يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

نور_الهدي;9251486:
تسلميلي حبيبت قلبي والله انك حنونه و وحشتيني كتييييييير
ان شاء الله اسوي مثل ما قلتي و اكسر يومين و بعدهه اول يوم فواكه و 3 ايام موز بس يعني موز و حليب و اله موز بس

و لو سمحتي يا حبيبتي انا ما بعرف عصير الحارق شو هوه و ربنا يحقق الي في بالك و يسعدك في حياتك يارب

اليوم الاول تفاح
اليوم الثااني برتقال

الثالث بطيخ بس كل يوم نوع فاكهه

الرابع تفاح وبرتقال

الخامس السادس السابع موز لحاله بدون حليب تاكلينه عادي كل ماتجووعي تاكلي موز

العصير الحارق
اناناس طازج+3 كيووي+1عصير ليموون بالخلاط

تشربين منهم 3 اكواب باليووم
اليوم الاول والثااني تفاح +العصير الحارق
الثالث والرابع+زبادي وحليب قليل الدسسم مع العصير الحارق

الخامس السادس سلطه خضراء مع العصير الحارق

الساابع والثامن لحم او دجاج مشووي مع العصير الحارق

والله في بناات انزلوو مع بالنادي اللي 3 والي 4ع حسب الاجساام

وانا االيووم الثااني وراح توزني بالخميسس واخبرك

بس مرة ممتااز العصير الحاارق واي سوال من عيووني:15::15:

السلام عليكم
مرحبا يا معشر الرشيقات اخباركم ان شاء الله الاسبوع هذا ما فيه تجاوزات زي اللي فات

نبدا
كاس ماء على الريق و تمرة و فنجان قهوة
الفطور = توست اسمر محشي جبن و كوب حليب قليل الدسم و خس
الغداء= دجاج+خبز ابيض نص رغيف + شوي حمص
العشاء= زي الفطور بس الحليب بالنسكافية
بعد كل وجبة كوب شاي اخضر و بين الوجبات ماااااااااااااااااااااااااء

ام رصيص;9251020:
سلام ياحلوات
اليوم تعشيت نفس الخت رسيس
أقول أخت على كيفه بخصوص بذرة الكتان ودي أجربها بس خايفه من اللي يقولون عنها وش رايك

ياريت لو حد جرب بذرة الكتان يفدنا يا بنا 00000 وحشتونى جدآ وبعتذر عن عدم وجودى باقى الأسبوع اللى فات لأن أبنى كان تعبان جدآ ودرجة حرارته 40 وبتى كتفها أتكسر معلش يا هنوده يا قمر أقبلى العذر ومعاكو من اليوم السبت وهوزن وكتب وزنى أن شاء الله وزنى كان 69 ونصف اليوم فطارى شريحتين سن مع قطعة جبن قريش وفلفل رومى والغدا كنتالوب مع شريحه سن وجبنه والعشاء رز ولحم وبعد العشاء خل تفاح مع كوب ماء وقبل النوم شاى أخضر مع نعناع وتحياتى للجميع وللفريقى الأزرق المتين ومبروك لكل اللى خسرو وزن بصحه وعافيه وعقبالى:wink:

محتاجه لك;9251495:

اجل ابصصصصصصصم الميزان خرباااااااان
ماداااااااام قياساااااااااااتك صارت واسعه عليك فهذا اكبر نجاح ماشاء الله تبارك الله

nonaty;9251637:
مرمر[/GLOW]
معلش متزعليش ان شاء الله الاسبوع ده يبقى احسن
وبيتهيالى اكيد فعلا يكون الميزان معلق او بايظ ممكن تتاكدى من مكان تانى
متقلقيش ومتتوتريش هو احنا بيهمنا الكلام :bigsmile:ده احنا اقوىىىى
وبلاش لغبطه كتير وخليكى على حماسيك
وباذن الله تنزلى تنزلى يا قمر:21_209:
اوعى اوعى تكشرى خليكى مايصه وضحكتك منوره على طول ان شاء الله:888345:

دهبيه;9252320:
وبعتذر عن عدم وجودى باقى الأسبوع اللى فات لأن أبنى كان تعبان جدآ ودرجة حرارته 40 وبتى كتفها أتكسر معلش يا هنوده يا قمر أقبلى العذر

السلام عليلكم أخواتي
أن شاء الله نبدأ أسبوع جديد وعزيمة أكثر
أنا يوم الجمعة كان فري يوم مفتوح بس ما كثرت أكل إلي أشتهتو نفسي
فطرت بوم السبت سندوتش بيض مسلوق مع عصير
الغداء ما يحتاج أقول بس الحلو أني سرت أكول وأشبع على طو ل وبعدها بساعة شربت شاي أخظر
العشاء خفيف لبن زبادي قليل الدسم طبعا بعدها شاي أخظر

صبااااااااحو

انا شربت كوبين مويه بس افكر ارجع انام خخخخخخخخخخخخخخ

وين اسيرة الغربه مابينت امس؟

يلا عسى المانع خير يارب

اغتراب;9253169:
صبااااااااحو

انا شربت كوبين مويه بس افكر ارجع انام خخخخخخخخخخخخخخ

وين اسيرة الغربه مابينت امس؟

يلا عسى المانع خير يارب

تسلميلي عزيزتي على السؤال:Za_thanx:

والله المانع اني كنت تعبانه كثير واليوم كان عندي ضيوف وكان اكثر الشغل علي المهم كانت عزيمه كبيرها............... ا قولكم ايش سويت:21_95:

-
-
-
-
-
سويت

=
http://www.forums.3roos.com/showthread.php?t=443946

http://www.forums.3roos.com/showthread.php?t=444624

http://www.forums.3roos.com/showthread.php?t=444632

http://www.forums.3roos.com/showthread.php?t=443623

بالاضافه الى الشفوت والسلطه والبريك
:21_181::21_181::21_181:


وكانت اليوميات ليوم امس
كوب زنجبيل وكمون+كوب ماء على الريق وكوب كافي مع حليب وسكر دايت
الفطور كان تونه مع 2 توست اسمر +كوب شاي مع سكر دايت
الغداء كان 2 توست اسمر دايت مع كريم شيز دايت+ماء بنكهه الفراوله
العشاء صحن سلطه +مانجو (عنب العظام )
الرياضه مشيت ساعه كامله بس كان مشي سريع

اما يومياتي لهذا اليوم انتو تقريبا شفتوه بالروابط
الفطور فول+سلطه +خبزه صغيره
الغداء 6 ملاعق ارز+شفوت وهو عباره عن خبز ولبن وسلطه +واحده من فطائر السمسم اما الحلويات نصف قطهع صغيره بسبوسه ونفس الشي للبقلاوه
العشاء صحن سلطه

الرياضه العمل طول اليوم في المطبخ والجري وراء الاطفال :21_179:

ومبروك لكل من تقص وزنها
وبالتوفيق للجميع

:21_104:

اووووووووووه نسيت التشجيع

:clap::clap::clap:

يعيش الازرق يعيش

:ongue::ongue::ongue::ongue::ongue::ongue:
يعيش يعيش يعيش

:Zd_bye_3:

صباحكم ورد

بصراحة انا محبطة جدا بعد زياة الوزن

بس باحاول هالاسبوع اشد على روحي بالرياضة
مع ان زوجي وامي واهلي كلهم معارضين يقولون جسمج اوكي وما يبيله تنزيل لاني اصلا ضعيفة

بس خبركم بعد الحمل والولادة الوحدة تبدا تكره جسمها :o

المهم حبيت اصبح عليكم

فطوري اليوم ساندوتش جبن + شاي فقط

الى اللقاء

ايه صح نسيت

ازرق ازرق

هوووووووووووو هاااااااااااااا

نوناتي
الله يباااارك فيكي يا قمرررررررررررراية
ويارب يحققلك احلامك يااااااااارب
وياريت يا سكر تنزللنا الجدول وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
















ملك حياتي
ماشاء الله تبارك الله
خلاص يا سكرر في انتظار الموضوع







برايت
الله يبارك فيكي يا عسسسسسسسسسل
ولايهمك انك ما نزلتي ان شاء اللله الاسابيع الجاة تكون افضل















هوت شوكليت
تسلميلي يا عسسسسسسسسسسسسسسل و
الف الف الف مليوووووووووووووون مبرووووووووك يا سكررررررررررر






























رسيس
بالعااااااااافية يا قلبي اللي كلتييييييييه























احلي من عروس
تسلميلي يا عسسسسسسسل
وبالعاااااافية يا قلبي اللي كلتييييييه












المزهرية
واحشنييييييييييييييييييي كتيرررررررررررر يا عسسسسسسسسسل
الف الف الف الف مبرووووووووووووووك النزووووووول يا قلبي
ولبف الف الف سلامة علي بنتك يا سكرررر














نور
ووااااااااحشني كتيررررر كتيررررررر كتير يا قلبي
لاتزعلي يا قمر عالثبات ان شاء الله تعويضها
ولا تحرمينا منك يا سكر
طلاتك بقت قليلة خالص
صح ولا غلط



















اناهي
الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووك يا عسسسسسسسسسسسسسسل


























مسز برودي
الف الف الف الف سلاااااااامة عليكي يا سكررررررر
بس ياريت تقوليلي وزنك كان اام
























اغتراب
تسلمي عالنصاااااايح يا جميييييييييييييييييييييل
وبالعافية حبيبتي اللي كلتيه
ولا تزعلي روحك يا قمررر
اقرئي قراءن واستغفري
وربنا ان شاء الله هيفرجها عليكي






















محتاجة لك
ان شاء الله تكون رشيقة يا سكررررر
ادعيلها لا ن دعاء الام مجاب
والله يسترها ويصفح حالها ويجعا\لها بارة بيكي وبوالدها ياااااااااااارب





















سارسور
ولا يهمك يا قمررررر
ان شاء الله الاسبوع القادم تكوني نازلة كتيررررررررر
بس داومي علي الماء والرياضة
ومبروك النيك نيم الجديد يا مس سارة يا عسسسسل


































مرمررررر
لا يا سكرررررررر انا مش عايزكي تكوني زعلانة كده
ولا يهمك
ايه يعني
في اسباب ممكن ناخد بيها
غيري الدايت زودي رياضة
كتري ماء
وبدال شكلك خس والناس ملاحظة شوفي الاسبوع الجاي
وان شاء الله هتكوني ناازلة كتيررررررررر
ولا يهمك يا سكررررررر
شدي حيلك اكتر واكتر
هذا الاسبووووووع
وان شاء الله تكوني نازلة





















حبيبته
تسلميلي يا قلبي ربي ما يحرمني منك يا سكرررررررررررررررر























ليش السؤال
بالعااااااااافية يا قلبي اللي كلتييييه













زهرة
يوميااااااااااااااات موفقة يا سكرررررررررررر
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=#ff0000]










[/COLOR][/SIZE][/FONT]هنووف
لات يا قلبي عاايزين همة وعزيمة
شدي حيلك يا قمرررررررررررررررررررررررر
[FONT=Arial][SIZE=4][COLOR=#ff0000]

[/COLOR][/SIZE][/FONT]

بناااااااااات
بروووح افتح الجزء الجديد الان

[FRAME="11 70"]
بنااااااااااااااااااااات
خلص هذا الجزء
وده رابط الجزء الجديييييييييد
[/FRAME]


http://www.forums.3roos.com/showthread.php?p=9253726#post9253726

هلا بكل العرايس اليوم الريوق خبزتين والغدا سلطه بروب والعشا مرقوقه الله يهديها عمتي يابتها لي لي بس بعد العشا ساعه مشي الله يعين تصبحوا على خير

اهلين بنات...
وزني كان: 65 كجم
صار: 64.5


بس هالاسبوع ما بقدر أوزن يا بنات لأن بتكون فيني الدورة و الدورة تزيد الوزن كيلو أو كيلوين.. و إن شاء الله بس أخلص راح أسجل وزني أفا عليكم بس تامرون أمر..موفقين جميعاً..