يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

[GLOW="FF0033"]
اهلين حباااااااااااااااااااايبي

ليش الشؤال
الف الف الف سلاااااااااااامة عالوالد
خلاص يا قلبي بالنسبة للدخول عذرك مقبوووول


زهوور
بالعااااااااااافية يا سكررر اللي كلتييييييييه


سارسور
تسلمي يا قمرررررررررررر وعافية وصحة اللي كلتيه



زود الغلااا
تسلمي يا عسل وبالنسبة للدايت امشي علي اللي تحبيه يا قلبي
[/GLOW]

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
وجمعه مباركه ان شاء الله
على الجميع

وميرسى يا M[GLOW="3300FF"].sarsor[/GLOW]
واكيد ده نوريك يا جميييييييييل

وتحياتى ليكى كمان يا [GLOW="3300FF"]زوود الغلا[/GLOW] ولكل الفريق الازرق

انهارده هنبدأ على بركة الله

الفطار:
خلطة الكمون والليمون على الريق(محضراها من بليل)
شريحة توست رجيم+قطعه صغييييره جبنه+2حبه طماطم صغيره وخياره

الغدى باذن الله:
شريحه سمك فيليه مشوى+شريحةتوست رجيم +سلطه(بكميه محترمه)

بعد الغدى بساعه هاخد برتقاله

العشا بقى باذن الله:
سلطه +برتقاله+حبه جوافه

ويارب يوفق
بس معلومه :انا بشرب خل التفاح مخفف بالميه قبل كل وجبه وبشرب شاى رجيم بعد كل وجبه
وكمان بشرب منقوع حبه البركه مرة واحدة فاليوم

انا كمان وزنت انهارده ووزنى 82.9 :ss::ss: الحمد لله على كل شئ

مساء الخير
وجمعه طيبه
وان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي يباه
بتبع رجيم رقم 3
ماكلت شي لين الحين على اساس اشوف اي رجيم بتتبعونه وتوني فاتحه النت خخخخ

بفطر 5 تمرت وحليب قليل الدسم
والغدا بيكون انناس وربع فرخه وزباادي


اشوفكم فليل بعد المشي

الوزن 112,5
والطول 158
الهدف الاول انزل ال 12 كيلو

دعواااتكم

هنوووده اختي عجبها البرنامج وحابه اتشارك اذا في فرصه تبدا معاناا

السلام على الجميع ان شاء الله راح أمشي على الرجيم 2
وراح أبدأ بكره ان شاء الله وأخبركم باالنتائج وعسى أضعف وتروح الشحوم ويخف الكرش
تحياتي للجميع

السلام عليكم بنات
كيف الحال
انا اليوم انظميت للفريق الاحمر
وزني 67.8 وطولي 158
فطوري كان بيضتين مع طماطم + ربع رغيف خبز بر+ برتقاله + جبن قليل الدسم
الغدا : جح :o يعني بطيخ احمر
العشا ان شاء الله سمك وسلطه + قريب فروت +( شاي اخضر وزنجبيل ونعناع )
مشيت ربع ساعه

[GLOW="FF0000"]
نوناتي
بالعاااافية يا حلوة اللي كلتييييييه


علي كيفه
اوكيه يا قلبي ما عندي مانع عشان حتي نساوي اعداد الفريقين



ام رصيص
ربي يوووووفقك يا سكرررررررر


شفاء
اهلاااا بيكي يا سكررررررررررررررة نوورتي اليوميااااااات

[/GLOW]

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏as3b e7sas, ‏حنين2005, ‏ام رصيص



[GLOW="FF0000"]
صبااااااااااااااااااح الفل علي عيونكوووو ا عسلاااااااااااااااااااااات
[/GLOW]

السلام عليكم
أسأل الله أن يعيننا ويحقق أمنياتنا...
كيف حالكم جميعا..منورين ومزيد من التشجيع
ليكون شعارنا(((f)صيفنا برشاقة أحلى(f)))
*اليوم الجمعة*
الوزن=:o105
الهدف الاول=79
الحلم يارب يتحقق=:cool:58
الفطور؛في الساعة 12:10
حليب و5تمرات
وسأكتب الليلة يومياتي
وسلام عليكم
أختكم حنين2005:)(f)

مساء الخير ياحلووات

انا طبعاا وزني 68 وطولي 156
وان شاء الله يصير 58

فطوري اليوم
ربع رغبف خبز نخاله+ شرية جبنه قليلة الدسم

الغداء
سلطه+ ربع رغيف خبز + صدر دجاج

العشاء
2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة

صباح الخير بنات
جمعة مباركة الله يدوم الحماس يارب
بالنسبة ليومياتي لساني مفتحة عيوني ودخلت أشفكوم ختارتو أي رجيم
بالتوفيق بنات و إن شاء الله المسا أكتب يومياتي
(f)

شفاء;9184290:
السلام عليكم بنات
كيف الحال
انا اليوم انظميت للفريق الاحمر
وزني 67.8 وطولي 158
فطوري كان بيضتين مع طماطم + ربع رغيف خبز بر+ برتقاله + جبن قليل الدسم
الغدا : جح :o يعني بطيخ احمر
العشا ان شاء الله سمك وسلطه + قريب فروت +( شاي اخضر وزنجبيل ونعناع )
مشيت ربع ساعه

وعليكم السلاااام

صحه وعااااااااااااافيه ع قلبك

حنين2005;9184420:
السلام عليكم
أسأل الله أن يعيننا ويحقق أمنياتنا...
كيف حالكم جميعا..منورين ومزيد من التشجيع
ليكون شعارنا(((f)صيفنا برشاقة أحلى(f)))
*اليوم الجمعة*
الوزن=:o105
الهدف الاول=79
الحلم يارب يتحقق=:cool:58
الفطور؛في الساعة 12:10
حليب و5تمرات
وسأكتب الليلة يومياتي
وسلام عليكم
أختكم حنين2005:)(f)

بالتووووووووووووفيق حبيبتي

المزهريه;9184514:
مساء الخير ياحلووات

انا طبعاا وزني 68 وطولي 156
وان شاء الله يصير 58

فطوري اليوم
ربع رغبف خبز نخاله+ شرية جبنه قليلة الدسم

الغداء
سلطه+ ربع رغيف خبز + صدر دجاج

العشاء
2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة

مسا الورد

صحه وعااااافيه يارب

coucou_rosa;9184688:
صباح الخير بنات
جمعة مباركة الله يدوم الحماس يارب
بالنسبة ليومياتي لساني مفتحة عيوني ودخلت أشفكوم ختارتو أي رجيم
بالتوفيق بنات و إن شاء الله المسا أكتب يومياتي
(f)

صباح الورووود

بانتظاار يومياااتك :15:

صباح الخير على الجميع وتحياتى للفريقى الأزرق:21_201: :87457:يابنات لا تنسو أنا طلبت حد يعلمنى أزاى أكتب وزنى على شريط الوزن فى التوقيع هنوده ساعدينى وفى قمره طلبت نفس طلبى متبخلوش بعلمكو يا بنات :21_207: اليوم كنت عامله يوم مفتوح :21_92:تكمله للرجيمى السابق بس علشان خاطر التحدى :sm2441:هواصل على الريق منقوع اللمون مع الجنزبيل و الكمون الفطار قطعة جبنه قريش مع شريحه سن وكوب لبن منزوع الدسم والغداء أن شاء الله سلطه مع لحم و3 معالق رز والعشاء فاكهه مع كوب لبن وهرجع تانى أكتبلكو تفاصيل التمارين والررررررررررررقص:happy1::BOUNCE8: والله الموفق

السلام عليكم
أخواتي أرجو مساعدتي!
كيف أعمل شريط الوزن
وأكون مشكورة لها

صباحكم عسل مشكورين بنات على مساعدتكم و انشا الله بجرب رجيم هنودة و خلطو لنفخ الخدود بس اليوم انا صحيت مريضة جدا الدورة اكرمكم الله الساعةوحدة و ربع الظهر بتوقيت الدار البيضاء ما فطرت و هذا وقت غدانا امي عاملة كسكسي لانه من عوايدنا كل جمعة حتى العمل تغيبت عنه ما ادري يمكن اليوم ما حقدر لا العب رياضة ولا اكل شي تعبانة و متاسفة انشا الله بكرة انتظم لان اليوم شكلي حصومه لاني ما عندي نفس بالاكل مشكورين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يابنات للحين مااكلت شي لان التوقيت في امريكا مختلف والان شربت ماء على الريق واروح اشرب منقوع الزنجبيل والليمون والكمون والشايالاخضر وزنت نفسي والوزن في امريكا بالباوند يعني 167 وبالكيلو 75 كيلو
بحاول اتبع رجيم خاص مع بعض النصائح الي راح اخذهها منكم وربي يوفق الجميع وتوصلو للهدف :Z_cool_c:

هلا بالكل عامه وبهنودة خاصة الافطار-حليب قليل الدسم +بيضة+شريحه مرتديلا
الغداء_سلطة تونة وتوني شاربه لبن
بس الله يخليكم اللي تتكرم تقول لي كيف تسوو منقوع الليمون والكمون وشو فيه فايدة حق الكرشه الله يخليكم اللي تعرف لا تبخل علي وياليت بالتفصيلوالله يوفق الجميع
الى الامام سر:BOUNCE8:

هلوووووووووووووووووو

كنت اول بالازرق والحيم صرت احمر احس راسي بينقلب هع بشجع فريقي القديم

هنوده انا مااقدر امشي على نظام معين على حسب اللي متوفر عندي بالبيت

عشان لااخبص فاسمحي لي مااقدر امشي الا عالسعرات..

اذا لا معليش قولي لي لا وراح اتقبل بصدر رحب هع