هرمونات يعني حوسه خخخخخخ

السلام عليكم و صباحكم عسل بما انا ما نمت الا متاخر صحيت متاخر 10.30 و شربت كوبين ماي و بعدها بشي نص ساعة فطرت بكاس حليب و 6 تمرات مادريت انها لازم تكون ارقام فردية المهم بعدها شغل البيت و جهزت الغدا بعدها بشي ساعتين جعت فاكلت موزة مش عارفة صح ولا نو بس هذا لاني ما ابغا وجهي يضعف و حتى و انا وزني 67 لو شفتوني راح تقولو مو لازمك رجيم لاني خصري نحيف جدا ووجهي صغير الغدا جهزت دجاج محمر على الطريقة المغربية و سلطة طماطم و خس و فلفل مشو ي وخيار و سلطة ثانية من الشمندر ولسا ما تغديت بخلي نفسي اجوع لاقصى درجة وبشرب موية بزاف بغيت اقول للاخت اصعب احساس الخلطة حقت الوجه انا سمعت عنها بزاف و قررت اجربها لاني وجهي لما ينحف يسمر و خشمي شوي عريض يصير بارز فما احبه كذا و شكرا الله يوفقكم تشجيع ازرق هوهو ازرق هوهو

ام الثامنه عشر;9194965:
هلا كل الموجودين الافطار اليوم شريحتين توست ابيض مع مرتديلا مع عصير الربيع الغداء كنت مو يوعانه العصر نص تفاحه باليل كنت رايحه امشي ويا ولدي هزاع فقال لي ماما مري على البقالة فاظطريت اني امر وبالمره خذيت لي عصير الربيع

مساء الانوار لكل الموجودين الافطار كان لا شي الغداء كان نص خبز ابيض مع شويه دجاج مع سلطه بعد الغداء حلاوه ديمه بالتمر ويا لبن لانه والله اذا ماكلت حلاوه مادري احس انه حلقي مر وسلامة راسكم

sherrykitty;9199731:
[FRAME="10 70"]
صباح الخير يا قمرات

بنات عندى فكرة
المؤمن المقبل على طاعة جديدة له دعوة مقبولة غير إن ربنا بضع فى قلبه فرحة وسعادة

أقبلوا على فعل طاعة جديدة وإدعوا بما تشتهى أنفسكم وربنا يتقبل منكم

أنا والحمدلله قررت 3 حاجات

1-أغلقت قنوات الأغانى والأفلام وتركت قنوات البرامج فقط

2- غيرت من لبسى وغيرت حجابى ليصل لتحت الصدر وملابسى إن شاءالله أصبحت لا تشف ولا تصف

3-كل ما أجد عمل خير قادرة على فعلة بجرى بدون تفكير والأن مشتركة فى مشروع إطعام مسكين مرة بالأسبوع بنطبخ ونغلف الطعام ونرسلة للمناطق الفقيرة

والحمدلله يا بنات ربنا كريم بعد ما كانت حياتى مع زوجى مليانة مشاكل عمالة بتزيد الحمدوالفضل لله بيتنا بقى أهدى وربنا هدانا لبعضنا وجمعنا على طاعتة

إتشجعوا يا بنات وأعملوا طاعة جديدة أو أوقفوا ذنب وربنا يكرمكم ويستجيب دعواتكم
المريضة تشفى والسمينة تنحف وربنا يجعلنا أجمل النساء فى عيون أزواجنا ويرزق البنات منا أزواجا صالحين ويجمعنا معا فى الجنة (وناكل براحتنا بدون تخن ههههه)
[/FRAME]

السلام عليكم
كلامك جواهر اختي *sherrykitty*
جعله الله في ميزان حسناتك..(f)(f)

حبيباتي العزيزات الزنجبيل لازم يكون مطحون او طازج يعني ااقشره واقطعه واخليه يغلي ويا المكونات الثانيه ادري ميه مره سالت بس شو اسوي محد عندي غير الله ثم انتو فديتكم والله انا

sherrykitty;9199813:
حلوة أوى المعلومة دى يا سرسور
يبقى نعمل زى هنودة ونجمع بين كل المعلومات والسنة ونفطر بالتمر يوميا
وأضيف معلومة أعرفها

إن السبع تمرات تحتوى على كل الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم فى الوجبه الواحدة

وكان فى صديقة لى إسمها أمة الله كانت حبوب الحديد تعباها فى الحمل فالدكتورة قالت لها تاكل 7 تمرات فيهم كل الحديد إللى بتحتاجة بدون أى تعب

سبحان الله

اول شي حبيبتي مشكووووووووورة للفكرة الحلووووة
وانا انشالله كل يوم رح اخصص وجبة 7 تمرات وزبادي..او 7 تمرات مع مي

يا سبحاان الله

بنات الغدا كان

صحن شوربة + بيضتين مسلوقين مع شوية زيت + توست اسمر

:wink:

كيفكم يالزرقاوي

اليوم لما صحيت من النوم كالعاده كوب مخلوط الكمون والزنجبيل والشاي الاخضر والليمون دافئ على الريق بعد بخمس دقائق كوب ماء كبير وكوب كافي مع سكر دايت

بس والله يابنات اني حصلت فرق بمخلوط الكمون صار لي اسبوع من حين بدءت فيه بس لاحظت بحرق الشحوم الي في بطني

الفطور لسه مو مفكره لاتستغربو لان التوقيت في امريكا الان صباح الساعه 9:20

التوفيق للجميع

ازرق شيدو حيلكم
:21_112::21_112::21_112:

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (3 عضو و 1 ضيف) ‏Sarsor.M, ‏حنين2005, ‏انا هي

منورين يا عساااااااسيل

[quote=ام الثامنه عشر;9200942]حبيباتي العزيزات الزنجبيل لازم يكون مطحون او طازج يعني ااقشره واقطعه واخليه يغلي ويا المكونات الثانيه ادري ميه مره سالت بس شو اسوي محد عندي غير ا
لله ثم انتو فديتكم والله انا[/quote

حبيبتي ابشري الزنجبيل او زنجبيل ناشف حطيه في الترمس بعدين اغلي المويه و حطي المويه على الزنجبيل

جميع الخلطات لاتغليها حطي عليها ماء مغلي (c)

رفيف الحب;9201400:


جميع الخلطات لاتغليها حطي عليها ماء مغلي (c)

آنا اغليها :( طيب بعد مااحط عليها الموية المغليه قديش اخليها منقوعة واشربها (c)

السلام عليكم
ياهلا بالاحمر و الازرق[COLOR="Red"]مشاء الله على الحماس
طبعا أنا لم أستطيع كتابة يومياتي لاني كنت مشغولة جدا:shy:
عموما,
يومياتي اليوم الاحد :21_133:
****************************
الفطور :الساعة11:30
طبعا حليب و3 تمرات
الغذاء :الساعة:3:00
فخد دجاج مطبوخة و سلطة وبس:21_92:
بعد الغداء بساعتين كوب شاي
العشاء :
حليب وتمر .
و يعيش الاحمر يعيش:87457::87457::87457::87457:
وكمان [COLOR="Blue"][SIZE="5"]الازرق
[COLOR="Red"][SIZE="5"] ..تحياتي [/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR]

مرحباا بنااات

شو الاخبار

انا بعد ساعه بيجي موعد العشا :wink:

انشالله بكون:

كوب حليب قليل الدسم + 3 تمرات

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 عضو و 1 ضيف)
Sarsor.M, ‏as3b e7sas